خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از گیاه کینوا چه می دانید؟
است و دانه آن همانند دانه غلات کامل سرشار از فیبر است و خواص بیشماری دارد. همچنین دانه کینوا عطر و طعم دلپذیری دارد. جالب است بدانید که سال 2013 را سال کینوا نام گذاری کردند. امروزه استفاده از این دانه در برنامه غذایی مردم آمریکا روز به روز در حال افزایش است. دانه کینوا دو برابر برنج پروتئین دارد و حاوی 9 اسید آمینه ضروری است. منبع خوب کلسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین E، ویتامین B و فیبر است ...
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
آن ها استفاده کنید. برای سوریاس و قارچ های پوستی نیز دارو وجود دارند که باید با تجویز پزشک آن ها را مصرف کنید. 8. تاسی سر تاسی نوعی عارضه است که سیستم ایمنی بدن به پیازهای مو آسیب می رساند. این عارضه دامنگیر افراد بسیاری در جهان و در هر دو جنس زن و مرد یکسان است. دلیل این امر ناشناخته است، اما ارتباط نزدیکی با استرس و بیماری ها دارد. نشانه ها: این عارضه به سه شکل ...
لاغری آسان با عسل
به تنهایی می تواند به افزایش وزن منجر شود. مصرف یک قاشق غذا خوری عسل با آب داغ قبل از صبحانه با معده خالی کمک می کند چربی های بدن بسوزند و وزن بدن کاهش یابد. همچنین نوشیدن عسل با آب لیمو و آب گرم هر روز صبح با معده خالی از نظر انرژی برای انجام فعالیت ها و کاهش وزن مفید است. مصرف عسل و دارچین نیز به شیوه ای موثر به کاهش وزن کمک می کند. یک فنجان آب جوش با یک قاشق چای خوری دارچین و عسل 40 ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
پیشگیری از کچل شدن ارثی
شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
وارد بدن می کنند. 7. محققان می گویند کافئین، جذب هورمون تیرویید جایگزین را با اختلال مواجه می کند. افرادی که داروی تیرویید را همراه با قهوه صبح مصرف می کنند، وضعیت تیرویید را به سطح کنترل ناپذیری می رسانند و پزشکان هم معمولا در درمان مشکل آنها به موفقیت دست نمی یابند. به همین دلیل متخصصان تاکید می کنند که داروی تیرویید فقط باید با آب مصرف شود و حداقل 30 دقیقه بین مصرف دارو و مصرف قهوه فاصله باشد. ...
تامین سلامت پوست و مو با محصولات سبوس دار/ سبوس برنج و خواص ویژه آن بر پوست و مو
خشک و چروک خورده ای دارند، بیشترین استفاده را از این منبع غنی اسیدهای چرب می برند. اگر یک شب، پوست تان را با برنج تنها بگذارید متوجه خواهید شد که اسیدهای چرب و آمینه بسیار ارزشمندی که به وفور در این روغن یافت می شوند، آرام آرام از لایه های سطحی پوست شما عبور کرده و به اعماق پوست وارد می شوند. از این رو است که مصرف طولانی مدت روغن برنج به صورت شبانه، روی پوست به افزایش خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست و ...
چه بخوریم تا چشم هایمان زیباتر بمانند؟
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی تاثیر به سزایی روی سلامت و زیبایی چشم ها دارد. مراقبت چشم ها در افرادی که به مدت طولانی از چشم های خود استفاده می کنند و یا در محیط های پر نور و کم نور کار می کنند، ضروری است.جهت سلامت چشم ها یک رژیم متعادل شامل شیر، کره، میوه ها، سبزی های سبز و پروتئین ها باید مصرف شود. هر یک از مواد غذایی مورد نیاز برای بدن در سلامت و زیبایی چشم ها موثر است. جریان ...
تغذیه اصولی کوهنورد چگونه است؟
مصرف نکنید. اگر بیش از این میزان چربی مصرف کنید درد جذب پروتئین ها اختلال ایجاد می شود و سرعت هضم غذا کاهش می یابد. به ازای هر کیلو از وزن بدن بین 2 تا 4 گرم پروتئین و 8 گرم کربوهیدارت بخورید تا سرعت ریکاوری شما افزایش یابد. در کل برنامه و بعد از آن آب فراوان بنوشید. این مساله به اندازه مواد مغذی اهمیت دارد. برای اینکه الکترولیت های ضروری بدن شما هم تامین شوند می توانید مقداری نمک هم به آب یا غذاهای خود اضافه کنید. ورزشکاران به نمک بیشتری نیاز دارند چون مقداری از سدیم خود را از راه تعریق از دست می دهند. منبع : فیتامین ...
طبیعت بزرگترین داروخانه پروردگار
که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود. زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند. کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است. پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد.امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست.و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد. منبع: سلامتی ...
حادثه تهران درس عبرتی برای احمق های داخلی/دولت برای رفع مشکلات اقتصادی برنامه دهد/آنان که فریاد نه ...
برنامه جدی برای حل مشکلات اقتصادی جامعه ارائه دهند و برای جوانان فرصت اشتغال فراهم سازند تا زمینه توانمندسازی جامعه فراهم شود. مطالبات مردم در دولت و مجلس به جد پیگیری شود/دیگر زمان عمل فرا رسیده خطیب جمعه اراک تصریح کرد: اسلام به دنبال گداپروری نیست بلکه به دنبال عزت و سربلندی انسان ها است، می خواهد انسان ها سربلند زندگی کنند و دست آنان زیر ساطور قدرت ها نباشد حال چه این قدرت ...
مور مور شدن بدن نشانه ی چیست؟
.... گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. منبع: سلامتی ...
زنجبیل و ترب کوهی خاصیت ضد سرماخوردگی دارند
به گزارش بهداشت نیوز، زنجبیل و ترب کوهی خاصیتی دارویی دارند و می توان از آنها بر ضد سرماخوردگی و آبریزش بینی استفاده کرد.موادی که طعم تند زنجبیل از آنها است، خاصیت ضد گلودرد دارند. این مواد توان بدن در مقابله با بیماری ها را افزایش می دهند. مجله ی آلمانی داروخانه های جدید ، در گزارشی که در شماره اخیر خود (اول فوریه) به چاپ رسانده، از خاصیت زنجبیل و ترب کوهی برای مبارزه با سرماخوردگی ...
جای والیوم، دارچین مصرف کنید
....افزودن مقدار کمی دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی میتوان چای دارچینی نیز تهیه کرد.دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری میکند. دارچین حاوی برخی مواد است که مصرف زیاد آن میتواند سمی باشد، بنابراین در مصرف این ماده غذایی باید دقت کرد.در این مطالعه 60 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم روزانه 1، 3 یا 6 گرم دارچین یا ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
علائم اختلال اضطراب حاد در افرادی که به مدت 8 هفته چای بابونه مصرف نموده اند، در مقایسه با افرادی که فقط دارونما می خوردند، به طرز قابل توجهی کاهش یافته است. چای بابونه فاقد کافئین است و همین امر اهمیت ویژه ایی به آن می بخشد، زیرا کافئین عامل اضطراب در برخی افراد است. چای سبز و سیاه نیز حاوی اسید آمینه هستند که موجب آرامش می گردد، با این وجود باید نسبت به مصرف آن ها دقت نمود. نتایج ...
تغذیه ورزشکاران در سحر
متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه رمضان با متخصص تغذیه مشورت کنید. نیازهای ورزشی که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد، بیشتر در مواد قندی و کربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل ...
چرا انگشتان تان مانند یخ سرد است؟
مضر بودن. شیوه زندگی تغییر کرده است، مانند گرم لباس پوشیدن، در محیط های سرد دستکش پوشیدن (حتی زمانی که مواد غذایی خارج از یخچال را مصرف می کنید، بستگی دارد واکنش های شما تا چه اندازه شدید است)، و اجتناب از استرس های عاطفی معمولا به برای مدیریت این اختلال کافی است. گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای می تواند باعث پدیده رینودز شود. لوپوس، یک ناهنجاری که سیستم ایمنی به بافت های خودش حمله می کند ...
منوی افطار: از پکیج تا بوفه افطار/ سرو افطار در رستوران های تهران +عکس
شریعتی قرار دارد. این رستوران در ایام غیر از ماه رمضان هم بوفه صبحانه دارد و از این جهت جزو رستوران هایی است که مدیریت بوفه را خوب می داند. با توجه به این که فلورانس یک رستوران ایتالیایی است بوفه افطاری آن بدون شام است. بوفه افطار فلورانس شامل بیش از 25 نوع مواد غذایی از جمله منو گرم مثل حلیم، عدسی، نیمرو و املت و ... است. منو سرد آن هم انواع شربت و نوشیدنی، کیک و انواع پنیر صبحانه و ... است. بیشتر بخوانید: نکاتی کلی برای سفارش غذای سالم در رستوران رستوران هایی که در ماه رمضان باز هستند ...
سرکه چه خواصی دارد؟
ها حدود 13 گرم قند دارند. اگر کل بطری را بخورید قند بیشتری وارد بدن شما می شود. آن را در منزل و به کمک گزینه های سالم تر تهیه کنید: اگر دوست دارید از نوشیدنی های حاوی سرکه استفاده کنید می توانید مواد تشکیل دهنده آن از جمله نوع سرکه و مقدار شیرین کننده ها را تحت کنترل خود داشته باشید. من توصیه می کنم از این فرمول برای تهیه این نوشیدنی استفاده کنید. دو قاشق چایخوری سرکه سیب ...
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
میشود. چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی ای هست که مغز را از آسیب های بنیادی محافظت میکند. علاوه براین مصرف امگا 3 و ویتامین E به عنوان مکمل به سلامت مغز شما کمک میکند. با این حال بهتر است که قبل از شروع مصرف این لیست با پزشک خود مشورت کنید. منبع: سلامتی
10 عامل تهدید برای روده
.... افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز مواد غذایی قلیایی ساز به پیشگیری از بازگشت اسید معده و دیگر مشکلات گوارشی کمک می کنند و اساسا یک مزیت برای سلامت کلی دستگاه گوارش محسوب می شوند. بر همین اساس، محصولاتی مانند سبزیجات برگدار تیره ...
عجیب ترین دلایل ابتلا به سرطان
ویتامین دی محسوب می شود، اما بیش از اندازه در معرض آن قرار گرفتن هم مناسب نیست. برخی از ویروس ها و باکتری ها درحالی که ویروس ها خطرات جدی کوتاه مدتی را در بر خواهند داشت بلکه برخی از اثرات مخرب طولانی مدت را نیز در بدن به همراه دارند. محققان بر این باورند که 95 درصد جمعیت به طور کلی توسط ویروس Epstein-barr(EBV) مبتلا شده اند. این ویروس با برخی از انواع سرطان مانند لنفوم هوچکین و لنفوم ...
با تخصص ناقص و ناتمام نمی توان در حوزه کارآفرینی عرض اندام کرد
سنگینی محسوب می شد. به هر حال کار برش و ابزار سنگ های ساختمانی مثل پله و کابینت و... فعالیت بدنی سختی را می طلبید و این روی شرایط فیزیکی اثر می گذاشت. درآمدزایی من از این شغل رو به فزونی بود و از حدود اول دبیرستان تا سال دوم-سوم دانشگاه به این کار مشغول بودم و در بازه های زمانی مختلف به این کار می پرداختم که خوشبختانه درآمد خوبی هم داشت. ولی همان طور که گفتم این شغل به صورت جدی به بدن آسیب می رساند ...
5 دلیل درد پاها و راه درمان آنها
لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست در دنور و نویسنده ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا ، می گوید: پاها نیز تقریبا به اندازه ی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی پیچیده ایی از بدن است. با این حال تا زمانی که مشکلی بروز نکند، توجه چندانی به پاها نمی شود. این امر به ویژه برای زنان کاملا صدق می کند. نظرسنجی اخیر که توسط انجمن ...
اسلحه تروریست های داعش در حمله به مجلس چه بود؟
را حمل کند اما خشاب پلیمری AK-103 تنها 250 گرم وزن داشته و بار همراه استاندارد سرباز را به حدود 13 خشاب می رساند. در دو مدل خشاب قبل وزن کل خشاب ها به همراه مهمات به ترتیب 10.12 کیلوگرم و 9.84کیلوگرم است. اما در آکا 103 با وجود اضافه شدن یک خشاب وزن کل به همراه آنها به همراه 390 گلوله 9.62 کیلوگرم است. با استفاده از این سلاح و خشاب های پلیمری نه فقط وزن سلاح و مهمات همراه کاهش پیدا کرده ...
پیشگیری از تشنگی و کم آبی بدن در ماه رمضان
، در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. وی تصریح کرد: توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود. صاحبدل ...
5 نوشیدنی موثر بر هوش کودک
وعده های کودکانتان چه در روزهای عادی و چه در روزهای امتحانات از نتایج شگفت انگیز آنها لذن ببرید . برای آشنایی با این آبمیوه ها و خواص آنها همراه ما باشید. آب انار انار سرشار از آنتی اکسیدان یکی از بهترین مواد غذایی مفیدی است که می توانید برای تقویت مغز کودکتان در اختیارش بگذارید. مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می تواند با از بین بردن رادیکال های ...
هفت میوه برای لاغر شدن
، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج توصیه می شود ...
برای پسردار شدن چه باید کرد؟
افزایش قدرت بارداری مفید است. درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و درصد پایینی از ...
