خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر مخرب آنتی بیوتیک ها و شیرین کننده های مصنوعی بر روی روده ها / تا سرما می خورید، آنتی بیوتیک نخورید!
، بهتر است دست های تان را در خانه با آب گرم و صابون بشویید. مواد دیگری که به سلامت روده ها آسیب می رسانند، شیرین کننده های مصنوعی هستند. مطالعات اخیر نشان می دهند که شیرین کننده های مصنوعی، ترکیبات باکتریایی روده را تغییر می دهند و باعث ابتلا به عدم تحمل گلوکز می شوند. این حالت معمولا زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند با حجم زیاد مواد قندی در رژیم غذایی مقابله کند و زمینه را برای ابتلا به چاقی و بیماری های متابولیک مثل بیماری دیابت فراهم می گرداند. بنابراین اگر به سلامت روده های خودتان اهمیت می دهید، از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند، استفاده نکنید. ...
جمعیت بیماران نادر رو به افزاش است
متفاوت است. این بیماری شایعترین علت شب کوری است. * بیمای نقص ایمنی بیماری های نقص ایمنی شامل وجود نقص در دستگاه ایمنی بدن می شوند؛ دستگاه ایمنی سالم از بدن در برابر میکرب ها، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها، سرطان (حفاظت نسبی ) و هرگونه جسم خارجی که وارد بدن می شود، محافظت می کند. زمانی که دستگاه ایمنی نتواند به نقش خود خوب عمل کند، بدن مستعد عفونت و سرطان می شود. نقص ایمنی می تواند هم در مردان و هم در زنان و در تمام سنین رخ دهد. منبع: ...
با این جوانه ها صورتتان را زیبا و بدنتان را سالم کنید+دستورالعمل
، b12)، E، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، ید و سلنیوم است که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد. طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست ...
آثار خطرناک کمبود ویتامین D
پول نیوز - ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین D که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی انسان دارد. سطوح مناسب ویتامین D از ما در برابر ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
می توانید از حدود 10 عدد آلو بخارایی که نزدیک به 4 یا 5 ساعت خیس خورده اند هم استفاده کنید. اگر بیمار شما تمایل به مصرف غذایی کمی شیرین داشت، بهتر است مقداری عسل طبیعی یا شیره خرمای طبیعی به سوپ او اضافه کنید. اگر بیمار شما حالت تهوع داشت و نمی توانست طعم غذا را تحمل کند، می توانید سوپ او را با کمی آب نارنج یا آب لیموی تازه و طبیعی، مزه دار کنید. بهتر است از انواع سیب های شیرین و دارای بافت سبک مانند سیب های قرمز برای پخت این سوپ کمک بگیرید. منبع: سلامتیسم ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
به گزارش خلیج فارس به نقل از آرمان امروز؛ الگوی زندگی خود را اصلاح کنید. وزن اضافی خود را کاهش دهید. هر روز 45 تا 60 دقیقه پیاده روی کنید. حتی المقدور دو یا سه نوبت در هفته ساعاتی را به ورزش های هوازی مورد علاقه تان بپردازید. از استعمال دخانیات جدا پرهیز کنید. با تغذیه مناسب و ورزش، سایز دور شکم خود را کاهش دهید. از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. در صورت ابتلا به دیابت زیرنظر پزشک، میزان قند خون خود را کنترل نمایید و بالاخره اینکه با خواب، استراحت کافی، آرامش و افکار مثبت از استرس و ...
8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند
کوچک که قابل حمل در کیف یا کیف پول است، استفاده کنید. 5. میز و صندلی کار مناسب شما مقالات زیادی درباره شیوه درست نشستن می خوانید اما آن را در زندگی خود به کار نمی گیرید. هنگامی که ساعت ها پشت میز می نشینید و غرق کار می شوید، شیوه صحیح درست نشستن را فراموش می کنید اما این را بدانید که بدن سالم منجر به ذهن سالم، خلاق و فعال می شود. بنابراین در انتخاب میز و صندلی کار خود نهایت دقت ...
نوزاد نه ماهه
نوزاد نه ماهه در هفته اول زندگی شما با نوزاد نه ماهه در هفته اول: میان وعده سالم میان وعده به همان میزان که برای نوزاد در حال رشد لازم است برای مادر و پدر نیز لازم است. چند نکته درباره میان وعده سالم: - هنگامی که سبد یا کیف خود را برای بیرون رفتن مرتب می کنید، مواد مغذی و میان وعده هایی که حمل آن ها راحت است به همراه داشته باشید. سعی کنید در آشپزخانه مواد غذایی ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
شما می شود. در ضمن، پرخوری در یک وعده باعث رفلاکس معده شده و به مرور زمان مشکلات گوارشی ایجاد می کند. بنابراین میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش داده و به آرامی آن را میل کنید. مصرف کافی ویتامین D در زمستان به علت کاهش روزهای آفتابی، میزان ویتامین D بدن کم می شود؛ بنابراین با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و یا مکمل های غذایی طبق دستور پزشک، میزان ویتامینD لازم بدن خود را تامین نمایید و خود ...
4 نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
دریافت کنند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان بسته به قد، بنیه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی شان متفاوت است. زمانی که بچه ها را به حال خود بگذارید اکثر آنها میل زیادی به خوردن حجم زیادی خوراکی دارند یا اینکه بی اشتها و بد غذا هستند. بنابراین والدین باید مواد غذایی مناسب و مفید را هوشمندانه انتخاب کرده و در اختیار آن ها قرار دهد. توصیه می کنیم هیچ وقت بچه ها را در فشار و تنگنای ...
آشنایی با علائم بیماری "لوپوس"
بگیرید تا درجه حرارتی که برای شما طبیعی است را بدست آورید. - هر زمانی که احساس سرما کردید یا حس خوبی نداشتید دمای بدن خود را اندازه بگیرید. - در صورت تب کردن یا بالا رفتن درجه حرارت بدن از حالت نرمال با پزشک تماس بگیرید. - حتی در صورتی که تب ندارید اما احساس ناخوشی دارید در تماس با پزشک تردید نکنید، بویژه اگر داروهایی چون آسپرین، NSAID یا کورتیکواستروئید مصرف می کنید ...
مواد غذایی که دشمن روماتیسم هستند
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است، اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های همجوار می شوند. در ادامه با مواد غذایی مفید برای مقابله با التهاب ناشی از این بیماری و احتباس آب در بافت ها آشنا می شوید. خشکی اعضا، درد، تورم و ... در مفاصل و ...
چالش ها و دغدغه های سلامتی ویژه مردان/ لزوم آشنایی مردان با بیماری های خاص خود
جدی در ادرار مشاهده می شود. مردان بخصوص مردانی که در معرض مواد خاصی هستند، مثلاً مردان سیگاری یا افرادی که مواد افیونی بیشتر مصرف می کنند یا در صنایع مثلاً صنایع کشتی سازی ، لاستیک سازی یا حتی خشکشویی ها فعالیت می کنند، در معرض این بیماری قرار دارند، همچنین کسانی که در خانواده شان سابقه سرطان مثانه هست نیز در معرض این بیماری قرار دارند. سرطان بیضه این بیماری شیوع ...
مغز قند مورد نیاز خود را تولید می کند
به فراکتوز تبدیل می شود. محققان با نشان دادن این که وجود فراکتوز در مغز نتیجه مصرف این نوع قند در مواد خوراکی نیست، اثبات کردند که هر نوع قندی که در رژیم غذایی روزانه مصرف شود، قابلیت تبدیل شدن به فراکتوز را دارد. به گفته محققان فرآیند تبدیل گلوکز به فراکتوز در سایر اندام های بدن نیز انجام می شود و احتمالا این رویکرد بدن شیوه دیگری برای نشان دادن آثار مخرب قند خون بالا است. در مغز انسان ...
علت عدم خونرسانی به جنین، توصیه طب سنتی
می آید و جنین مادران معتاد هم غالبا در سه ماهه نخست بارداری براثر استفاده از این ماده به نقص در رشد و سقط جنین دچار می شوند. دکتر کریمی با بیان اینکه "عرق کاسنی" از جمله گیاهان بسیار سرد نیز آسیب رسان به جنین است در ادامه مصرف فراوان عرقیات را در دوران بارداری توصیه نکرد و افزود: داروهای گرمی نظیر آنغوزه در سه ماهه نخست و دوم بارداری سبب انقباضات شدید عضلات رحم و در نتیجه سقط جنین و یا ...
نوزاد هشت ماهه
نوزاد هشت ماهه در هفته اول چگونگی رشد نوزاد هشت ماهه در هفته اول در این سن نوزاد شروع به کشف دنیای اطرافش می کند. مراقب او باشید و منزل را مکانی مناسب برای نوزاد کنید. سعی کنید مناطقی که دستش می رسد را خالی از وسایل خطرناک کنید. کتابخانه و قفسه ها را خالی کنید و تلویزیون را در جایی مناسب قرار دهید تا خطری نوزاد را تهدید نکند. زندگی شما با نوزاد هشت ماهه در ...
عضوهایی از بدن با عملکرد کشف نشده
متعدد و مهم آن خبر ندارد. این ارگان کمک می کند که ماهیچه ها و رباط های مختلف که وجودشان برای عملکرد درست روده ها لازم است و سیستم ادراری-تناسلی در سر جای خود ثابت باشند. علاوه بر این استخوان دنبالچه به توزیع مناسب بار و فشار فیزیکی در هنگام تغییر حالت بدن کمک می کند. 3- آپاندیس (appendix) باکتری های خاصی در بدن جانوران گیاه خوار وجود دارند که به آن ها کمک می کنند که سلولز را ...
یک رژیم خوب برای کاهش افسردگی
...> وی می افزاید: بیشترین میزان ویتامین D بدن از طریق آفتاب تامین می شود و مواد غذایی نقش چندانی در تامین این ویتامین ندارد. به همین دلیل هم طبیعی است که در صورت کمبود این ویتامین فرد در معرض افسردگی قرار بگیرد. ویتامین ها و املاح ضدافسردگی وقتی در مورد افسردگی صحبت می شود، باید به ویتامین های گروه B هم توجه داشته باشیم زیرا به گفته دکتر رضایی، همه این ویتامین ها بر انتقال دهنده ...
نوزاد هفت ماهه
مناسب آن را بپرسید. قرص ها را سر زمان معین و به مقدار مناسب به نوزاد بدهید. پزشک احتمالا قرص استامینوفن و ایبوپروفن تجویز می کند. بنابراین این قرص ها را در منزل داشته باشید. اگر نوزاد قرص دیگری مصرف می کند به پزشک بگویید. به هیچ عنوان به نوزاد آسپرین ندهید زیرا باعث سندروم ری می شود. رشد و تکامل نوزاد هفت ماهه در هفته اول مهارت های تشخیص نوزاد در این سن از بازی های ...
خوراکی های محافظ قلب را بشناسیم
ها است، توصیه می کنیم برای رسیدن به این تاثیرات لبنیات از نوع کم چرب و حتی بدون چربی آن استفاده کنید. گوشت خالص حتی اگر محتوای بالای پروتئین آن را نادیده بگیریم، این ماده غذایی سرشار است از روی، آهن و ویتامین های B و همه این ترکیبات، ما را آرام و شاد نگه می دارند؛ اما راه رسیدن به این فواید گوشت قرمز کنار زدن چربی های آن است. در واقع توصیه های جدی پزشکان درباره کاهش مصرف گوشت قرمز به دلیل چربی بالای آن و مخصوصا کلسترول آن است. پس برای رسیدن به این ترکیبات محافظ قلب لازم است از گوشت های خالص و بدون چربی و آن هم به صورت پخته و بخارپز نه سرخ شده استفاده کنیم. ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای ...
ورود پساب های سرطانزا به رودخانه ها
زیست با ورود به این موضوع از ورود پساب های صنایع شیمیایی به رودخانه ها جلوگیری و همچنین وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان غذا و دارو سلامت آبزیان را مورد ارزیابی قرار دهند. نماینده مردم دزفول در مجلس با بیان اینکه ورود پساب و مواد سمی حاصل از فعالیت صنایع پتروشیمی ماهشهر به رودخانه ها و دریا باید جدی گرفته شود، ادامه داد: این موضوع را از طریق دولت به دفعات پیگیری و به سازمان محیط زیست و غذا و دارو هم تذکر داده ایم اما متاسفانه مورد بی توجهی واقع شد و شاهد هیچ گونه اقدام عملی مناسب از سوی دولت نبوده ایم. انتهای پیام/ ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان ...
تشک و بالش نامناسب ممکن است، پوست شما را تخریب کند
کارآفرینی برای جوانان و متخصصین و دستیابی به کالای با کیفیت بر مبنای استاندارد مصرف کنندگان ایرانی، صرفه جویی در منابع و جلوگیری از خروج ارز و نهایتاً صادرات این کالاها به خارج از کشورمان آگاه نماید. به عنوان مثال گروه صنعتی ویستر با بهره گیری از آخرین تکنولوژی جهان از مواد 100% پنبه ای در تولید تشک استفاده می کند که هیچگونه حساسیت پوستی ایجاد نمی کند و هرگونه قرار گرفتن سر و صورت روی آنها ...
16 خاصیت پنهان گل سرخ
پوسته شدن پوست گل سرخ خشک دارای خواصی است که باعث می شود پوست تا عمق آن تمیز شود. باعث از بین رفتن کثیفی و سلول های مرده پوست صورت می شود. گل سرخ ارگانیک را پودر کنید. سپس آنرا بر روی منافذ پوست خود قرار دهید. 9-ماسک گل سرخ ، ضد التهاب طبیعی در گل سرخ ماده ای وجود دارد که می تواند باعث آرام شدن التهاب پوستی مانند آکنه شود. گل سرخ یا روغن آن را بروی پوست سرخ یا باد ...
صدای زنگ خطر بحران آب درقم
. علیجان صادق پور افزود: مردم قم مانند گذشته درمدیریت و صرفه جویی در مصرف آب به صورت جدی اقدام کنند و بدانند آب شرب قم با هزینه های گزاف و سختی فراوان تامین و در اختیار آنها قرار می گیرد و باید مصرف بهینه داشته باشند. وی گفت: درخصوص تامین آب تدبیرهایی صورت گرفته ولی مردم باید ضمن توجه جدی به صرفه جویی از منابع آب به عنوان یک سرمایه ملی و گرانبها محافظت کنند. وی با اشاره به این ...
چگونه از پوست نوزاد خود مراقبت کنیم؟
گردآوری – نبض ما در دوره یک ماهه اول در تمامی ارگانهای بدن رشد و نمو بطور سریع اتفاق افتاده و همین موضوع باعث یکسری تغییراتی می باشد که در پوست نوزاد این تغییرات بطور واضح تری دیده می شود. پوست کودکان نسبت به افراد بالغ سد دفاعی آسیب پذیرتری دارد و در ضمن به ویژه در سنین پایین و بعد از تولد، چون سطح پوست به نسبت وزن زیادتر است، موادی که در تماس با پوست آنهاست به نسبت ...
ماجرای عجیب و باورنکردنیِ مرده ای که زنده شد!
برای احیای جعفر وجود داشت: اینکه او پس از تلاش برای خودکشی با قرص دچار هیپوترمی [یا اوپاگرمایی یک بیماری عمومی است که به دنبال کاهش دمای بدن باعث آسیب به همه اندام ها و اختلال کارکرد آن ها می شود. متابولیسم گلوکز کاهش یافته و در نتیجه اسیدوز متابولیک رخ می دهد] شده است. ترتیب اتفاقات بسیار مهم بود زیرا نمی توان اجساد کاملا منجمد شده را احیا کرد. از جمله اقدامات اساسی برای احیای جعفر از ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
، شروع به خوددرمانی می کنیم! تاب دیکس می گوید: هنگامی که شما کربوهیدرات مصرف می کنید، میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین به لحاظ شیمیایی حس خوبی در بدن ایجاد می کند و باعث می شود حال تان خوب شود و احساس بهتری داشته باشید. تاب دیکس معتقد است: جای تعجب ندارد که انتخاب غذا در افراد تحت استرس، انتخاب هوشمندانه ای نخواهد بود. اغلب کربوهیدرات هایی که افراد به سمت آنها می روند ...
رژیم های بی فایده را بشناسید
مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه غذایی کم چرب مسلما بسیاری از ما تا به حال به دنبال خرید محصولات کم چرب یا بدون ...
