خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای پایان خرداد
استفاده از ارقام مناسب به ویژه ارقام زودرس و متوسط رس رعایت جلوگیری از آتش سوزی در مزارع و مراتع و ایجاد آتش برها در مراتع جهت جلوگیری از سرایت آتش به مزارع همجوار دامداری: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور با توجه به نوسانات دمایی روز و شب در مناطق مرطوب گوسفندان و گاوها را رها نکنید و با خیس کردن گوسفندان و گاوها از بروز انگل ها جلوگیری ...
اصول تغذیه ای تأثیرگذار بر باروری
نمی کند. دریافت کلسیم کافی و اسیدهای چرب خوب موجود در لبنیات را برای حمایت از سیستم ایمنی و حمایت بدن برای حفظ باروری نیاز داریم. شروع بارداری با کمبود منابع کلسیم به هیچ عنوان صلاح نیست. افراد بسیاری به خاطر همین توصیه، چند سال است که لبنیات را حذف کرده اند؛ در حالی که اگر لبنیات را که طبع سرد دارد به همراه مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید و به اعتدال برسید، قطعاً هیچ مشکلی نخواهد بود. درواقع هر ...
راه حل درمان نفخ معده روزه داران
به این افراد توصیه می کنیم افطار را با آب جوش (داغ تر از آب ولرم) بعلاوه کمی عسل و آبلیمو مخلوط کنند که برای پاکسازی و رفع مشکلات گوارشی بسیار مؤثر است و نیم ساعت بعد از آن شام مصرف شود. مسعودی گفت: بعضی از افراد در اواخر ماه رمضان احساس سردرد و سنگینی سر احساس می کنند که مهم ترین مشکل این افراد ضعف بدنی است که نیاز به تأمین انرژی کافی دارد. دستگاه گوارش این افراد ضعیف شده به همین دلیل این افراد باید از مصرف خوراکی های سنگین و پر کردن معده در هنگام افطار به شدت پرهیز کنند زیرا در نزدیکی آخر ماه رمضان معده ضعیف شده و دریچه معده مشکل پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
لزوم پیروی از هرم غذایی استاندارد در ماه رمضان
سال در فاصله زمانی کم دچار کاهش وزن شدید می شوند باید حتماً به اصلاح الگوی تغذیه خود بپردازند و در صورتی که نتوانند وزن از دست رفته را جبران کند باید حتماً بعد از ماه رمضان به پزشک متخصص مراجعه کند. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی( Overweight ) ایران، گفت: برای تأمین مواد خوراکی بدن در وعده بین افطار تا سحر از نان و غلات، فیبر در وعده سحر استفاده کنند همچنین توصیه می شود شروع افطار با مایعات گرم باشد و میوه جات در فاصله بین شام تا سحر برای جبران آب از دست رفته بدن استفاده شود. ...
بازگشت بیماری فراموش شده اسکوروی
میان سال به علت رژیم های غذایی عجیب و غریب و استفاده از مواد غذایی آماده، الکل، سیگار و همچنین افراد سالخورده مبتلا به سوء تغذیه می توانند دچار این بیماری شوند. – این بیماری اگر چه می تواند کشنده باشد، ولی به راحتی قابل درمان است. مصرف بیشتر سبزی های تازه و میوه ها به ویژه میوه های خانواده مرکبات پایه اساسی درمان این بیماری است. از آنجا که ویتامین C به نور و حرارت حساس است، بهتر است ...
خواص تمشک را بهتر بشناسید!
درمانی) طبع تمشک براساس طب سنتی خشک و سرد است. هر بخش از این گیاه مانند برگ،ساقه، ریشه و میوه آن خاصیت درمانی متفاوتی دارد. به طورکلی مهترین خواص تمشک خاصیت نرم کننده و ضد اسکوربوت است. برخی از مهمترین خواص درمانی تمشک عبارتند از: مصرف تمشک میتواند باعث تصفیه خون شود. خوردن تمشک برای مبتلایان به بیماری قند مفید بوده و باعث کاهش قند خون این افراد میگردد. خوردن تمشک در درمان ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. ...
با چاقی کودکان چه کنیم؟
... 2 4/3 فنجان آب میوه 3 نصف فنجان میوه کنسروی 4 4/1 فنجان میوه خشک شده لبنیات 1 یک فنجان شیر یا ماست کم چرب یا بدون چربی 2 حدود 60 گرم پنیر گوشت 1 بین 60 تا 90 گرم گوشت کم چرب پخته، گوشت ماکیان و یا ماهی 2 نصف فنجان لوبیای خشک یا یک تخم مرغ که معادل 30 گرم گوشت بدون چربی است و دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
ضعف نشود. بنابراین به این چند نکته دقت کنید: مثل صبحانه بهتر است افطار با شرایطی مثل صبحانه خوردن، باز شود. بنابراین حتما دمنوش، شیر یا چای گرم در برنامه باشد. خوردن چند عدد خرما حتما فراموش نشود. علاوه براین به دلیل اینکه معده مدت زیادی خالی بوده حتما نان سالم همراه با کمی پنیر هم خورده شود. یک فاصله کوتاه بعد از این مقدمه، بهتر است با فاصله کوتاهی ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی-عروقی
تهیه شوند، بهتر بوده و توصیه می شود تا جایی که امکان دارد غذاها سرخ نشوند و در صورت نیاز به سرخ کردن غذا، از روغن مایع استفاده شود. این فوق تخصص قلب و عروق در ادامه افزود: افراد مبتلا به فشار خون از بادام، جوانه گندم، خمیر یا پوره بادام، انواع سبزی و آب سبزی های معطر، بیشتر استفاده کنند . همچنین مصرف لبنیات مانند شیر و ماست کم چرب، دوتا سه لیوان و مصرف پنیر کم نمک به مقدار 300 گرم (یک قوطی ...
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
، بهتر است گرانولا مصرف کنید زیرا حاوی فیبر، پروتئین و قند است. گرانولا یک غذای مواد غذایی صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا پخته تا زمانی که ترد، تست و قهوه ای طلایی شود. پنیر و سیب ترکیب پنیر و سیب برای القای حس سیری مناسب است و به خاطر فیبر موجود می تواند به شما در کاهش ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
تامین کنند و توسط بدن بهتر از مکمل ها جذب شده و استفاده گردند. با تمرکز بر رژیم غذایی سالم می توانید به هر هدف سلامتی که دارید برسید، علیرغم اینکه گاهی ممکن است به یک چالش بزرگ بدل شود. دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد ...
آیا خانم های باردار می توانند روزه بگیرند؟/ این توصیه های غذایی را در لحظه افطار و سحر جدی بگیرید/ چگونه ...
- 12:06 برای جبران از دست دادن مایعات و مواد قندی در طول روز، روزه داران وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع کنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها خودداری کنند. بیشتر بخوانید اعمال شب بیست و سوم ماه رمضان 1396/03/27 - 11:56 شب قدر همان شبی است که در تمام سال شبی به خوبی و فضیلت آن نمی رسد. بیشتر بخوانید ابن ملجم مرادی کیست؟ ...
چگونه از تشنگی ساعات روزه داری بکاهیم؟
هضم وعده سحری می شود، اما افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر چای ننوشند یا چای را کم رنگ و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. آیا دوغ به رفع تشنگی کمک می کند؟ دوغ، اگر چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا در ماه رمضان میل شود. برای جلوگیری از بروز اختلال در گوارش غذا بیش از یک لیوان دوغ مصرف نکنید و به هر لیوان از آن یک قاشق ...
خواص تمر هندی و فواید آن چیست؟
از بین بردن عفونت های روده و انگلهای روده ای مفید است. حضرت رسول (ص) فرمودند : مکیدن تمرهندی کشنده کرمهای روده است . کاهش چربی خون یکی از خواص تمر هندی کاهش چربی خون است. از این رو خوردن آن برای بیماران قلبی و عروقی مفید می باشد. تقویت نیروی جنسی به افرادی که دچار ناتوانی جنسی و میل جنسی کم هستند، توصیه میشود تخم این میوه را همراه با عسل استفاده کنند ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
مزاج سرد دارند، مفید است. افرادی که گرم مزاج هستند باید مربای پوست هندوانه را داخل سکنجبین حل کرده و میل کنند، مصرف پوست هندوانه نیز در مبتلایان به وسواس ذهنی ضروری است، مربای پوست هندوانه نیز نقش ملین در افراد مبتلا به یبوست را دارد. اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. ...
افزایش اشتهای کودک، پیشنهادهای متفاوت و موثر
. میان وعده های پرکالری 1. توپک های خرمایی تهیه شده از ترکیب خرمای پوست کنده، چهار مغز آسیاب شده همراه خامه و پودر نارگیل 2. دسر میوه متشکل از میوه های خردشده، بیسکویت، دسر آماده، شیر خشک 3. معجون بستی تهیه شده از بستنی، موز، خرما، خامه، چهار مغز، کرم کاکائو 4. شیرموز تهیه شده از شیر، موز، عسل و شیرخشک 5. شیر پسته آماده شده از شیر، پسته آسیاب شده، شکر و ...
کودک مبتلا به اسهال، این غذاها را بخورد
روزنامه جام جم: فصل گرم و مسافرت ها، بازی های تابستانی و شنا و آب تنی در استخر و مصرف مواد غذایی غیرمطمئن و صرف غذا در رستوران ها همه از عواملی است که احتمال ابتلا به اسهال به علت عفونت ها و مواد غذایی ناسالم را افزایش می دهد. عوامل عفونی، مسمومیت غذایی و مصرف بیش از حد مواد غذایی می تواند باعث ایجاد اسهال در کودک شود. از سوی دیگر، بعضی از انواع اسهال در کودکان بسیار شدید و همراه با ...
برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟
این است که از کربوهیدرات های کامل استفاده کنید مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و حتی محصولات لبنی. این منابع سالم کربوهیدرات، سرشار از فیبر نیز هستند که باعث می شوند سریع تر احساس سیری کنید و همچنین به کنترل هوس های غذایی نیز کمک می کنند. این را نمی گوییم که لازم است حتما نان و پاستای مورد علاقه خود را کنار بگذارید. فقط مواظب باشید که چه مقدار از این غذاها می خواهید مصرف کنید ...
بی خوابی را با این گیاهان درمان کنید
تازه باز نگه دارید از یک لامپ نمک استفاده کنید – اطلاعات بیشتر در مورد لامپ در اینجا ذکر شده است. استفاده از تختخواب ارگانیک قبل از خواب حمام آب گرم بگیرید مدیتیشن کنید ورزش کنید (سعی کنید صبح زودتر ورزش کنید) یک مجله از چیزهایی که دوست دارید نگه دارید کاهش مصرف کافئین کاهش مصرف قند می توانید از گیاه شناس یا پزشک متخصص برای مصرف گیاهان دارویی مشاوره بگیرید. به خاطر داشته باشید که گیاهان فوق العاده قوی هستند و گیاهان دارویی به مقدار مناسب ضروری هستند. ...
عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان
پروفسور محمد شاهدی، عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی اصفهان و معاون پژوهشی فرهنگستان علوم جمهوری اسلامی ایران درباره غذای مناسب و نیز عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان چنین می گوید: برای افطاری و سحری باید غذا ها را درست انتخاب کرد تا ضمن تامین نیازهای بدن مشکل تشنگی و بی حالی و یبوست و غیره کمتر به وجود آید. افطاری برای افطار چون آب بدن و گلوکوز خون در طول روزه داری کم شده و ...
تقویت حافظه دانش آموز، این خوراکی ها معجزه می کنند
خبرگزاری ایسنا:دانش آموزان در این ایام هرگز صبحانه خوردن را فراموش نکنند چون مصرف صبحانه، گلوکز مورد نیاز برای فعالیت مغز را تامین میکند. همچنین مصرف عسل به ویژه به همراه کنجد به تقویت حافظه و به خاطرآوردن مطالب درسی کمک میکند. دانش آموزان برای داشتن خواب راحت، باید شب قبل از امتحان یک لیوان شیر گرم پیش از خواب میل کنند، از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار کولا از حدود شش ...
میهمانی های وعده افطار باعث افزایش وزن می شود
دهدپس بهتر است وعده سحر بیدار شویم. اگر یکبار پیش آمد که سحری نخوریم، اشکالی ندارد. برای کاهش عطش در روزهای ماه رمضان باید چه کرد؟ باید در وعده افطار میوه فراوان استفاده کرد پون میوه ها آب را در خود نگه می دارند و به مرور جذب بدن می شوند در وعده سحر سالاد و سبزیجات بخورند چون آب را در بدن نگهداری می کند. استفاده از نان های سبوس دار در وعده سحر، غذاهای پر نمک در ...
هزینه افطاری در رمضان 96 چقدر است؟
دیگر قیمت هر کیلو خرما حدود 20 هزار تومان می باشد. حال اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم درنظر گرفته شود، بهای خرمایی که هر دفعه بر سفره ی افطار یک خانواده چهار نفره قرار می گیرد، حدود چهارهزار تومان خواهد بود. این نسبت درمورد زولبیا و بامیه نیز صدق می کند. اتحادیه ی قنادان قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه را 12 هزار تومان اعلام کرده است، از این رو، هز 200 گرم بامیه یک ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
...> – عصاره برگ زیتون -گیاه سیج: یک گیاه معطر با برگ های سبز مایل به خاکستری می باشد که به عنوان گیاه پخت و پز معروف است. 40 تا 60 میلی گرم در روز از این گیاه درمان برای بیماری هاشیموتو استفاده کنید. توجه: برای جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته، این گیاهان دارویی را تحت نظر پزشک متخصص مصرف کنید. منبع: پزشکان بدون مرز ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
مزاج سرد دارند، مفید است. افرادی که گرم مزاج هستند باید مربای پوست هندوانه را داخل سکنجبین حل کرده و میل کنند، مصرف پوست هندوانه نیز در مبتلایان به وسواس ذهنی ضروری است، مربای پوست هندوانه نیز نقش ملین در افراد مبتلا به یبوست را دارد. اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. ...
تأثیرات خواب بعد از ظهر در افراد با مزاج های مختلف؛ بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برد؟
محدوده زمانی خاصی دارد؟ همین سؤال را از دو متخصص طب سنتی پرسیده ایم. سالمندان و خانم ها بهتر است خواب نیمروزی نداشته باشند حسین رضایی زاده؛ متخصص طب سنتی: چرت بعد از ظهر یا قیلوله، خوابی است که عمیق، طولانی و پس از غذا نباشد، این خواب در بعضی خوب است و در برخی دیگر بد. به کسانی که مزاج گرم و خشک دارند مثل بچه ها و برخی جوانان و کسانی که در طول روز فعالیت زیادی دارند، توصیه ...
گیاه دارویی ترشک درمان کننده بیماری کم خونی
خود استفاده نمایند تا در تسریع درمان بیماری کمک نمایند، برای رفع تب های نوبه حدود 150 گرم شیره ترشک را به بیمار طی چند نوبت بدهند، کسانی که بیماری کلیه دارند با احتیاط مصرف نمایند زیرا برای بیماران کلیه مضر بوده . جهت رفع بیماری جرب ترشک را بپزید و با آرد تخم کتان و پیه بز ضماد درست نموده و در محل قرار داده شود. برای درمان سفتی شرائین از ترشک به صورت آش استفاده نموده شود و برای ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
بر آن هورمون های خاصی با افزایش سن، کاهش پیدا می کنند و برخی از افراد نسبت به دیگران کاهش چشمگیری را تجربه می کنند . خوشبختانه، یک رژیم غذایی مغذی و دیگر رفتار های سالم می تواند به بهبود سلامت هورمونی شما کمک کند و اجازه دهد شما و احساستان در بهترین حالت ممکن قرار بگیرید. 12 روش طبیعی برای رسیدن به تعادل هورمونی 1. خوردن پروتئین کافی در هر وعده غذایی مصرف مقادیر کافی پروتئین ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
عصبی است بی خوابی نیز مطمئناً عملکرد دستگاه عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد. بیداری طولانی مدت غالباً با اختلال پیش رونده اعمال فکری همراه است و حتی گاهی ممکن است موجب فعالیت های رفتاری غیر طبیعی شود. در ماه رمضان تغییراتی در زمان خواب و بیداری افراد ایجاد می شود. از دیدگاه طب جدید در این ماه به علت مصرف غذا در شب و افزایش درجه حرارت بدن، قسمت تنظیم کننده زمان خواب و بیداری در ...
