سایر منابع:
سایر خبرها
شستن لباس نوزاد، نابودی لکه های سرسخت!
لباس نوزادان را چگونه باید شست؟ برای شستن لباس نوزاد استفاده از شوینده های ملایم بسیار مناسب است چون شوینده های قوی می توانند به پوست نوزاد آسیب برسانند.صابون ترکیب های آزاردهنده ندارد و می توان از آن برای شستشوی لباس های نوزاد استفاده کرد اما به دلیل اینکه خاصیت قلیایی اش از پودرهای شوینده کمتر است، قدرت تمیزکنندگی کمتری دارد. اگر در ماه های اول تولد که زیاد شیر روی لباس نوزاد می ریزد از ...
روحانیت سیاسی نباشد طعمه سیاسیون می شود
.... مدل هایشان فرق می کند. آقای مطهری می گفتند تریبون های نماز جمعه به یک دستورالعمل تبدیل شده. متن های سخنرانی از قبل آماده شده و برای همین مردم آن را مصنوعی احساس می کنند. چقدر با این نظر موافقید؟. هر زمان ائمه جمعه با مردم قاطی شدند مردم دوستشان دارنداساس حرکت امام خمینی اسلام بود وخواست مردم در اولویت حرف امام بود حتی خطبا ی ان روز های اول انقلاب را ببینید همه مورد توجه ...
لژیونر والیبال ایران از زندگی در لهستان می گوید
بهتر خواهیم شد. در حال حاضر، تمرینات سخت و سنگینی را پشت سر گذاشته ایم. چرا که از چند هفته دیگر مسابقات لیگ قهرمانان اروپا شروع می شود.دو ماه بعد از آن هم مسابقات جام باشگاه های جهان شروع می شود که تیم ما هم در آن حضور دارد. برای ما خیلی سخت است که هم بخواهیم لیگ لهستان را داشته باشیم، هم لیگ قهرمانان اروپا و هم جام باشگاه های جهان را اما برنامه ریزی طوری انجام شده که در هر سه تورنمنت با تمام توان و ...
تغذیه کمکی نوزاد، کوچولوهای مشکل پسند!
نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است. شروع غذای نوزاد سیب زمینی طعم و مزه ملایمی دارد و بهترین غذا برای شروع غذا خوردن بچه است. از سبزیجات نیز می توانید در کنار پوره سیب زمینی استفاده کنید. موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کم کم می توان گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره او اضافه ...
طرز تهیه طاجین گوشت
، جعفری خرد شده و نخود پخته شده را داخل قابلمه بریزید و 3 لیوان از آب گوشت، پودر زیره، فلفل سیاه و فلفل قرمز، نمک و ادویه راس الحانوت را اضافه کنید و اجازه دهید تا به مدت 1 ساعت به آرامی بپزد و خوب جا بیفتد. طاجین گوشت و به را با برنج سفید سرو کنید. نوش جان! منبع: بانوی شهر
چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟
گزینه برای داشتن مویی بدون شوره استفاده کنید. موهای خود را خیس کنید و کمی جوش شیرین بر روی پوست سر بمالید. لازم نیست موهای خود را با شامپو شستشو دهید و موهای خود را با آب بشویید. جوش شیرین می تواند قارچ های فعالی که باعث ایجاد شوره سر می شوند را کمتر کند. ممکن است در ابتدا موهایتان خشک شود اما چند هفته بعد پوست سر شروع به تولید چربی طبیعی می کند و همین امر باعث می شود موهای نرم و عاری از شوره داشته ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
...> در این سن بر اثر تحقیری که از بیگانگان می دید آنچنان حس میهن پرستی اش، اوج گرفت که بیم جان و اسارت اش می رفت. ماری برای اینکه در این کار توفیقی بدست آورد با دسته های مخفی از جوانان لهستان که برای برانداختن روس های منفور و کینه توز عهد و پیمان بسته بودند همراه شد و در این عهد و پیمان آنچنان همکاری و شجاعت و جسارتی نشان داد که چند سال بعد ناچار شد لهستان -زادگاهش- را ترک گوید. به ناچار در ...
مصرف عدس در بارداری، ضرر دارد؟
بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه می کند. 18- پماد در عدس با سرکه برای رفع ترک دست و پا که بعلت سرما عارض شده سودمند است. 19- عدس را می توان به عنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتی های روده نیز موثر است. 20- عدس پخته را بعنوان مرهم برای زخم ...
زائران و آشپزها بهداشت را رعایت کنند/امام حسین (ع) خود مظهر پاکی بود
همراه داشتن کرم برای مرطوب کردن دست و تاول های پا ضروری است. زائران پُرخوری نکنند عامری تاکید کرد: از پُرخوری در طول مسیر که انواع غذاها به زائرین داده می شود، حتما پرهیز شود. در بسیاری از موکب ها ممکن است وسایل برای صرف غذا به اندازه کافی وجود نداشته باشد پس به همراه داشتن قاشق و چنگال و شستشوی آنها یکی دیگر از موارد مهم است. زائران داروهای لازم و ماسک به همراه ...
راههای ارتباط با جنین، همه چیز را می فهمد!
و فرزندتان به وجود می آورید. 5. حمام کردن طولانی مدت مادر باردار: استفاده طولانی مدت از حمام آب گرم، یک راهکار خوب برای جلب توجه مادر و جنین داخل رحم او بوده و برای اختصاص دادن زمان با کیفیت به منظور برقراری ارتباط عمیق بین جنین و مادر باردار او بهترین گزینه به شمار می رود. به خاطر داشته باشید که اگر شما به عنوان یک مادر حامله به سه ماهه دوم از دوران بارداری خود وارد شده اید، ممکن ...
هادی عامری از زیر و بم بسکتبال دانشگاه آزاد اسلامی می گوید
بسته شدن سایر تیم ها، برای جذب بازیکن جدید با مشکلاتی رو به رو شدیم. فقط یک هفته به شروع مسابقه ها باقی مانده بود که تیم بسته شد و به همین دلیل پیش از شروع فصل، تمرین نداشتیم که باعث ایجاد ناهماهنگی های فنی تیم در ابتدای فصل شد. با این وجود با تلاش کادر فنی و بازیکنان، تیم رفته رفته به شرایط مطلوب نزدیک می شود و ان شاالله در تعطیلات نیم فصل که 20 روز خواهد بود نسبت به تقویت تیم و حضور ...
5 عاملی که مانع از کاهش وزن می شوند/ از رژیم های غذایی جدید تا محل زندگی
ژن صرفه جویی (thrifty gene) شروع شد. این فرضیه می گوید که بدن از لحاظ ژنتیکی طوری طراحی شده است که خودش را برای زندگی در زیست محیط های ناامن غذایی آماده کند. انسان ها در دوران شکار-گردآوری همیشه به غذا دسترسی نداشتند و در این شرایط فقط از یک طریق زنده می ماندند: استفاده از چربی هایی که در شرایط فراوانی غذایی در بدن ذخیره شده بودند. (البته این فرضیه بعدها مورد انتقادات بسیاری واقع شد). ...
طرز تهیه سوپ قارچ کرمی
سلامتیسم در روزهای سرد زمستانی که در پیش رو داریم، سوپ قارچ یکی از بهترین انتخاب های شما برای پیش غذا یا حتی شام خواهد بود. این سوپ خوشمزه انواع مواد مغذی را در خود دارد و خوراک مناسبی برای گیاه خواران عزیز است. یک قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر 700 گرم قارچ خرد شده (تکه های باریک) یک عدد پیاز متوسط (خرد شده) 3 قاشق غذا خوری آرد 2 ...
این گیاهان درد مفاصل را کاهش می دهند
آرتروز بیشتری است . از مهم ترین عوامل زمینه ساز آرتروز می توان به سن بالای 45، ضربه شدید به مفاصل و استفاده مکرر از آنها، اضافه وزن، عوامل ارثی، مؤنث بودن، فشار روی مفاصل و ضعف عضلانی و در نهایت ابتلا به بیماری هایی مثل نقرس و آرتریت روماتوئید اشاره کرد که ساختمان و عملکرد طبیعی غضروف ها را مختل می کند . آرتروز بهبود قطعی نداشته، اقدامات درمانی صرفا جنبه تسکینی دارد، ولی می توان با آموزش ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به میلی گرم کلسترول در دسی لیتردر خون اندازه گیری می شود. چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟ 1-دویدن: با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید 2-کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، مقدارHDL یک درصد افزایش می یابد. 3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب ...
رفع گلودرد با طب سنتی، چند نکته برای زنان
افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. 7. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای ...
غذای مفید دوران حاملگی، ترکیب مطلوب کالری ها!
روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد که می توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و کالری لازم برای تغذیه خود و بچه را تامین کنید. حبوبات چرا: نخود، عدس، لوبیا سیاه و سویا، پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و روی را تامین می کنند. از آن لذت ببرید: در سوپ ها، سالادها و غذاهای پاستا، به عنوان حموس با کراکرهای سبوس دارکامل یا در ساندویچها استفاده کنید. ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است
، روزانه کمتر از 2300 میلی گرم مصرف شود. این مقدار چیزی معادل 1 قاشق چایخوری نمک در روز است. پس نباید روی غذا نمک بپاشیم؟ نه لزوما. بیشتر از 70 درصد سدیم در رژیم غذایی، از غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود، نه از نمکی که با نمک پاش روی غذا می پاشیم. میزان توصیه شده ی سدیم، روزانه 2300 میلی گرم یا کمتر است. به طور متوسط، بیشتر آمریکایی ها حدود 1000 گرم بیشتر از این مقدار سدیم ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه خود استفاده می کند. در این موارد: 1- در مورد زمان، مکان و نوع غذای عرضه شده قاطع باشید ولی عصبانی نشوید تا نظم لازم در کودک ایجاد و نهادینه شود. 2- گرچه باید به ...
5مرکز جامع پایش سرطان در آذربایجان غربی ایجاد می شود
هفتم کشوری قرار دارد این در حالی است که چهارسال گذشته استان در رده های آخر کشوری بود. آقازاده ادامه داد: کاهش میزان مرگ و میر نوزادان، مادران باردار، افزایش تعداد تخت های بستری، افزایش تعداد خانه های سلامت، بهداشت و نیز توجه به بحث هتلینگ بیمارستانها و ... در طول چهار سال اخیر موجب ارتقای شاخص های بهداشت و سلامت استان شده اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی با بیان ...
آقای جیرانی! کسی در آسانسور دچار خفه گی نمی شود+ تصاویر
بودن آن اشاره نمی شود و منطقی هم نیست که ساختمان شیک و تمیزی مثل آن خالی از سکنه باشد. به هر حال اهالی دیگر این ساختمان 9 طبقه هم از این آسانسور استفاده می کنند و خیلی زود متوجه خرابی آن می شوند. حتی اگر این منطق جعلی را بپذیریم که در کل آن ساختمان کسی جز سرایدار(اسدالله) زندگی نمی کند، به هر حال بعد از سه روز، یک هفته، دو هفته، 1 ماه برمی گردد. در نهایت، اگر همه این فروض محال را بپذیریم، باز صحرا ...
مسگری یکی از با ارزش ترین صنایع دستی
مسی چه باید کرد اظهار داشت: استفاده از ترکیب نمک و سرکه اکسیداسیون مس را کاهش و عمر ظرف را افزایش می دهد و خانم های خانه دار می توانند با استفاده از یک دستمال که با این مواد آغشته شده است سیاهی ها وو جرم های ظرف را بگیرند و بعد با آب شسته و خشک کنند همچنین برای از بین بردن لکه های غذا یا چای به جا مانده بر روی ظروف مسی می توان از لیموترش استفاده کرد. این مغازه دار گفت: بهتر است ظروف ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران، بانوان بیشتر بدانند
دفعات آب مصرف کنید . ( هیدراته کردن یا همان پرآب بودن عضلات و رفع سموم ) 70 % وزن بدن از آب تشکیل شده است. 5 ) یک روز در هفته رژیم خود را رها کنید. ( بعلت آمادگی برای ادامه رژیم و شوک وارد کردن به بدن .) 6 ) وعده قبل و بعد از تمرین را به دقت کنترل کنید. 7 ) در وعده های اولیه و نزدیک صبح کربوهیدرات بیشتر مصرف کنید. ( البته بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده شود ...
رفع گرسنگی در رژیم، خانم ها به فکر باشند
...، فیبر و چربی های سالم می باشند. در این پست، چند نمونه از این خوراکی ها رو معرفی می کنیم. 1 – جو دو سر اگر روز خودتون رو با یک کاسه جو دو سر شروع کنید، تا مدتی بعد از صبحانه دچار گرسنگی بین روز نمی شوید. جو دو سر حاوی ترکیبی از فیبرهای محلول و نامحلول است که نه تنها برای قلب مفیدند بلکه مانع از گرسنگی زودرس می شوند. در مقایسه با کورن فلکس، مصرف جو دو سر در وعده صبحانه اثر بسیار ...
راهپیمایی اربعین بهترین فرصت برای ادای نذر و احسان فرهنگی است
یک هفته همه به کشور های خود بازمی گردند. این کارشناس مسائل فرهنگی با اشاره به اینکه این حرکت یک فرهنگ سازی مناسبی است، گفت: از خدمات اصلی و مهمی که در این مسیر به زائران امام حسین(ع) داده می شود فقط اسکان برای خواب و دادن غذا می باشد. وی افزود: اما از این فرصت که در این مسیر وجود دارد و این جمعیتی که حاضر هستند نتوانسته ایم بهترین استفاده را داشته باشیم و فقط سعی کرده ایم ...
اضافه وزن و چاقی عامل افزایش فشار خون است
در بیشتر غلات و گوشت ها هم پتاسیم کافی وجود دارد امای بخوبی پتاسیم میوه و سبزیجات قابل جذب نیستند . این در حالی است که استفاده از طرح DASH یعنی رژیم غنی از سبزیجات و میوه ها (سرشار از پتاسیم و فیبر و مقدار کم سدیم ) به کاهش پرفشاری خون کمک می کند .
غذاهای ممنوعه در حاملگی، فقط نه ماه!
...> - کاشی ماهی پس به چه غذاهایی می توان اعتماد کرد؟ برخی از غذاهای دریایی جیوه کمی دارند، همچون: - میگو - سالمون - ماهی قزل آلا - ماهی تن به هر حال، نباید بیش از 6 اونس (170 گرم) ماهی تن باله دراز و استیک ماهی تن در هفته مصرف شود. همچنین، توجه داشته باشید با اینکه معمولا ماهی تن سبک کنسروی ظاهرا بی خطر می باشد، برخی تست ها حاکی از آن است که احتمال دارد ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
از یک روز پرمشغله و طولانی، در هفته پر مشغله و طولانی ای که داشتید به خانه آمدید. اگر قادر به استراحت منظم برای رسیدن به آرامش و خلاصی از استرس نباشید، ممکن است کاملا از هر مسئله به وجود آمده در زندگی و هر مسئله کاری، خسته شوید. این حس وسوسه انگیز است که مغزتان را جلوی یک برنامه تلویزیونی، مانند فیلم همسران واقعی نیویورک، تعطیل و غیر فعال کنید، کلا توجه خود را از یک موقعیت دور کنید و بعد از اینکه ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی ...
ضرر های نوشابه گازدار، توصیه به خانم ها
غذای خود استفاده می کنند، 17% کالری بیش از قبل دریافت می کنند. این میزان، مقداری کافی است برای اضافه وزن و چاقی در مدت زمان کوتاه. همچنین در مطالعاتی که بر روی نوجوانان انجام شده است دیده شده دانش آموزانی که روزانه از نوشیدنی های گازدار استفاده می کنند، 60% بیشتر در معرض چاقی هستند. از طرفی نوشابه ها، سبب افزایش چاقی شکمی می شود. در واقع می توان گفت نوشابه های گازدار، از اجزاء چاق ...