خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند پیشنهاد برای پیشگیری از گرمازدگی
دکتر محمدرضا ناظر در گفت وگو با ایسنا ، اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرما قرار داریم احتمال بروز گرمازدگی زیاد است. گرمازدگی هم در هوای گرم و هم در هوای مرطوبی که مکانیسم بدن برای تعریق خوب عمل نمی کند، ایجاد می شود. ناظر، مهم ترین راه دچار نشدن به گرمازدگی را پیشگیری دانست و با بیان اینکه نیاز است افراد مستقیم در معرض هوای گرم قرار نگیرند و مایعات بیشتر مصرف کنند، تصریح کرد ...
سلبریتی ها در طول یک روز چه چیزی می خورند؟ (سری اول)
در سری اول از این مطلب، به برنامه غذایی خواننده و مدل مشهور "ریحانا" می پردازیم که او در طول یک روز از زندگی خودش چه مواد غذایی ای را برای صبحانه، نهار و شام انتخاب و مصرف می کند. ریحانا در این باره می گوید که من رژیم غذایی خوبی دارم اما در اطراف من پر از تنقلات پرکالری و هله هوله های متنوع و خوشمزه است که به این خاطر که نمی وانم در برابر آن ها تسلیم شوم، مجبورم هر روز یک ساعت ورزش ...
خوشمزه ترین رژیم برای آب کردن چربی های دور شکم
رژیم لاغری افرادی که از مواد غذایی کم کالری استفاده کرده و ماست را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، بیشتر از کسانی است که ماست نمی خورند. این در حالی است که ماست علاوه بر خواص سلامتی خود از جمله تأمین کلسیم و آنزیم های طبیعی مورد نیاز برای گوارش، یک چربی سوز طبیعی محسوب می شود. در واقع می توان گفت محتوی کلسیم رژیم غذایی شما تا حدودی در میزان چربی که بدن ذخیره می کند، تأثیرگذار است. ...
دمنوش های گیاهی برای درمان کم خونی
تعداد بالای افراد مبتلا به کم خونی، گواه شیوع بسیار زیاد این بیماری در بین مردم است که آن ها را به تجربه خستگی ثابت، رنگ پریدگی، سردرد، ضعف عضلانی و در برخی موارد افسردگی و کاهش حافظه مواجه کرده است. کم خونی هم ریشه وراثتی و ژنتیکی دارد و هم ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد شود که با مصرف مواد مفید در درمان کم خونی، می توان تا حد زیادی به درمان و کاهش اثرات این بیماری پرداخت. دمنوش گزنه این گیاه دارای میزان بالایی آهن ...
مصرف فلوراید بیماری زا یا سلامتی بخش؟
حد ذکر شده ( 8/ 0 میلی گرم در لیتردر فصل تابستان و 2/ 1 در فصل زمستان) در بدن سبب پوسیدگی دندان و بیماری های استخوان و غلظت بیشتر از حد توصیه شده ، نیز موجب خط دار شدن مینای دندان و عوارض اسکلتی می شود. - کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا، انگلستان و استرالیا فلوراید را به منابع آب عمومی اضافه می کنند در ایالات متحده، آب حاوی فلوراید به طور کلی شامل 0.7 قسمت در میلیون (ppm) است. ...
درمان گرمازدگی با نوشیدن دوغ کم نمک/ تعریق، پتاسیم و سدیم بدن را دفع می کند
ایرج نیستانی در گفت وگو با میزان گفت: با شروع فصل تابستان و شدت گرمای هوا، تقریباً تمام افراد گرمازدگی را تجربه می کنند و این امر موجب می شود با مصرف مواد مضری چون نوشابه، نه تنها گرمازدگی رفع نشده بلکه حجم وسیعی از قندهای مضر وارد بدن شود.وی افزود: در مواقع گرمازدگی علاوه بر آب بدن، میزان زیادی پتاسیم و سدیم از طریق تعریق از بدن دفع می شود این در حالی است که این مواد برای بدن لازم بوده و از طریق ...
سامانه هوشمند داروهای ضد سرطان طراحی شد
خوراکی و تزریقی، دارو در سراسر بدن توزیع می شود و تمام بدن تحت عوارض جانبی آن قرار می گیرد و از آنجا که مقدار زیادی از دارو از طریق کلیه ها دفع یا در کبد متابولیزه می شود، بنابراین برای دستیابی به اثر خاص دارو نیاز به مصرف دوز بالایی از دارو است که خود به عنوان یک عامل مخرب برای بافت های سالم است. اما فناوری تهیه نانوحامل امکان دستیابی به دارورسانی هدفمند را می دهد که می توان با این ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم هستیم. 2. سیب زمینی سرخ کرده: با اینکه بعضی از رستوران ها از روغن بدون چربی ترانس برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می کنند، این قاعده هنوز هم همگانی نشده است. بنابراین، سیب زمینی سرخ کرده هنوز هم مقدار زیادی سدیم و چربی وارد بدن می کند. هر وعده مصرفی متوسط از سیب زمینی سرخ کرده حاوی 19 گرم چربی و 270 میلی گرم ...
یک نوشیدنی و این همه خاصیت!
کردن طعم شیر سویا از مواد طعم دهنده نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه استفاده می کنند. معمولاً مدت زمان نگهداری از شیر سویا طولانی تر از شیر است. خواص شیر سویا چیست؟ • شیر سویا منبع غنی از پروتئین است شیر سویا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و این نوشیدنی ارزشمند نیاز بدن را به 9 اسید آمینه ضروری تأمین می نماید. هر یک فنجان شیر سویا 7 گرم پروتئین دارد. این نوشیدنی ...
آن چه از نزدیک بینی باید بدانید
... البته فقط استفاده از رژیم غذایی مناسب نمی تواند به تنهایی تغییر زیادی در بینایی انجام داد اما باید مطمئن شوید که مواد غذایی ضروری برای چشم را مصرف می کنید. سعی کنید از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید: بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین: سبزیجات با برگ های تیره، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین و هویج سولفور، لسیتین و سیستئین: سیر، پیاز و کبر سبزیجاتی مانند: کلم پیچ، برگ چغندر و ...
اصول تغذیه کودک یک تا دو ساله
عنوان یک نوشیدنی خنک از میوه های تازه یا از شربت های خانگی مانند شربت آب لیمو (با لیمو ترش تازه)، شربت به لیمو و ... بعد از بازی و تقلای کودک در یک روز گرم بسیار مطبوع و لذت بخش است. مصرف میوه های مختلف، دو تا سه بار در روز به مقدار توصیه شده، هم بخشی از نیاز های کودک به ویتامین های a و c را تامین می کند و هم به علت داشتن فیبر، کار دستگاه گوارش او را تسهیل می نماید. دادن ...
تصفیه خون با دمنوش آویشن
خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. تهیه چای آویشن بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از این گیاه، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف، که اکثراً حاوی 2 گرم پودر و یا خرد شده ی برگ ...
درمان پوکی استخوان با آلو سیاه
... عظمایی تاکید کرد: مصرف آلوی ترش و شیرین سبب رفع سردرد های گرم و تب های صفراوی شده، همچنین استفراغ صفراوی، عطش، حرارت قلب و خارش بدن را فرو می نشاند و آشفتگی های بدن ناشی از غلبه صفرا را آرام می کند. وی مصرف آلوی سیاه را بهترین درمان برای پوکی استخوان دانست و تصریح کرد: استفاده از این میوه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
روشهایی ساده برای جذب شدن بهتر ویتامین ها
پول نیوز - انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز ...
سیاه دانه و خواص آن
سیاه دانه، گیاهی یک ساله و گلدار است که از دانه های آن به عنوان داروی بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. همچنین این گیاه نام های دیگری هم با عنوان سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی دارد. این گیاه در طب سنتی قدیم برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است که همچنان هم ادامه دارد. خواص سیاه دانه سیاه دانه دارای ...
آیا رژلب و لوازم آرایشی سمی هستند
مواد سمی و خطرناک در چند قدمی ما فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک، جیوه، آلومینیوم، روی، کروم و آهن را می توان در طیف وسیعی از محصولات مراقبت شخصی و آرایشی مانند رژلب ها، خمیردندان های سفیدکننده دندان، خط چشم ها و لاک های ناخن سراغ گرفت. برخی از این فلزات را به عمد و بعنوان ترکیب شیمیایی به این محصولات اضافه می کنند در حالی که برخی از آن ها در اصل نوعی آلاینده هستند. قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین بدون تردید جای نگرانی دارد چرا که تماس با این مواد می تواند سلامت انسان را به مخاطره بیندازد. تاثیر بر میزان باروری، تاثیر بر سیستم ایمنی و سیستم عصبی از جمله مشکلاتی است که بدین واسطه ایجاد خواهد شد. (4 برند لوازم آرایش با قیمت مناسب) اما چرا فلزات سنگین مشکل آفرین هستند؟ فلزات سنگین همان فلزاتی هستند که عدد اتمی بالایی دارند و تحقیقات نشان داده که اگر بعنوان مثال در خاک حضور داشته باشند، تاثیر بازدارندگی بر رشد گیاهان خواهند داشت. سرب یکی از فلزات سنگین است که ح ...
آموزش ساخت اسکراب بدن با نمک دریایی
رشد سلول ها می شود و به از بین رفتن سموم و سلول های مرده پوست کمک می کند. نمک دریایی سرشار از مواد معدنی و بسیار مفیدی بوده و دارای خواص تسکین دهنده و آرامش بخش طبیعی می باشد. روش درست کردن اسکراب بدن با نمک دریایی مواد لازم نمک دریایی ریز روغن نارگیل شیر یا شیر نارگیل یک کاسه ظرف مخصوص برای نگه داری مواد ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
در روز مصرف کنید. علاوه بر این، حداقل یک بار در هفته 2 وعده ماهی بخورید، و بیشتر ماهی چرب مصرف کنید، چون آنها غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. یا به طریقی دیگر، اگر گیاهخوار هستید، پس در رژیم غذایی تان برای کاهش کلسترول بالا تخم کتان را اضافه کنید که سرشار از امگا 3 است. 9. عسل عسل مملو از شمار زیادی مواد معدنی و ویتامین است که آن را به یک کلسترول ستیز تمام ...
17 تیر سردرد را مهار کنیم!
...> بابونه اروپایی – روزانه 125 میلی گرم عصاره برگ یا 50 میلی گرم کپسول های حاوی پودر خشک شده، مصرف مداوم می تواند از تکرار حملات میگرنی جلوگیری کند یا آنها را کاهش دهد. زنجبیل– یک سوم قاشق مربا خوری پودر، چهار بار در روز، یا 2 تا 3 میلی لیتر تنتور سه بار در روز یا 2/5 قاشق مربا خوری زنجبیل تازه، عامل پیشگیری و تسکین درد و التهاب، ساخت پروستاگلاندین را مانند آسپرین، مهار می کند. ...
17 تیر شورباهای کلم
. مزاج کلم پیچ و گل کلم که امروزه معروفیت و مصرف بیشتری دارند، گرم و خشک و مزاج کلم قمری، معتدل است. همچنین گفته شده که کلم، مرکب القوی است یعنی به دلیل مواد متنوعی که در خود دارد، مزاج های مختلفی را بروز می دهد (مزاج ثانویه) به این مفهوم که اثراتی را به طور اولیه پس از مصرف بروز می دهد (مثلا اثرات ناشی از گرمی وخشکی) و اثرات بعضا متفاوتی را چند ساعت و یا روزها پس از مصرف (مثلا سردی ناشی ...
کاهش خارش کهیر
جلوگیری از ایجاد کهیر مجدد، سس گوجه فرنگی مصرف نکنید . برای کاهش خارش کهیر زخمی شان نکنید بله می دانم که حس خارشی که دارید، دیوانه کننده است، ولی خاراندن کهیر باعث گسترش و التهاب بیشتر آن می شود. به گفته متخصص آلرژی در یک درمانگاه خصوصی در انگلوود نیوجرسی و سخنگوی بنیاد آسم و آلرژی آمریکا، کمپرس سرد می تواند بدون تشدید کهیر، خارش آن را کم کند . برای کاهش خارش کهیر آنتی ...
این مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر اخلاط زاید در بدن تولید می کند که گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد. به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد ذیل باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری کرده، مثلاً مصرف ماست با هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لکه های پوستی و مصرف سرکه یا ...
به این دلایل آب ماست را دور نریزید!
باعث رشد، تقویت استخوان ها و تحریک سلولهای بنیادین تشکیل دهنده استخوان می شود که تمام این اعمال ابتدا با جذب مواد حیاتی از طریق روده می شود. این ماده با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. آب ماست را چگونه مصرف کنیم؟ یک هندوانه را نصف کنید، هسته های آن را ...
مواد غذایی خون ساز
. همچنین صرف غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک می کند. زنان حداقل به روزی 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. غذاهای سرشار از آهن بدن انسان از آهن استفاده می کند تا هموگلوبین مورد نیاز خود را بسازد. هموگلوبین به حمل و نگهداری اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف مقدار کافی آهن در رژیم غذایی از کم خونی جلوگیری می کند و باعث رسیدن اکسیژن کافی ...
خواص انگور
سمی و مضر در بدن می شود. 9. مواد مغذی مختلف در انگور باعث تقویت استخوان ها می شوند. برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، مصرف انگور را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود قرار دهید. خواص آووکادو خواص اسفناج خواص روغن ارگان
خواص شنبلیله چیست؟
. پروتئین های موجودر در شنبلیله باعث افزایش رشد موها شده و مانع از ریزش مو می شوند. 9. شنبلیله دارای مزایای شگفت آوری برای پوست نیز هست. خواص آنتی اکسیدانی موجود در آن از آسیب رادیکال های آزاد در پوست جلوگیری کرده و مانع از بروز علائم پیری مانند چین وچروک و خطوط ریز در پوست می شود. توجه: برای بهره مندی بیشتر از فواید شنبلیله علاوه بر مصرف برگ های تازه آن، می توانید یک قاشق دانه شنبلیله و یا یک قاشق از برگ خشک شده ی آن را در یک لیوان آب بجوشانید و سپس از آن استفاده نمایید. منابع آنتی اکسیدانی را بشناسید فواید درمانی روغن نارگیل فواید یوگا برای بدن ...
شناخته شده ترین خواص آلو
درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. همچنین گفته شده است که مصرف الو پیش و در زمان بارداری موجب افزایش هوش بچه میشود. مصرف آلو به ...
خاصیت دوش آب سرد برای بدن
بهبود گردش خون آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند . حفظ ...
بهترین معجون برای گرمازدگی
شفا آنلاین تغذیه محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: دمنوش کاسنی و شاتره بهترین معجون برای گرمازدگی است. به گزارش شفا آنلاین ،محمد امین افرا اظهار کرد: هنگام گرمازدگی ازنوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به دلیل ایجاد اختلال در سیستم ایمنی( Safety system ) و گوارشی بدن خودداری شود. وی دمنوش کاسنی و شاتره بهترین معجون برای گرمازدگی دانست و گفت: مصرف این گونه دمنوش ها باعث ...
زردآلو و زیبایی
های ضد بارداری مصرف می کنید و یا سیگار می کشید بدنتان به ویتامین A و پیش ساز آن نیاز بیشتری دارد. در هر حال سعی کنید در این فصل که زردآلوها همه جا چشمک می زنند از خواص آن بی بهره نمانید . زردآلو یعنی منبع مواد معدنی با خوردن هر یک عدد زردآلو میزان زیادی پتاسیم دریافت می کنید. در واقع با مصرف هر 100 گرم از این میوه 315 میلی گرم پتاسیم جذب می کنید. البته خواص زردآلو به همین جا ...
