خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان معده چه نشانه هایی دارد؟
از ابتلا به سرطان معده نیست زیرا به عنوان مثال بیماری کرون یا کولیت ها نیز می توانند وجود خون در مدفوع را موجب شوند. اگر خونریزی مرتبط با سرطان معده باشد، خون در مدفوع احتمالا به رنگ خرمایی تیره یا سیاه قیری است. این شرایط به واسطه تاثیر آنزیم های گوارشی شکل می گیرد. اگر خون در استفراغ وجود داشته باشد، احتمالا به رنگ قرمز روشن دیده می شود و ممکن است بافتی مشابه با پودر قهوه زبر داشته باشد زیرا ...
10 نشانه بیماری وبا
دادن اشتها: درد معده ناگهانی که بعد از خوردن غذا به فرد مبتلا به زخم معده دست می دهد به مرور زمان فرد را دچار بی اشتهایی شدید می کند و به عبارتی دیگر بیمار دیگر از غذا خوردن و درد بعد از آن می ترسد. گرسنگی بیش از حد: ممکن است پس از اینکه غذا خوردید ساعاتی بعد احساس درد و ناراحتی و البته گرسنگی کنید. این احساس گرسنگی آن هم در حالی که به تازگی غذا خورده اید نتیجه سوء هاضمه غذای قبلی است که ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
به گزارش رهیاب: اندام اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزشتان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد، اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیقتری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است. کمبود خواب دو مسئله در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر ...
سالاد از نوع شیرازی
رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم به روش تهیه چند نوع سالاد معروف به سالاد شیرازی که خیلی هم خوشمزه است، اشاره کرده است که بد نیست شما هم تجربه ای از درست کردن و خوردن آنها داشته باشید. سالاد شیرازی(1) مواد لازم (برای 4 نفر): خیار: 4 عدد (400 گرم) گوجه فرنگی: 3 عدد (450 گرم) پیاز: یک عدد کوچک (140 گرم) روش تهیه: خیار، گوجه فرنگی و پیاز را ریز خرد ...
در فصل بهار از مصرف این خوراک ها قافل نشوید
سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. علت کاهش مصرف موادغذایی در وعده های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. در این ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
، مصرف بین 3,000 تا 5,000 واحد ویتامین D در روز را برای بیماران مبتلا به ام اس خود توصیه می کند و سطوح این ویتامین را هر سه ماه یک بار بررسی می کند تا در صورت نیاز تغییرات لازم ایجاد شوند. مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای افراد سالم در بازه سنی یک تا 70 ساله برابر با 600 واحد بین المللی و برای بانوان باردار و مادران شیرده و همچنین افراد بالای 71 سال 800 واحد بین المللی است. البته نور ...
روشهایی برای بلند قد شدن
. 2 تغذیه مناسب و کافی داشته باشید : مقدار و نوع غذاهایی که می خورید بر روی قد، رشد و سلامت شما تاثیر دارد. برای دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم، روزانه باید گروه های غذایی مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد . ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید : ● غذاهای نشاسته ای مثل ...
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت ...
میوه ها، مفیدترین منابع تغذیه
تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. گیلاس این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است و اگر شما درمان های گیاهی را قبول داشته باشید، بدانید که گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می شود و همچنین مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می شود زیرا میوه ای ...
تب گیاهخواری در میان ترس و لرز اضافه وزن/ ابتلای بالای شهروندان فارس به انواع بیماری ها
جای خود دارد؛ از هر 10 نفر، 2 نفر در این استان فشار خون دارد. این شده که میزان ابتلا به بیماریهای کلیوی به قدری بالا رفته که روزانه یک و نیم نفر -طبق اعلام انجمن حمایت از بیماران کلیوی- بر شمار بیماران دچار نارسایی های کلیه افزوده میشود؛ رشد نگران کننده بیماری هایی که بسیاری را به سمت هر کاری برای کاهش وزن سوق داده است؛ از عمل های جراحی لیپوساکشن و کوچک کردن معده گرفته تا رژیم های سختگیرانه غذایی ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
مطالعات اثرات خوردن 20 وعده در هر روز را مورد بررسی قرار داده اند. در یک مطالعه، 10 نفر 20 وعده میوه در روز به مدت دو هفته خوردند و عوارض جانبی را تجربه نکردند. در یک مطالعه کمی بزرگتر، 17 نفر 20 وعده میوه در روز برای چند ماه مصرف کردند و هیچ عارضه جانبی نداشتند. اگر شما میوه بخورید تا زمانی که احساس سیری پیدا کنید تقریباً غذا خوردن "بیش از حد" غیر ممکن است. با این وجود، این مهم است که توجه ...
همه چیز درباره فواید آدامس جویدن
30 دقیقه بعد از صرف غذا سبب بهبود سوزش و ترش کردگی در معده می شود. همچنین سبب کاهش اشتها در طول روز می شود و به همین دلیل در برنامه رژیمی خیلی از افراد قرار گرفته است. جویدن آدامس به از بین رفتن بوی دهان کمک می کند و سبب تمیزی لثه و دندان ها می شود. پس به یاد داشته باشید برای هضم سریع غذا بعد از هر وعده غذایی به مدت 10 دقیقه آدامس بجوید. تاثیر آدامس بر مغز انسان یکی دیگر از ...
علت سفت شدن شکم در بارداری
...> وعده غذایی سنگین: معده به جنین در حال رشد و رحم فشار وارد می کند و خوردن غذای سنگین باعث می شود این فشار افزایش یابد. بهتر است همیشه غذای سالم و در فاصله زمانی های منظم بخورید. یبوست: بیشتر خانم ها در بارداری یبوست را تجربه می کنند. یبوست باعث تشکیل گاز و نفخ می شود. در این صورت احساس سفتی شکم خواهید داشت. چه زمانی نیاز است برای سفتی شکم در بارداری به پزشک مراجعه کنید؟ ...
تغییرات پوست در بارداری، راه درمان
پوست شما در دوران بارداری ممکن است تغییراتی داشته باشد. در این دوران پوست شکم شما شروع به کشش می کند. ترشح چربی اضافی باعث ایجاد جوش تحریک کننده و آکنه می شود و همان طور که کودک شما رشد می کند پوست شما خشک تر می شود. تغییرات هورمونی سبب می شود پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و رطوبت آن نیز کم شود که این می تواند سبب پوسته پوسته شدن، برجستگی های قرمز رنگ و دارای خارش همراه با پوست خشک ...
در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟
شگرفی در طبیعت ایجاد می شود. ممکن است این سوال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود که تغذیه در فصل بهار چگونه می تواند دچار تغییر شود، زیرا افراد بطور معمول از الگوی غذایی پیروی می کنند که آن را دوست دارند و به آن عادت کرده اند، بنابراین، فصل چگونه می تواند در برنامه غذایی تغییر حاصل کند؟به عنوان مثال فردی که یک عمر عادت به خوردن یک سری غذاهای خاص دارد و سال ها از این الگو پیروی کرده چگونه ...
انسداد روده چطور رخ می دهد؟
بند های مختلف، جریان رو به جلو و پیشروی محتویات روده متوقف می شود که به این شرایط انسداد روده اطلاق می گردد. وی ادامه داد: علل متنوعی ایجادکننده این عارضه در افراد هستند؛ بطوریکه رشد تومورها در روده می تواند موجب بسته شدن مجرای روده ها شود. همچنین بر هم خوردن تنظیم حرکات روده ها و تغییراتی که در غلظت یون های مختلف خون رخ می دهد، ممکن است باعث بروز حالت تنشی در روده ها و در نتیجه انسداد آنها ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
که باعث تندی آن می شود ، این ترکیب بدن را گرم می کند ، متابولیسم را راه می اندازد و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید .کاپسایسین در فلفل تازه ، ترشی و فلفل خشک و همچنین در ادویه های آن مانند پودر فلفل قرمز ، وجود دارد . متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که آن را به سوپ ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید . اگر غذاهای تند دوست ندارید ، باز هم می ...
دگرگونی حیات
فرآیند فرگشت هنوز متوقف نشده و کماکان با کندی در حال پیشرفت است. فرگشت معمولا روندی کند و طولانی دارد و میلیون ها سال طول می کشد تا تغییرات کوچک در موجودات زنده چشمگیر و قابل مشاهده شوند. با این حال، امروزه تغییرات برخی گونه ها به قدری سریع است که واقعا می توان ایجاد آنها را به چشم دید. انسان هایی با لگن خاصره کوچک تر انسان ها نیز به اشکال ظریف و کوچکی در حال تغییر هستند. لگن خاصره انسان ها به دلیل به کارگی ...
روش هایی که پیری را به تعویق می اندازد
چروک آن می شوید، کجاست؟ به نظر شما انسان به آرامی پیر می شود یا در اثر خستگی و قرار گرفتن در معرض عناصر مختلف یا عدم مراقبت صحیح از پوست این اتفاق می افتد؟ به این سؤالات فکر کنید و ببینید جواب درستی برای شان پیدا می کنید؟! شاید پیدا کردن منشأ بروز مشکل، بیشتر به شما کمک کند. مثلا در مورد خودم باید بگویم متأسفانه زمانی که در حال رشد بودم، والدینم در مورد استفاده از کرم های ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
عنوان مثال وعده های غذایی کوچک و مکرر به بالا نگه داشتن سوخت و ساز شما کمک می کنند و این بدان معناست که شما روی هم رفته، کالری بیشتری می سوزانید. وقتی بین وعده های غذایی تان بیش از حد فاصله می اندازید، سرعت متابولیسم شما برای جبران این وضعیت، پایین می آید. بهترین توصیه این است که 3 وعده غذایی منظم و چند میان وعده کوچک در طول روز بخورید. همچنین غذا خوردن به دفعات زیاد به شما کمک می کند در وعده های ...
جایگزین های طبیعی شکر
مقدار این ماده در زایلیتول به صفر می رسد. بنابراین، تاثیرات منفی شکر را به دنبال نخواهد داشت. علاوه بر این، مصرف زایلیتول حفره های روی دندان ها را کاهش داده و سرعت فرسایش آنها را کندتر می کند. این ماده همچنین میزان جذب کلسیم را افزایش می دهد که خود باعث استحکام بیشتر دندان ها خواهد شد. البته مصرف زیاد زایلیتول به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا باعث بروز مشکلات گوارشی مثل نفخ ...
بی راهه
جریان سیاسی را برعهده دارد و نمی تواند در یک رویداد مهم مثل انتخابات ریاست جمهوری کاندیدا نداشته باشد. اصلاحات باید در کنار روحانی، از گزینه دیگری هم حمایت کند که اگر کاندیدای اصلی آنها به هر دلیلی در میان نامزدها حضور نداشت، آنها گزینه دومی هم داشته باشند. به همین منظور صحبت هایی انجام و درنهایت نیز تصمیماتی اخذ شد که نتیجه نهایی در هفته های آینده اعلام خواهد شد. بسیاری از کارشناسان سیاسی ...
میوه هایی که سریعا نفخ را برطرف میکنند!
... سلاح مخفی هندوانه چست؟محتوای آب بسیار بالای آن چرا برای شکمتان خوب است؟ هنگامی که شما دچار کم آبی هستید، سدیم باعث می شود که بدنتان آب را نگه دارد و در نتیجه شما باد می کنید. خوردن چند قاچ هندوانه(Watermelon)، هیدراتاسیون کلی شما را افزایش می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما کمک می کند. گوجه فرنگی این میوه های سبزی مانند، غنی از پتاسیم(potassium) هستند، یک ...
شما هر روز این غذاهای آلوده را میل می کنید!
مواد ضدعفونی کننده به دانه گیاه، خاک یا برگ ها تزریق می شوند، به راحتی راه خود را به گوشت میوه پیدا می کنند. در نتیجه شستن آنها نیز دردی را دوا نمی کند. به همین دلیل، بسیار مهم است که میوه های ارگانیک بخرید. 8- سالاد آماده کاهو آلودگی: کاهویی که داخل ساندویچ همبرگر شما وجود دارد بیشتر از خود همبرگر می تواند به بدن شما آسیب برساند. تحقیقات نشان داده، سالادهای کاهوی از پیش آماده ...
خواص فوق العاده چای!
رفتن میکروب های مفید معده می شود در نتیجه اعمال روده را مختل می سازد. – کسی که زیاد چای بخورد زود عصبانی می شود و پیر می گردد. – یکی از خاصیت های مهم دیگر چای این است که تمام افراد خانواده را دور هم جمع می کند. – چای برای نوزادان ضرر دارد. – نوشیدن چای باعث صاف شدن صدا می شود. – کسانی که یرقان دارند از دم کرده چای تازه استفاده کنند. – چای دندان ها را لکه دار و سیاه می کند. خوردن زیاد چای کمبود آهن را در بدن ایجاد می کند چون نمی گذارد آهن از مواد خوراکی جذب بدن گردد و موجب کم خونی می شود. ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تأثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می ...
این غذاها بهترین دوست باکتری های خوب روده هستند
به گزارش بهداشت نیوز سیب زمینی سرد سیب زمینی های سرد یکی از بهترین منابع نشاسته های مقاوم هستند. نشاسته های مقاوم یک نوع پروبیوتیک هستند، یک نوع کربوهیدرات غیر قابل هضم که برای باکتری های روده مانند غذا عمل می کند. این نوع کربوهیدرات باعث رشد و تکثیر باکتری های خوب در روده می شود. نشاسته مقاوم مزایای فراوانی برای سلامت دارد، یکی از بهترین مزایای آن بالا بردن ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در رژیم غذایی خود از کیوی استفاده می کنند، کمتر دچار مشکلاتی چون ریزش موی سر می شوند. مصرف کیوی در ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
دچار اختلال نعوظ تنها پس از مصرف این گیاه به مدت 10 روز مشاهده شد. بنابراین، مشخص شد این ادویه ی سنتی به طور بالقوه به عنوان یک درمان طبیعی برای ناتوانی جنسی نیز تاثیرگذار است. سرطان به عنوان دومین علت اصلی مرگ و میر در جهان در نظر گرفته می شود. زعفران به عنوان یک گیاه دارویی به دلیل ضد سرطان بودن اش شناخته شده است، و یک درمان بالقوه و طبیعی سرطان است. در یک آزمایش بالینی ...
راه اندازی سبزی خشک کن با هدف رسیدن به اشتغال پایدار/ عدم حمایت مسئولان ادامه کار تولید را دشوار می کند
برای تولید گیاهان و سبزیجات خشک گفت: از سال 92 خشک کردن گیاهان و سبزیجات دارویی را با کمک اساتید که از قبل دوره دیده بودند شروع کردم و تا بتوانم به صورت وسیع کار خود را ادامه داده و مثمر ثمر شوم. وی افزود: با کشت انواع سبزیجات مثل نعناع، تره، جعفری و شبت و توصیه های دوستان، دستگاهی برای خشک کردن خریداری کردم و طی 2 سال با خریداری دستگاه های خشک کن و تشویق دیگر خانوده ها شاهد رشد سبزی خشک ...
