خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید
کشیدن موها و پیچاندن محکم موهای مرطوب به وسیله حوله خودداری کنید. مراقب غذاهایی که مصرف می کنید، باشید هر آنچه ما می خوریم روی بدن و سلامتی مان تاثیر می گذارد. بنابراین برای داشتن موهای سالمی که مدت زمان طولانی تمیز می مانند باید تغذیه تان را کنترل کنید. در گام اول باید مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی، مواد غذایی قندی و شیرین، نان تهیه شده از آرد سفید و محصولات کنسروی را کاهش دهید. به جای این مواد غذایی بهتر است از مواد غذایی که به کاهش فعالیت غدد سباسه کمک می کنند استفاده کنید. این مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
...، در تقویت نیروی ذهنی شان کمک کنند. 1. غذای مغز : ماهی سالمون ماهی های چربی مثل سالمون منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. 2. غذای مغز: تخم ...
نظارت امیرمؤمنان(ع) بر کارگزاران خود
رهبران جامعه وظیفه دارند کسانی را برای اداره امور جامعه و مسئولیت های مهم انتخاب کنند که از دو ویژگی امانت داری و کاردانی در حد لازم برخوردار باشند . از ایمانو تقوای لازم برخوردار باشند تا به مردم و جامعه خیانت نکنند و منافع جامعه را فدایمنافع شخصی خویش ننمایند و از تخصص و کاردانی کافی بهره مند باشند تامسئولیت های محوله را به خوبی انجام دهند . در اسلام انتخاب مسئولان و متصدیانبراساس دو اصل کاردانی و ایمان پذیرفته است نه بر اساس خویشاوندی و قرابت ،دوستی و آشنایی ، وابستگی های خطی و گروهی و . . . . ...
کاش هیچ بچه ای مثل ما نباشد
. بهزیستی خوب نیست، بدتر از خانه است. مثل قفس است. و ادامه می دهد: من خیلی در زندگی سختی کشیدم. اینها را صغری از پشت میکروفن می گوید و به گریه می افتد: بعضی از بچه ها پدر و مادر نداشتند، همان جا باید می ماندند. حنیفه ادامه می دهد: آن جا بچه های زیادی بودند، از 6 ساله تا 18ساله. وقتی سراغ حنیفه و آبجی اش آمدند، آنها اسپنددود می کردند، خودش و خواهرش روزی 30 تا 50 هزار تومان درآمد دارند: این پول را ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ...
دستورالعمل های مراقبتی پوست در فصل های سرد سال
.... حفظ رطوبت و تغذیه مناسب محیط داخلی بدن، نخستین روش جلوگیری از خشکی پوست، به خصوص در هوای سرد است. لذا آب و مایعات زیادی بنوشید و از مصرف زیاد قهوه ( مواد حاوی کافئین ) پرهیز کنید. به همین منظور نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. 2) بدن خود را با کیسه نخی بشویید. یک بار در هفته، موقع حمام کردن، کیسه بکشید. 3) از آب داغ استفاده نکنید. شستن پوست با آب داغ و ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
می کند که حذف شکرهای تصفیه شده از رژیم غذایی افرادی که مبتلا به افسردگی و اضطراب هستند، باعث بهبود روحیه آن ها در دراز مدت می شود . ارزش امتحان را دارد، مگر نه؟ 4. به افسردگی مبتلا می شوید اگر غذاهای کنسروی مصرف می کنید هر چقدر هم که زمان ظرف شستن آخر شب، مصرف غذاهای کنسروی برایتان وسوسه کننده باشد ولی زمانش رسیده است که آن ها را از لیست خرید خود حذف کنید. بر اساس ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
که امکان دارد از خانه خارج نشوید و به فضاهای باز طبیعی نروید به خصوص در موقع بارش باران. اگر هم از خانه خارج شدید موقع خروج از منزل به ویژه وقتی روی انبوه برگ های خشک درختان پاییزی قدم می زنید به صورت تان ماسک بزنید که میزان ورود گرده گیاهان و قارچ ها را به حداقل برسانید. در خانه پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه هوا استفاده کنید و در زمان رانندگی هم پنجره ها را بالا بکشید و سیستم ...
روش های طبیعی و تضمینی کاهش وزن
اندازه سالم هستند و با اینکه حاوی مقدار زیادی آب، مواد مغذی لازم و فیبر هستند، بسیار کم کالری هستند و این خاصیت باعث می شود استفاده از این منابع مغذی در رژیم غذایی ما کارآمد باشد و هم زمان کالری کمتری در جهت کاهش وزن مصرف کنیم. بشقاب غذای خود را کوچک کنید نتیجه برخی از تحقیقات نشان می دهد، استفاده از یک بشقاب کوچک به عنوان ظرف غذا باعث می شود کمتر غذا بخورید. بشقاب کوچک، دید ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
مغذی در رژیم غذایی ما کارآمد باشد و هم زمان کالری کمتری در جهت کاهش وزن مصرف کنیم. بشقاب غذای خود را کوچک کنید نتیجه برخی از تحقیقات نشان می دهد، استفاده از یک بشقاب کوچک به عنوان ظرف غذا باعث می شود کمتر غذا بخورید. بشقاب کوچک، دید شما را نسبت به اندازه میزان غذایتان تغییر می دهد. احساس می کنید بشقاب غذایتان همان است و تنها اندازه اش تغییر کرده است. استفاده از بشقاب کوچک سبب می شود میزان غذایی که می خورید کم تر شود و در عین حال احساس کنید غذایی که می خورید به همان میزان سابق است. منبع: وب سایت سلامتیسم ...
اتخاذ راه های اساسی تر در کاهش مصرف و افزایش ذخایر آبی
شستشوی آنها استفاده نمایید و برای خیساندن ظروف موقع شستشو با یک آب پاش کوچک آن ها را بخیسانید. این روش موجب ذخیره آب بین 800 تا 2000 لیتر در ماه می شود. ** هنگام شست وشوی ظرف ها، از حداقل مواد شوینده ممکن استفاده نمایید تا هنگام آبکشی ظرف ها آب کمتری مصرف شود، این روش موجب ذخیره آب بین 200 تا 600 لیتر در ماه می شود. ** برای شستن میوه و سبزی، ابتدا ظرف مناسبی را تا نیمه از آب و ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
باشد بنابراین باید از تماس با این فرد یا ابزارهایی که از سوی این فرد مورد استفاده قرار گرفته اند جدا پرهیز شود. یکی دیگر از دانشجویان پزشکی دراین باره می گوید: "افرادی که به ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده اند بهتر است که در خانه بمانند تا از شیوع و سرایت بیماری به دیگران جلوگیری کنند. اگر کسانی از افراد خانواده هستند که با این فرد بیمار در تماس هستند، می توانند برای جلوگیری از ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
...، در طول روز آب بیش تری بنوشید. ب. برای درمان گرفتگی بینی در خانه سوپ مرغ درست کنید و نوش جان نمایید. پ. برای مبارزه با التهاب غذا های سرشار از اسید های چرب امگا-3 بخورید. ت. برای تقویت دستگاه ایمنی تان ویتامین C. بیش تری مصرف کنید. ث. فشار درمانی و ماساژ (با دست های خودتان) می توانند به کاهش ناراحتی های ناشی از گرفتگی بینی کمک کنند. ج ...
چه گوارا، چریک قهرمان
منتشر کرد. عکس چون پرنده ای بی قرار به همه جا بال گشود و ظرف چند هفته به هر گوشه جهان رسید. به ویژه در جریان شورش های سال 1968 که میلیون ها جوان عکس چه گوار را سر دست گرفتند یا به دیوارها چسباندند. در سال های بعد که تصویر "چریک قهرمان" در شکل های گوناگون و نسخه های بیشمار منتشر شد، خالق آن آلبرتو کوردا نه اعتراضی کرد و نه حق و حقوقی خواست. او به عنوان مارکسیستی معتقد، باور داشت که پخش ...
ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند
سرویس دانستنی ها - همانطور که همه می دانید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی به یک برنامه غذایی متعادل نیاز داریم. به گزارش فانوس ، همانطور که همه می دانید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی به یک برنامه غذایی متعادل نیاز داریم. بنابراین برای برداشتن اولین گام جهت داشتن اندامی متناسب در کنار ورزش بعضی غذاها را به صورت ترکیبی استفاده کنید. در زیر ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند آورده ایم ...
ایده ی ساده ی بانوی کارآفرین، یک روستا را آباد کرده است
کار مشغول شدیم، آن موقع یک خانه 70 متری نیمه کاره داشتیم که تعمیر کردیم و در آن ساکن شدیم. البته شانسی که داشتیم این بود که خانه ما موقعیت خوبی داشت. یک طرفش رو به دریا بود و یک طرفش رو به کوه و نمای خیلی خوبی داشت. به خاطر همین موقع بازسازی یک بالکن 20 متری رو به دریا زدیم که همه چیز از هم از همین بالکن شروع شد. بیشتر توضیح می دهید؟ سال 74 بود. یک روز من لب همین بالکن نشسته بودم که ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک می تواند بدون مصرف دارو فشارخون را کاهش داد. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پرشکی تهران گفت: حتی در افرادی که مجبور به مصرف دارو هستند با انجام این اقدامات مصرف دارو کم می شود. وی به مصرف بیش از حد مجاز نمک در کشور اشاره کرد و گفت: متاسفانه در ایران حدود 2.5 برابر مصرف مجاز نمک استفاده می شود. نمک در غذا اعم از خانگی و فرآوری شده ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
بالا نمی برد یکی از نکات جالب و عجیب در مورد تخم مرغ، این است که این ماده غذایی، حجم بالایی از کلسترول را در خود جای داده است. درواقع، هر یک عدد تخم مرغ حاوی حدود 212 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا، این است که افراد بزرگسال، بیشتر از روزی 300 میلی گرم کلسترول مصرف نکنند. به همین دلیل هم خیلی از افراد، مخصوصا آن هایی که کلسترول خون دارند، دور مصرف تخم مرغ را خط می کشند ...
احتیاط در مصرف غذا
روزی ناهار مهمان مرحوم آقا سیدنورالدین بودیم. جمعی از سرشناسان خمین نیز مهمان بودند. موقع ناهار سفره بزرگی در همان اتاق بزرگ بیت امام گستردند (البته امام این خانه را به برادران خود واگذار کرده و مهمانی را آقای سیدنورالدین برادر امام داده بود). موقع ناهار که از همه نوع غذاهای اعیانی که زعفران پلو در راس آنها بود با مرغ در سر سفره چیده شده بود و ظرف های بسیار مرغوبی علاوه بر غذاهای لذیذ زینت بخش ...
موکبهای ایرانی 120 میلیون پرس غذا تقدیم زائران اربعین می کنند
تمامی برنامه ریزی ها و رفع ایرادات نیز انجام شده است؛ بنابر تمهیدات اندیشیده شده موضوع تغذیه و اسکان به همراه سایر خدمات از سوی موکبها و خادمان اهل بیت(ع) صورت می گیرد. پخت روزانه 6 میلیون غذا پرس غذا در ایام اربعین وی به موضوع تغذیه و اسکان زائران اربعین حسینی اشاره کرد و گفت: در طول مدت 20 روز، روزانه در هر وعده 2 میلیون پرس غذا تقدیم زائران اربعین حسینی خواهد شد که در مجموع ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
سرویس سبک زندگی فردا: اگر به دنبال خوراکی های سالم و سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ هستید، درواقع لطف بزرگی در حق بدن تان انجام می دهید. اگر هم نیستید، وقت آن رسیده که خوردن بیشتر این سبزیجات و میوه های نارنجی طلایی را آغازکنید. به نقل از بازده هویج، کدوی گردویی و سیب زمینی شیرین، سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن، رنگ دانه ای است که باعث رنگ نارنجی غذا می شود. بتاکاروتن، زمانی که وارد جریان خون ...
مهمترین علت مرگ در ایران، به خشونت افراد مربوط می شود
! بیل گیتس می گوید در موقع شام کسی حق استفاده از موبایل را ندارد. مصاحبه ای که اخیرا از او منتشر شده بسیار خواندنی ست. این مصاحبه راجع به رفتارش با خانواده و قوانینی که در خانه شان اجرا می شود، است؛ اینکه چه ساعتی می خوابند، چه ساعتی بلند می شوند. دقیقا برعکس بسیاری از خانواده های ایرانی که بدون هیچ قانونی زندگی می کنند . البته در کشور ما اتفاقات دیگری نیز رخ می دهد که قابل ...
پاکبان ها و ما
بیمارگونه دارند. مردم به ویژه پس از یک مهمانی و مسابقه فوتبال و یا راه پیمایی و مراسم سوگواری و جشن، خیابان و کوچه را از ظرف های یک بار مصرف و خرده های غذا انباشته می کنند و با گشاده دستی به پاکبان ها تحویل می دهند. تصویر یک بنر هشدار در روزهای عزاداری در سایت ها آمده بود که می گفت باور کنید پاکبان از قوم یزید نیست و از مردم خواسته بود زباله هارا پراکنده نکنند. اشتیاق بیمارگونه به تولید و رها کردن زباله ...
یبوست بعد از زایمان طبیعی، نیاز به جراحی دارد؟
مفید است ولی از همه مهمتر تغییر در تغذیه است. به هیچ وجه نباید یبوست داشته باشید. مدفوعتان باید مثل عسل روان باشد. توصیه به اصلاح رژیم غذایی می شود. مصرف مایعات فراوان و فیبر و سبزیجات کمک کننده است. مصرف ملین ها مانند آلو در غذا بسیار مفید است. شبها ماست با شکر مصرف شود. موز اصلا مصرف نشود. صبح یک لیوان انجیر خیسانده و یا یک لیوان خاکشیر در آب جوش استفاده شود. برای ایجاد مدفوع نرم بسیار مفید خواهد ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
کرده اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. ...
بیماری هایی که سوغات فست فودهاست
فود می خورند اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست فود اختصاص یابد، باید از همان موقع به سلامتی مان شک کنیم. بر اساس آمار مصرف فست فود در کشور ما از فراوانی بالایی برخوردار است. هم اکنون میزان مصرف فست فود در کشور ما از کشورهای اروپایی و آمریکایی هم بیشتر است. اغلب والدین شاغل و افراد در سفر از فست فود استفاده می کنند. این درحالی است که برخی افراد از گرم کردن و مصرف فست ...
عوامل آسیب زا برای موهایتان را بشناسید
نمایید که خود حاوی نرم کننده باشد. با شانه نرم کننده را به داخل موها بفرستید تا همه جا به صورت مساوی آغشته شود. قبل از اینکه آب بکشید اجازه دهید 2 تا 3 دقیقه روی موها بماند. درست مانند شستن موها، تمام افراد نیاز ندارند هر بار که سرشان را شستند از نرم کننده استفاده کنند. خودتان آزمایش کنید و ببینید چه چیزی بهتر روی موها جواب می دهد. متخصصان می گویند بسیاری از افراد ...
کاهش چربی خون با این 5 غذا
سبد غذایی افزایش دهید: از غذاهای دریایی به ویژه ماهی ها در سبد غذایی خود استفاده نمایید. البته توجه داشته باشید که میگو تنها غذای دریایی حاوی کلسترول فراوان می باشد و نباید آن را مصرف کنید. گوشت و چربی خون: مصرف چربی حیوانی یکی از عوامل بالا رفتن کلسترول خون است، ولی همه گوشت ها برای شما بد نیستند. در اینجا به چند نکته در مورد پختن و مصرف گوشت اشاره می کنیم: ...
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
مردانی که دانه های غلات را می خورند 20تا30 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی هستند. پژوهش دیگری به طور جداگانه در سال2010 بر روی13000 بزرگسال انجام شد که همه انها دانه های غلات مصرف می کردند،همه آنها وزن کمتری نسبت به دیگران داشتند. 8. از کره گیاهی(مارگارین)استفاده کنید خیلی ها فکر می کنند استفاده از کره گیاهی به جای کره های دیگر به سلامتی آنها کمک می کند. در صورتی که کره و ...
چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟/این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
خطرناک دیگری نیز داشته باشد و این نکته بسیار مهمی است که باید در تجویز و مصرف کورتون ها از سوی پزشک و بیمار مورد توجه قرار بگیرد.مصرف مقدار بالای دگزامتازون می تواند اختلالات روانی را تشدید کند. آب مروارید، کاهش یا تاری دید و تکرر ادرار و پرنوشی ، آکنه و افزایش فشار خون از عوارض جانبی دارو هستند. در مصرف به صورت موضعی، به شکل پماد و قطره یا محلول عوارضی که ممکن است ایجاد شود تحلیل رفتن پوست ...
