سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
بروز پیدا می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای ...
ماجرای جدایی فتاح و احمدی نژاد
انجام شد، خواست مردم بود؛ مثلا در مورد ساختمان قبلی سوهانک مردم مطالبه داشتند؛ این طرف و آن طرف حرف هایی گفته می شد؛ حتی کنایه می زدند و حرف هایی گفته می شد که نشان می داد مردم نسبت به ساختمان سوهانک کمیته امداد نظر مساعدی ندارند؛ خب ما به این افکار عمومی باید پاسخ می دادیم؛ علاوه بر آن، ما با فروش ساختمان سوهانک، در جایی مستقر شدیم که هم به مردم نزدیک هستیم، هم هزینه های ما کاهش یافت و هم از نظر ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
. کم خونی کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با دشواری انجام می شود. یکی از اثرات اصلی کم خونی ریزش مو است که در صورت درمان این شرایط، ریزش مو نیز بهبود می یابد. ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازsteptohealth در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش ...
آشنایی با تصورات نادرست غذایی/ تخم مرغ برای قلب مضر است؟
سلامتیسم در دهه 1970 میلادی، بسیاری از مردم جهان فکر می کردند که مصرف شکلات باعث شکل گیری آکنه می شود و به همین دلیل شکلات نمی خوردند. با این حال، مطالعات علمی طی سال های بعدی نشان دادند که هیچ ارتباطی بین مصرف شکلات و شکل گیری مشکلات پوستی وجود ندارد. این تصور نادرست که پذیرفته هم شده بود، فقط یکی از ده ها تصور نادرست درباره مواد غذایی است. تصورات نادرست زیادی وجود دارند که بسیاری از ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
کنیم و شام را نیز ساعت 7 شب بخوریم یعنی سه ساعت قبل از خواب. زیرا از 7 صبح تا 7 شب 12 ساعت گذشته و اشتهای خوبی پیدا خواهیم کرد که این مسئله خود می تواند عامل مهمی باشد در پیشگیری از بیماری ها. ولی متاسفانه امروزه غذا خوردن ما نیز یک عادت شده است، یعنی در طول روز حتما باید سه وعده غذا بخوریم، نه زمانی که گرسنه هستیم! این نوع غذا خوردن اصلا صحیح نیست و موجب انواع بیماری ها خواهد شد. 2. وقتی ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه
تلویزیون از فاصله نزدیک و مواجهه بیش از حد با منابع نوری باعث بروز این مشکل می شود. انجمن متخصصین اطفال آمریکا نیز می گوید که کودکان پیش از دو سالگی نباید به هیچ نمایشگری نگاه کنند اما تقریبا 90 درصد کودکان تا قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می کنند؛ زمان مشاهده تلویزیون نیز به تدریج بیشتر می شود. 2. پایین آمدن کیفیت خواب زمانی که افراد به گوشی های هوشمند ...
برای تقویت حافظه کودکان چه کنیم؟
حاوی مقادیر فراوانی قند و سدیم هستند که باعث کند و ضعیف شدن فعالیت های مغزی وی می شوند. در اینجا چند غذای مفید برای حافظه کودک را به شما معرفی می کنیم: • غلات کامل، آنتی اکسیدان ها و چولاین غلات کامل، آنتی اکسیدان ها و چولاین که یک ماده مغذی است که عمدتا در تخم مرغ ها یافت می شود، برای رشد و تقویت مغز دارای اهمیت خاصی هستند. به این منظور می توان از انواع نان گندم و ...
فرهاد بیکار؛ شیرین اغلب بیمار
... منظورتان از متخصص های جدید همین دستیارهایی هستند که در حال آموزش هستند؟ بله. ولی جذب هیأت علمی در استان های ما کار سختی است و بیشترین راه برای جذب شان همان تعهدی است که دارند. وضعیت استان درباره وجود جراحی های مهمی مانند مغز و اعصاب و قلب و عروق به چه شکل است؟ کمبود بسیار جدی در این باره داریم. ولی دستیاری این رشته ها را آوردیم. بیشترین کمبودها را در درجه اول در رشته ...
سبزی که شما را مبتلا به آلزایمر می کند!
کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. به گزارش نامه نیوز ، محققان با بررسی بر روی افراد میانسال و سالمند دریافته اند چنانچه سطح آهن خون و پروتئین بتا آمیلوئید در خون بالا باشد امکان ابتلا به آلزایمر در فرد بیشتر وجود دارد و برعکس هرچه سطح آهن خون کمتر باشد ...
ایجاد گسست عاطفی در بین خانواده ها با مصرف فست فود
وارد می کند. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: نتایج آخرین مطالعات دانشمندان نشان می دهد جوانان و نوجوانانی که در یکی از وعده های غذایی روزانه خود فست فود می خورند، نسبت به سایر همسالان خود کالری، نمک و چربی بیشتر و ویتامین و موادمعدنی کمتری دریافت می کنند همچنین یافته های جدید محققان نشان می دهد جوانانی که به فست فود عادت دارند، با چاقی و مشکلات ناشی از آن دست و پنجه نرم می ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
در حالت رکوع مرکز ثقل بدن به جلو منتقل می شود و این باعث می شود عضلات پشت ساق پا فعالیت بیشتری داشته باشند، این موضوع را می شود کاملا حس کرد. یا در حالت بازگشت از حالت رکوع عضلات کمر فعالیت بیشتری دارند و فعالیت این عضلات در حدی است که فشار زیادی وارد نمی کنند، یعنی همان در حد توانبخشی. در این زمینه مطالعات زیادی صورت نگرفته و هنوز جا برای مطالعات بیشتر هست حتی ایستادن در حالت نماز باعث ...
خون سفید؛ تعبیری بی بدیل از شیر مادر
شوند باعث اثرات مفید در سلامتی میزبان میشوند. پرو بیوتیکهای موجود در شیر مادر با مکانیسمهای مختلف سبب تقویت سیستم ایمنی ؛جلوگیری از بیماریهای عفونی و اسهال و پیشگیری از آلرژی های پوستی و غذایی میشوند ترکیب شیرهای مصنوعی (خشک ) چیست؟ شیرهای مصنوعی ترکیبی از مواد غذایی درشت و ریزمانند پروتئین؛ قند؛ چربی ؛ویتامین و املاح هستند آن هم با مقدار ناکافی یا نسبتهای نامتعادل. ...
کاهش خطر ابتلا به زوال تا 35 درصد ممکن است
احتمال بروز رفشار خون و بیماری های عروق کرونری قلب و افسردگی می تواند باعث زوال عقل بشود. 8- وزن متناسب خود را حفظ کنید چاقی با کاهش جریان خون مغز و افزایش تنش های مواد اکسیداتیو در گردش می تواند باعث زوال عقل بشود. 9-قند خون خود را در سطح مطلوب نگه دارید بیماران دیابتی به احتمال بیشتری به زوال عقل مبتلا می شوند. بر این فهرست چیزهایی مثل ...
درمان کبد چرب با رژیم غذایی و ورزش
ندرت احساس ناراحتی در قسمت فوقانی و راست شکم و خستگی وجود دارد. گاهی به دنبال بررسی های اتفاقی آزمایشگاهی (مانند بررسی های استخدامی) کشف می شود . در بررسی های معمولی، آنزیم های کبدی افزایش یافته اند و در صورت شک به این اختلال اقدام های بعدی برای کشف علت زمینه ای و بررسی سایر علل بیماری کبدی ضروری است . آزمایش های لازم برای قند و چربی های خون و همچنین برای ویروس های هپاتیتی ضروری است. با مطالعات ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
... کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و ...
بهترین میوه برای کبد چرب
اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود ...
علائم کبد چرب چیست؟
...> اخیرا دکتر لومبا و همکارانش مطالعه ای بر روی 25 خانواده که سابقه بیماری کبد چرب دارند انجام دادند. نتایج نشان می دهد در صورتی که یکی از اعضای خانواده کبد چرب داشته باشد احتمال ابتلا به بیماری 13 برابر می شود. براساس مطالعات برخی افراد به صورت ژنتیکی مستعد به بیماری کبد چرب هستند. خستگی مداوم کبد چرب هیچ گونه نشانه فیزیکی ندارد به همین دلیل تشخیص آن بدون تست خون یا بافت برداری از ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
در درمان کبد چرب اگر اضافه وزن دارید، در ابتدا شروع به کاهش وزن کنید. کاهش وزن سریع نیز باعث آسیب رسیدن به کبد می شود. رژیم غذایی متعادل داشته باشید که سرشار از فیبر است و مقدار کمی چربی دارد. مصرف قند و غذاهای سرخ شده را کاهش دهید. الکل را به طور کامل کنار بگذارید. اگر دیابت دارید، قند خون را تحت کنترل نگه دارید. سعی کنید کلسترول را در حد متعادل نگه دارید منبع: www.top10homeremedies.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 برای کبد چرب چه باید کرد کبد چرب درمان کبد چرب علت کبد چرب سلامت ...
پاکسازی کبد با این دو خوراکی معجزه گر
روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد . وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد . محصولات غذایی که سرشار از غذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود ...
درنگی بر حُکمِ تنفیذِ دوازدهمین دوره ی ریاست جمهوری
ولیّ فقیه، رأیِ مردم را تنفیذ می کند و فردِ منتخب را به ریاست جمهوری منصوب می نماید، اما این انتصاب، مقیَّد و مشروط است، نه مطلق و بی چارچوب . به بیانِ دیگر، ماندگاری در این مَنصب، بی قید و شرط نیست و چنین نیست که به هر حال، فردِ منتخب برای مدّتِ چهار سال، رئیس جمهور باشد، بلکه در طولِ این مدّت، هر زمان که وی از شرایطِ مقرر شده، عدول کند، استحقاقِ تصدیِ این مَنصب را از دست می دهد و عزل می گردد. بنابراین، امکانِ عزل وجود دارد و رئیس جمهور باید از خویش مراقبت کند که قیود و شرایط را نادیده نگیرد. ...
7 نکته ی تغذیه ای برای خانم های مبتلا به یک بیماری!
یک کاهش وزن ِ 5 درصدی هم می تواند باعث منظم تر شدن دوره های عادت ماهانه و بهبود تخمک گذاری شود. توصیه های مفید برای کنترل این بیماری را در ادامه بخوانید: 1- رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین در پیش بگیرید انسولین، هورمونی است که قند را از خون گرفته و به جهت تأمین انرژی سلول ها به آن ها می رساند. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک معمولاً دچار مقاومت انسولینی هستند، یعنی ...
صبحانه برای بچه ها، چه تاثیری دارد؟
...: یک متخصص تغذیه گفت: صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است و هرگز نباید از برنامه غذای کودکان حذف شود. زهرا عبداللهی اظهار داشت: کودکانی که صبحانه مصرف می کنند نیازهای تغذیه ای روزانه خودرا تامین کرده و وزن مطلوب خود را حفظ می کنند. همچنین این کودکان علاوه برمیزان کلسترول پایین خون از سیستم ایمنی قوی تری برخوردارند وکمتر بیمار می شوند. وی افزود: راه های فراوانی برای ...
فواید صبحانه برای کودکان
...: دکتر"مهدی سالک" فوق تخصص غدد می گوید: خوردن صبحانه نقش مهم و اساسی درافزایش قدرت یادگیری، خلاقیت و ابتکار کودکان دارد، بنابراین والدین باید نسبت به صرف صبحانه فرزندان، بیش از دیگر وعده های غذایی دقت کنند. وی اظهار داشت: کودکان هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در ناشتایی بسر می برند و با صرف صبحانه مغز از قند کافی به عنوان غذا و منبع انرژی استفاده می کند. سالک افزود ...
این 5 خوراکی گیاهی شیر مادر را افزایش می دهند
وعده استفاده کنید. زیره: مصرف دانه زیره باعث افزایش شیر مادر می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال مصرف می کنند. دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشت ها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد ...
کودکان این آبمیوه ها را نخورند!
قرار نمی دهند. این درست است که آب میوه 100 درصد خالص، گزینه مغذی تری نسبت به نوشیدنی های میوه ای شیرین شده و نوشیدنی های غیرالکلی است، اما اغلب حاوی کالری های بیشتری در هر وعده غذایی است. آبمیوه بهتر است فقط به صورت یک لیوان کوچک سرو شود، به همان روشی که میوه را در کنار یک وعده غذا سرو می کنید. بطری های " یک نفره" آبمیوه در مغازهها میتواند شامل 300-200 کالری باشد که ...
گفتنی های شنیدنی استاد فضل الله توکل از یار همراهش اسدالله ملک
بود و روح الله خان خالقی از همین مدرسه فارغ التحصیل شده بود، همچنین آقای حسین سنجری، رهبر اول ارکستر سمفونیک تهران که پدر حشمت سنجری بود. حسین سنجری در یک محفلی، با خانم روح انگیز (قدرت خانم)، خواننده قدیمی، آشنا می شود و می بیند که صدای خوبی دارد. در آن زمان حسین سنجری همسر (مادرِ حشمت سنجری) داشته، اما روح انگیز را هم عقد می کند. کلنل وزیری از این ماجرا عصبانی می شود و به او می گوید: شما ...
کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع
، سرما ، اعمال جراحی ، شوک های عصبی و خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود که هورمون رشد بیشتر ترشح شود. در واقع هورمون رشد یک خاصیت فیزیولوژیک مهم دارد که از کاهش غلظت گلوکز (قند) خون جلوگیری می کند تا آن را برای نیاز سلول های مغزی حفظ کند. بنابراین کاهش غلظت مدتی پس از بلوغ و حداکثر حدود سن 20 سالگی رشد قدی متوقف می گردد گلوکز به هنگام گرسنگی و ورزش سبب افزایش ترشح هورمون رشد در خون می شود ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نبض ما، راه های طبیعی برای افزایش پلاکت خون وجود دارد که با هم مرور می کنیم. زمانی که فردی دچار کمبود پلاکت خون می شود لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت درمان وی باشد. با این وجود راه های طبیعی هم در کنار این امر وجود دارد که باعث افزایش پلاکت خون می شود. در ادامه توصیه هایی می شود برای این که سطح کلی سلامت خود را ارتقا دهید و از این طریق باعث ...