سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای خرید از بازارهای سنتی ایران
...: این بازار از معروف ترین و قدیمی ترین بازارهای هفتگی منطقه ترکمن صحراست. در این بازار علاوه بر نیازهای روزمره، بازاری مجزا برای فروش محصولات فرش و مواد اولیه تهیه فرش هم وجود دارد. این بازار در خیابان کمینه بندرترکمن برپا می ش ود. تا چند سال قبل صیادان منطقه هم ماهی های تزاه خودشان را در همین بازار می فروختند. اما امروزه ماهی هایشان را در بازار ماهی فروش ها رو به روی پمپ بنزین ورودی ...
تغذیه مناسب در رشد و هوش کودکان تاثیر زیادی دارد
ادویه های تند که باعث نفخ کودک می شود. کارشناس تغذیه گفت: بهتر است غذای کودک در این سن متنوع نباشد همیشه با یک نوع غذا شروع کنید . سعی کنید به هنگام غذا خوردن از اسباب بازیها و تلویزیون و هرگونه وسایل دیگری به دور باشد. در غذا دادن به کودک تحت فشار قرار ندهید اجازه دهید آزادانه خودش برای غذا خوردن تصمیم بگیرد. وی اظهارکرد: معمولا برای کودکان طبیعی است که به هنگام غذا خوردن مقدار غذای کم و بیش را انتخاب می کنند در این زمان بهتر است کودک خودش غذا را بخورد غذا را به زور داخل دهان کودک نکنید و از تنبیه کودک برای غذا نخوردن خود داری کنید. انتهای پیام/ ...
کدام دل دردها خطرناک هستند؟
درد معده و یا تغییرات اجابت مزاج. اگر قبلا این مشکل را نداشته اید و بیش از چند روز احساس ناراحتی کردید، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید. درد شکم همراه با علائم دیگر در حالی که یک دوره کوتاه مدت از دل درد نگران کننده نیست، اما اگر این درد توام با یک سری علائم هشداردهنده بود، باید به یک پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل از کاهش ناگهانی وزن، بلع مشکل غذا و یا وجود خون در ...
سرطان معده چه نشانه هایی دارد؟
...، طی مراحل اولیه سرطان معده در حقیقت ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نباشید. همه ما گاه به گاه با معده درد مواجه می شویم و این شرایط می تواند نگرانی درباره ابتلا به سرطان معده را به همراه داشته باشد. اما در بسیاری از موارد معده درد یا احساس درد در این ناحیه از بدن به واسطه سرطان شکل نگرفته است. مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ نشانه ای قطعی ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
مواد غذایی چربی سوز غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید، این غذاها عبارتند از : فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 فروردین ماه به تفکیک استان
کود حیوانی پوسیده به روش چال کود اقدام گردد. هرس درختان میوه دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل زراعی: آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی مصرف کود های ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک ...
10 نشانه بیماری وبا
دادن اشتها: درد معده ناگهانی که بعد از خوردن غذا به فرد مبتلا به زخم معده دست می دهد به مرور زمان فرد را دچار بی اشتهایی شدید می کند و به عبارتی دیگر بیمار دیگر از غذا خوردن و درد بعد از آن می ترسد. گرسنگی بیش از حد: ممکن است پس از اینکه غذا خوردید ساعاتی بعد احساس درد و ناراحتی و البته گرسنگی کنید. این احساس گرسنگی آن هم در حالی که به تازگی غذا خورده اید نتیجه سوء هاضمه غذای قبلی است که ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود ...
در فصل بهار از مصرف این خوراک ها قافل نشوید
سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. علت کاهش مصرف موادغذایی در وعده های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. در این ...
راه کارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان درد ساق مزمن شبانه
وعده شام با فاصله کم از غذا و خوابیدن, حرکات شدید یا طولانی یا ورزش با فاصله کم از خوردن غذا, استحمام با فاصله کم از خوردن غذا, خوب نجویدن غذا, خوردن حجم زیادی از مایعات همراه با غذا, خوردن نوشابه و دوغ و ماست و سالاد و ماست و خیار همراه غذا, خوردن آب سرد در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از خواب، فعالیتهای سنگین بدنی، ورزش و استحمام و نوشیدن آب سرد در حجم زیاد پرهیز کرد. زارعیان اضافه کرد ...
سنگ کلیه چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از مردمان - در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری می شوند. این بیماری از سال های بسیار دور در بدن انسان وجود داشته است. نمونه های سنگ کلیه حتی در مومیایی های مصر باستان نیز یافت می شود. خوب، سنگ کلیه چیست؟ و راه حل موثر در پیشگیری از چیست؟ سنگ کلیه از مواد مختلفی تشکیل می شود و اشکال و سایزهای متفاوتی دارد (می تواند به ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
، ماست، آب پرتقال و حتی بستنی می شوند. اما باید به این مساله توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی به تنهایی نمی تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند و بر همین اساس است که استفاده از مکمل ها و در صورت امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه می شود. مصرف مکمل های ویتامین D در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D نشان داده است که به درمان دیگر اختلالات خود ایمنی ...
گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن
شیرین کنید . ریشه ی گیاه قاصدک همچنین یکی از درمان های فوق العاده در یبوست است و یبوست از علل اصلی در کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گیاه قاصدک سرشار از فیبر است و باعث دفع سموم بدن می شود و در رفع لاغری مؤثر است. از دیگر خواص آن درمان سوءهاضمه و سنگ کیسه صفرا است . روش استفاده از ریشه گل قاصدک در درمان یبوست در جهت درمان لاغری 20 گرم ریشه خشک گیاه قاصدک را در یک ...
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت ...
میوه ها، مفیدترین منابع تغذیه
شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. خرما خرما به جهت داشتن منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب می شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان ها می شود. این میوه به ویژه در پیشگیری از ...
تب گیاهخواری در میان ترس و لرز اضافه وزن/ ابتلای بالای شهروندان فارس به انواع بیماری ها
که یکی از ویتامینهای محلول درآب است فقط در منابع حیوانی مانندگوشت یافت میشود که برای تامین مواد مورد نیاز بدن لازم است و نمیتوان مصرف این ویتامین را نادیده گرفت. بابا جعفری اضافه می کند: در صورتی که مادری برای دراز مدت گیاهخوار باشد و فرزندی به دنیا آورد، فرزند او نیز دچار مشکلاتی می شود. البته مزایایی هم دارد. برای نمونه در یک رژیم گیاهخواری اسیدهای چرب غیراشباع بیشتر مصرف میشوند. این یکی ...
استرس و درد مفاصل
از اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. دانه های چیا، ماهی های چرب مانند سالمون، و گردو برخی از بهترین انتخاب ها در این زمینه هستند. میوه و سبزیجات تازه بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید تا آنتی اکسیدان های لازم برای مقابله با رادیکال های آزاد در اختیار بدن قرار بگیرند. مصرف مواد غذایی فرآوری شده و همچنین مواد غذایی حاوی قندهای افزوده شده و چربی های ترانس را محدود کنید. ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
مطالعات اثرات خوردن 20 وعده در هر روز را مورد بررسی قرار داده اند. در یک مطالعه، 10 نفر 20 وعده میوه در روز به مدت دو هفته خوردند و عوارض جانبی را تجربه نکردند. در یک مطالعه کمی بزرگتر، 17 نفر 20 وعده میوه در روز برای چند ماه مصرف کردند و هیچ عارضه جانبی نداشتند. اگر شما میوه بخورید تا زمانی که احساس سیری پیدا کنید تقریباً غذا خوردن "بیش از حد" غیر ممکن است. با این وجود، این مهم است که توجه ...
همه چیز درباره فواید آدامس جویدن
خنثی سازی اسید معده، باعث کاهش رفلاکس شده و سوزش سر دل را نیز کاهش می دهد. علاوه بر این، هضم غذا به واسطه تحریک معده تسهیل شده و از بازگشت اسید معده یا بازگشت غذا به دهان جلوگیری می کند. در صورتی که در تولید آدامس های نعناعی از نعناع طبیعی استفاده شده باشد، خاصیت ضد نفخ بودن نعناع هم به فواید آدامس افزوده می شود. تاثیر آدامس بر دندان ها عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس ...
هشدار هرگز از چای کیسه ای و یا چای ساز استفاده نکنید!
...، مشکلی جدید در بخش مواد غذایی به شمار می آید. این تحقیق را باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم منتشر کرده است. چه زمانی سرطان در کمین خواهد بود؟ عزیزی به نکته مهمی اشاره می کند: مقدار مواد سرطان زا که ممکن است در کیسه چای های کیسه ای وجود داشته باشد هم بسیار مهم است. مسلما باید میزان زیادی از این مواد وارد بدن شود تا تاثیر مخرب خود را بر جا بگذارد. به علاوه این سرطان ...
سلامت "مغز" مهم است/ "مخ" ات را به کار بنداز!
! تا بتواند روی موج ها سوار شود و مانور بدهد. " ساقه مغز" بخش قدرتمند و توانای مغز، زیر "مخ" و روبه روی "مخچه" قرار دارد و " نخاع" را به مغز وصل می کند و مسئول تمام اتفاقاتی است که برای اندام های حیاتی بدن می افتد، کنترل نفس کشیدن و هضم غذا و کنترل عضلات غیر ارادی مثل، عضلات قلب را به عهده دارد و از همه مهم تر پیغام های بین مغز و اندام ها را رد و بدل می کند ( درست مثل یک سیم رابط). ...
17 فروردین تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری
.... - مغزهایی مثل بادام زمینی، فندق و گردو - غلات صبحانه غنی شده اغلب 100 میکرو گرم اسید فولیک را در هر سهم تامین می نمایند. - 115 گرم عدس پخته حدود 180 میکروگرم اسید فولیک فراهم می کند. - یک عدد پرتقال می تواند 50 میکرو گرم اسید فولیک برای بدن تامین کند. دریافت کافی ویتامین B12 و بارداری از منابع خوب این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره ...
در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟
، به این ترتیب که بافت میوه و سبزی شل شده و قوام طبیعی خود را از دست می دهد، ضمناً از نظر طعم، بو و رنگ نیز تغییرات گسترده ای در آنها به وجود می آید و دیگر مطلوب، خوشمزه و خوش عطر و بو نخواهند بود. ضمناً از نظر اقتصادی نیز مصرف مواد غذایی خارج از فصل، به صرفه نیست، زیرا این مواد خوراکی خیلی گران تر از سایر میوه ها و سبزی ها می باشند. مواد خوراکی که در فصل بهار بیشتر در دسترس همگان قرار ...
ورزش در بارداری، موارد منع مطلق
که زن حامله باید بهمنظور پیشگیری از بروز عوارض سوء احتمالی، از شدت فعالیت خود کاسته و یا ضربان قلب هدف را پائین آورد، وجود ندارد. بهعلاوه، مدرکی در دست نیست که ثابت کند ورزش منظم در سیر حاملگی اثر مثبتی به همراه دارد. در حقیقت بعضی مطالعات اثر ورزشهای سخت را بر روی آمادگی جسمانی نشان دادهاند که منجر به کاهش طول مدت حاملگی و افزایش وزن مادر و نوزاد شده است. بههر حال این تغییرات، اثر منفی ...
کاهو با سکنجبین چه خاصیت هایی دارد؟!
به گزارش افکارنیوز ، کاهو با سکنجبین , از اهمیت مصرف کاهو با سکنجبین غافل نشوید کاهو اسیدفولیک فراوانی دارد و منبع خوبی برای دریافت اسید فولیک به شمار می رود همراه کردن کاهو با سکنجبین برای افراد سردمزاج بیشتر توصیه می شود اگر می خواهید شادی و نشاط به سراغتان بیاید بهتر است کاهو میل کنید اگر از کمبود آهن نیز رنج میبرید این میان وعده دلچسب را فراموش نکنید . کاهو سرد و سکنجبین طبع ...
در هنگام سرماخوردگی از انجام این اشتباهات بپرهیزید!
سرماخوردگی اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، احتمالا برای درمان آن به آنتی بیوتیک ها نیاز دارید، اما ویروس ها به آنتی بیوتیک ها واکنشی نشان نمی دهند و اگر بدون ضرورت، آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید باعث مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها می شوید، بنابراین اگر مبتلا به سرماخوردگی شدید، برای درمان آن از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید، بلکه از داروهای معمول سرماخوردگی که به نسخه نیاز ندارند ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
و رژیم غذایی کم کالری دارید ، چای سبز گرم یا سرد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا رژیم چربی سوزی خود را کامل کنید . جودوسر جو سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجربه کند ،در طی مراحل هضم آن دوبرابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند .همچنین فیبرهای رژیمی ، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهند و کمک می کنند ، در طول روز گرسنه ...
غذا ها ی ممنوعه برای شیر خواران
کردن آبمیوه طبیعی به برنامه غذایی کودک حتما با پزشک هماهنگ کنید. باید بدانید آب میوه قند زیادی دارد و خاصیت آن به هیچ عنوان بیشتر از میوه های تازه نیست. بعلاوه هضم آب میوه های زیادی برای معده ی کودک سخت هستند و خودداری از آن ها زیاد سخت نیست. شیر کامل تا 12 ماه ندهید به شکل طبیعی کودک با خوردن شیر هیچ مشکلی ندارد چون خود شیرخوار است. اما شیر گاو با آن همه پروتئین و مواد معدنی که دارد ...
کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟
...، از تبلیغات نادرست بسیاری کمک می گیرند تا باورهای غلطی را در مورد سیگار و قلیان در جامعه رواج داده و مصرف کنندگان بیشتری از بین نوجوانان و جوانان بویژه دختران و زنان جوان جذب کنند. از جمله این باورهای غلط می توان به احساس جذاب شدن و جلب توجه کردن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعی شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان، الگو گرفتن از هنرپیشه ها، رفع عصبانیت، خستگی، رفع دلشوره، تقویت ذهن یا هضم ...
اسامی داروهای لاغری غیرمجاز از سوی سازمان غذا و دارو
تلفات جانی و سوء هاضمه به دلیل مصرف این داروها اتفاق افتاده است. وی در معرفی این داروها گفت: قرص های دارای آمفتامین شامل ریلاکر و نوتری فیت است که عملکرد این نوع قرص ها، سوزاندن چربی و کالری در بدن معرفی شده که نشانگر وجود ترکیبات آمفتامین و کافئین در این قرص هاست. به گفته هاشمی، مجیک اسلیم نیز از دیگر داروهای غیر مجاز است که در عملکرد لاغری این قرص به افزایش سوخت وساز بدن و دفع ...