خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی یویو چیست و 10 دلیل که چرا رژیم لاغری یویو مضر است
در اختیار است و به شما پیام می رسد که کمتر بخورید. وقتی وزن کم می کنید، لپتین کاهش یافته و اشتها افزایش می یابد. افزایش اشتها به این دلیل است که بدن سعی دارد منابع تحلیل رفته ی انرژی را بازیابی کند. ضمناً از دست دادن توده ی عضلانی حین رژیم موجب ذخیره ی انرژی توسط بدن می شود. بیشتر افراد وقتی از رژیم کوتاه مدت برای کاهش وزن استفاده می کنند، طی یکسال، 30 تا 65 درصد از وزن از دست رفته را ...
انسان های جهش یافته ؛ آیا ابرانسان ها در میان ما زندگی میکنند؟
شناس معروف فرانسوی در قرن 18 میلادی، با وضع کردن دیدگاه لامارکیسم، سر و صدای بسیاری به پا کرد. او بر این باور بود که افراد بر حسب استفاده از اندام های مختلف بدن خود، ممکن است برخی صفات را اکتساب و برخی دیگر را از دست بدهند. با وجود آنکه عقاید او در مورد گردن های بلند زرافه ها، از سوی بسیاری از افراد مورد تمسخر قرار می گیرد، باید توجه داشت که از نظر رفتار ، عقیده او کاملا درست بوده است! برای مثال ...
فن بیان/ چگونه فن بیان خود را تقویت کنیم
مهارت راهکارهای زیر را انجام دهید: ** استرس را در خود کنترل کنید. استرس را در خود کنترل کنید. ناراحتی، نگرانی و عصبانیت منجر به ترشح هورمون آدرنالین در خون و ایجاد علائمی چون لکنت زبان، قرمز شدن صورت، ناتوانی در ادای کلمات و پایان دادن به جمله ها می شود. برای کنترل استرس ابتدا مقداری قدم بزنید و در صورت امکان آب بنوشید و چندین بار نفس عمیق بکشید و سپس به ایراد سخن بپردازید. ...
دلایل درد پاها و راه درمان آنها
، پیاده روی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست( physiotherapist ) در دنور و نویسنده ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا، می گوید: پاها نیز تقریبا به اندازه ی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی پیچیده ایی از بدن است. با این حال تا زمانی که مشکلی بروز نکند، توجه چندانی به پاها نمی شود. این امر به ویژه برای زنان ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
افزایش و تقویت این ارتباط با قدرت لایزال الهی، سطح کلی افسردگی و اضطراب و میزان خودکشی ها کاهش می یابد. به طور کلی توجه بیشتر به بعد معنوی روزه، تمرینی می شود برای افراد برای دوری از عواملی که آنها را به سمت آسیب های روانی ازجمله خودکشی می کشاند. در روزه داری از آنجایی که سطح کلی استرس کاهش می یابد، اقدامات و تصمیمات ناگهانی که منجر به خودکشی می شود نیز کاهش می یابد. انتهای پیام/ ...
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
آن ها استفاده کنید. برای سوریاس و قارچ های پوستی نیز دارو وجود دارند که باید با تجویز پزشک آن ها را مصرف کنید. 8. تاسی سر تاسی نوعی عارضه است که سیستم ایمنی بدن به پیازهای مو آسیب می رساند. این عارضه دامنگیر افراد بسیاری در جهان و در هر دو جنس زن و مرد یکسان است. دلیل این امر ناشناخته است، اما ارتباط نزدیکی با استرس و بیماری ها دارد. نشانه ها: این عارضه به سه شکل ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
5 خطر وای فای برای سلامتی شما
تحقیقی اتریشی در سال 2009 حمایت شدند. در این تحقیق، اختلال بسیار شدید در سنتز پروتئین دیده شد. ویژگی سنتز پروتئین سلول ها در رشد بافت ها بسیار مهم است. بنابر این نتایج، مشخص می شود که کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه هنوز در سن رشد هستند، در برابر اثرات مضر وای-فای نسبت به دیگر افراد جامعه، حساس تر هستند. در تحقیقی دیگر از سوی گروهی از دانش آموزان دبیرستانی در ...
مور مور شدن بدن نشانه ی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست ها و پاها وجود ندارد. اما به هرحال می تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می تواند براثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی حسی و یا تحلیل عضله باشد.در برخی موارد مورمور می تواند نشانه ای از ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
ترین بیماری ها که با چای التیام می یابند نگاهی می اندازیم. چنانچه مضطرب هستید، احساس تشویش یا استرس دارید، یک لیوان چای بابونه بنوشید، زیرا به تسکین این موارد کمک شایانی می کند. قرنهاست، گیاهانی که گل های مرواریدی مانند دارند برای تسکین انواع بیماری ها استفاده می شوند. در یکی از مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا ارتباط اختلال اضطراب حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد ...
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
سن محافظت میکند. آووکادو؛ دارای چربی های سالمی است که باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد مغز میشود. انار؛ حاوی آنتی اکسیدانی است که نه تنها از مغز محافظت میکند بلکه فشار خون که یکی از عوامل توسعه زوال عقل هست را کاهش میدهد. چای؛ چای تازه حاوی کافئین است که به طور موقت جریان خون به مغز را افزایش میدهد. همچنین باعث افزایش قدرت کل مغز شامل تمرکز حافظه و خلق و خوی نیز ...
10 عامل تهدید برای روده
خواهد داشت. مصرف ناکافی فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش انسان اهمیت ویژه ای دارد. فیبر نامحلول با عبور از دستگاه گوارش به پاکسازی هر آن چه در آن گیر کرده است، کمک می کند. مصرف بیش از اندازه قند قند مشکلی بزرگ برای روده است. به نظر می رسد که مصرف قند پیوند نزدیکی با شکل گیری التهاب دارد، و التهاب مزمن نه تنها برای روده که می تواند برای کل بدن انسان ...
بهبود عملکرد حرکتی افراد مبتلا به سکته مغزی با راهکارهای محققان کشور
همزمان در فرد ایجاد می کند. در این راستا محققان کشور دستگاه افزایش تعادل و تقویت عضلانی جانبی بدن را عرضه کردند. این دستگاه در زمینه پزشکی و عموما در مراکز کاردرمانی و فیزیوتراپی و همچنین در بخش ورزشی نیز در باشگاه ها کاربرد دارد؛ چرا که قادر است حرکات جانبی در ورزش را تا حد زیادی شبیه سازی کند و در نهایت منجر به افزایش قدرت و مهارت و در نتیجه بهبود عملکرد حرکتی فرد خواهد شد. ...
گرفتگی عضلات پا؛ دلایل و درمان
ورزش گرم کردن و سرد کردن بدن را انجام دهید. از زیر فشار قرار دادن بیش از اندازه و ناگهانی عضلات پای خود پرهیز کنید. مصرف الکل را کنار بگذارید. اگر گرفتگی عضلات پا با یک مشکل زمینه ای مرتبط است، باید با پزشک خود درباره روش هایی ویژه که در بلند مدت از گرفتگی عضله پا پیشگیری می کنند، صحبت کنید. گرفتگی عضلات پا شرایطی بسیار شایع است و می تواند هر فردی در هر سنی ...
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال اگر همیشه می دویدید ، آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید، یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش می کردید، زمان آن را (بسته به قدرت جسمانی خود) به 30 تا 45 دقیقه کاهش دهید. ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
است و به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند. نخودفرنگی احتمالاً نخودفرنگی اصلاً به چشمتان نمی آید. اما این نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد، چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند. مصرف نخود فرنگی علاوه بر کمک به رشد عضلانی به احیای زودهنگام آن ها نیز کمک می ...
دلیل ورم کردن صورت و راه درمان
اگر شما هم از ورم های گاه و بیگاه و پف آلودگی چهره خود ناراضی هستید در این مطلب از ایران ناز با ما همراه باشید . عفونت سینوسی ،آبسه دندان ،سندروم کوشینگ ، آلرژی ،سلولیت ، اوریون و تیورئید می توانند زمینه تورم صورت را فراهم بیاورند برای درمان ورم صورت از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم ؟توصیه های متخصصین در این زمینه چیست ؟ به گزارش بهداشت نیوز، از خواب بیدار می شوید و برای شستن دست و ...
سردرد مکرر در نوجوانی
که مردم هر روز با آن ها مواجه هستند. به طور مشابه، تنهایی ، احساس ناامیدی ، اضطراب یا مشکلات روانی دیگر نیز باعث ایجاد استرس می شود. تغییر در سبک زندگی ، مصرف الکل و سوء مصرف مواد نیز منجر به استرس ، تنش و در نتیجه سردرد های مکرر می شود. سردردهای تنشی علایم: احساس سفتی یا احساس ناراحتی دور سر که به مدت چند ساعت باقی می ماند. درمان: این نوع سردرد به علت اضطراب ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
مزه به واسطه یک عدم تعادل هورمونی در بدن که بر جذب آب تاثیرگذار است، شکل می گیرد. از آنجا که آب زیادی به واسطه افزایش دفع ادرار از دست می رود، احساس تشنگی در فرد افزایش می یابد زیرا بدن تلاش می کند مایع از دست رفته را جایگزین کند. از آنجا که انواع مختلفی از دیابت بی مزه وجود دارد و می تواند به واسطه بیماری های دیگر شکل بگیرد، پزشک آزمایش های مختلفی را برای تشخیص بهترین گزینه درمانی انجام خواهد داد ...
فواید شگفت انگیز غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
سینه را افزایش می دهد و از این رو، انعطاف پذیری کلی را بهبود بخشیده و توانایی دفع برخی بیماری ها را افزایش می دهد. قدرت و انعطاف پذیری بیشتر امکان صاف ایستادن بدون مشکل و بلند کردن اجسام سنگین بدون این که آسیبی به کمر وارد شود را فراهم می کند. از سوی دیگر، نشستن طولانی مدت روی صندلی به شکل گیری ضعف و درد در ناحیه کمر، عضلات شکمی ضعیف و کفل های سفت و انعطاف ناپذیر منجر می شود ...
وقتی سلامت انسان کپک می زند!
حالت تهوع. همچنین، ممکن است انگشت های دست یا پای خود را به واسطه انقباض رگ های خونی، تورم، و بی حسی که به قانقاریا خشک منجر می شوند، از دست بدهید. مسمومیت غذایی آلئوکیا (از سم T-2 گونه های فوزاریوم): حالت تهوع، استفراغ، اسهال، لکوپنی (تعداد کم گلوبول های سفید خون)، خونریزی، التهاب پوستی، و گاهی اوقات مرگ. مرگ و میر بیماری کبدی (از قارچ آسپرژیلوس): افراد مبتلا به بیماری شدید کبدی ...
برای جلوگیری از جوش صورت چه بخوریم و چه نخوریم؟
، نشان داد: شکلات تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که منجر به جوش زدن پوست صورت می شود. دانشمندان تحقیقات میدانی برای اثبات این نظریه انجام دادند که طی آن، خون هفت نفر سالم را قبل و بعد از خوردن حدود 50 گرم شکلات، در مدت 4 شبانه روز و البته در هر روز به طور جداگانه آزمایش کردند. پس از آن دانشمندان سلول های خونی را در معرض باکتری به نام Propionibacterium acnes قرار دادند. این باکتری موجب رشد منافذ پوست ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
خبرگزاری مهر: محققان عنوان می کنند عطر گل ها موجب تحریک قشر جلویی مغز که منطقه مرتبط با حل مشکلات و برنامه ریزی است، می شود. عطر گل ها و گیاهان رنگارنگ دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که در معرض عطر گل ها قرار دارند 17 درصد زودتر از دیگران وظایف شان را انجام می دهند. اگرچه عطرهای متفاوت دارای توانایی های متفاوتی در تقویت مغز هستند. ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
برای کاهش اضطراب باشد. سالمون ماهی سالمون منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است؛ یک اسید چرب ضروری که باید از طریق تغذیه آن را تامین کنیم. امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش سرشار از ...
10 ماده غذایی برای افزایش تمرکز
و منجر به بهبود تمرکز کلی می شود. دانه کدو تنبل: مانند آجیل، این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای حمایت از مغز هستند. این دانه ها منبع عالی از تریپتوفان نیز محسوب می شوند؛ اسید آمینه ای که باعث بهبود علائم افسردگی و بی خوابی می شود. دانه های کدو تنبل همچنین منبع غنی از روی هستند؛ یک ماده معدنی که نشان داده شده به تقویت عملکرد انتقال دهنده های عصبی، بهبود حافظه و افزایش قدرت شناختی کمک می کند. کلم بروکلی : این سبزی حاوی ترکیبی شناخته شده به نام سولفوروفان است که باعث رشد سالم سلول های بنیادی عصبی می شود. 2024 ...
درد دست چپ با چه عارضه ای در ارتباط است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ درد دست چپ می تواند نشانه بروز آسیبی باشد که به درمان نیاز دارد و یا در بدترین حالت، نشانه حمله قلبی باشد. اطلاع از علل بالقوه و علائم درد دست چپ می تواند به افراد در تشخیص مسئله ای که بدن به آن واکنش نشان می دهد و زمانی که لازم است به پزشک مراجعه کنند، کمک کند. ***حمله قلبی حمله قلبی در واقع مرگ یا آسیب بخشی از عضله قلب به دلیل کمبود ...
دلایلی که مانع از صاف شدن شکمتان می شود
دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه نامناسب (مصرف چربی و پروتئین زیاد و بیش از اندازه) مربوط می شود. تنها راه برای ایجاد تعادل فلور روده باید از مصرف مواد غذایی نامناسب پرهیز کرد. در عین حال می ...
با بلوغ زودرس آشنا شوید
ثانویه بلوغ در سنین پایین ظاهر شوند و بروز یک یا 2 تغییر، نشانه این نوع بلوغ در فرزندان نیست. تشخیص به موقع، مسئله را حل می کند تشخیص بموقع و اقدام سریع درمانی اغلب کمک زیادی به رفع مشکل بیمار می کند. بروز علایم ثانویه جنسی به طور زودرس یکی از علایم مهم است. یکی از این علایم پرمویی و رویش زودرس موهای زیر بغل و ناحیه زهار است. حتی گاهی رویش مو در صورت هشداردهنده است. اگر چنانچه ...
یک پُک مرگ بدون تعارف
زیر سیگاری می کند! سرم را قدری می چرخانم متوجه تأثیر تابلو نوشته می شوم؛ فقط من و یک نفر دیگر در حال مصرف پیپ و سیگار نیستیم! جمع های چند نفره ای که سیگار به دست و پیپ به دهن، درباره اتفاقات روزمره زندگی خود گپ می زنند. با اجازه وارد یکی از این جمع ها می شوم. اشکان 22 سال سن دارد از او می پرسم چرا سیگار؟ جواب می دهد: دانشجوی ترم دوم تئاتر هستم به دلیل سنگینی درس ها و امتحانات پایان ترم ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
. مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی دارد و آنتی اکسیدانش بیشتر از هر میوه دیگر است. یک فنجان زغال اخته تنها 85 کالری دارد. خیار: در هر وعده تنها 16 ...
