خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای یک پوست درخشان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فلفل دلمه ای قرمز، هویج ، کرفس، دانه ها، اسفناج، چای سبز، روغن نارگیل ، ماهی سالمون، شکلات تیره و پاپایا از مواد غذایی هستند که مصرف روزانه آنها سبب داشتن یک پوست خوب و سالم می شود. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز بیش از 100 درصد از ویتامین C روزانه انسان را تامین می کند. فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی
کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، در دوران شیر دهی هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند ...
مشکلات و موانع اقتصادی پیش روی فرهنگیان
مقدمه عده ی زیادی از دانش آموزان در نظام آموزشی ما دچار اختلالات یادگیری هستند، طبق گزارش های رسمی آموزش و پرورش4 تا 12 درصد از دانش آموزان در هر سال اختلال یادگیری دارند. بی تردید تعداد واقعی بیش از این خواهد بود. برای مقابله با این معضلات آموزشی هریک از معلمان روش های خاصی را اتخاذ می کنند، برخی از این روش ها به علت علمی نبودن سبب سرخوردگی تحصیلی دانش آموزان می گردد. عمده ...
6 ماده غذایی مضر برای کلسترول خون بالا
به گزارش بولتن نیوز، میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند.چربی خون بالا خطر بیماری های قلبی را بالا می برد. بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی که احتمال افزایش ...
گروه خونی شما چه فواید و مضراتی برای شما دارد؟
بارداری و یک اختلال چندارگانی است، مستعدترند . این بیماری یکی از علت های مهم مرگ ومیر مادران باردار است که باعث بروز عوارض جنینی و مادری می شود. گروه خونی O - افرادی که گروه خونی شان O است، کمتر دچار استرس و علایم مزمن و متعدد مربوط به آن مانند سردرد و اختلال خواب می شوند . به گفته متخصصان، بدن این افراد قادر است میزان هورمون کورتیزول را حتی هنگام وقوع اتفاقات پر استرس ثابت نگه ...
نعمت زاده: متن قراردادهای خودرویی را به دیوان محاسبات نمی دهم/ بی تدبیری بانک مرکزی و سرگردانی سپرده ...
غذایی همراه بود؛ از مرغ، تخم مرغ و گوشت تا برنج، چای، روغن و برخی میوه جات در روزهای اخیر گران شده اند و از آنجا که هنوز تقاضای خرید شب عید وارد بازار نشده، گرانی روزهای اخیر مایه نگرانی است. بر اساس اظهارات مسئولان صنفی و گزارش میدانی از سطح بازار، در هفته اول اسفند تخم مرغ 800 تومان، مرغ حدود هزار تومان، برنج ایرانی 1500 تا 2000 تومان، گوشت قرمز هزار تومان و روغن نباتی 500تومان گران ...
خشکی لب و اشتباهات ما!
هیچ کس علاقه ای به لب هایی ترک خورده یا پوسته پوسته شده ندارد. در شرایطی که عوامل محیطی مانند شرایط آب و هوایی می توانند بر وضعیت لب ها تاثیرگذار باشند، اما گاهی اوقات خود ما اشتباهاتی را مرتکب می شویم که ظاهر زیبا و سالم لب ها را در معرض خطر قرار می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، لب هایی خشک تاثیری فراتر از بر هم خوردن زیبایی ...
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
میکنند اما بیشتر دمنوش ها و گیاهان باید در طول روز مصرف شوند مانند سرکه قرمز برای تسکین پا درد /نعنا برای بهبود دل درد. توصیه میشود گیاهانی مثل جیسینگ /زنجبیل/اویشن و...که خواص تقویت کننده گی دارند صبح مصرف شوند. 3-دمنوش های گیاهی مزه ی دارو میدهند. درست است.اما راهایی هم وجود دارد تا طعم تلخ و بد بعضی از گیاهان را عوض کنید.اولا که لازم نیست برای یک فنجان دمنوش مشت مشت ...
سرنوشت رجال نامدار عصر پهلوی اول چه شد؟
، یک کار تاریخ-پژوهی تخصصی است. در این باب، مقالات و کتب بسیاری نگاشته شده و هنوز جای کارهای جدی تر و دقیق تر، به ویژه با دیدگاه منتقدانه از منظر گفتمان انقلاب اسلامی، خالی است. در گزارش پیش رو، نگاهی اجمالی به نحوه سلوک رضاخان با نزدیک ترین و وفادارترین یاران خود می اندازیم. همین اندازه می توان گفت که از منظر روانشناسی امروز، رضاخان دست کم از نیمه دوم حکومتش به بیماری سوء ظن و بدگمانی بیمارگون ...
جدی ترین رقیب روحانی در انتخابات/ 3 طرح ترامپ برای غرب آسیا
زمینه لغو تحریم ها، ابتدا می گفتند باید ماه ها بگذرد و اعتماد پیدا کنیم، آنگاه تحریم ها را نه لغو، بلکه تعلیق می کنیم و بعد از سال ها اگر آژانس گزارش مثبت داد و اعتماد پیدا کردند قدم به قدم لغو می شود. اما امروز به ملت شریف ایران اعلام می کنم که طبق این توافق، در روز اجرای توافق، تمامی تحریم ها، حتی تحریم های تسلیحاتی، موشکی هم به صورتی که در قطعنامه بوده، لغو خواهد شد. تمام تحریم های اقتصادی شامل ...
فقر آهن در کودکان، عوارض
بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است، شیرخوار تا حدود چهار یا شش ماهگی نیاز به تجویز آهن ندارد و به ندرت در قبل از شش ماهگی نیاز به تجویز آهن پیدا می کند، اما به دلیل این که به تدریج میزان هموگلوبین ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
العالم - گوناگون این مقاله یک بررسی دقیق از 8 آلرژی غذایی رایج است که در مورد افراد در معرض خطر و آنچه که شما می توانید در مورد آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت ...
انواع کم خونی و علائم آن
به گزارش افکارنیوز ، پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت: کم خونی در چند نوع بروز می کند که شایعترین آن فقر آهن است. وی افزود:فقر آهن بیشتر در شرایط رشد بدن بخصوص در دختر ها خود را نشان می دهد. این متخصص تغذیه در ادامه گفت:بهترین کمک برای پیشگیری از این نوع کمخونی استفاده از منابع آهنی همچون گوشت قرمز،جگر،گوشت سفید و سایر منابع پروتئینی مثل تخم مرغ،پنیر است. ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
را دارد. در ضمن مواد فعال کننده ی موجود در عسل باعث ترمیم و تجدید سلول های پوستی می شوند. 4- مرطوب کننده – تسکین دهنده گل سرخ ارگانیک برای همه نوع پوستی مناسب است و استفاده از آن سبب مرطوب سازی پوست می شود و این برای پوست های حساس بسیار مناسب می باشد. روغن موجود در گل سرخ باعث می شوند تا رطوبت به طور مستقیم وارد سلول های پوست شود و به آن ها آب رسانی شود. ...
مصرف میوه و سبزیجات چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی بدون چربی یا کم چربی تاکید می کند که حاوی گوشت خالص (بدون چربی)، ماکیان، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (آجیل) است و چربی های اشباع، چربی ترانس، کلسترول، نمک (سدیم) و قندهای افزوده در آن کم هستند. باید دانست روغن موجود درغذاهای دریایی، آجیل و دانه ها و روغن های نباتی افزوده شده به غذا نیز به تامین مواد مغذی ضروری برای بدن کمک می کنند. ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
، تحقیقات دریافته اند که رژیم های کم کربوهیدرات می توانند به پیشگیری از خستگی هنگام تمرین های طولانی مدت کمک کنند. همچنین این رژیم ها، بدون واسطه ی شدت های تمرینی متوسط تا بالا در عملکرد ورزشی، برای چربی سوزی و بهبود سلامت مفید هستند. ضمناً این رژیم ها می توانند به بدن تان تعلیم دهند که چربی بیشتری بسوزاند، در نتیجه به شما کمک می نماید حین تمرین، گلیکوژن عضلانی را حفظ کنید. کربوهیدرات چه کمکی ...
7 اسفند چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
می کنند؛ پس مصرف آنها را متوقف کرده و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن، کم آبی باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند. مصرف کافی منیزیم منیزیم قدرت سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهد. این ماده معدنی پادتن های موجود در بدن را افزایش داده و فعالیت های سلولی را بهبود می بخشد. درنتیجه، سیستم دفاعی بدن را در مقابل میکروارگانیزم ها، باکتری ها و حملات ویروسی مجهز می سازد. با رعایت نکات فوق می توانید هنگام تعطیلات کمتر بیمار شده و از روزهای خوب ابتدای بهار لذت ببرید. ...
عوارض فقر آهن در سنین کودکی
به گزارش بهداشت نیوز، بیشترین میزان آهن، در هموگلوبین موجود در گلبول قرمز است که وظیفه اصلی آن حمل اکسیژن از ریه به بافت ها است. اگر آهن کافی به بدن نرسد گلبول قرمز به میزان کافی تولید نمی شود و در نتیجه فقر آهن پدید می آید. کودکان برای رشد و خونسازی به آهن نیاز دارند که باید از برنامه غذایی روزانه آنها تامین شود. در صورتی که کودک بخصوص در 2 سال اول زندگی دچار کمبود آهن شود، سرعت رشد ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده ی خود مراقبت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز محبوب بودن آنتی بیوتیک ها دلیل دارد. دهه ها است که این داروی معجزه گرعفونت های توانمندی که می توانند حتی کشنده باشند را از بین می برد. اما این پتانسیل نجات دهنده شان بهایی نیز دارد. وقتی شروع به کشتن باکتری ها می کند، باکتری های خوب بدن را نیز از بین می برد. محققان می گویند آنتی بیوتیک می تواند روی سیستم گوارش، سیستم ایمنی و سیستم سوخت و ساز تاثیر بگذارد. حتی تحقیقات نشان ...
آلوئه ورا، دشمن بسیاری از بیماری ها
در آلوئه ورا کشف شده که کلسیم، منیزیم، روی، کروم، سلنیوم، سدیم، آهن، پتاسیم، روی و منگنز از مهم ترین آنها محسوب می شوند. آلوئه ورا و جذب و تولید پروتئین پروتئین برای ساختن سلول های جدید در بدن لازم است و آلوئه ورا، حدود 20 نوع آمینواسید مختلف را برای کمک به ساختن پروتئین در بدن در خود جای داده است. آمینواسیدهای موجود در آلوئه ورا با کمک به ساخت پروتئین، باعث بهبود چگالی استخوان ...
راه های تشخیص مرغ تازه و سالم از فاسد
. پوست و بدن مرغ تازه به رنگ زرد کهربایی است. برخی خانواده ها تصور می کنند، بدن مرغ باید سفید باشد. به همین دلیل، برخی کشتارگاه ها مرغ ها را برای سفید شدن، مدتی در آب های حاوی درصد بالایی از کلر نگهداری می کنند که تقلب محسوب می شود . از نظر بهداشتی، درون شکم مرغ باید فاقد ته روده، تخمدان، مقعد، دل، جگر و طحال باشد وحفره شکمی باید به رنگ سفید یا متمایل به زرد و شفاف باشد. لازم ...
عذرخواهی و ادامه حمایت وزارت بهداشت از خانواده نوزادی که دچار سوختگی شد
انجام می شود. درحقیقت پاسخ بدن به زخم مناسب است، لذا برای عمل جراحی عجله نمی کنیم و فرصت می دهیم که زخم یا یه طور کامل یا تا حداقل یک - چهارم بهبود پیدا کند. وی افزود: در طول مدتی که از ایجاد زخم سپری شده، سیر آن نشان می دهد که جمع تر شده است؛ از طرف دیگر نگهداری بیمار در بیمارستانی که میکروب در آن وجود دارد، مناسب نیست. در حقیقت بیماری که تنها زخم دارد به دلیل وجود میکروب ها در بیمارستان ...
دستورات آسان برای خداحافظی با کبد چرب
به گزارش نخست نیوز ،مرتضی نیلی فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید بر اینکه کبد یکی از مهمترین عضو بدن است، گفت: این عضو بدن از ورود مواد مضر غذاهای مصرفی به دستگاه گوارش و سایر سیستم های بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای چرب باعث بروز بیماری های کبدی می شود، اظهار داشت: کبد چرب، یکی از شایع ترین بیماری های کبدی است. نیلی با تاکید بر اینکه 30 درصد افراد کشور به کبد ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
...، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
تغییراتی را در مغز کلید می زند که به بهبود حافظه منتهی می شود. محققان برای بررسی نواحی فعال شده پس از یک خواب خوب، مغز افراد را اسکن MRI کردند. خواب کمک می کند حافظه ی تازه در مغز جاگیر شود؛ فرایندی که به آن تحکیم حافظه گفته می شود. این اتفاق در اثر تحکیم ارتباطات میان سلول های مغز تحت تأثیر یک استراحت خوب اتفاق می افتد. زمانی که شما خواب هستید انگار دارید اطلاعات حافظه ای جدید را به یک منطقه ی بهتر ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
...> این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای ...
کدام خوراکی ها بر کیفیت و زیبایی پوست تأثیر می گذارند؟
پوست است که از وجود ماده ای به نام پلی فنول در آن نشات می گیرد. آووکادو: سرشار از بیوتین (ویتامین ب 7) و ویتامین ای است که به جلوگیری از خشکی پوست و همچنین مو و ناخن کمک می کند. گوجه فرنگی : گوجه فرنگی حاوی مقادیر متنابهی لیکوپن است که می توان از ترکیب آن با روغن زیتون، عوارض ناشی از آفتاب سوختگی را بهبود بخشید. ماهی آزاد : وجود ماده آستاکسانتین که یکی از انواع ...
چند نکته مهم در پخت یک جوجه کباب حرفه ای و خوشمزه
...: 1. نکته ی اول در مورد آبلیمو و نمک اول اینکه آبلیو و نمک جوجه رو سفت می کنه. حذفشون هم جوجه رو بی مزه می کنه. برس کشیدن ترکیب آبلیمو و نمک به جوجه ی نیم پز شده هم به اندازه ی کافی بهش طعم و مزه نمیده و باید همراه این مواد بمونه تا طعم بگیره. خوب پس چی کار کنیم که هم گوشت سفت نشه و هم به اندازه ی کافی طعم بگیره؟ ما باید دور تا دور جوجه ها رو باید با روغن ...
سفر 10 روزه به شمال؛ گیلان گردی از قزوین – رشت
امروزه به لطف همین رستوران، افراد بسیاری هنگام سفر به استان گیلان، نیم نگاهی هم به آن می اندازند تا طعم غذاهای لذیذی مانند ترش کباب، ماهی و مرغ شکم پر، باقالی قاتق و به ویژه میرزا قاسمی را تجربه کنند. جواهر ده زمان پیشنهادی: 4 ساعت رامسر، بلوار امام خمینی به سمت لات محله، 9 کیلومتر بعد از لات محله، روستای جواهرده طبیعت بکر و سرزنده اش روستای جواهر ده، دارای دیدنی هایی از جمله ...
روشی برای جلوگیری از ضعیف شدن قدرت شنوایی
با افزایش سن عملکرد بسیاری از بخش های بدن افت می کند. این اتفاق برای سلول های حسی بسیار کوچکی که در گوش داخلی قرار داشته و اصطلاحا ”سلول های موئی" نامیده می شوند هم می افتد، به تازگی روش جدیدی برای جلوگیری از این مشکل کشف شده است. کشف روشی جدید برای جلوگیری از ضعیف شدن قدرت شنواییبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از کلیک، با بالا رفتن سن این سلول ها رفته رفته می میرند و ...
