سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف غذاهای فرآوری شده چه عوارضی را در بر دارد
. در عوض هنگامی که خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میلتان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود. از بین رفتن کیفیت خواب: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم ...
تنهایی غذا خوردن ممنوع!
از داروهایی که باعث کاهش مقاومت به انسولین می شوند همانند متفورمین و تیازولیدیندیون مورد اختلاف نظر است. ضمن این که داروهای کاهش وزن می توانند به درمان اضافه وزن کمک کنند. طبق نتایج این تحقیق، اکنون می توان گفت که اصلاح الگوی صرف غذا و اجتناب از صرف غذا به صورت تنهایی نیز می تواند یکی از عوامل بازدارنده ابتلا به نشانگان متابولیک باشد. ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
تند و سرخ کرده نیز ممکن است باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه شوند. سخن پایانی تمام توصیه هایی که در این مقاله خواندید با توجه به بیماری هایی است که در ابتدا گفته شد وبسیاری از این غذاها برای یک فرد سالم نیز مفید هستند. فیبر به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند می تواند بسیار کمک کند. این علائم نشان میدهد که تغذیه سالمی دارید منبع سلامانه انتهای پیام/ ...
فواید ورزش برای کودکان، لاغری در 7 دقیقه
. هرچقدر فعالیت شدید فیزیکی بیشتر باشد کودکان کمتر اضافه وزن پیدا می کنند. در تحقیقات انجام شده در دانشگاه آلبرتا نتایج نشان داده است که فوایدی که از ورزش شدید به دست می آید با ورزش ملایم و متعادل ایجاد نمی شود. لوانزوک می گوید: کودکان باید علاوه بر انجام ورزش ملایم و متعادل کمی هم ورزش شدید انجام دهند. تحقیقات گذشته نشان داده است که کودکان در مدرسه فعال تر از خانه ...
ارتباط لاغری و یائسگی زود هنگام زنان
زنانی که در هر سنی بیش از اندازه لاغر هستند، یعنی شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 18.5، در معرض ریسک بالای یائسگی زودهنگام در مقایسه با زنان لاغر یا دارای وزن نرمال، یعنی BMI بین 18.5 تا 22.4، هستند. زنان دارای اضافه وزن با BMI بین 25 تا 29.9 در مقایسه با زنان با وزن عادی، 21 تا 30 درصد کمتر در معرض ریسک یائسگی زودهنگام قرار دارند. همچنین زنان با وزن بیش از حد پایین در سن 18 سالگی ...
درمان نازایی در زنان، بچه دار شدن آرزوم شده
نیز افزایش می یابد. نازایی در زنان همچنین ممکن است بخاطر عوامل دیگری ایجاد گردند. که در ادامه آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم. مشکلات تخمدان عدم تعادل هورمونی، تومور یا کیست، اختلالات خوردن مثل پرخوری یا بی اشتهایی، الکل و مصرف دارو، مشکلات غذه تیروئید، وزن فوق العاده زیاد، استرس، تمرین های شدید که باعث از دست رفتن وزن به میزان قابل توجه می شود. آسیب به لوله های ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
...> زود به خواب بروید: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
(obesity)در کودکان چندان آسان نیست، مقادیری از تجمع چربی و افزایش وزن (fatness)ممکن است در هر یک از دو سه طیف دوران کودکی دیده شود یعنی کودک 1 ساله یا کودک در سنین قبل از بلوغ ممکن است به علل تکاملی و فیزیولوژیک چاق تر باشند اما این مسئله اغلب گذرا است. کودکانی که به دلایل ذکر شده ، در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند باید به طور مداوم پایش شده و در صورت لزوم مداخلات لازم را به موقع انجام ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
نیز به بهبود احساس سیری کمک می کند. کمک به کاهش وزن به واسطه قدرت سیرکنندگی خود، تخم مرغ با کاهش چربی بدن پیوند خورده است. طی مطالعه ای که در یک بازه زمانی هشت هفته ای برگزار شد، شرکت کنندگان به دو دسته تقسیم شده و یک گروه برای صبحانه دو عدد تخم مرغ و گروه دیگر نان شیرینی حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی که تخم مرغ مصرف کرده بودند 65 درصد بیشتر بود. همچنین آنها 16 درصد چربی بیشتر از دست دادند، 61 درصد کاهش بیشتر در شاخص توده بدنی خود را تجربه کردند و 34 درصد کاهش بیشتر در اندازه دور کمر خود را شاهد بودند. ...
آیا لباس های تنگ باعث سرطان می شود؟
. اگر در خانواده ای یک یا دو نفر دچار سرطان سینه باشند، این موضوع یکی از فاکتورهای خطر محسوب شده بنابراین احتمال وقوع سرطان سینه در اعضای این خانواده ها نسبت به دیگران بیشتر است. در برخی از موارد افراد در این خانواده ها نیازمند غربالگری با ماموگرافی در سنین پایین تر هستند. به گفته وی، اضافه وزن، کمبود فعالیت های فیزیکی و کمبود ویتامین دی در ابتلا بانوان به این بیماری بی تاثیر ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
.... به گزارش ایرنا جمعیت استان مازندران بر اساس آمارهای رسمی، حدود سه میلیون و 300 هزار نفر است که نیمی از آنان را زنان تشکیل می دهند که به گفته کارشناسان بیش از 97 درصد این قشر امروزه دچار کم تحرکی اند که ماحصل آن چاقی و فراهم شدن زمینه های بروز بسیاری از بیماری های غیرواگیر و مزمن همچون بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. براساس گزارش های دانشگاه علوم پزشکی مازندران بیش از 80 درصد ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
آلاینده به منابع متحرک نسبت داده می شود. **اثبات افزایش شیوع کبد چرب در آلودگی هوا/ تحقیقات روی ماموران انتظامی: ایجاد تغییرات ژنتیکی در افراد بر اثر آلودگی هوا رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، افزایش بیماری های تنفسی، افزایش بیماری های قلبی و عروقی، افزایش شیوع کبد چرب، افزایش میزان شیوع سرطان ها در دراز مدت بخصوص سرطان ریه را از عوامل افزایش بیماری های ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
اثر گرسنگی های طولانی مدت به دستگاه گوارش خود آسیب رسانده اند.در عمل جراحی بای پس معده، قسمتی از روده که در جذب مواد غذایی نقش مهمی دارد از مسیر خارج می شود به این ترتیب فرد خیلی سریع تر از گذشته احساس پرشدن معده و سیری دارد. از آنجا که در این روش 80 تا 100 درصد بیماران، اضافه وزن خود را از دست می دهند اما عوارض جبران ناپذیر آن تا آخر عمر همراه آنان باقی می ماند.یکی از عوامل این عمل سو ...
اختلال در عادت ماهانه زنان، نشانه بارداری است؟
ماهیانه از 7-3 روز است. برخی خانم ها ممکن است با علایمی مثل دردهای شدید و خونریزی زیاد یا خونریزی کم و نامنظم در این دوره مواجعه شوند. از یک هفته تا ده روز جا به جایی در پریود جایز است، ولی با توجه به اینکه قصد بارداری دارید، توصیه می شود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و علاوه بر بررسی وضعیت هومورن ها یک سونوگرافی نیز انجام دهید تا از نظر وضعیت تخمدان و سایر مسائل بررسی شوید. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. وزن مناسب به تنظیم هورمون ها و منظم شدن پریود کمک خواهد کرد. ...
تشخیص سرطان آندومتر، خودتان را حمایت کنید
...، پزشک گستردگی (مرحله) سرطان را بررسی می کند. تست هایی که برای تشخیص مرحله سرطان استفاده می شوند عبارتند از: عکس برداری از قفسه سینه با استفاده از اشعه ایکس، اسکن توموگرافی کامپیوتری یا سی تی اسکن (CT scan)، اسکن توموگرافی گسیل پوزیترون (PFT scan) و آزمایش خون. تا پیش از انجام عمل جراحی برای درمان، تعیین نهایی مرحله سرطان انجام نمی شود. مراحل سرطان اندومتر عبارتست از: ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
...، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است. با دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره گفت وگو کرده ایم. میوه ها و سبزی ها با هم تفاوت دارند یا از نظر خصوصیات تغذیه ای دقیقا مانند هم هستند؟ موادمغذی یکسانی دارند اما کاملا مشابه هم نیستند. به همین دلیل مصرف 3 واحد یا حتی بیشتر سبزی در روز توصیه می شود اما میزان مصرف ...
تکلیف دولت برای ارتقای علمی دانشگاه ها در حوزه دریا/رتبه 27 جهانی ایران در تولیدات شیلاتی
از طریق برگزاری دوره های آموزشی و افزایش استفاده از علوم و فناوری های نوین در زمینه های مختلف دریایی و اقیانوس شناسی را از دیگر ماموریت های پژوهشگاه اقیانوس شناسی نام برد. وی برگزاری این همایش بین المللی را بخش مهمی از ماموریت های این پژوهشگاه نام برد و اضافه کرد: استقبال گسترده جامعه علمی پژوهشی منطقه از این همایش با ارسال 218 مقاله علمی دلالت بر این دارد که این همایش دوسالانه همگام ...
تغذیه مفید در بارداری، چگونه است؟
...: من ماه اول بارداری هستم. میخوام رژیمی بهم بدین که برای بچه مفید باشه و اضافه وزن پیدا نکنم. ضمنا من تا به حال 3 مرتبه سقط داشتم و نباید زیاد تحرک داشته باشم. یعنی پیاده روی و ورزش بی خیال. پاسخ: لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد وزن قبل از بارداری و وزن فعلی سن و سن بارداری ) خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری ...
ادعای کذب مجوز داشتن داروهای گیاهی ماهواره ای
عنوان دارو های گیاهی تبلیغ می کنند که با بررسی انجام شده دریافته ایم که دارو های مورد نظر نیز واجد برخی از انواع مواد مخدر است. وی اضافه کرد: دارو های چاق کننده تبلیغی واجد دارو های کرتون است که دراین صورت فرد مصرف کننده، وزن نمی گیرد ،بلکه فقط آب می گیرد و چون به چهره فرد آب می خزد ودر عمل هم آب و نمک جذب می شود و در نتیجه فرد دچار مشکلات کلیوی و مشکلات دیگر خواهد شد . ...
با این ترفندها در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنید
ورزش در پیشگیری از اضافه وزن و کاهش وزن انجام شد گزارش کرد، اگر مقدار یا شدت ورزش بسیار زیاد باشد، احتمال کاهش وزن چشمگیر، زیاد خواهد بود. کاهش وزن 9 کیلوگرم در یک هفته، نیاز به بیش از 500 دقیقه ورزش در هفته دارد. نوع دقیق ورزش و شدت آن به منظور بهترین کاهش وزن، می تواند متنوع باشد. ورزش های هوازی با شدت متوسط، دست آوردهای خوبی برای کاهش وزن دارند زیرا کالری سوزانده و همچنین از چربی به ...
چرا شیر مادر بهترین است؟
هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول زندگی از شیر ...
علائم دیابت کودکان، چه زمانی ایجاد می شود؟
افزایش چاقی و اضافه وزن در بین کودکان است. زمانی که انسولین تولید نشود، گلوکوز در خون جمع می شود. این نوع دیابت را می توان با رژیم های غذایی مناسب، حفظ وزن مناسب و در برخی موارد مصرف برخی داروها درمان کرد. فراوانی ابتلا به دیابت در جهان روبه افزایش است و مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به دیابت در کودکان نیز در حال افزایش است. به مرور زمان، دیابت می تواند بر قلب، عروق خونی، چشم ها، کلیه ...
چاق شدن کودکان، پس عزت نفس چی؟
غذاهای چرب و شیرین می خورند که کالری بالایی داشته ولی ارزش غذایی آن ها پایین است. سبک زندگی محیطی که کودک در آن رشد می کند نیز نقش بسیار مهمی خواهد داشت. معمولاً والدین نسبت به اضافه وزن کودک خود توجهی نشان نمی دهند چراکه از نظر آن ها کودکشان کاملاً بدون نقص است. این کار سبب می شود تا والدین کودک خود را برای سالم (که درواقع به معنی چاق می باشد) بودن تشویق کنند. کودکان امروزه به ...
انگ رنگ بر مرکبات مازندران ؛ واقعیت یا هیاهو
نظارت بهداشتی بر فعالیت سورتینگ داران استان اعلام کرد که از امسال این نظارت ها اجرایی و جدی تر شده است . مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت : قبلا که فعالیت سورتینگ ها و تامین فرآورده های خام کشاورزی به صورت سنتی بود ، کار نظارت را سازمان جهاد کشاورزی انجام می داد ولی با ورود تجهیزات و مواد فرآوری ها در سورتینگ از جمله واکس و اتیلن ، از 2 سال پیش با تهیه ضوابط ...
گفت وگو با مهمان 300 کیلویی "برنامه ماه عسل" درباره روش لاغری اش(عکس)
دیگری هم دارید؟ دکتر پازوکی که بالن را در معده ام گذاشت گفت حتما باید عمل بای پس انجام بدهی. از اول هم باید این کار را می کردم، اما بعد از این جراحی باید راه بروی و من با آن شرایطی که داشتم، نمی توانستم راه بروم. قرار شد اول بالن بگذاریم و بعد بای پس کنیم. من در حال حاضر سنگین ترین مرد جهان هستم. دو خانم از من چاق تر هستند، یکی 420 کیلوگرم وزن دارد و 28 ساله است و یکی هم 400 کیلوگرم وزن ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> یک صبحانه بزرگ به کاهش وزن شما و پایین نگه داشتن آن کمک می کند – محققان دانشگاه تل آویو در مجله پزشکی چاقی تشریح کردند که یک صبحانه بزرگ – صبحانه ای که محتوی حدود 700 کالری است – برای کاهش وزن و تقلیل خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالای شما مفید است. پروفسور دانیلا جاکوبویچ، رهبر گروه اضافه کرده که وقتی ما غذایمان را بصورت مناسبی می خوریم به همان اندازه اهمیت دارد که چه ...
از نیازهای تغذیه ای دانش آموزان تا الگوهای نامناسب تغذیه
تا 18 سال است. یک روند افزایشی را با آن مواجه شویم و آخرین مطالعه ای که کشوری انجام شده است مطالعه کاسپین است که وزارت بهداشت انجام داده مربوط به سال 1394 است. می گوید 23 درصد دانش آموزان 7 تا 18 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند و به لحاظ حتی چاقی شکمی که مطالعه شده است می بینیم که 20 درصد این بچه ها در این گروه سنی چاقی شکمی دارند. چاقی شکمی اهمیت آن به این علت است که اصولاً وقتی چاقی در منطقه شکم ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
.... خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکمی، بهتر است ...
چه غذاهایی بخوریم تا چربی های اضافی بدنمان را بسوزانیم؟
...... چربی سوزی با فلفل تند طبق یک مطالعه که در سال 2010 توسط انجمن شیمی امریکا انجام شده بود نشان داد، کپسایسین – که در فلفل های تند یافت می شود، ممکن است بتواند به مبارزه با چربی ها بپردازد و سبب کاهش وزن بشود. این امر به دانشمندان کمک کرد تا تحقیقات بیشتری را در زمینه ی چگونگی استفاده از آن در درمان چاقی انجام دهند. چربی سوزی با گریپ فروت خوردن ...
بانوان محور سلامتی جامعه هستند/تلاش برای کاهش بیماری های مادران
.... اولویتی که پیش از نهادها باید در تک تک خانه های ایران مورد توجه قرار گیرد. شیوع بیماری های غیر واگیر رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: در سال های اخیر بیماری های غیر واگیر از جمله اضافه وزن، چاقی، دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون، بیماری های قلبی، سکته های مغزی و قلبی، بیماری مزمن تنفسی، پوکی استخوان، تحلیل مفاصل ...