خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی صحبت از حمله قلبی به میان می آید، بیش از هرچیز به یاد کلسترول و فشارخون بالا و مصرف دخانیات می افتیم، درست است که این عوامل جزو دلایل اصلی سکته قلبی محسوب می شود، اما نباید از عوامل دیگری که کمتر در موردشان صحبت می شود غافل شد. از عصبانیت گرفته تا انجام ورزش های بدنسازی می تواند عاملی برای حمله قلبی باشد. افزایش ترشح آدرنالین خون خطر سکته قلبی را بالا می برد ...
مسمومیت غذایی در کمین مردم/ فصل گرما سرآغاز شیوع مسمومیت غذایی
موادغذایی و کم توجهی در نگهداری صحیح موادغذایی در منزل و رستوران ها مهم ترین عامل بروز مسمومیت غذایی است. وی اظهار کرد: مسمومیت غذایی نوعی بیماری است که در اثر مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی حاوی میکروب های مضر در بدن ایجاد می شود. وی اضافه کرد: بعضی اوقات و در شرایط خاص باکتری ها در غذا سم تولید می کنند و سم آنها سبب مشکل و بیماری می شود. کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و ...
داروی ضدشوره سر با ترکیبی از عسل و زنجبیل
مصرف غذای مناسب تعادل هورمونی در بدن ایجاد کنیم. برخی از ترفند های طبیعی وجود دارند که فولیکول های مو را تغذیه کرده و مو های آسیب دیده را زیبا و سالم می کنند. عنصر اصلی در این درمان طبیعی زنجبیل است که برای سلامتی بسیار مفید بوده و می تواند با تغذیه مو رشد و فولیکول های آن را تحریک کند، علاوه بر بهبود ظاهر وزیبایی مو ها می توان در این روش درمانی شوره سر را از بین برد. عناصر تشکل ...
مشکلات رایج جنسی در آقایان و شیوه درمان آنها
. بلوبری بلوبری، یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی است و بعضی از محققان می گویند که مانند ویاگرا عمل می کند. بلوبری سرشار از ترکیبات مهم و قدرتمندی است که عروق خونی را منبسط می کنند و گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشند. به علاوه، بلوبری سرشار از فیبر است که کلسترول اضافی را قبل از جذب شدن و رسوب کردن در رگ های خونی از بدن خارج می کند. کاهش کلسترول در خون و ...
مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می سازد
تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود . یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند . علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد . در مطالعه انجام ...
عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟
می تواند ناشی از حالت اسیدی معده باشد که مانع از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه ها می شود. ویتامین K نیز که از طریق روده ها تولید می شود نیز می تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی تواند به خوبی ویتامین K مورد نیاز برای سلامت و استحکام استخوانها را جذب کند. در شرایطی ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
گرم کردن غذایی که از فریزر خارج شده ، از مایکروفر استفاده نکنید. غذا را روی شعله ملایم قرار داده و تمام قسمت های ظرف را به مدت 10 دقیقه حرارت دهید. 5. از قرار دادن مواد غذایی طبخ شده، کنار گوشت و مرغ خام خودداری کنید. 6. موادی که فسادپذیری بالایی دارند را به سرعت داخل یخچال قرار دهید و حتما قبل از مصرف از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید. حتما از فروشگاه های معتبر خرید کنید ...
چطور آلودگی هوا سکته مان می دهد؟
طریق جریان خون با آلودگی مبارزه می کنند و به همین علت بخش آلوده به نانوذرات به سرعت پر از خون می شود. این اتفاق باعث وقوع التهاب نه تنها در مغز، بلکه در سراسر بدن می شود. التهاب واکنشی سریع محسوب می شود، یعنی این که خیلی زود رخ می دهد و زود هم برطرف می شود. اگرچه وقتی انسان ها در معرض آلودگی هوای مزمن قرار می گیرند، بدنشان در برطرف کردن سریع التهاب ناتوان می شود و این اصلا خوب نیست. ...
قند از نگاه مثبت!
رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. ...
این موجودات انگلی از بدن شما تغذیه می کنند!
.... گال مایتی که وارد بدن شما می شود و تخمگذاری می کند موجب بیماری گال می شود. از تماس پوست با پوست فرد عفونی به گال مبتلا می شوید. علائم این وضعیت عبارتند از خارش شبانه، جوش، زخم و نواحی پوسته پوسته در پوست. این وضعیت را می توان با داروهای تجویزی که مایتهای گال را نابود می کنند، درمان کرد. کرم کدو در صورت مصرف گوشت خام یا نیم پز خوک ممکن است این کرم وارد ...
ارتباط شیر و اسهال!
یک مشکل گوارشی محسوب می شود. آلرژی به شیر با سیستم ایمنی بدن انسان در ارتباط است. در این شرایط، یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E پروتئین های موجود در شیر را به عنوان مواد مضر شناسایی می کند و تلاش می کند آنها را از بین ببرد، که واکنش های سیستم ایمنی را موجب می شود. اگرچه آلرژی به شیر و عدم تحمل لاکتوز مشابه به نظر می رسند، اما در واقع بسیار متفاوت هستند و بر همین اساس، خود ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. ...
روزه گرفتن بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است
...، انگور و انار هستند. جدا از این 4 دسته غذایی، بدن باید سلامتی هم داشته باشد؛ باید دستگاه گوارش، معده و کبد خوب داشته باشیم و مراقب سلامت قلب و عروق باشیم. کبد چه نقشی دارد؟ یکی از عضوهای اصلی و مهم بدن کبد انسان است که باعث می شود مواد غذایی پس از ورود به خوبی ساخته شوند و بعد آنها را به سیستم قلب و عروق و دیگر قسمت های بدن ارسال می کند. کبد وظیفه سم ...
مصرف 8 خوراکی را بعد از خوردن غذاهای پرچرب فراموش نکنید!
: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر این مواد غذایی و پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند. تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ...
3 تیر تازه های ویتامینD
...> فیزیولوژی و سلامت استخوان: ویتامین D نقش مهمی در رشد، چگالی و بازسازی استخوان دارد و کمبود آن سبب ازدست دهی استحوان و آسیب استخوان خواهد شد. زمانی که سطوح ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید افزایش می یابد تا بازجذب استخوان را افزایش داده و کلسیم را از استخوان وارد جریان خون کرده و نیاز بدن به کلسیم را تامین کند. در چنین وضعیتی احتمال شکستگی استخوان افزایش می یابد ...
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول بد!
اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه ...
خطرات کلسیم بیش از حد برای سلامتی
بالا بودن میزان کلسیم در بدن دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، اما افرادیکه به برخی سرطان های خاص مبتلا هستند، بیشتر در خطر آن قرار دارند. در این مقاله قصد داریم به بررسی خطرات بالا رفتن میزان کلسیم در بدن و راه و روش های درمانی آن بپردازیم. چرا بدن به کلسیم نیاز دارد و اگر میزان آن در بدن به بالاتر از حد لازم برسد چه خواهد شد؟ به گزارش نامه نیوز ، کلسیم یکی از مواد شیمیایی ...
این مواد غذایی برای جلوگیری از سردرد موثرند
شد اما اثرات جانبی آن برای سلامتی مفیدتر است، این اثرات جانبی شامل درمان بیماری ها و کاهش وزن می باشد. این برنامه غذایی سرشار از مواد مغذیست. گام اول: حذف هرگونه کافئین در اولین قدم باید تمام بافت های محرک را از بدن دفع نمود ولی با مصرف کافئین امکان دفع وجود نخواهد داشت. اگرچه مصرف کافئین به طور موقت احساس بهتری در وجود شما پدید می آورد اما موجب استمرار و تشدید بیماری ها می ...
دهانشویه خانگی را با این ترکیب درست کنید
به گزارش جام نیوز ، بهداشت دهان و دندان می تواند نقشی تعیین کننده در سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. یکی از اجزا بسیار مهم که می تواند به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کند، استفاده از دهانشویه است. استفاده از دهانشویه شکل گیری پلاک را کاهش می دهد، در شرایطی که دسترسی به نقاطی که نفوذ به آنها دشوار است را ممکن می سازد و با ریزجانداران مضر در دهان مبارزه می کند. افزون بر تمیزی فضای دهان ...
سردرد هایی که در کمین افراد پشت میزنشین است
برای حفظ صحیح وضعیت بدن در هنگام انجام هر کار هستند تا ضمن حفظ سلامت و تندرستی، کارآیی و بازده فرد افزایش یابد . بیمار باید سر و گردن خود را همواره در وضعیت مناسب و صحیح نگه دارد و به مدت طولانی سر و گردن خود را خم نکند نهایت زمان مجاز برای خم قرار گرفتن سر و گردن 10 الی 15 دقیقه است و بعد از آن باید به حالت طبیعی همراه با نرمش قرار بگیرد . ابوالاحرار در رابطه با نرمش های ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
زیاد و پروتئین بالاست. خواص کینوا برای قلب پایین آمدن سطح کلسترول خون به معنای داشتن یک قلب سالم است اما کینوا مزایای دیگری نیز برای قلب دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کینوا دارای بسیاری از فلاونوئیدهاست که می تواند در مقابل بیماری های قلبی محافظت کننده باشد. علاوه بر این ، کینوا می تواند اسیدهای چرب تک غیر اشباعی را برای بدن فراهم کند. این اسیدهای چرب شامل اسید چرب امگا ...
نیروی مغز خود را زیاد کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آیا ذهنی سالم و شاداب می خواهید و مایلید قدرت و عملکرد آن را افزایش دهید با مقداری تغییر در رژیم غذایی تان این امر میسر خواهد بود ما به هفت مورد از مفیدترین مواد خوراکی در این زمینه اشاره می کنیم با ما همراه باشید! برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی مصرف می کنیم اهمیت زیادی برای رشد مغز و بهبود فعالیت آن دارد، و می تواند تاثیر عمیقی ...
علل بروز پوکی استخوان در سالمندان
استفاده کنند. در صورتیکه فرد نتواند کلسیم را از مواد غذائی دریافت کند باید از مکمل های کلسیم استفاده کند . از آنجائیکه جذب کلسیم همراه با فسفر و ویتامین دی صورت می گیرد در صورت کمبود ویتامین دی می توان از قرصهای کلسیم و ویتامین دی که علاوه بر کلسیم حاوی 400 میلی گرم ویتامین D است استفاده نمود . وجود کلسیم به میزان کافی در بدن می تواند از بروز شکستگی جلوگیری کند . آیا ...
وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
، خستگی مفرط، یبوست و چرخه های ماهانه نامنظم می شود. اگرهرگونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست وپای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها ازجمله داروهایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد، می تواند باعث حساسیت به سرما شود از جمله داروهای میگرن و داروی فشارخون( blood pressure ). بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است ...
به این دلایل گوشت غاز مصرف کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گوشت غاز حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که به راحتی و خیلی سریع هضم می شود. گوشت غاز به بدن انسان کمک می کند تا کلسیم را بهتر جذب کند. همچنین حاوی ویتامین آ و ث ، فسفر، آهن و منگنز می باشد. همچنین حاوی اسید فولیک می باشد و از کمخونی خطرناک پیشگیری می کند، مخصوصا در دوران بارداری. کالری گوشت غاز ارزش تغذیه ای 100 گرم گوشت ...
با مواد غذایی مغذی از سفید شدن موها پیشگیری کنید
یقین ندارند که آیا استرس مثل استرس بچه دار شدن، نقشی در شتاب گرفتن روند سفیدشدن موها با افزایش سن دارد یا نه؟ برخی مواد غذایی برای پیشگیری از سفید شدن مو مصرف برخی مواد غذایی، برای پیشگیری از سفید شدن زود هنگام مو، اثر فوق العاده ای دارند. در خصوص سفید شدن مو، جدا از مورد وراثت و ژنتیک، موارد دیگری نیز دست اندر کار هستند که مورد تغذیه از مهم ترین آن هاست. در واقع ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
شکر نسبت به روغن های حیوانی ضرر کمتری داشت. بنابراین مردم به سمت غذاهای بدون چربی می رفتند در حالی که مصرف شکر را کم نمی کردند. اما در قرن بیست و یکم وضعیت کمی تغییر کرد و تحقیقات نشان داد که شکر سطح کلسترول خون را بالا می برد و به دیواره رگ ها که هم اکنون توسط شکر آسیب دیده اند می چسبد. شکر نه تنها مواد مغذی به رژیم غذایی اضافه نمی کند بلکه برای دندان ها هم مضر است ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
.... سلامت قلب همانند دیگر روغن های گیاهی، روغن کنجد به دلیل داشتن اسید های چرب مفید و خوشمزه است. روغن کنجد دارای طیف گسترده ای از اسید های چرب اشباع نشده مانند سسامین و سسامول است و می تواند سیستم قلبی عروقی را متعادل نگه دارد و سطح کلسترول را پایین نگه دارد. این روغن می تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد. به همین دلیل اگر روغن کنجد را در رژیم غذایی خود بگنجانید بدن خود را ...
بررسی آلودگی صوتی در شهر تهران
و خودکشی، پرخاشگری، خشونت، ضعف قوه بینایی، تورم و زخم معده، سوءهاضمه، افزایش فشار خون، تولد نوزاد نارس، افت تحصیلی و... که بسیاری از آنها مصادیق تشدید یا ترغیب به سمت و سوی گرایش به جرائم یا آماده سازی فرد برای ارتکاب جرم هستند. (پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد مدیریت ترافیک، بررسی میزان صدمات آلاینده های صوتی بر اعصاب و روان کارکنان پلیس راهور تهران بزرگ 1394، سرگرد علی شهبازی، دانشکده علوم و فنون ...
