خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش های طبیعی برای برطرف کردن جرم دندان
...> عوامل مختلفی با ایجاد جرم دندان ها در ارتباط است، مثل بهداشت ضعیف دهان و دندان، روش نادرست مسواک زدن، انتخاب های بد غذایی، ارث و نداشتن مراقبت های تخصصی. حفظ بهداشت دندان ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می باشد. شما باید: – دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه ...
از خواص آب هویج چه می دانید؟
مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است.هویج را می توان به انواع شیوه ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده، پخته، کبابی، آب پز و حتی سرخ شده و در انواع مرباها، شیرینی و کیک ها، دسر و مرباها همچنین بسیاری از سالادها و خورشت ها مورد استفاده قرار می گیرد.نوشیدن آب هویج تازه به دلیل وجود سه ...
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
غلات کامل پر از مواد مغذی و فیبر هستند. آنها آهسته تر هضم می شوند، و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. سم زدایی یک کلمه ی شایع در تغذیه و سلامتی در سراسر جهان است. منطق پشت سم زدایی خارج شدن مواد زائد سمی از بدن تان به منظور تنظیم مجدد سلامتی تان است. بدن ما یک سم زدای طبیعی است- کبد، کلیه، پوست و روده مان به دفع هر ماده ی زائدی کمک می کنند. مصرف آب میوه یک روش سم زدایی عالی ...
26 درمان خانگی تب
...، از مصرف مواد غذایی سنگین و هله هوله پرهیز کنید. به مقدار کافی مایعات و آب بنوشید. غذای سبک، به ویژه ماست خنک و بستنی یخی بخورید. خوردن این خوراکی ها واقعا به پایین آمدن دمای بدن تان و پایین آمدن تب کمک می کند. چیزی سبک میل کنید و پس از مدتی آسپیرین بخورید. 1 قاشق غذاخوری برگ ریحان (تازه و خرد شده)، و 4/1 قاشق غذاخوری فلفل بردارید. آنها را در یک فنجان آب بجوشانید. به مدت ...
به کمک این نوشیدنی؛ با چاقی خداحافظی کنید!
آناناس خواص بی شماری دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است، به همین دلیل زمانی که به بیماری های عفونی دچار می شوید یا عمل جراحی انجام داده اید، به شما توصیه می شود از آناناس تازه استفاده کنید. اما آناناس با فیبری که دارد باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می شود همچنین خوردن آن علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قندخون هم به صورت طبیعی کنترل می شود ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
بسیاری از افراد همواره از آن ها شکایت دارند. اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می شوید و با هضم غذا مشکل دارید، سراغ لیموترش بروید. آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید، برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید ...
چه کسانی دچار سوء هاضمه می شوند
ساده در تشخیص روش پخت مناسب غذا این است که پس از خوردن آن غذا هیچ گونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ در فرد بروز نکند و به یاد داشته باشید غذاهایی که دیرهضم هستند باید در فرآیندی طولانی تر پخته شده تا راحت تر هضم شوند ضمن این که غذاهای خمیری بر اثر مداومت در مصرف ضعیف کننده گوارش خواهند بود. هضم بهتر با خوردن غذاهای لذیذ و متنوع آیا خوشمزه بودن غذا و تنوع غذایی ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
بیماری های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان هایتان را تمیز کرده و لثه ها را هم تقویت می کند. – خوردن انجیر هم می تواند دندان هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید. – مصرف غذاهای فراوری شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می خورید تغذیه می کنند. – حداقل سالی یکبار دندان هایتان را نزد متخصص جرم گیری کنید. ...
برای درمان کمر درد و رماتیسم خولنجان مصرف کنید
بیماری هاست. از خواص خولنجان گاهی برای حیوانات نیز بهره گرفته شده و در آسیا، به اسبها می دهند تا ظاهر پر انرژی تری داشته باشند. ریشه خولنجان (قسط تلخ) در درست کردن ترشی و همچنین به صورت آسیاب شده در انواع خورش ها استفاده می شود و به عنوان ادویه ای معطر مانند پودر کاری مزه بهتری به غذا می دهد. پودر ریزوم خشک شده گیاه خولنجان به عنوان انفیه هنگام سرماخوردگی مصرف می شود و ...
12 توصیه به والدین کودکان برای جلوگیری از ویروس های بهاره
، مثلا روزی نصف گردو، 2بادام یا 2پسته خام کمک می کند که امگا3 و 6 بدن شان تامین شود اما آنچه در مهمانی های تعطیلات نوروز شاهد آن هستیم این است که به مقدار زیادی تخمه و آجیل مصرف می شود. این افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، به عنوان مثال اینکه چرب است و اشتها را کور می کند و جلوی غذا خوردن درست کودکان را می گیرد. 2. شیرینی و شکلات چقدر باشد؟ شکلات با آنتی اکسیدانی ...
15 فروردین چرا زنان ژاپنی با وجود لاغری، پیر به نظر نمی آیند؟
، باکتری های طبیعی، قند و نشاسته موجود در مواد غذایی را خورده و اسید لاکتیک تولید می کنند. غذاهای تخمیری عناصر غذایی موجود در مواد غذایی را نگهداشته و منجر به ایجاد آنزیم های مفید، گروه ویتامین های ب، اسیدهای چرب امگا 3 و انواع پروبیوتیک های مفید می شود. غذاهای تخمیری دارای باکتری هایی اند که در روده باعث شکستن مواد غذایی شده و در نتیجه به هضم و جذب بهتر غذاها و افزایش کارآیی دستگاه ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید
آمدن آب، گندم را که قبلاً بو داده اند به آن می افزایند و مانند برنج دم می کنند. به دلیل استفاده از بلغور، این غذا برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از دیابت (به دلیل وجود فیبر فراوان)، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش سرطان پستان در خانم ها مفید است. *قلیه ماهی قلیه ماهی از غذاهای پرآوازه و خوشمزه بوشهر است که با چاشنی ترشی به نام تمر هندی تهیه می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد. انجمن سرطان آمریکا گزارش می دهد که رابطه بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ، ارتباطی قوی است. درواقع، بین 50 تا 75 درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد. دکتر هیتر راسوماسن، متخصص تغذیه در دانشگاه راش می گوید، کمتر از 10 درصد از سرطان های روده ارثی هستند و این یعنی تا حد زیادی به سبک زندگی ...
این اشتباهات کوچک باعث مشکلات بزرگ گوارشی می شوند
... اگر می خواهید یک وعده غذایی میوه ای داشته باشید، مشکلی وجود ندارد. اما میوه را همراه با دیگر مواد غذایی مصرف نکنید. میوه ها هضم آسانی برای دستگاه گوارش دارند و بسیار سریع تر از دیگر مواد غذایی به اجزای ریزتر شکسته شده و جذب بدن می شوند. درصورتی که میوه ها همراه با غذا مصرف شوند، هضم سریع آنها می تواند مشکلاتی را در روند هضم مواد غذایی ایجاد کند. از آنجا که میوه ها سریع تر شکسته می شوند، معده ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید. - در مورد میان وعده های شب هنگام، محتاط و انتخاب گر باشید در اکثر اوقات خوردن های بدون تفکر، بعد از شام اتفاق می افتد، بخصوص زمانیکه مقابل تلویزیون استراحت کنید ، این خوردن های بدون ...
مقدمه ای بر پپتیدهای زیست فعال لبنی
نمایند . خوردن چنین پپتیدهایی متعاقباً بر عملکرد دستگاه گوارش ، سیستم ایمنی ، دستگاه عصبی و قلب اثرات مثبتی را بجای می گذارند . این اثرات سلامت بخش بسته به نوع و ترتیب قرار گیری اسیدهای آمینه پپتیدهای مختلف متفاوت است . بطوریکه برخی از این پپتیدها خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی ، ضد فشار خون ، ضد لخته شدن خون، و یا فعالیت متعادل سازی سیستم ایمنی را دارند و البته برخی از آنها نیز خواص چند ...
رژیم غذایی لاغری فوری
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، مهمترین نکات برای لاغری به شرح زیر است: 1 – برای صبحانه ، پنیر کم چرب به جای پنیر پر چرب استفاده شود. بهتر آن است که از نان سبوس دار استفاه شود و میزان آن هم نصف قرص نان بیشتر نباشد. 2 - برای ناهار قبل از غذا مقدار زیادی سالاد بخورید. یک قاشق روغن مایع جایگزین روغن نباتی، کره و روغن صنعتی کنید. مرغ ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و ...
از فواید برنج چه میدانید؟
توصیه می شود که برنامه غذایی خود برنج قهوه ای اضافه کنند نه برنج سفید که حاوی سطح پایینی از شاخص گلیسمی است. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100٪ منگنز موردنیاز شما را تامین می کند که به تولید انرژی از کربوهیدارات ها و پروتئین ها کمک می کند. برنج قهوه ای برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی بدن و تولید هورمون های جنسی نیز شدیداً فایده بخش است. منبع: مردمان working(); برچسب ها : فواید برنج , دستگاه گوارش , قند خون عناوین مرتبط : افرادی که قند دارند 5 عناب بخورند 10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم 8 کار که پس از خوردن غذا نباید انجام داد! ...
درمان بی حالی و کسالت با 12 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد
روز مصرف کنند، اما مصرف بیشتر از این مقدار در صورتی که از منابع غذایی باشد، ضرری ندارد. غذای سالم از نظر ما چه غذایی است؟ چرا خوردن غذای سالم مهم است؟ غذا به معنای واقعی کلمه، انرژی و سوخت بدن ماست. در جوامع امروز، اهمیت غذا نادیده گرفته می شود. غذا در مشت ماست، اما این ضرب المثل معروف که غذای شما ماهیت شما را می سازد دیگر به حاشیه رانده شده است. اگر ما در وعده های غذاهایی مان خسیس بازی ...
کمبود ویتامین B12 و 20 حقیقت که بیش از تصورتان مهم هستند!
پزشک خود درباره خوردن مکمل B12 یا تزریق آن صحبت کنید زیرا تمام مواد غذایی غنی از ویتامین B12 در دنیا نمی توانند به شما کمک کنند اگر بدن (روده) شما توانایی جذب B12 را نداشته باشد. 15. کمبود B12 می تواند پس از عمل جراحی کاهش وزن اتفاق بیفتد "برخی از اعمال جراحی دستگاه گوارش مثل عمل جراحی بریدن معده gastric bypass surgery، جذب B12 را سخت می کند . به گفته مون " یکی از دلایل آن می ...
درباره خواص درمانی و فواید سقز چه می دانید؟
هایی قرار می گیرد که دارای خواص دارویی، خوراکی و صنعتی فراوان است و در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. برای آشنایی بیشتر با مضرات و خواص سقز با ما همراه باشید. خواص سقز (طبیعت، خواص درمانی و کاربردهای سقز) طبع تازه آن گرم و خشک است و خشک شده آن خیلی گرم و خشک میباشد. برخی خواص دارویی سقز (بنه) عبارتند از: جویدن سقز نقش بسیار مهمی در پاکسازی معده و دستگاه ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
. 5 دقیقه قبل از سرو سوپ، فندق های خردشده را به آن اضافه کنید. شما می توانید مقداری از فندق ها را برای تزئین روی سوپ هم نگه دارید . پیشنهاد این غذا این غذا می تواند با مقداری جعفری و یک تکه نان سبوس دار سرو شود. اگر می خواهید برای افزایش کالری غذا، حجم بیشتری از مغزها را داخل آن بریزید، بهتر است مغزها را کمی تفت دهید و آسیاب کنید تا مصرف و هضم آنها برای بیمار شما ساده تر شود ...
درمان فشار خون بالا با آب نارنج
برای بهبود وضعیت خود قرقره کنند. این کارشناس ارشد طب سنتی در ادامه با اشاره به خواص نارنج برای کنترل فشار خون اظهار کرد:مصرف نصف لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق عسل و خوردن آن بعد از غذا برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. ناصری همچنین از آب نارنج به عنوان یک هضم کننده طبیعی غذا یاد کرد و افزود: می توان آب نارنج را به عنوان چاشنی سالاد و جایگزین سس ها مصرف کرد. مصرف نارنج به همراه غذا می تواند به رفع ترشی معده کمک کند. منبع : سلامتی ...
بر اساس تیپ بدنی خود غذا بخورید
های غیرفعال آن ها را از بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کند. چربی هایی که در اطراف باسن و پهلو هستند مقاومت به انسولین را کاهش می دهند و کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد. موارد زیادی درباره تاثیرات حفاظتی چربی های این تیپ ها وجود دارد که در اینجا ذکر نکرده ام. رژیم تیپ گلابی بهترین راه برای کم کردن وزن تیپ های گلابی این است که مراقب مصرف چربی باشند. بدن شما به راحتی می ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
تغییر و استحاله است بنابراین وقتی که در طب سنتی چهار هضم در نظر می گیرند منظور تغییراتی است که در خوراکی ها رخ می دهد. هضم اول در معده و دستگاه گوارش رخ می دهد تا غذا را برای جذب توسط کبد آماده کند هضم دوم به بعد که در کبد، عروق و اعضاء رخ می دهد امروزه تحت عنوان متابولیسم شناخته می شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول ها است مثلاً نشاسته به قندهای ساده شکسته می شود. آب سرد ...
درمان خانگی زخم دهان (درمان آفت دهان با طب سنتی)
بیرون ریخته و دهان را با آب شستشو دهید. غرغره جوشانده حنا کمی حنا را به یک فنجان آب ولرم اضافه نموده و به عنوان دهانشویه از آن استفاده نمایید. شاه توت خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. دوغ مصرف روزانه دوغ از دیگر توصیه ها برای درمان خانگی زخم دهان است. مصرف دوغ یکی از مؤثرترین روش های ...
چرا در هنگام دویدن احساس ناراحتی می کنید؟/علت درد پهلو در دویدن چیست؟
دویدن 1- غذای چرب و پر فیبر نخورید غذا ممکن است فشار دیافراگم را بیشتر کند. خوردن غذای چرب قبل از ورزش باعث سنگین شدن معده و در نتیجه فشار روی دیافراگم می شود. علاوه بر این غذاهای پُرفیبر مشکلات گوارشی مثل تهوع و دل درد را نیز به همراه دارد. بنابراین فاصله بین خوردن غذا و دویدن باید در حد امکان زیاد باشد. یک تا 2 ساعت زمان مناسبی است. اگر مجبور شدید غذا بخورید غذاهای کم حجم و ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس دار، باعث خون رسانی بهتر به مغز و بهبود عملکرد آن می شود. پس می توان به تمام افرادی مانند دانش آموزان که زیاد از مغز خود کار می کشند، توصیه کرد از همین امروز مصرف غلات سبوس دار را جایگزین غلات ساده کنند. ضمن اینکه می توانیم نان های سبوس دار را با یک ماده غذایی حاوی پروتئین و چربی مانند کره بادام زمینی مصرف کنیم تا در طول روز با کمبود انرژی، احساس خستگی مداوم و از دست دادن تمرکز روبرو نشویم. = ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
زیاد می کند و قاعده آور است و برای خرد کردن سنگ کلیه خیلی مؤثر است. اگر تازه یا پخته کلشک خورده شود برای تحلیل نفخ و بادهای غلیظ معده و روده ها و باز کردن گرفتگی ها و انسداد و گرم کردن معده و کمک به هضم غذا و خرد کردن سنگ کلیه و ازدیاد ادرار و سرخ نمودن رنگ رخسار و کاهش درد پهلو و کاهش دردهای طحال و دل پیچه و زخم روده نافع است. مصرف کلشک(علف چشمه) تب بر و ضد کرم است و در بیماری قند تأثیر ...
