خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و راه های پیشگیری از گرمازدگی را بشناسیم
دکتر رمضان احدی قائم مقام معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز علائم و راه های پیشگیری از گرمازدگی را تشریح و اظهار کرد: بدن انسان به طور عادی دارای یک مکانیسم تنظیمی برای گرما است و به هم خوردن تعادل در این مکانیسم با بالارفتن درجه حرارت بدن، گرمازدگی را ایجاد می کند. وی در خصوص علائم گرمازدگی گفت: افزایش دمای بدن، کاهش فشار خون، سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری، خستگی، نداشتن تعریق، سردرد ...
از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
: ویتامین E اثرات مهمی در بدن دارد مانند تاخیر در پیری سلول ها و درمان آفتاب سوختگی که نیاز روزانه آن در مردان 15 واحد بین المللی و در زنان 12 واحد بین المللی است. منابع غذایی مهم این ویتامین روغن های گیاهی، جوانه گندم، آجیل، دانه ها، غلات سبوس دار و سبزیجات برگی شکل سبز است. وی با بیان اینکه بتا کاروتن از دیگر آنتی اکسیدان هاست که پیش ساز ویتامین A بوده و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
...، به کارگرفته می شود. اگرچه قرارگرفتن در معرض بعضی از آلودگی ها، اجتناب ناپذیر است و نمی توان آن را به طور کامل از زندگی حذف کرد، اما روش هایی وجود دارد که می توان با به کارگیری آن، از انباشت سموم در بدن جلوگیری کرد. به عنوان مثال می توانید آدامس نخورید، اگر قرار است غذایی از بیرون منزل تهیه کنید ظرف مناسبی تهیه کنید تا مجبور نباشید غذا را برای چند ساعت در ظروف یکبار مصرف نگهداری کنید ...
آیا قرار دادن لوبیا در رژیم غذایی انتخاب درستی است؟
کالری روزانه به وجود می آید، اما دریافت میزان بیشتری از فیبر می تواند به رفع این مشکل کمک کند. فیبر در رژیم غذایی باعث افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی می شود، بنابراین به شما کمک می کند تا مقدار کمتری غذا بخورید و پیروی از یک رژیم کم کالری را برای شما آسان تر خواهد کرد. لوبیا منبع خوبی از فیبر بوده، به طوریکه نصف فنجان لوبیای لیما پخته شده 4 گرم و همین میزان از لوبیا قرمز پخته شده 8 گرم فیبر دارد ...
خواص درمانی سیب زمینی و عوارض آن
در قرن شانزدهم بوسیله اسپانیولی ها به اروپا برده شد و اکنون در اروپا و آمریکا از نظر مصرف اولین سبزی است. سیب زمینی درتمام طول سال وجود دارد. سیب زمینی بدلیل داشتن مقدر ویتامین C ضد بیماری اسکوربیت است و کشورهائیکه از این گیاه استفاده می کردند هیچگاه مردم آنجا به این بیماری دچار نمی شدند. ساقه هوایی سیب زمینی دارای بریدگیهایی مرکب از 7 تا 12 برگچه اصلی است و در ...
باورهای غلط درباره سلامتی/از شکستن قولنج انگشتان تا ضد تعریق سرطانزا
این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و دئودورانت ها وجود دارند، به مرور از راه زیر بغل وارد بدن شده و با نفوذ به بافت های سینه، منجر به ایجاد تومور می شوند. اما موسسه ملی سرطان می گوید که هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط میان این محصولات و سرطان سینه پیدا نکرده است. منبع: میزان احساس سرما باعث سرما خوردگی می شود خیلی از مادربزرگ ها همیشه به ما می گفتند که اگر مدت ...
اندازه گیری دارو در خون با فناوری نانو
بررسی تأثیر عملکرد دارو در بدن است. یکی از مراحل مهم طی این فرآیند، آماده سازی محلول آزمایش است. از روش های معمول برای آماده سازی نمونه ها می توان روش استخراج مایع - مایع (LLE) و استخراج فاز جامد (SPE) را نام برد. این روش ها عموماً گران قیمت، وقت گیر و نیازمند مصرف بالایی از حلال های آلی سمی هستند. به همین دلیل محققان همواره به دنبال دستیابی به روش های آزمایشی حساس و مؤثر برای این منظور بوده ...
علت ریزش مو بعد زایمان، چند نکته
خشن آنها به این ریزش دامن می زند. از طرفی برای بهتر و راحت تر شانه شدن حتما از نرم کننده در حمام استفاده کنید. برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیر دهی چی بخوریم؟ تغذیه در شیردهی در این دوره موها به زودی وارد مرحله رشد مجدد خود خواهند شد، بنابراین بدن باید آمادگی جایگزینی موهای تازه را داشته باشد. در این برهه هم تغذیه نقش کلیدی دارد پس به توصیه پزشکان مصرف بعضی مواد را ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
کوچک و سخت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار بالایی از مواد کریستال تشکیل شده از اسید اوریک، اگزالات و کلسیم وجود داشته باشد ...
تحرک در دوران بارداری، فواید آن برای جنین
بروز دیابت حاملگی را تا 27 درصد کاهش داد. حتی سالها بعد از زایمان، مقدار قند بالای خون در دوران بارداری می تواند شما را شدیدا در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد و همچنین احتمال خطر زایمان زودرس یا بدنیا آمدن نوزادی با اضافه وزن را افزایش می دهد. بسیاری از خانم ها حتی با تناسب اندام مناسب به دلایل ژنتیکی و یا سن بالا که تاثیر زیادی در ابتلا به این بیماری دارد، دچار این بیماری می شوند ، اگر شما ...
پاره شدن کیسه آب، زودتر از موعد
هنگام درد زایمان، کیسۀ آب ضعیف و پاره می شود و با تولد نوزاد مایع آمنیوتیکی از بدن خارج می شود. این مایع جنین شما را در برابر عفونت ها و صدمه رسیدن به خوبی در درون رحم محافظت می کند. اگر قبل از حرکت های زایمان، کیسۀ آب پاره شود، پارگی زودهنگام کیسه آب نامیده می شود. پارگی زودهنگام کیسه آب بسیار شایع است و در هر 10 خانم باردار یک نفر دچار آن می شود. حدود 90 درصد از خانم هایی که کیسه ...
افزایش سالانه 95 هزار بیمار مبتلا به سرطان در ایران
به گزارش ایسنا ، پروفسور ناصر پارسا در جلسه هیئت مدیره موسسه خیریه امام حسین (ع)، مرکز حمایت از بیماران مبتلا به سرطان ساوه، افزود: سرطان یکی از 33 هزار بیماری شناخته شده در دنیاست. بیش از 270 نوع سرطان شناخته شده است که هر کدام درمان خاص خود را می طلبد. وی، جراحی، شیمی درمانی و ... را از جمله راه های سنتی درمان بیماری سرطان دانست و گفت: مهم ترین شیوه برای درمان سرطان به کارگیری سیستم ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
های اصلی آن هاست. از دیگر بازیکنان این لیست می توان به پیر امریک اوبامیانگ و تیمو وارنر اشاره کرد. چلسی به دنبال کاندروا به گزارش سان؛ آبی های لندن در حال تحقیق درباره شرایط کاندروا وینگر اینترمیلان هستند تا در صورت امکان او را به استمفورد بریج ببرند. آنتونیو کونته می خواهد در پست دفاع های کناری خود رقابت لازم را به وجود بیاورد و به کاندروا به عنوان یک گزینه مناسب نگاه می کند ...
درمان مادر بیماری ها بیمه نیست!
بالغ در کشور دچار کم تحرکی هستند. البته 30 درصد از غذای مورد استفاده مردم کشور ما اضافه است و اکثر مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی و اضافه وزن از این موضوع نشات می گیرد. افراد چاق حرکت و فعالیتشان محدود می شود. برای مثال یک فرد چاق روزانه معادل 20 کیلوگرم وزن اضافه را با خود جا به جا می کند. همچنین چاقی موجب بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته های قلبی و مغزی، مرگ زودرس و دیابت می شود. ...
رایج ترین قسمت های پوست که در برابر آفتاب محافظت نمی شوند!
، دست ها، و روی پلک ها را هنگام پوشش دهی با کرم ضد آفتاب فراموش می کنند و این سبب می شود تا این قسمت ها از پوست بدون حفاظ در معرض تابش شدید نور خورشید در فصول گرم سال قرار بگیرد: پلک ها: عدم محافظت از پلک ها در برابر نور آفتاب می تواند عامل 5 تا 10 درصد از سرطان های پوست باشد. بسیاری از تولیدکنندگان کرم های ضد آفتاب اخطار می دهند که این محصولات نباید اطراف چشم و دور پلکها مورد استفاده قرار ...
شیوه های درمان اسهال کودکان از زبان فوق تخصص گوارش
نشد و همچنان دفع زیاد مدفوع آبکی، استفراغ مکرر، عطش زیاد، ضعف و ناتوانی در خوردن و نوشیدن، تب و خون در مدفوع وجود داشت، باید مجدداً او را نزد پزشک برد. وی درباره روش های پیشگیری از اسهال، ضمن مهم دانستن تزریق واکسن سرخک برای کودکان بیان داشت: باید برای تغذیه کودک در 6 ماه نخست زندگی، از شیر مادر بهره گرفت و در کنار غذای کمکی شیر مادر را تا دو سالگی ادامه داد همچنین استفاده از غذاهای ...
مصرف بالای قند، افسردگی می آورد
به گزارش تابش کوثر، به نقل از Scientific Reports؛ مطالعات جدید نشان می دهد بین رژیم غذایی که قند بالا دارد و اختلالات روانی ارتباط زیادی وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی نیز توصیه می کند که هر فردی مصرف روزانه قند اضافی (یعنی انواع قند، به استثنای قندی که به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می شود) خود را به کمتر از 5 درصد از کل مصرف انرژی خود کاهش دهد. با این حال ...
هشدار، در هواپیما چای یا قهوه ننوشید
نشان از یک راز در سلامت آب های موجود این وسیله نقلیه است. بسیاری از افراد به سلامت چای و قهوه به دلیل آنکه آب گرم در آن ها استفاه می شود اعتماد می کنند، اما باید بدانید که در بسیاری از هواپیما ها از بطری استفاده نمی شود و آب مصرفی برای چای و قهوه از یک شیر که به منبع آب هواپیما متصل است تامین می شود و به همین دلیل امکان به خطر افتادن سلامت بدن در سفرهای هوایی وجود دارد. در سال ...
عفونت ادرار در کودکان دختر، درمان و روشهای پیشگیری
خارج بدن برقرار میشود. چرا مجرای ادراری عفونت می کند؟ بعضیها معتقدند ادرار ماده ای پر میکروب است و اصلا لزوم شستن بدن و نجس بودن ادرار را به دلیل همین میکرو بها می دانند. اما باید دانست ادرار یک فرد عادی هیچ نوع میکروبی در خود ندارد و میکروب (باکتری) ها از طریق پوست ناحیه تناسلی وارد مجرای ادراری شده و با فعالیت، رشد و تکثیر بدن فرد را ملتهب می کند. اینجاست که محل عفونت (مثانه ...
چگونه می توان متابولیسم بدن را افزایش داد؟
بسیار مهم است، یک ارتباط مستقیم بین استراحت ناکافی و افزایش وزن وجود دارد. اختلال خواب ذخیره سازی چربی را افزایش و توانایی بدن برای تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. دکتر سیگرید وسی از دانشگاه پزشکی پرلمن پنسیلوانیا می گوید: “سلامت کامل نیازمند خواب راحت است. سلول های تنظیم متابولیک برای بهبود، بازسازی، و پاک کردن سموم به خواب نیاز دارند.” اولین قدم برای خواب خوب شبانه، آرام کردن ذهن است. وسی ...
نحوه مصرف نورتریپتیلین 10 و 25 میلی گرمی
مقدارمصرف 150میلیگرم درروزمیباشد. ▪ مقدار مصرف معمول کودکان: ضد افسردگی : کودکان 6 تا 12سال: روزانه 10 تا 20 میلیگرم یا 1 تا 3میلیگرم به ازاء هر کیلوگرم وزن روزانه در مقادیر منقسم. ▪ مقدار مصرف معمول نوجوانان: 25تا50میلیگرم یا1تا3میلیگرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن روزانه در مقادیر منقسم. مقدارمصرف دارو برحسب نیاز و مقاومت به داروتنظیم میگردد. ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ (علت، علائم و راه های درمان)
وجود یک رابطهٔ خوب میان پزشک و بیمار نیز حائز اهمیت است. دارو درمانی داروهایی که معمولا در درمان آی بی اس تجویز می گردند شامل نرم کننده های مدفوع و ملین ها در نوع یبوست غالب ( IBS-C ) و ضد اسهال ها مانند اوپیئویدها، کدئین، دیفنوکسیلات و لوپرامید در فرم اسهال غالب ( IBS-D )، با علایم خفیف، می باشند. داروهای مؤثر بر سروتونین ( 5- HT ) می توانند به کاهش علائم در روده ها کمک کنند ...
عاداتی که به قلب آسیب می رسانند
آسیب به رگ های خونی قلب می شود و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. به پیشنهاد انجمن قلب آمریکا برای کاهش اثرات مضر استرس می توان موارد زیر را به کار برد: یک راه رهایی از استرس بیابید. برای مثال با یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده در مورد احساس های خود صحبت کنید. تمرین کنید. با شرکت در یک فعالیت فیزیکی می توانید تنش ذهنی خود را تسکین دهید. سعی کنید که در اکثر روزهای ...
چگونه خواص مفید و درمانی شیر را 10 برابر کنیم
باعث جذب بهتر کلسیم شیر می شود لذا شیر را با همان درصد چربی طبیعی خود به راحتی می توان استفاده کرد؛ برای کاهش مصرف چربی و کاهش کالری از خوردن سرخ کردنی و فرآورده های صنعتی پرهیز کنید. انتهای پیام/تسنیم همچنین بخوانید: زنان خانه دار مراقب پوکی استخوان باشند متوسط مصرف لبنیات ایرانیان نصف میانگین جهانی / 40 درصد زنان پوکی استخوان دارند چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان و افسردگی هستند؟ مصرف نوشابه موجب بی قراری و نامنظمی ضربان قلب می شود ورزش کلید پیشگیری از پوکی استخوان ...
10 اتفاق وحشتناک پس از آخرالزمان هسته ای
این خطر کاملاً رفع نشده است. بمب های اتمی و هیدروژنی و حتی انواع مخرب تر و قدرتمندتری از آن ها هنوز در زرادخانه های تسلیحاتی کشورهای بزرگ وجود دارند. همیشه دشمن های جدیدی برای نابودی وجود دارد و کسانی نیز هستند که دست هایشان برای شلیک بمب هسته ای آماده است. دانشمندان آزمایشات بسیاری انجام داده اند تا دریابند که بعد از یک جنگ هسته ای بزرگ و در مقیاس جهانی که زندگی را در کره ی زمین به شدت ...
بارهنگ و نحوه مصرف آن
انگلیس دیده شد و کاربرد آن در خوراک طیور متداول است. مخلوطی از دانه آسیاب شده بارهنگ و روغن را به طور موضعی برای رفع التهاب به کار می برند. همچنین مخلوط جوشانده آن را با عسل برای درمان گلو درد مصرف می کنند. کاربرد دانه و کلوئید تصفیه شده بارهنگ در محصولات مسهل تجاری و عرضه شده به صورت فله ای متداول است. این ترکیبات عبارت هستند از: ایریدوئید گلوکزید از جمله آکوبین (رینانتین)، موسیلاژ به ...
گیاهان آهن داررا بشناسید
، C و K و فولات است. توفو نصف یک فنجان توفو دارای سه میلی گرم آهن است. دستورالعمل های مختلفی برای استفاده از توفو وجود دارند و از این رو، افزودن آن به رژیم غذایی آسان است. لوبیا قرمز هر فنجان لوبیا قرمز دارای سه تا چهار میلی گرم آهن است. برای کسب بهترین عطر و طعم و بافت، لوبیا قرمز پخته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این نکته در مورد آهن دو ظرفیتی موجود در سبزیجات وجود دارد که حدود 10 تا 15 درصد آن در روده انسان قابل جذب است انتهای پیام / ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
باشید که به صورت منظم از آن ها در رژیم غذایی تان استفاده نمایید. نگران قند های طبیعی در میوه ها نباشید، زیرا حاوی فیبر خیلی زیادی هستند که سیر کننده است. با این حال، یک روال صحیح برای پیروی از یک رژیم با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا انتخاب میوه هایی است که درصد پوست و پالپ بالایی داشته باشند ( مثل بلوبری). این میوه ها فیبر خیلی زیاد و کربوهیدرات کمی نسبت به سایر میوه های بدون پوست مثل هندوانه ...
مواد غذایی که مانع از جذب آهن می شوند
های آهن پیوند تشکیل داده و مانع از جذب آهن موجود در غذا توسط بدن می شود. براساس موسسه اختلالات آهن در امریکا، یک تخم مرغ آب پز می تواند جذب آهن را تا 28 درصد کاهش دهد. موادغذایی غنی از کلسیم شیر می تواند مانع از جذب آهن توسط بدن شود. شیر حاوی ماده معدنی کلسیم بوده و از جذب هر نوع آهن هِم و غیرهِم جلوگیری می کند. یک فنجان شیر تقریبا حاوی 300 میلی گرم کلسیم است. مصرف 50 میلی گرم ...
میوه ای ترش و خوشمزه برای پیشگیری از سرطان معده
زغال اخته میوه ای است که 100 گرم آن 46 کالری انرژی، 12 گرم کربوهیدرات، 6.4 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 85 میلی گرم پتاسیم دارد. تقریباً 87 درصد آن را آب تشکیل می دهد و فاقد کلسترول است. این میوه منبع خوب ویتامین c است و با مصرف 100 گرم آن، 22 درصد نیاز روزانه به ویتامین C و 5 گرم ویتامین B موردنیاز بدن تأمین می شود. ویتامین B موجود در آن برای سلامتی پوست مفید است. از نظر سایر ریزمغذی ها ...
