خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان چه باید کرد؟
استفاده کرد به ویژه ناراحتی های ناشی از ترشح اسید معده و مواد از دست رفته به دلیل تعریق را جبران می نماید. این کارشناس تغذیه یادآور شد: فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار مانند میوه و سبزی اهمیت زیادی در رفع عطش دارند به ویژه کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. وی گفت: در ماه مبارک
مضرات زولبیا و بامیه/ احتمال طبخ با روغن های نامناسب
شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهمتر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود در نتیجه به رغم اینکه چربی بالایی دارند مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مثل پراکسید و اسیدیته نیز دارند. پوراحمد گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط نموده و به یک الی دو عدد در روز اکتفا نمود. انتهای پیام / م
رژیم غذایی برای کسب آمادگی برای بارداری
مصرف کنید. زنانی که با وجود این بیماری از کربوهیدراتهای تصفیه شده استفاده می کنند دچار تخمک گذاری نامنظم می شوند. سبزی های زرد و قرمز بخورید میوه ها و ویتامینها از ایجاد رادیکال های آزاد پیشگیری میکنند و دریافت مواد مغذی از میوه ها و سبزی هایی مانند زغال اخته، فلفل قرمز و کلم پیچ می تواند بسیار موثر باشد بنابراین بهتر است حدود 2 فنجان در روز میوه و یک و نیم تا دو فنجان سبزی
پلاتین سقوط کرد
آلاینده های منتشر شده از موتور را جذب می کند. همچنین از سوی جواهرسازان، تولیدکنندگان مواد شیمیایی و سازندگان محصولات الکترونیکی استفاده می شود. هر اونس پلاتین برای تحویل در ژوییه در بازار نیویورک به 1069 دلار رسید که پایین ترین قیمت از مارس سال 2009 به شمار می رود و از ابتدای سال 2015 تاکنون 12 درصد کاهش نشان می دهد. طبق برآورد شرکت جانسون متی که یکی از بزرگترین تولیدکنندگان فلزات گرانبها
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داری
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک
قارچ خورها لاغر می شوند؟
با برخی از مهم ترین عناصر غذایی قارچ ها و نقش آنها در سلامت بدن آشنا شوید و البته درباره قدمت قارچ ها بیشتر بدانید. غذای اشرافی در دوران باستان بعضی افراد تصور می کنند که قارچ یک خوراکی جدید و مدرن است در صورتی که مصرف قارچ ها قدمت زیادی دارد و قارچ های خوراکی در سایت های باستان شناسی با قدمتی حدود 13 هزار سال پیدا شده اند. شواهد دیگری هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال
همه خوبی های انگور
. علاوه براین کشمش به عنوان یکی از فرآورده های حاصل از انگور می تواند جایگزین خوبی برای قند و شکر در بیماران دیابتی باشد اما بااین حال بهتر است در مصرف آن تعادل رعایت شود. اثرات ضد میکروبی و ضدویروسی بسیاری از اجزای انگور از جمله گالیک اسید، هیدروکسی سینامیک اسید، فلاونول ها، رزوراترول و تانن دارای فعالیت ضد میکروبی و ضدویروسی هستند و می توانند بدن را از عفونت ها از جمله عفونت های
10 روش ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
به گزارش تراز ،اگر شخصی در معرض اشعه خورشید نباشد دچار کمبود ویتامین دی می شود. محققان برای حل این مشکل و رساندن ویتامین دی به بدن، انواع غذاها و روشهای مختلفی را پیشنهاد کرده اند. 1 – ماهی هایی مانند سالامون، تن و ساردین. 2 – برخی از انواع قارچ که زیر نور خورشید رشد کرده باشد. 3 – شیری که با ویتامین دی غنی شده باشد. 4 – برخی از انواع پرتقال که غنی شده از ویتامین دی
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
بر گنجاندن آنها در سبد خوراکی روزانه افراد با هدف افزایش طول عمر تاکید می کنند. این متخصص تغذیه، مواد غذایی مفید و دارای ارزش تغذیه ای را به ترتیب برایمان معرفی می کند. برگ سبزها را به صورت خام و تازه بخورید کاهو، کرفس، کلم پیچ، برگ چغندر، اسفناج و انواع سبزی خوردن در گروه سبزیجات برگ سبز قرار دارند. خوراکی های این گروه، منبعی غنی از رنگدانه هایی است که رنگ های
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک
شیر شتر، دارویی شگفت انگیز
، اما نسبت به شیر انسان بالاتر است. معاون سلامت دامپزشکی استان، با اشاره به اینکه شیر شتر، نیاسین و ویتامین C بیشتری نسبت به شیر گاو دارد، گفت: استفاده از شیر شتر 70 تا 80 درصد از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن را تأمین می کند. اصغرزاده تاکید کرد: بر اساس برخی پژوهش ها، چربی ها و مواد موجود در شیر شتر نسبت به سایر شیرها راحت تر و سریعتر هضم و جذب می شود. وی با
تولید نانو الیاف گیاهی با قابلیت درمان زخم های دیابتی و لثه
زیاد، ساختار سه بعدی و متخلخل، شباهت بسیار زیاد این بی بافت ها به ساختار ماتریکس خارج سلولی طبیعی بدن گفت: با توجه به میزان بالای جراحات پوستی، نیاز به جایگزین های پوستی متناسب با نوع زخم ضروری است. رنجبر با بیان این که این عوامل زمینه ی تحقیقات گسترده در معرفی فرآورده های پوستی جدید با زیست مواد مناسب برای درمان این آسیب های پوستی را فراهم کرده است تصریح کرد: یکی از کاربردهای تایید شده
خواص بی نظیر سنبل هندی
این گیاه و آب میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. به این ترتیب سموم و مواد زائد از بدنتان دفع شده و چند قدم به کاهش وزن نزدیک تر می شوید. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از این گیاه استفاده کنید. در حالت کلی میزان مصرف چای آن همانی است که برای هضم راحت غذا ذکر شده است. سنبل هندی برای کاهش سلولیت سلولیت همان تجمع بدشکل
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
سریع هضم باشد، چون لازم است قند به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند، مواد غذایی مانند شیر، خرما، عسل، کشمش، توت خشک، انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند که باعث می شود کمبود قند بدن جبران شود. وی با بیان این که کم آبی،کاهش حجم خون و مایعات از جمله اثرات روزه داری بر بدن ورزشکار و یا دیگر افراد است، اظهار کرد: ورزشکارن روزه دار برای جلوگیری از مشکلات کم آبی، بی حالی و سستی بدن، اختلال در
یک نوشیدنی شفابخش
سرطانی سینه را پس از 6 روز متوقف کند. یافته های جدید نیز حاکی از آن است که عصاره کفیر حاوی ترکیبانی می باشدکه به طور خاص مانع از رشد سلولهای سرطان سینه می شود. پژوهش های مشابه در ژاپن نیز گویای این است که مواد موجود در کفیر بدن را 14 برابر بیشتر وادار به تولید اینترفرون- بتا(کیک پروتئینی که توسط سلولهای بدن تولید شده و به مبارزه با عفونت های ویروسی و سلولهای سرطانی می پردازد) می کند. *باشگاه خبرنگاران
این غذاها شما را سریعتر پیر می کند
تسریع می سازند: ***کیک های مافین و نان موز مصرف یک عدد کیک مافین یا یک تکه نان موز با قهوه در وعده صبح کار رایجی به شمار می رود اما این عادت می تواند متحمل آسیب های طولانی مدت شود. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شوند و بر پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر تاثیر پوست، سطح بالای قند در واقع می تواند نوع کلاژن بدن را تغییر دهد و آن را به یک
استقبال کشاورزان ایرانی از زنبورها با چوب و چماق!
مدیرعامل اتحادیه زنبورداران کشور با شهروند در میان می گذارد. نقش فراموش شده زنبورها در افزایش بهره وری کشاورزی دانش فراموش شده در مزارع ایران، باعث شده است که حالا کشاورزان ایرانی برای افزایش تولید خود دست به دامن انواع سموم و آفت کش ها شوند. این در شرایطی است که تا چند دهه قبل که اکوسیستم طبیعی تا این اندازه مورد تجاوز قرار نگرفته بود زنبورها یکی از مهم ترین عملیات کشاورزی یعنی گرده
حیواناتی با اعضای بدن مصنوعی +عکس
یک پزشک: شاید با دیدن عکس های زیر از بهایی که به زندگی حیوانات داده می شود تعجب کنید ولی این حیوانات برای خیلی ها نه فقط یکی از آفریده های خداوند بلکه یکی از اعضای خانواده شان محسوب می شوند. کافیست برای مدتی با حیوان خانگی تان زندگی کنید تا ببینید وجودشان چه اهمیتی برایتان پیدا خواهد کرد و چه وابستگی عاطفی به آنها به وجود خواهد آمد, خواه پرنده ای مانند مرغ عشق داشته باشید و یا حیواناتی مانند گربه
ارزش غذایی جوانه ها بیش از مواد گوشتی
، بدن را سم زدایی می نمایند؛ دانه ها دارای آنتی اکسیدان و فیبر هستند که باعث هضم بهتر غذا می شوند، پیری زودرس بافت ها را کُند می کنند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؛ در کل ویتامین ها و اکسیدان های مفیدی برای زمستان هستند؛ دانه ها و جوانه ها به راحتی قابل هضم بوده و دارای مواد مغذی بیشماری می باشند. به گفته پزشکان استفاده از جوانه ها در سطح جهانی می تواند مشکل سوءتغذیه را از بین ببرد زیرا دانه ها 20 برابر بیشتر از مواد گوشتی مغذی هستند؛ در ضمن ارزان ترند و با اضافه کردن برخی از جوانه ها به منوی غذایی روزانه، افراد کمتر دچار سوءهاضمه می شوند. ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
/> یک پژوهش ژاپنی حاکیست ، یک فنجان چای تخمیر شده باعث 12 درصد افزایش سوخت و ساز می شود که به علت مواد آنتی اکسیدن موجود در آن می باشد. 3 – مصرف کربوهیدرات کربوهیدرات موجود در آرد سفید، نان سفید و ماکارونی حاوی مقدار زیاد کالری و مقدار کمی الیاف است که باعث می شود اینگونه غذاها سبب افزایش وزن شده و برای مدت طولانی فرد دچار احساس سیری نباشد؛ لذا بهتر آن است نان و آرد سبوس دار
روحانی چه کسانی را در توئیتر دنبال می کند؟/ دیدار محرمانه روحانی برای توافق
سازان نوشت: وام 80 میلیون تومانی برای خانه اولی ها باید با سپرده گذاری یک ساله باشد و تابع شرایط خاص است. همچنین قرار شده تسهیلات بانکی در هر سال به 84 هزار نفر از متقاضیان اختصاص پیدا کند. بنابراین این عدد با توجه به نیاز سالانه یک میلیون و 200 هزار واحد مسکونی کافی نیست و نمی تواند به نیاز تمام متقاضیان پاسخ دهد. وی می افزاید: اگر بخواهیم به این مقوله خوشبینانه نگاه کنیم وام 60 میلیون
غربال شهرها از نظر آسیب
/> تعریف کانون های آسیب زا کانون های آسیب زا همان مکان هایی است که برای اموری نظیر مصرف مواد و یا قماربازی با ریاست یک فرد مشخص تشکیل شده و تعدادی هم در آن کار می کنند. این کانون ها شاید در نظر جای ناامنی به نظر برسد اما برای این افراد و هر کسی که به نحوی درگیر یکی از آسیب های اجتماعی است مکان امنی تلقی می شود که می تواند در آن کارهای خلافکارانه خود را انجام دهد. اینکه کانون های آسیب زا در کدام
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی حاوی نشاسته
، روی می آورند. نشاسته مهمترین منبع کربوهیدرات در رژیم غذایی محسوب می شود؛ بخشی از نشاسته توسط آنزیم های موجود در دستگاه گوارش هضم نمی شود که به این بخش، نشاسته مقاوم گفته می شود. تأثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. در تحقیقات اخیر، 23 داوطلب سالم، 17
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
شود. این متخصص طب سنتی افزود: یا خون به دلیل سردی غلیظ می شود یا خون از حرارت می سوزد و غلیظ می شود. غلظت خونی که به دلیل سردی است باید به این افراد چیزهایی بدهیم که خون را رقیق می کنند و گرم هستند مانند گل گاو زبان، سنبل طیب، بادرنجبویه، اسطوخودوس، پونه، آویشن به لیمو، سیر همچنین خوردن خاکشیر مفید است. کردافشاری اضافه کرد: تمام موادغذایی که سودا را از بدن دفع می کنند, خون را
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات البته نه یکباره شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضروری است. فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. *منبع :روزنامه کیهان **گروه اطلاع رسانی**1893**9131 ...
این غذاها شما را سریعتر پیر می کند
است که روند پیری را تسریع می سازند: ***کیک های مافین و نان موز مصرف یک عدد کیک مافین یا یک تکه نان موز با قهوه در وعده صبح کار رایجی به شمار می رود اما این عادت می تواند متحمل آسیب های طولانی مدت شود. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شوند و بر پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر تاثیر پوست، سطح بالای قند در واقع می تواند نوع کلاژن بدن را
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
می توان بعد از سحری استفاده کرد گیاه جعفری است که باید آنرا بجویم و آرام و به تدریج قورت داده و فرو ببریم. وی خوردن آب بعد از غذا را از علل افزایش بوی بد دهان دانست و توضیح داد: اینکار باعث می شود معده نتواند به خوبی غذا را هضم کند که در نتیجه غذا در معده باقی مانده و می گندد و بوی بدی را در معده ایجاد می کند که این بوی بد از طریق دهان خارج می شود. این کارشناس طب اسلامی تأکید
سفرهایی که شاید به قیمت جان تان تمام شود
مقصد شگفت انگیزی برای سفر به حساب می آید. وجود جاذبه های مذهبی و تاریخی فراوانی همچون کلیسای سن فرانسیسکو باعث می شود سفر به آن به گردشگران مذهبی توصیه شود. اسقف اعظم کاراکاس در کلیسای جامع این شهر اسکان دارد و مسجد شیخ ابراهیم الابراهیم که لقب دومین مسجد بزرگ آمریکای لاتین را یدک می کشد، در همین شهر قرار دارد. اما فریب ظاهر مذهبی این منطقه را نخورید، براساس آمار به دست آمده کاراکاس
چاپ انواع خوراکی در خانه
مختلفی از مواد اولیه بسیار ارزان قیمت (نظیر علف های هرز، جلبک های دریایی، انواع حشرات یا حتی انواع کرم خاکی) را به مواد خوراکی تبدیل کنند. با این که تصور خوردن این مواد برای بسیاری از افراد بسیار چندش آور است، اما شاید در آینده چاپگرهای سه بعدی بتوانند آنها را در قالبی جذاب به مصرف کننده ارائه کنند. به این ترتیب شاید بتوان تا حدی از بار فقر غذایی موجود در مناطق محروم دنیا کاست. افزون بر این، برخی
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
صبر و حوصله کار را پیش ببرند. این کارشناس ارشد فیزیولوژی در خصوص تغذیه ورزشکاران در این ماه گفت: ورزشکاران باید تمام گروه های غذایی از جمله میوه و سبزیجات، مواد حاوی نشاسته مانند نان و برنج، پروتئین ها و لبنیات و چربی های مفید مانند روغن زیتون را در برنامه غذایی خود بگنجانند، همچنین با استفاده از میوه های آبدار و آبمیوه های طبیعی نیاز روزانه بدن به آب را مرتفع کنند. به گزارش
