خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
استان گلستان قطب سرطان جهان شناخته شده است
را پایین بیاورید: ثابت شده که بین اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان سینه و کولون (روده) رابطه نزدیکی وجود دارد. در ضمن جالب است بدانید افراد چاقی که به سرطان مبتلا می شوند، کمتر از سایرین به درمان ها جواب می دهند. ورزش کنید: ورزش کردن نه تنها به کنترل وزن، بلکه به پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها هم کمک می کند، حتی تا حدی می تواند برای افرادی که نمی توانند سیگارشان ...
راهنمای مصرف غذا در زخم معده و اثنی عشر
. قابل ذکر است که مصرف میوه و سبزی خام در افرادی که ناراحتی معده دارند ، مضر است نه تمام افراد. بنابراین باید میوه و سبزی را تا حد ممکن به صورت پخته مصرف کنند. نکات زیر را به یاد داشته باشید : - قبل و بعد از وعده غذایی، کمی استراحت کنید. باید موقع غذا خوردن هیچ گونه اضطراب و ناراحتی نداشته باشید. - آهسته غذا بخورید و خوب بجوید. - 3 ساعت قبل از خوابیدن، از خوردن غذا ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه: مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا ...
خواص و مضرات آبلیموی طبیعی و لیمو ترش
به سرطان جلوگیری می کند. ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
خیلی بیشتر از سایر مواد غذایی موجود در طبیعت باعث ترشح دوپامین می شوند. به همین دلیل است که افراد مستعد ابتلا به اعتیاد ممکن است به شدت به شکر و سایر تنقلات وابسته شوند. بهتر است همه چیز در حد اعتدال باشد. هرچند ممکن است این پیام به مذاق عاشقان هله هوله خوش نیاید، اما دوستان عزیزم متأسفانه تنها راه حل ترک اعتیاد، ترک اعتیاد است. شکر روی هورمون ها تأثیر می گذارد و باعث می شود مغز برای فاجعه ...
برای برطرف نمودن سنگینی معده از دم کرده مرزنجوش استفاده کنید
صورت بروز تهوع، استفراغ و یا اسهال مصرف مرزنجوش باید متوقف شود و از زیاده روی در مصرف آن بدون نظر پزشک متخصص خودداری شود. بیماران مبتلا به ناراحتی های کلیوی بایستی از مصرف مرزنجوش خودداری کنند، استفاده زیاد مرزنجوش برای کلیه ها مضر است. در تماس مستقیم با برگ های تازه گیاه مرزنجوش، ممکن است پوست یا چشم متورم شود، همچنین مصرف طولانی مدت این گیاه باعث ایجاد سرطان می گردد. استفاده آن برای زنان باردار مضر بوده، منجر به سقط جنین خواهد شد. همچنین استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است. منبع : سلامتی ...
30 اسفند اسهال کودک؛ مزاحمی در مسافرت های نوروزی
موژان زرگرزاده؛ کارشناس تغذیه علل بروز اسهال علت های زیادی می تواند باعث بروز اسهال شود که از آن جمله می توان به این موارد ذکر کرد: عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی، مصرف زیاد مواد قندی، استرس، جراحت روده، استفاده از ملین، مصرف برخی داروها، بیماری های التهابی و سوء تغذیه. پیشگیری از اسهال کودکان برای پیشگیری از اسهال کودکان رعایت نکات زیر ...
آیا دستمال توالت سمی است یا تمیز؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از انتخاب، معمولا افراد برای خرید دستمال توالت به دنبال نرم ترین و سفیدترین دستمال می گردند و تصور می کنند که این دستمال ها هیچ خطری برای سلامتی ندارند، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند. در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است. این ماده به ...
10 عامل اصلی سرطان در ایران
و عده ای را نیز به کام مرگ کشانده است. عضو هیئت مدیره انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی در این مورد می گوید: آب آلوده از دیگر عوامل ابتلا به سرطان است و مصرف طولانی مدت آن به دلیل محتوی مواد باکتریال شانس ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. لازم به ذکر است که آب چاه به عنوان آب آلوده شناخته می شود. تصور عام بر این است که تنها نور آفتاب برای پوست افراد مضر است و سرطان زاست در ...
آیا دستمال توالت سمی است یا تمیز؟
به گزارش افکارنیوز ، معمولا افراد برای خرید دستمال توالت به دنبال نرم ترین و سفیدترین دستمال می گردند و تصور می کنند که این دستمال ها هیچ خطری برای سلامتی ندارند، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند. در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است. این ماده به طور کلی ...
آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی
نشان می دهد که قارچ های دکمه ای سفید می توانند احتمال خطر سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش دهند. عصاره این ماده غذایی دکمه ای سفید می تواند باعث کاهش تکثیر سلولی در سلول های سرطانی و اندازه تومورها نیز شود. این اثرات محافظتی می تواند با مصرف 100 گرم از این ماده غذایی در روز دیده شود. سلامت استخوان ها پزشکان استرالیایی توصیه می کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و ...
این برندهای معروف مایع ظرفشویی سرطان زا را هرگز نخرید
است که محرک پوست بوده و خطر آسم، مشکلات تنفسی و سرطان را دوچندان می کند. تمام مواد شیمیایی مضر در برندهای فوق وجود داشته و می توانند تهدید کننده سلامت باشند به همین دلیل حتما به ترکیبات مایع های ظرفشویی و مواد تشکیل دهنده آن ها توجه کنید.
چگونه معده تکانی کنیم
.... -لیمو اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر نیز گفت: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی و انواع فست فودها وجود دارد، می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای ...
افزایش 40 درصدی چاقی در تعطیلات نوروز
های خونی در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند، افزود: وزن زیاد افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. آیینی با بیان اینکه هر سال در تعطیلات نوروزی با افزایش 40 درصدی افزایش وزن در افراد روبه رو هستیم، تاکید کرد: در این ایام مصرف مواد خوراکی و تنقلات مضر همچون شکلات، بیسکویت، آجیل به مقدار زیاد، کاکائو و شیرینی در میان افراد بخصوص کودکان و ...
معرفی سوغاتی های شیرین نوروزی در مازندران
شیرینی های خانگی را در سفره هفت سین می ببینید . وی افزود:این نوع شیرینی ها در مراسم های خاص مثل عید نوروز ،شب یلدا ، مراسم عروسی استفاده می شود. این شیرین ها به دلیل مواد طبیعی مثل گردو،کنجد ،آرد گندم ،روغن و تخم مرغ محلی مورد استفاده درآن و اضافه نکردن افزودنی و نگهدارنده دارای کیفیت و ماندگاری بالاست. خانم رستمی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران ...
خواص فوق العاده کیوی
می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید.کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند. چربی های اشباع و هیدروژنه: این نوع چربی ها ...
علائم و درمان کم خونی
می افتد. کمبود ناشی از رژیم غذایی: کم خوردن گوشت باعث کمبود ویتامین ب دوازده می شود یا گاهی کم سبزیجات خوردن نیز باز کمبود فولات می شود. دلایل دیگر کمبود ویتامین: بارداری، مصرف الکل، قرص، بیماری های روده. در ابتدای بارداری، مصرف فولیک اسید از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند. مشکلات مغز استخوان این مشکلات مانع از تولید سلول قرمز خونی می شود. کم خونی در این دسته به دلیل مشکلات زیر ...
بهترین صبحانه برای آب کردن چربی شکم
لیتر طرز تهیه : ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید. مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید. خواص جو دوسر: منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می دهد و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را ...
راز و رمز یک کوکو سیب زمینی عالی
آفتاب نیوز : کوکوی سیب زمینی به دو روش تهیه می شود؛ یکی با سیب زمینی پخته و دیگری با سیب زمینی خام و همچنین با ترکیب انواع مواد می توان کوکو تهیه کرد. کوکو در فر و با روغن کم و یا در تابه باروغن فراوان تهیه می شود. دو طعم شیرین و شور هم برای پخت این غذا انتخاب می شود به طوری که برخی به نوع تهیه شده با سیب زمینی پخته شهد و به نوع تهیه شده با سیب زمینی خام نمک می زنند. معمولا ...
لاغری ناگهانی را جدی بگیرید
روی وزن تأثیر می گذارند. آنورکسی (بی اشتهایی روانی) و بولیمی (پرخوری روانی) دو نمونه از اختلالات تغذیه ای است که به طور جدی سلامتی افراد را به خطر می اندازد. علت لاغری مفرط,لاغری مفرط,علت لاغری ناگهانی بیمار مبتلا به آنورکسیا آنورکسی یک اختلال روانی است که فرد از چاقی و اضافه وزن بی نهایت وحشت دارد و در نتیجه مصرف مواد غذایی را کاهش می دهند و لاغر و لاغرتر می شوند. در ...
عوارض تنفسی استفاده ازشوینده ها؟
خوشبو کننده در این موارد هیچ ارتباطی با کاهش عوارض ریوی آنها ندارد.این مواد همواره با خطر جدی برای انسان همراه هستند. صفاییان به افرادی که از این مواد شوینده و شیمیایی در سطوح استفاده می کنند، توصیه کرد تهویه لازم در مکان مورد نظر وجود داشته و درب سرویس بهداشتی و حمام در زمان مصرف شوینده ها حتی المقدور باز باشد و مقدار زمانی که افراد از شوینده استفاده می کنند در محل مورد نظر، کوتاه باشد ...
تغذیه درست در سفرهای عید
خام هستند اجتناب کنید. شاید طول سفر و رستوران های بین راهی زمان مناسبی برای استیک خوری یا ماهی خوری نباشد. بهتر است به رستوران های تمیز و مطمئن مراجعه کنید. از مصرف هر نوع کباب یا غذای گوشتی که کوچک ترین بوی نامطبوعی دارد خودداری کنید. اگر از کباب شدن و پخت کامل گوشت ها اطمینان دارید می توانید آن را مصرف کنید چون پخته شده کامل برای از بین رفتن باکتری های بیماری زا کافی است. حواستان به ...
قند چطور باعث پوسیدگی دندان می شود؟
همه می دانند که زیاده روی در مصرف انواع مواد غذایی حاوی قند می تواند به پوسیدگی دندان ها منجر شود، اما تعداد کمی از افراد می دانند که چنین اتفاقی دقیقا چطور پیش می رود. درواقع، خود قندها به دندان ها آسیب نمی رسانند، بلکه زنجیره ای از اتفاقات بعد از مصرف این مواد غذایی باعث پوسیدگی دندان می شوند. صدای ایران - محققان باور دارند که داشتن آگاهی بیشتر درباره نحوه عملکرد قندها در دهان، ما را ...
چندین توصیه برای تقویت استخوا ن ها
برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد. اسفناج به خاطر برگ های تیره اش دارای چندین فایتوکمیکال مهم از جمله لیپوئیک است که به بازسازی آنتی اکسیدان ویتامین E و C می پردازد و به خاطر نقش مهمش در تولید انرژی می تواند عاملی موثر برای تنظیم قند خون باشد. برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد، نباید آن را آب پز کرد . قرار دادن این سبزی هنگام شست و شو درون آب یا پختن آن به وسیله ...
از مصرف مواد چرب پرهیز کنید
غذایی روزانه خود سبزیجات بیشتری مصرف کنند و استفاده از مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مواد افزودنی مانند سوسیس، کالباس، قارچ سوخاری و انواع غذاهای آماده را به حداقل برسانند همچنین پرهیز مصرف انواع کیک و بیسکویت های کارخانه ای که به طور معمول حاوی چربی اشباع هستند، می تواند سبب تشدید علائم در افراد دچار بیماری کبد چرب شود. این متخصص تغذیه افزود: مبتلایان به کبد چرب باید از انواع سبزیجات خام و ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
های بین راهی ،غذاهای کنسروی ،انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف ...
بیشتر بد انیم
...، برخی محققان پیشنهاد کرده اند کورکومین با تکنیک های داروسازی برای تزریق داخل وریدی در مطالعات بالینی مورد استفاده قرار گیرد. به نظر می رسد کورکومین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز بشود. محققان آزمایشی را روی کورکومین و نیکوتین انجام داده اند. نیکوتین یک ماده شیمیایی قدرتمند سرطانزاست که در بسیاری از افراد سیگاری سرطان ریه را موجب می شود.تحقیقات نشان داده است کورکومین باعث کاهش ...
خواص بی نظیر سبزی پلو با ماهی
مراحل ابتدایی تشکیل لخته است، پیشگیری می کند و باعث کاهش غلظت خون می گردد. بخصوص این عملکرد امگا-3 در کسانی که جراحی قلب باز شده اند، بسیار مفید است؛ زیرا از انسداد رگ های پیوند شده پیشگیری می کند و مانع از حوادث قلبی جدید در این افراد می شود. مصرف ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 همچنین خطر ایجاد افسردگی، اضطراب و بیماری های روانی را کاهش دهند. و باعث تقویت عملکرد مغز و حافظه، پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
