سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از ورزش این مواد را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده و باعث شود تا نتوانید به تناسب اندام مورد نظر برسید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی که نباید پس از تمرین ورزشی مصرف شود آشنا می کنیم. برنج قهوه ای این درست است که این ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
. همچنین ماده رنگی زردچوبه به نام کرکیمن می تواند به از بین بردن چربیهایی که در رگها ته نشین می شوند، کمک کند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. البته باید خاطرنشان کرد که قهوه نوعی ماده محرک و برانگیزاننده است که ...
چربی های سالم کدام هستند؟
می توانیم چربی سالم بخوریم؟ رژیم ایده آل برای کاهش وزن و سلامتی، یک رژیم غذایی متعادل است. رژیم متعادل حاوی درشت مغذی های لازم برای سلامتی و عملکرد ارگان های متفاوت بدن است. این مواد شامل پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی و چربی های غیراشباع می شود. به طور کلی، یک رژیم غذایی متعادل باید شامل: مصرف چربی بیشتر از 30 درصد کالری روزانه نباشد مصرف چربی های ...
قوی ترین مواد غذایی برای درمان آبریزش بینی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آبریزش بینی یکی از عارضه های سرماخوردگی و آلرژی است که در بسیاری موارد آزاردهنده است، اما باید بدانید درمان آن به سادگی قابل حل نیست، بسیاری از افراد روزانه چند قرص آنتی هیستامین مصرف می کنند تا آبریزش بینی قطع شود، اما با این حال می توان به کمک چند ماده غذایی برای رفع این مشکل اقدام کرد، در ادامه با مواد غذایی یا آنتی هیستامین های طبیعی برای درمان آبریزش ...
آخوندی تا به حال سوار مترو شده است؟/ خودروسازی ایران در انحصار فرانسه و چین/ رشد قیمت مسکن در تهران/ قطر ...
مردم از جهت گیری های اقتصادی دولت برای بهبود وضعیت معیشتی و اوضاع اقتصادی خانوارها، می تواند میزان توفیق رییس جمهور را در اولین روزهای حرکت در مسیر 1400 نشان دهد و پاسخی برای این سوال باشد که آیا روحانی توانسته به وعده های 100 روزه خود دست یابد و اهداف پیش گفته شده را برآورد سازد؟ این در حالی است که پیش از این حسن روحانی در دوران ریاست خود در دولت یازدهم نیز وعده های اقتصادی را برای 100 روز ...
بهترین آنتی هیستامین های طبیعی
.... با ترکیب داروهای طبیعی التیام دهنده آلرژی مراقبت مناسب از خود و اجتناب از عوامل حساسیت زا ( در صورت امکان ) می توانید به کمتر شدن علائم حساسیت کمک کنید. به خاطر داشته باشید در حالی که منابع غذایی حاوی آنتی هیستامین بی خطر هستند، مکمل آنها را نمی توان بدون عوارض دانست. بنابراین قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید و از کیفیت مکملی که می خرید اطمینان یابید. ...
چه عواملی به کلیه کودکان آسیب می زند؟
آندویورولوژی به مضرات مصرف زیاد نمک اشاره کرد و گفت: مصرف نمک زیاد دارای عوارض متعددی است که سنگ ساز شدن کلیه از جمله آن است و به همین دلیل به مردم توصیه می شود از مصرف زیاد آن خودداری کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: مصرف زیاد، فشار خون را افزایش می دهد که این موضوع هم سبب آسیب رساندن جدی به کلیه ها می شود. وی بر لزوم استفاده مناسب آب توسط مردم تاکید کرد و افزود: در صورت ...
علت و راههای درمان طبیعی تورم غدد لنفاوی
نشانه بیماری است که باید جدی گرفته شود. این تورم می تواند نشان دهنده یک بیماری ساده مانند عفونت گلو باشد یا حتی ابتلا به سرطان و ایدز. خود غدد لنفاوی و سیستم لنفاوی هم گاهی دچار بیماری می شوند که در این صورت وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا بدن یار خود را در حمایت و حفاظت از بدن از دست است. یکی از وخیم ترین انواع سرطان ها، سرطان غدد لنفاوی است. بنابراین باید تغییرات اندازه و دردناک شدن این غدد را جدی ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصا اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافیست. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. انجیر و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های ...
واردات افسارگسیخته برنج؛ قاتل کشاورزی شمال/ مسئول و پاسخگو چه کسی است؟
دقیقا در ایام برداشت برنج در استان برنج خیر شمال کشور شاهد برنج خارجی ای که منشاء امراض سرطان و ... است هستیم. افزایش برنج های وارداتی نه تنها به نابودی شالیکاران می انجامد بلکه خطر استفاده از برنج های آلوده را دوچندان کرده است. واردات بی رویه برنج به تولید و اشتغال کشور صدمات جبران ناپذیری وارد خواهد کرد و به مرگ زمین های کشاورزی منتهی خواهد شد؛ کشاورزانی که با فروش و کاربری ...
گزارشی ویژه از گسترده ترین نظام نظارت و راستی آزمایی هسته ای در جهان
را در پیش گرفته و در اظهاراتی که بیشتر مناسب حال افکار عمومی و مصرف داخلی دارد سعی می کنند که با کم رنگ نشان دادن ایرادات برجام چنین نشان دهند که اصلاً اتفاق خاصی رخ نداده است و اجرای برجام تکالیف ویژه ای بر دوش ایران نگذاشته است. آخرین نمونه رخ داده که موضوع این گزارش محسوب می شود اظهارات مدیر کل آژانس بین المللی انرژی اتمی و پاسخ کمال وندی به آن است. در همین راستا یوکیا آمانو مدیر کل ...
خواص یک ادویه در درمان سرماخوردگی و ریزش مو
درمان دریازدگی استفاده می شده است افزون بر این زنجبیل در کاهش تهوع و استفراغ پس از جراحی ها و شیمی درمانی ها و در دوران بارداری نیز موثر است، اگر چه زنجبیل کاملا بی خطر است اما برای مصرف آن در دوران بارداری بهتر است حتما با یک پزشک مشورت کنید زیرا مصرف زیاد آن در دوران بارداری منجر به سقط جنین می شود البته هیچ مطالعه ای هنوز این موضع را ثابت نکرده است. زنجبیل مقوی مغز و ضدآلزایمر ...
این نان های بیماریزا را نخرید و نخورید
سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک 2 گرم و حد بالای آن 5 گرم در روز است در حالی که ایرانی ها به طور متوسط روزانه 13 گرم نمک مصرف می کنند. هر چند نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف زیاد آن نیز بیماری های متعددی متوجه افراد می کند. مصرف زیاد نمک در حالی در جامعه ما رواج دارد که رسانه ها و ...
مصرف ماده کشنده جوهر قند در برخی نانوایی ها
است که شکل ظاهری این ترکیب، پودر کریستالی سفید مایل به خاکستری بوده و این ترکیب گوگردی به عنوان رنگ بر یا سفید کننده کاربرد دارد. پس از حرارت دادن این ماده، گاز SO2 تولید می شود که مقدار زیاد آن سرطان زاست. در بعضی از نانوایی ها به صورت غیر مجاز از بلانکیت یا جوهرقند برای تخمیر و آماده سازی زود هنگام خمیر نان استفاده می کنند که به دلیل افزایش ضریب ابتلا به سرطان، از بین رفتن پرز روده و معده و بی اثرسازی آنتی اکسیدان ها و اختلال در گوارش، پوست و چشم، از نظر ادارهٔ بهداشت مصرف آن در نان، غیرقانونی بوده و پیگیرد قانونی دارد. ...
7 گزینه غذایی سالم برای پیشگیری از عوارض بیماری های خودایمنی
. زنجبیل: بررسی های انجام شده در سال 2014 نشان داد که مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا خشک شده در روز می تواند به کنترل علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. البته کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب باشند چون زنجبیل به خودی خود یک رقیق کننده طبیعی خون است و قبل از اضافه کردن آن به لیست خرید خود، با پزشک تان حتما مشورت کنید. لوبیا: انواع لوبیا قرمز ...
10 گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
پسگرد جهت کنترل عفونت ایدز، احتمال بیماری و مرگ بر اثر ایدز را 53 درصد کاهش داده و خطر مشکلات مرتبط با ایدز را حدود دوسوم کم می کند، مانند بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها. اگر برای زندگی سالم و طولانی با ایدز یک باید وجود داشته باشد؛ آن درمان است. درمان اولین نقطه ای است که باید از آن شروع کنید. ترک سیگار: تعداد افراد سیگاری در بیماران مبتلا به ایدز دو برابر افراد دیگر است، در ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
. 2-گوشت های فرآوری شده: گوشت های فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیترات ها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشت ها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
این ویتامین ها دارای اثرات مختلفی بر بدن هستند، شواهد نشان داده اند که در کنار یکدیگر و در قالب یک مولتی ویتامین B کمپلکس ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهند. طی یک مطالعه با حضور 80 مرد سالم که در بازه سنی 18 تا 42 سال قرار داشته و به مدت 28 روز روزانه مولتی ویتامین مصرف می کردند و یک گروه کنترل که دارونما مصرف می کردند، گروه مصرف کننده مولتی ویتامین به طور قابل توجهی کاهش اضطراب و ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد دنیاست!
بیوتیک جان خود را از دست می دهند و اگر مسئولان بهداشتی درمانی چاره ای نیندیشند تا سال2050این مرگ و میر به بیش از10میلیون نفر می رسد که از مرگ و میر ناشی از سرطان ها بیشتر خواهد بود . طباطبایی تصریح کرد: مردم هیچ کشوری در جهان به اندازه ایران، آنتی بیوتیک مصرف نمی کنند و این مصرف بی رویه و خودسرانه موجب بروز مقاومت های میکروبی و عفونت های بیمارستانی شده است . وی یادآور شد ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
به گزارش جام نیوز ، مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می شود. انجام دادن ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و پیاده روی سریع باعث می شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری ممکن است منجر به نابینایی شود.بهتر است حداقل هفت هزار قدم در روز راه بروید تا از ابتلا به این گونه بیماری ها در امان ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
نوزادان هم ارتباط دارد. سرطان سینه شاید خطرناک ترین مشکل مرتبط با آلودگی نور جهان باشد. ال ای دی ها می توانند همه چیز را بدتر کنند خوشبختانه مردم روز به روز از مشکلات ناشی از آلودگی نور آگاه تر می شوند. از آن بهتر اینکه یکی از مشکلات محیط زیستی است که واقعا می توان به راحتی با آن مقابله کرد. تکنولوژی LED با مصرف بهینه انرژی ممکن است جایگزین چراغ های خیابان شود و احتمالا به طور ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
خواب راحت دارد. خوردن غلات فرآوری شده به همراه شیر به دلیل کربوهیدرات موجود در این غلات و کلسیم موجود در شیر، انتخاب خوبی برای یک وعده غذایی سبک قبل از خواب است. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل می کند .کافئین علاوه بر قهوه در مواد دیگری مانند شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و چای وجود دارد. توصیه می شود از مصرف این مواد قبل از رفتن به رختخواب اجتناب کنید ...
خواص بی نظیر بادام
...: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی: این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح ...
روش های خانگی رفع تیرگی زیر بغل
سلول های مرده پوستی، استفاده بیش از حد از دئودورانت و ضد تعریق همگی می تواند در بروز این مشکل موثر باشند. گاهی اوقات نیز تیرگی پوست ( Skin )در این ناحیه می تواند به دلیل نوعی بیماری به نام acanthosis nigricans باشد که در اثر آن فرد مستعد ابتلا به دیابت، چاقی، اختلال های هورمونی، حساسیت به دارو و حتی سرطان است. اگر پزشک علت بیماری خاصی برای تیرگی پوست زیر بغل اعلام نکرد می ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم، نیترات ها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشت ها مواد سرطان زایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه سرطان معده را افزایش می دهند. ذرت بوداده، خوراکی سبک و آسانپخت است که بیشتر برای فرونشاندن ...
قند دوران بارداری باید چقدر باشد؟
برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می نماید، بلکه تاکید بر درست انتخاب کردن مواد غذایی می باشد. برای مثال مغزها، میوه ها، سبزیجات و غلات پرفیبر را جایگزین غذاهای فرآوری شده، بیسکویت و شیرینی جات کنید تا سلامت شما و ...
راه های کاهش روند رو به رشد ابتلا به بیماری دیابت در ایران/ پیشگیری از دیابت با یک آزمایش ساده
زنان باردار به آن مبتلا می شوند. زنانی که در بارداری های قبلی خود، قندخون بالا یا نوزاد با وزن بالا داشته اند، سابقه مرگ داخل رحمی جنین بدون علت مشخص و زنان چاق با BMI بالای 30، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. علاوه بر این، زنانی که پدر و مادر مبتلا به دیابت دارند نیز در معرض خطر هستند. دیابت بارداری باتوجه به میزان بالا بودن قندخون، باعث افزایش وزن و فشارخون در دوران ...
اگر پولدار هستید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است!
حذف نوشیدنیهای های دارای شکر حذف غذاهای سرخ شده حذف قهوه مصرف محدود غذاهای دریایی در صورت امکان حذف آسپرین غذاهای مجاز به دلخواه : شیر و فرآورده ها ی آن ، تخم مرغ ، میوه ها و سبزیها ، نوشیدنی های غیر الکلی. مصرف 500 میلی گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را 17 % کاهش می دهد درمان نقرس با معجون جادویی ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
عواملی که جلوی کاهش وزن را می گیرد همین به اندازهٔ کافی نخوابیدن است. 5. سیگار: تاثیر سیگار به طور مشخص گفته نشده ولی متخصصان معتقدند که یک نخ سیگار که بلافاصله بعد از غذا کشیده می شود تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. برای همین هم خطر ابتلا به سرطان را به میزان زیادی افزایش می دهد. 6. شنا: بعد از غذا خوردن هر فعالیتی که انجام دهید باعث می شود تمرکز مغز از روی هضم غذا ...
جینسنگ چیست؟/ مضرات و خواص جینسنگ
...> پژوهش دانشمندان کشور کره جنوبی درسال 2002 نشان داده است که 60 درصد ازمردانی که دچار ناباروری بوده اند با مصرف جینسنگ صاحب فرزند شده اند و قدرت باروری آن ها افزایش یافته است. پیشگیری از آنفلوآنزا با جینسنگ آزمایش اثر مصرف جینسنگ در موش های آزمایشگاهی نشان داده است که با خوردن آن، موش ها کمتر دچار عفونت های ویروسی شده و نیز درصورت ابتلا به بیماری سریع تر درمان شده اند. ...