خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
...، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه ...
هر آنچه باید در مورد درمان رفلاکس معده بدانید
ریفلاکس به تنهایی هر چند ممکن است خطرناک نباشد ولی درمان نشدن آن در مدتش طولانی عوارضی را برای فرد به همراه خواهد داشت. وی اضافه کرد: در صورت درمان نشدن ریفلاکس مخاط مری دچار آسیب شده و به مرور برای فرد زخم مری و التهاب مری ایجاد خواهد شد همچنان در درصد کمی از افراد می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان تحتانی مری شود. این فوق تخصص گوارش و کبد ،خاطرنشان کرد: کاهش اضافه وزن، عدم مصرف غذاهای ...
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب
آزمایش تا سال 2005 ادامه داشت. بعد از 15 سال پیگیری وضعیت این افراد، 92 مورد سرطان لوزالمعده در گروه مداخله و 165 مورد در گروه مقایسه شناسایی شد. به گفته محققان، این ارقام به معنای 35 درصد در گروه مداخله و 41 درصد در گروه مقایسه است. دکتر لی جیائو، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی بایلور تکزاس، در این باره می گوید: براساس مطالعات مشاهده ای قبلی، ما می دانیم که رژیم غذایی نقش ...
فواید و مضرات دهان شویه/ تاثیر استرس بر ایجاد اختلال در خواب کودک/ این افراد هرگز شلغم نخورند!/ تاثیر ...
بگیرید ریفلاکس یا ترش کردن یکی از مشکلات شایع در دستگاه گوارش بوده و در واقع جزو شایع ترین بیماری ها در جهان به شمار می رود که درصد زیادی از افراد را در طول زندگی مبتلا می کند، گاهی افرادی که دچار ریفلاکس بوده با علائمی همچون سرفه و گرفتگی صدا نیز دچار می شوند که این مسائل می تواند برایشان آزاردهنده باشد. همچنین این بیماری به تنهایی هر چند ممکن است خطرناک نباشد، ولی درمان نشدن آن در مدت ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
علاوه بر افزایش 15 درصدی قیمت نان وزن چانه یا خمیر نان را هم نسبت به سال 1393 کاهش داده اند و با بررسی دقیق به این نتیجه می رسیم که با کاهش وزن چانه و افزایش 15 درصدی قیمت به طور میانگین، قیمت نان حدود 32 درصد افزایش یافته است. مصوبه افزایش قیمت نان بر افزایش اختیاری قیمت آن دلالت دارد نه اینکه وزن نان هم کمتر شود. عضو هیئت مدیره انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان تأکید می کند: حتی وزن هایی که ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
وعده صبحانه میل شود. تغذیه در این دوران باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش یافته، ولی حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. وی با اشاره به اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده بیشتری شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در غذای روزانه جداً خودداری شود. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن ...
خواص کرن بری و لاغری
در تحقیقات جدید ثابت شده است. همچنین از مهمترین خواص کرن بری پیشگیری از ابتلا به عفونت و سنگ کلیه، معالجه عفونت معده، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کاهش عفونت های باکتریایی در دهان و به تبع آن کاهش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه است. در ادامه این مطلب برخی از مهمترین خواص کرن بری و تاثیر مصرف این میوه بر لاغری گردآوری شده است. با ستاره همراه شوید. خواص کرن بری و ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
...> ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه های تیره و خطوط و چین وچروک ها می رود ضمن اینکه محافظ پوست در برابر آسیب های نور خورشید نیز محسوب می شود. مصرف فندق راهی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است. منبع مفید منیزیم مصرف فندق در هر موقع در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد، بعید نیست که خودتان هم به آن دچار شوید. پزشکان معتقدند با مصرف قطره های چشمی، افزایش مصرف آب، ترک سیگار و برخی مراقبت های دیگر، می توان این مشکل را کمتر کرد. میگرن سردردهای نبض داری که حضور در فضای پرنور یا شلوغ را برایتان آزاردهنده یا تحمل ناپذیر می کند، می تواند میراثی از ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچگاه نمی خورند
: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی : جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید ...
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
که استرس، ترس، فشارهای روحی و عصبانیت، عملکرد روده ها را با مشکل مواجه خواهند کرد. 5- عصبانیت و گاستریت یا ورم معده از نتایج منفی و شایع عصبانیت می توان به ریفلاکس معده و درد، سوزش و احساس سنگینی در معده اشاره کرد.اسیدیته معده که با عصبانیت بیشتر می شود، التهاب را در مخاط بالا می برد. اگر به طور مداوم عصبانی می شوید، ممکن است علاوه بر گاستریت یا ورم معده، خطر ابتلا به زخم معده را ...
نقش مهم ویتامین های گروه B بر سلامتی
یا 55 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کرده بودند، 30 تا 40 درصد بیشتر بود. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان ریه در مردانی که سیگار می کشیدند و دوز بالا از ویتامین B6 دریافت می کردند سه برابر بیشتر بود، و این خطر برای افراد سیگاری که دوز بالای ویتامین B12 دریافت می کردند چهار برابر بیشتر بود. و این نخستین باری نیست که دوزهای بالا از ویتامین های B با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
توانید در هر وعده کالری مورد نیازتان را مصرف کنید، می توانید دفعات وعده های غذایی تان را بیشتر کنید. خوردن میان وعده های پُر کالری تر مانند پنیر یا آجیل نیز ایده ی بسیار خوبی است. 6. چای سبز بنوشید چای سبز می تواند متابولیسم تان را 4 تا 5 درصد افزایش بدهد. زیرا چای سبز حاوی کافئین و ترکیبات گیاهی است که ثابت شده می توانند نرخ متابولیسم در زمان استراحت را بالا ببرند. مطالعه ای که روی 10 مرد سالم انجام شد نشان داد نوشیدن چای سبز سه بار در روز، سوخت و ساز بدن شان را طی 24 ساعت، 4 درصد بیشتر کرده بود. ...
فاصله 2.5 برابری مزد و معیشت
.... کاهش مصرف شیر، ماست، گوشت و... به ویژه برای کودکان، نوجوانان و سالمندان هر کدام مشکلات بزرگی را می سازد که رفع آن هزینه بر و سرمایه سوز است. کاهش مصرف لبنیات، میوه و مواد پروتیینی در میان کودکان و نوجوانان باعث کاهش ضریب هوشی و احتمال ابتلا به بیماری های مزمن می شود. کاهش ضریب هوشی کودکان و جوانان یک جامعه سبب می شود نسل بعدی از خلاقیت و توانایی کمتری برای رفع مشکلات و توسعه کشور برخوردار ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
کمبود این هورمون مصرف و تامین آن از منابع متعدد است. ویتامین دی را می توان به صورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن می تواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. یکی از راه های ویتامین D از طریق تغذیه است. خوردن مواد غذایی که از نظر منابع ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه ماد غذایی غنی شده با این ویتامین می تواند برای افراد ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
همراه پوست مصرف کنید. چای سبز اگر به نوشیدن قهوه عادت دارید و قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، زمان آن فرا رسیده است تا این عادت خود را ترک کرده و نوشیدن چای سبز را جایگزین آن کنید. چای سبز گزینه ای به مراتب سالم تر از قهوه محسوب می شود و حتی از کاهش وزن نیز پشتیبانی می کند. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. همچنین کاتچین های موجود ...
تغذیه برای رشد کودکان، راهنماییم کنید
(مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک ،نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد ...
چرا کودکان غذا را در دهان نگه میدارند؟
...> - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر کاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما . یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد ...
تقلب برای لاغری! | برای لاغری چه بخوریم و چه نخوریم؟
شده و سطح قند خون را بالا می برد و سبب افزایش احساس گرسنگی می شود، در حالیکه کربوهیدراتهای پیچیده فیبردار به کندی هضم شده سطح قند خون را ثابت نگه می دارند و به کاهش وزن کمک می کنند. میان وعده مصرف نکنید برخی رژیمها سیاست سفت و سختی در خصوص نخوردن میان وعده دارند که، اگر صادقانه بگویم دیوانگی محض است!. ریزه خواری در طول روز میزان قند خون را کنترل می کند. وقتی میان وعده مصرف نمی کنید ...
پیاده روی کنید اگر می خواهید سالم بمانید
پروفسور محمد شاهدی، عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان و معاون پژوهشی فرهنگستان علوم در گفت و گو با اصفهان زیبا به نکاتی درباره ورزش بدین ترتیب اشاره کرد: فواید پیاده روی پیاده روی و فعالیت جسمانی شما، خطر ابتلا به بیماری های شایع مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد. ورزش علاوه بر کمک به داشتن عمر بیشتر و بدنی سالم تر برای کاهش وزن و نگهداری بدن در حالت مطلوب و ...
تازه ترین تحقیق دانشمندان: قهوه برای بدن مفید است
کنند و مصرف بیش از این می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. همچنین زنانی که با خطر شکست استخوان روبرو هستند نیز بهتر است مصرف قهوه را به حداقل کاهش دهند. اما برای افراد بالغ و سالم، مصرف حدود 400 میلیگرم یا کمتر در روز - یعنی سه تا چهار فنجان - مشکلی ایجاد نمی کند و ممکن است مفید باشد./بی بی سی کلمات کلیدی قهوه مفید برای بدن بریتانیا ...
چاقی بعد از یائسگی، راه حل چیه؟
...> چرا باید از چاقی پس از یائسگی ترسید و از آن دوری کرد ؟ بیشتر خانم هایی که در امریکا یائسه می شوند اضافه وزن دارند . این وزن اضافه باعث افزایش نگرانی ها درباره سلامتی افراد می شود . شکم چاق و چربی گرفته با مشکلات قلبی ، سکته ، دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، سرطان پستان و سرطان کولون در ارتباط است . حتی زمانی که ایندکس جرم بدن ( BMI یا همان فشار چربی بدن بر اساس وزن و قد ) نرمال باشد ، باز ...
فاصله 2٫5 برابری مزد و معیشت
دید که نقش بسیار مهمی در کاهش خرید و مصرف مواد پروتئینی دارد. کاهش مصرف شیر، ماست، گوشت و... به ویژه برای کودکان، نوجوانان و سالمندان هر کدام مشکلات بزرگی را می سازد که رفع آن هزینه بر و سرمایه سوز است. کاهش مصرف لبنیات، میوه و مواد پروتیینی در میان کودکان و نوجوانان باعث کاهش ضریب هوشی و احتمال ابتلا به بیماری های مزمن می شود. کاهش ضریب هوشی کودکان و جوانان یک جامعه سبب می شود نسل بعدی از خلاقیت ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
همچنین سبب کاهش سطح کلسیم بدن می شود، کمبود کلسیم دربدن با نشانه هایی، چون درد های استخوانی ، افزایش خطر شکستگی اعضای بدن، پوسیدگی دندان ها و ایجاد لکه های سپید برروی ناخن های دست همراه است. برای رفع کمبود کلسیم مصرف مواد لبنی کم چرب توصیه می شود، افزون بر مواد لبنی در بسیاری دیگرازمواد غذایی ازجمله ماهی، گوشت، دانه های آفتابگردان، دانه کدو تنبل و برخی دانه های آجیل نیز کلسیم وجود دارد ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
تپش قلب مفید است. خانم های بارداری که دچار ویار و تهوع صبحگاهی می شوند، صبح ناشتا می توانند رب یا رنده این میوه را که ملس یا ترش آن موثرتر است، استفاده کنند. نوشیدن دمنوش به در طول روز برای کاهش تهوع بارداری توصیه شده است. بیماری که با خوردن فست فود تشدید می یابد رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد گیلان با اشاره به علائم ابتلا به بیماری التهاب روده می گوید که عدم مصرف ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
مدت 20 دقیقه بر روی منطقه ی مورد نظر بمالید. اگر هر روز از این روش استفاده کنید به روشن شدن پوست بدن کمک می کند. لیمو ترش برای شوره سر شوره سر، بدون شک یکی از شایع ترین مشکلات مو می باشد این یک بیماری با لکه های بیش از حد پوست سر مشخص می شود. آب لیمو ترش تازه به عنوان عنصر اصلی در شامپو های ضد شوره استفاده می شود. اسید سیتریک موجود در در آب لیمو ترش برای درمان شوره سر مفید می ...
مصرف فست فودها بیماری التهاب روده را تشدید می کند
وزن و درد شکم نیز با بیمار همراه خواهدبود. وی با اشاره به اینکه این بیماری بیشتر در سنین جوانی و بین 15 تا 35 سال شایع است، گفت: علت بیماری دقیقا مشخص نیست و می تواند علل ژنتیکی یا محیطی باشد ولی عدم مصرف سبزیجات و میوه های تازه، زندگی ماشینی و مصرف انواع فست فود و عدم تحرک سبب دامن زدن به این بیماری می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: این بیماری درمان قطعی ندارد و ...
فواید شگفت انگیز بادمجان در سلامتی
مجله بویرنیوز- تغذیه یکی از تأثیرگذارترین عوامل در تعیین سطح سلامت افراد است. بادمجان را می توان یکی از جمله مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت انسان به شمار آورد. دانشمندان بر این باورند که مصرف روزانه بادمجان تاثیرات شگفت انگیزی را در بالا بردن سطح سلامتی شما خواهد داشت. بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل کرده است. این ...
رایج ترین عارضه کبدی
این مسائل با یکدیگر مرتبطند و علت اصلی مرگ و میر افراد مبتلا به کبد چرب بیماری های قلبی و عروقی است. پورشمس تصریح کرد: فردی که مبتلا به هپاتیت چربی شود و این فرد چاق بماند و قند خونش نیز بالا باشد در معرض نارسایی کبدی و حتی سرطان کبد است بنابراین اقدام اصلی در جهت پیشگیری از این مسئله ورزش و رعایت رژیم غذایی است تا بتوان سوخت در بدن را بیشتر کرد و ساخت قند و چربی را کاهش داد همچنین اگر فرد در کنار کبد چرب مبتلا به دیابت است داروی لازم را برای دیابت مصرف کند. سلامت آنلاین ارسال شده در 3 آذر 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها ...
علائم سرخک و سرخجه در کودکان، تفاوت دارد؟
در صورت وجود آنتی بادی اختصاصی ضدویروس سرخجه در یک نمونه خون می توان بیماری را تشخیص داد. روش های پیشگیری از ابتلا به سرخجه: تزریق واکسن و ایمونوگلبولین مردم باید نسبت به روش انتقال بیماری و ضرورت واکسیناسیون آشنا شوند. واکسیناسیون علیه بیماری سرخجه تزریق یک نوبت واکسن ویروس زنده ضعیف شده در 98 تا 99 درصد افراد حساس منجر به ایجاد آنتی بادی قابل توجه می شود. روش های ...
