خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت افسردگی پس از زایمان، انگیزه ندارم
و متضاد داشته باشد؛ یکی عشق و علاقه فراوان و دیگری احساس عدم علاقه و طرد او. چنان چه احساس دوم قوی تر باشد، نباید نگران شد، چون مهر ورزیدن به نوزاد مانند هر عشق دیگری، گاه آنی صورت گرفته و گاه به مدت زمان طولانی نیاز دارد. احتمالاً گاهی مادر گرسنه است و یا ممکن است مایل باشد در محیطی آرام برای ساعاتی بخوابد. چنان چه زایمان اول او باشد، به تدریج متوجه می شود که چگونه باید به نوزاد شیر داهد و از او ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
پول نیوز - افسردگی با احساس ناراحتی و غم طولانی مدت و از دست دادن تمایل به زندگی و از بین رفتن انگیزه برای انجام کارهای روزمره همراه است،که باعث اختلال خواب و از دست دادن اشتها و کاهش تمایلات جنسی می شود. افسردگی شدید گاه به تصمیم برای خودکشی می انجامد. زندگی پر استرس، از دست دادن شغل، بازنشستگی، نگرانی های اقتصادی ازجمله علل عمده افسردگی در جوامع امروزی هستند. افسردگی در بیشتر مواقع ...
اخبار جذب هیات علمی در سال 95
مجوز وزارت بهداشت در دانشگاه ها وجود داشته باشد. 16 آذر 95 – انتشار فراخوان جذب 500 عضو هیات علمی پزشکی دانشگاه آزاد خبرگزاری ایرنا: معاون علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی از فعال شدن سامانه پذیرش هیات علمی حوزه علوم پزشکی و انتشار فراخوان جذب 500 عضو هیات علمی این دانشگاه در ماه آینده خبر داد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار علمی ایرنا، دکتر ‘سید علی ابطحی’ روز ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
دلیل تکرر ادرار، احتمالا پزشک پرسش های بسیاری را مطرح می کند و یک معاینه جسمانی انجام می دهد. از جمله این پرسش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: با دفع ادرار طی روز مشکل دارید یا شب؟ آیا تکرر ادرار شبانه به کمبود خواب منجر می شود؟ چه میزان مایعات در طول یک روز مصرف می کنید؟ آیا نوشیدنی های الکلی یا کافئین دار مصرف می کنید؟ آیا دارو مصرف می کنید؟ با توجه به پاسخ های ارائه شده و سابقه پزشکی شما ...
عوارض دیابت در بارداری، هشدار به مادران
، خطرات بیماری برای بارداری، بیشتر از خطرات آن برای جنین نارس باشد، زایمان زودتر انجام می شود. توصیه هایی برای زنان باردار مبتلا به دیابت - حتی اگر دیابت را تجربه کرده اید و یا در رابطه با آن آموزش دیده اید، بارداری را چالش جدیدی در اداره دیابت خود بدانید. همکاری با تیم پزشکی برای سلامت خود و جنین، بسیار اهمیت دارد. - از بروز کتواسیدوز پیشگیری کنید. - حفظ وزن متعادل و داشتن رژیم غذایی مناسب، بسیار اهمیت دارد. با مشاور تغذیه خود، جهت کنترل دقیق سطح قند خون همکاری نمایید. - در طول بارداری و پس از آن، ورزش کنید. ...
چرا ریکاوری بدن یک اصل ضروری در ورزش است؟
تمرینی پر فشار، ورزشکار به مدت چند روز یا یک هفته استراحت می کند. این مورد برای جلوگیری از بیش تمرینی ضروری است. چه زمانی چه نوع ریکاوری لازم است؟ تمرین های با شدت بالا مانند دوِ سرعت یا تپه نوردی سخت و شدید باید ریکاوری تناوبی فعال را به همراه داشته باشند (به طور کلی 2 تا 4 دقیقه )، یعنی مثلاً با مقاومت پایین فعالیت را ادامه بدهید تا بدن و ذهن تان فرصت کسب انرژی دوباره را ...
سندرم خستگی مزمن چیست و چه درمانی دارد؟
شدید و غیر عادی شناخته می شود که حداقل شش ماه متوالی ادامه پیدا می کند و بر اثر فعالیت های فیزیکی شدید و استرس بدتر می شود. این خستگی معمولا همانند خستگی های معمولی که بعد از انجام فعالیت های بدنی یا نداشتن استراحت کافی ایجاد می شود نیست. افرادی که مبتلا به این سندرم هستند حتی با وجود استراحت کافی باز هم چنین خستگی هایی را تجربه می کنند. این شرایط در زندگی روزمره افراد اختلال وارد می کند و باعث می ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی اگرچه بسیاری از عوامل موثر بر پیشرفت بیماری می توانند توسط افراد مبتلا به اچ آی ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
نیکوتین بنا شد، نشئه ای که تقریباً همه می توانستند آن را تجربه کنند . ظاهراً برای بسیاری افراد شکر، بیش از هرچیزِ دیگر، زندگی را شیرین می کرده (همان طور که هنوز هم همین طور است)، به خصوص برای افرادی که از لذت های ثروت نسبی و ساعات فراغت روز محروم بودند. مینتس می گوید که شکر ماده ای ایدئال بود که باعث می شد زندگی های پرمشغله کمی آرام تر به نظر برسند. همچنین تغییرات میان کار و استراحت را ...
نقشه روباه پیر برای تنگه هرمز و تهدید ایران/ چرا کشتی جنگی انگلیس به یمن آمد؟
در سواحل یمن حضور نظامی ندارد، در حالی که اخیرا آمریکایی ها در کنار فرانسویان در بخش مربوط به جیبوتی پایگاهی احداث کرده اند . اگر ترانزیت دریایی در باب المندب مسدود شود، کشتی ها برای اتصال بین آسیا و اروپا مجبورند، از دماغه امید نیک در سواحل صخره ای آفریقای جنوبی عبور و مرور کنند. در این صورت کانال سوئز ارزش خود را از دست خواهد داد و 14 روز به طول زمان دریانوردی کشتی ها افزوده خواهد شد ...
10 نشانه از مشکلات دهان و دندان
...> درمان: برای حفظ سفیدی دندان ها می توانید مصرف خوراکی هایی را که رنگ دندان ها را عوض می کنند، کاهش دهید و یا هنگام مصرف نوشیدنی هایی که دندان ها را لکه دار می کنند، از نی استفاده کنید. مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرم گیری دندان ها نیز می تواند راه حل خوبی باشد. دلیل اصلی بوی بد دهان هنگام برخاستن از خواب ، کاهش تولید بزاق دهان در طول شب و عدم تخلیه مناسب باقیمانده مواد غذایی از دهان ...
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
کنسرو شده در آب نمک بهتر است توسط مردان مبتلا به فشار خون بالا مصرف نشوند. جینسنگ و گتو کولا(gotu kola) از گیاهان دارویی هستند که باعث بهبود جریان خون می شوند، بنابراین ممکن است مصرف آنها در این مورد مفید باشد. مکمل روغن گل مغربی ممکن است به تاخیر در اختلال نعوظ ناشی از دیابت، کمک کند. انجام تمرینات منظم ورزشی در حفظ ظاهر متناسب و در نتیجه بهبود اعتماد به نفس بسیار موثر است ...
شیرینی کم بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف مواد غذایی شیرین اگر به صورت مداوم باشد به آلزایمر و فراموشی منجر خواهد شد . بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛ محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد ...
پژمان جمشیدی: سقف آرزوهای فوتبالی ام بلند نبود
درست می کردم و بازی می کردم. به خاطر همین نمی توانم بگویم که یک اتفاق یا یک فرد بود که باعث شد من سمت این رشته بیایم. فوتبال خود زندگی من بود. اینکه فوتبال تان از کوچه به سطح حرفه ای کشیده شود چطور؟ باز هم کسی در آن نقشی نداشت؟ اول راهنمایی بودم که یک معلم ورزش داشتیم به اسم حسین قربانی، از کردستان آمده بود. آن زمان که مدرسه فوتبال وجود نداشت، یک روز گفت یک پوشه و عکس و یک برگه ...
روش هایی که به شما کمک می کنند التهاب را کاهش دهید
نگه داشتن سطح التهاب کمک زیادی می کنند. 6- خواب با کیفیت داشته باشید تاثیر خواب بر سلامت به شدت توسط بعضی از افراد دست کم گرفته می شود. هرچه کمتر بخوابید سطح CRP شما نیز بیشتر می شود. مطمئنا تا به حال متوجه شده اید که پس از یک شب بد که نتوانستید درست بخوابید دائم احساس درد و گرفتگی دارید. همه اینها به لطف CRP است. 7- ویتامین های محلول در چربی خود را به حداکثر ...
جگر بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش مرور نیوز ، در صورت خرید جگری که شناسنامه آن را نمی دانید باید احتیاط کرد چون ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. درواقع آنچه اهمیت دارد ارزش تغذیه ای جگر نیست بلکه فاکتورهای گوناگونی در سلامت این خوراکی دخیل است. معمولا جگر چون گلیکوژن و آب زیادی دارد، ممکن است بار میکروبی بالایی داشته باشد. اگر شرایط نگهداری جگر درست رعایت نشده باشد، می تواند سلامت آن را تحت تاثیر قرار داده و حتی ارزش غذایی آن را هم تحت تاثیر قرار دهد. در صورتی که سلامت جگر تض ...
چرا مدام خسته ام؟
. البته بعضی افراد با این که شب ها خوب می خوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکن است به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشد که مدت چند ثانیه طول می کشد. این متخصص در گفت و گو با جام جم می افزاید: هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و حتی ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. پس اگر چاق هستید، حتما وزن کم کنید، سیگار نکشید ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف شیرینی جات
به گزارش بولتن نیوز ، تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف مواد غذایی شیرین اگر به صورت مداوم باشد به آلزایمر و فراموشی منجر خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛ محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر می گذارد. ...
درباره افت قند خون بیشتر بدانیم
، بروز علائم بالینی همراه با کاهش قند در افراد غیردیابتی به کمتر از 55 میلی گرم در دسی لیتر است و در بیماران دیابتی تحت درمان با انسولین معمولا به قند کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر اتلاق می شود. در بسیاری از موارد، اتفاقی که همراه با ضعف و بی حالی و علائم مشابه افت قند خون برای شخص می افتد ناشی از علل دیگر مثل استرس، تالمات روحی و ترس بوده و افت قند خون واقعی نیست. در چنین مواردی افت قند خون ...
چرا مردان دچار شکم های برآمده و بزرگ می شوند؟
. لی می گوید: زمانی که ظرفیت شکم مردان پر می شود، بدن آن ها شروع به ذخیره کردن چربی در کلیه، لوزالمعده و ماهیچه ها می کند. در این زمان است که مشکلات واقعی مانند دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری های قلبی به سراغ آن ها می آید. شکم های برآمده در زنان از طرفی دیگر، در زنان به دلیل وجود استروژن بالا، چربی ها در پاها و مخصوصا ران ها ذخیره می شود. وجود چربی ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
...> وقتی غذای مناسب می خوریم، احساس بهتری داریم. آیا می دانستید با خوردن غذای مناسب، فکر و عملکردمان هم بهتر می شود؟ یکی از دوستان من، اغلب تسلیمِ تنقلات شیرین یا غذاهای فرآوری شده می شد تا اُفت فشار خونش را جبران کند، آن هم درست بعد از ناهار. در نتیجه، در اواسط بعد از ظهر، عملکرد او اُفت می کرد. نمی توانست تمرکز کند، احساس خواب آلودگی می کرد و فقط دلش می خواست چرت بزند. به علاوه، هنگام صحبت ...
همه درمان های خانگی هم مفید نیستند
از عفونت های ادراری می تواند زندگی را به کام هر کسی تلخ کند. خوشبختانه جوش شیرین یکی از درمان های خانگی موثر برای تسکین علائم این بیماری تا زمان رسیدن به پزشک است. جوش شیرین باعث افزایش حالت قلیایی مثانه شده و قدرت تکثیر باکتری ها را کاهش می دهد. البته توجه داشته باشید که این ماده تمام باکتری ها را از بین نمی برد و حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برای استفاده از این درمان ...
اکوکاردیوگرافی جنین، بیماری های مادرزادی
.... 11- دوقلویی یا چندقلویی. 12- وجود سطح غیر طبیعی از مارکرهای بیوشیمیایی در خون مادر مثل AFP وHCG آیا اکوکاردیوگرافی جنینی همه بیماریهای مادرزادی قلبی را نشان می دهد؟ خیر. با توجه به تفاوت گردش خون در زمان جنینی و همچنین اندازه قلب جنین و اینکه دید ناکافی ناشی از عبور امواج از لایه های مختلف بدن و شرایط قرار گرفتن جنین تمام بیماریهای مادرزادی قلبی را ...
حرکات کششی نابودکننده دیابت
...> نابودکننده دیابت حرکات کششی سطح قند خون را کاهش می دهند. مطالعه ای که در هاوایی انجام شد نشان داد 20 دقیقه حرکات کششی، باعث پایین آمدن سطح گلوکز خون می شود. محققان براین باور هستند این حرکات، با گشادتر کردن رگ های خونی در ماهیچه ها و مفاصل، به جذب بهتر گلوکز توسط سلول ها کمک می کند. کاهش کلسترول محققان هندی در تحقیقی درمورد بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر به این ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
پوردو نشان داده است، افرادی که آجیل می خورند نسبت به کسانی که کیک برنج می خورند، مدت بیشتری احساس سیری می کنند. با خوردن روزانه 24 بادام، بدون جذب حجم زیادی کالری گرسنگی خود را رفع کنید. از آجیل های شور دوری کنید، چون سدیم فراوان این آجیل ها فشار خون را بالا می برد. پودر پروتئین پودر پروتئین دارای آمینواسیدهایی است که باعث چربی سوزی و عضله سازی می شود. برای داشتن یک نوشیدنی ...
علت ناباروری زنان، این شغل ها ممنوع!
عوامل تاثیر مستقیم بر باروری و زمان بارداری زنان دارد. محققان می گویند که این مطالعه جدید یکی از اولین پژوهش هایی است که به ارزیابی عوامل محیط کار که ظرفیت بیولوژیکی یک زن برای بچه دار شدن را تحت تاثیر قرار می دهد پرداخته است. تحقیقات جدید بر روی زنانی انجام شد که برای درمان مشکلات باروری خود نیازمند درمان بودند. این کار به محققان اجازه اندازه گیری نشانگرهای زیستی باروری را می دهد که در زنانی ...
کدام مکمل های ورزشی مخصوص ورزش های استقامتی است؟
...> ورزشکاران استقامتی ساعت ها زمان صرف تمرینات طولانی می کنند مثلاً 50 تا 60 مایل دویدن در یک هفته، بیش از 200 مایل دوچرخه سواری در جاده یا صدها دور شنا در استخر، این نوع تمرینات فشار مضاعفی بر بدن وارد می کنند و باید این گروه توجه ویژه ای به رژیم غذایی و مکمل های خود داشته باشند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ورزش استقامتی نیازهای زیادی بر بدن و ذهن ورزشکار اعمال ...
مدافع حرمی که در یلدای خان طومان آسمانی شد
هیچ کدام کنار بیایم، و هر کدام را به بهانه ای رد می کردم. آنجا از حضرت زینب خواستم وقتی برمی گردیم اولین خواستگاری که برایم می آید، می فهمم که فرستاده ی شماست و جواب بله را می دهم. از سفرمان دوماه گذشت، یک شب خواب دیدم که داخل یک حرم نشستم و یک خانم قد بلند و نورانی که صورتشون اصلا پیدا نبود آمدند کنار من نشستند و گفتند : سوره انعام را همین حالا بخوان ، تو به آرزویت رسیدی. فردای آن شب ...
ورزش بیهوازی
گروه ورزش آمادگی هوازی نیاز اصلی برای انجام ورزش های استقامتی، آمادگی هوازی است. این به معنی توانائی قلب، ریه ها و سیستم گردش خون برای تأمین اکسیژن عضلات و دفع مواد زائد است. چه شما یک ورزشکار آماده باشید و چه کاملاً بی تحرک، مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی باشید و یا کاملاً سالم، در هر صورت یک برنامهٔ تمرین هوازی بی خطر و مؤثر برای شما وجود دارد. استرس تست قلبی ریوی اطلاعات ...
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
. مدت عمر ما محدود است، چند سالی جوان هستیم و بعد پیر می شویم. عاشق می شویم، ممکن است دچار شکست عشقی شویم یا حتی فردی را که دوست داشته ایم از دست بدهیم. ما زندگی می کنیم و بعد می میریم. افراد زیادی هم قبل از ما زندگی کرده اند، عاشق شده اند، موفقیت ها و شکست هایی را تجربه کرده اند و سپس از دنیا رفته اند، این رسم زندگی است. پس به خاطر داشته باشید قرار نیست ما متفاوت باشیم. به جای اینکه از این واقعیت ...
