خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن تان را شارژ کنید
.... اگر شما هم یکی از این افراد هستید، سبزیجاتی مثل اسفناج را در برنامه غذایی هر هفته تان قرار دهید و سعی کنید که با مصرف گوشت قرمز، ذخیره آهن بدن تان را بیشتر کنید. فکر و خیال نکنید استرسی که در تمام روز با شماست و شب ها هم باعث پایین آمدن کیفیت خواب تان می شود، یکی از دلایل اصلی خسته بودن مداوم تان است. اگر توصیه های خوراکی ما، گرهی از مشکل شما باز نکرده اند و با وجود پایبندبودن به آن ها، هنوز هم مدام خسته و کم انرژی هستید، به یک روان شناس مراجعه کنید. ...
7 درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده
سلامت نیوز :این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مطالعات نشان داده که سیگار، بی تحرکی، مصرف قند، انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و ... منجر به حساسیت و در معرض خطر قرار گرفتن این اندام های حیاتی می شود. در اینجا با 7 ماده غذایی که باعث حفظ عملکرد پانکراس یا ...
فواید بی نظیر سنگ پا از منظر طب ایرانی
همچنین برای برخی انواع سردرد و اکثر بیماری های مغزی بسیار سودمند است، به خاطر اینکه ماده را از قسمت های بالاتر به سمت قسمت های پایین بدن می کشاند و اگر سنگ پا، خشن تر باشد، جذب ماده زیادتر است؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از ...
ویتامین B12 یا کوبالامین چیست؟
رشد احتمالی را در صورت عدم درمان داشته باشند. چه کسانی در معرض خطر قرار دارند؟ گیاهخواران معمولاً از منابع حیوانی استفاده نمی کنند. این افراد در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند. چنین شرایطی در دوران بارداری و شیردهی بدتر می شود. مواد غذایی گیاهی مقدار کافی از کوبالامین را ندارند. افرادی که به کم خونی پرنیشینوز یا Pernicious Anaemia مبتلا هستند ممکن است کمبود ویتامین B12 نیز ...
چه اناری بخریم؟ چرا و چقدر بخوریم؟
آنها دلیل بی احتیاطی در مصرف آنها نمی شود. به عنوان مثال، اگر فردی تحت درمان داروهای کاهنده کلسترول خون با ایه استاتین است، باید پیش از مصرف روزانه انار با پزشک معالجش مشورت کند زیرا ممکن است تاثیرات استاتین در بدن افزایش یابد و مسمومیت ایجاد شود. بهترین روش نگهداری انار را می توان در محیطی خنک حدود 5 درجه سانتی گراد به مدت 4 ماه نگهداری کرد. البته نباید دیگر میوه ها را کنار ...
مواد غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
در گوشت حیوانات وجود دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند، اما این مساله درباره ماهی صدق نمی کند. این ماده غذایی به طور معمول سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که بر خلاف چربی های اشباع، یک نوع چربی مفید برای بدن انسان هستند. اما کدام ماهی ها بیشترین فایده را برای انسان دارند؟ برای کسب بیشترین فواید سلامت می توانید مصرف ماهی های سالمون، خال مخالی، و تن را مد نظر قرار ...
آنچه بر پرده سینما حقیقت می بینیم / 2/
و بخش دیگری از زندگی را در غربت شروع می کند. عوامل ساخت و تولید این فیلم که در مرکز مستند سوره تهیه شده عبارتند از: پژوهشگر: محمدباقر شاهین، علیرضا تلوری، تصویربردار: محمد حدادی، صدابردار: حسن شبانکاره، صداگذار: علیرضا علویان، تدوینگر: بابک حیدری، آهنگساز: ارتاک خاکشیان، عکاس: افسون محمود نژاد، تهیه کننده: محمدباقر شاهین. مستند بلند " الشیخ ابا حاتم " ساخته (سیدعدنان طاهری ...
مواد مخدرهای ویرانگر با تاثیراتی عجیب و غریب
نکرده است و تنها در فهرست داروهای نگران کننده قرار دارد. البته توهم زا بودن تنها تاثیر این ماده نیست و مصرف کننده پس از دود کردن سلوی احساس سبکی و سفر در زمان و مکان را خواهد داشت. همچنین حس هایی مانند چرخیدن و دردی ضعیف نیز در بدن مصرف کننده به وجود خواهد آمد. تاثیرات فیزیکی مصرف این ماده مخدر شامل گیجی، تهوع و عدم تعادل خواهد بود. برخلاف بسیاری دیگر از مواد مخدر، مصرف این ماده نشئگی و سرخوشی چندانی ندارد و فرد تنها کمی احساس خوب و بیشتر ترس را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل اولین بار استفاده از این ماده مخدر معمولاً به منزله آخرین بار خواهد بود. منبع: برترین ها ...
هر آنچه که باید درباره لمینیت دندان بدانید
دندان تقریبا در 90 درصد افراد به منظور قرار گرفتن ماده لامینیت باید تراشیده شود. میزان این تراشیدگی متناسب با شرایط دندان هر فرد متفاوت است. تراش مینای دندان به معنای شکسته شدن قوی ترین سددفاعی دندان و افزایش ریسک پوسیدگی دندان هاست. به لحاظ علمی و تخصصی، تراش مینای دندان جز برای انجام کار درمانی و صرفا به خاطر زیبایی، اقدامی درست و مورد تأیید نیست. هر چند امروزه تکنیکی به نام ذرات نانو ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
غذایی خاصی را انتخاب کنند، مثلا رژیم غذایی بر پایه ی گیاهی یا رژیم مدیترانه ای. متخصص تغذیه معمولا می تواند به فرد بیمار کمک کند تا برنامه ی غذایی مناسب ذائقه، وضعیت سلامتی و بیماری تان را انتخاب کنید. ضمنا، علاوه بر دستورالعمل های اساسی، غذاهای خاصی نیز هستند که می توانند برای مبتلایان به کبد چرب مفید باشند، شامل: سیر سیر در بسیاری از رژیم های غذایی ماده ای پُر مصرف ...
خطرناکترین رژیم های غذایی مخصوص سلبریتی ها که باعث مرگ می شود
رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای پروتئین گلوتن، گوشت و غذا های فرآوری شده اجتناب می کنند. رژیم غذایی کتوژنی رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم های ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
زندگی است و به ترمیم بافت های آسیب دیده، کمک می کند. یک فنجان باقالی حاوی 17 گرم پروتئین است یعنی 40 درصد میزان نیاز روزانه بانوان و 30 درصد نیاز آقایان.این ماده معجزه گر همچنین شامل 9 آمینو اسید Amino acid ضروری بدن است. * آمینو اسید Amino acid:واحد تشکیل دهنده پروتئین است. آمینو اسیدها نقش مهمی در عملکرد مغز، ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی دارند. باقالی به تقویت ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است . چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای ...
آیا تفکر انقلاب تجزیه شده است
نمونه دیگر مانند این سخنرانی ها وجود دارد که یک جستجوی ساده در صحیفه امام نشان می دهد ارجاعاتی که دکتر زیباکلام به امام می دهند، غلط است. در واقع، با این روش ایشان، یک تقلب در تفسیر شکل می گیرد که می تواند منجر به جعل تاریخ شود، در حالی که یک پژوهشگر واقعی باید بتواند یک گزاره را به شکل منطقی، روشمند، با انضباط پژوهشی و ارجاع به ارجاعات مستند و بین الاذهانی (که یکی از آن ها هم همین اسناد ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟/ باورهای غلط پخت غذا در ظروف مسی
بالای املاح برای بدن انسان بسیار خطرناک است. اگرچه روی یک ماده مغذی موردنیاز بدن است اما مصرف بیش از اندازه آن یا سایر فلزات ازجمله مس و آهن می تواند به عنوان یک ماده زهری مشکلاتی جدی برای ارگان های حیاتی بدن مثل کبد ایجاد کند. در نتیجه افرادی که برای طولانی مدت در این ظروف غذا طبخ می کنند در خطر مزهرومیت با این املاح قرار دارند. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی متذکر شد: پیرکس(ظروف شیشه ...
خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!
مزاج ها اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ...
چگونه حمله های خواب را کنترل کنیم؟
...> علاوه بر مصرف ویتامین دی از طریق مکمل ها و غذا ها، نور مستقیم خورشید نیز موردی ضروری است. یک دستور العمل مناسب برای پیشگیری از این بیماری، قرار گرفتن 10 تا 15 دقیقه ای در معرض نور خورشید است و همچنین افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند، این دقایق می تواند تا 30 دقیقه افزایش یابد. 3 – 5-هیدروکسی تریپتوفان 5 -HTP . بیماران مبتلا به نارکولپسی و کاتاپلکسی به مدت چهار هفته 600 میلی گرم از 5 ...
14 راز جوانی از زبان کسانی که پیر نمی شوند
می تواند یک روش مفید برای سالم ماندن باشد. نوشیدن چای سبز یک شیوه درست سالم زیستن در بین مردم آسیا است. 3. صورت و بدن خود را دور از نور خورشید نگه دارید اشعه های خطرناک UV خورشید باعث مشکلات پوستی مانند پیری زودرس و سرطان می شوند. بنابراین مهم است که شما با استفاده از کرم های ضد آفتاب، سایه بان ها، کلاه های بزرگ، چترها و استفاده از لباس های آستین بلند تمامی نواحی بدن را ...
9 دلیلی که باعث قطع یا اختلال در قاعدگی می شود
سلامت نیوز :برخی از خانم ها، توجه چندانی به بدن خود ندارند و همین مساله می تواند مشکلاتی جدی را برای این دسته از افراد به وجود آورد، در نقطه مقابل، خانم هایی هستند که نسبت به بدن خود، حساسیت زیادی دارند و همین حساسیت، آنها را دچار ترس و نگرانی می کند. به هم ریختن نظم قاعدگی، یکی از مواردی است که بسیاری از خانم ها را نگران می کند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: دلایل زیادی می تواند ...
طرح آهن یاری و مکمل D برای 180 هزار دانش آموز البرزی به اجرا در آمد
به گزارش کرج رسا ، خسرو ساکی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: با مصرف این مکمل ها، از مبتلاشدن دانش آموزان به بیماری هایی مانند کم خونی و پوکی استخوان که بیشتر در سنین میان سالی خود را نشان می دهد، پیشگیری می شود. وی اضهار کرد: نوجوانان بدلیل قرارگرفتن در سن جهش رشدی نیاز به استفاده از ریز مغزی ها و ویتامین ها بویژه مکمل ویتامین دی و آهن دارند. وی به علائم کم خونی در ...
تهران در انتظار بودجه ای متفاوت
محمد سالاری رییس کمیسیون معماری و شهرسازی شورای شهر نیز در نطق پیش از دستور خود با اشاره به لزوم اصلاح ساختار سازمانی شهرداری تهران گفت: برخی اقدامات شهردار منتخب شورای شهر تهران صدور بخشنامه حوزه شهرسازی و معماری مناطق در راستای تحقق پیام تغییر مردم در تمکین به قانون و طرح تفصیلی به عنوان اسناد فرادستی صورت گرفته است. ابلاغ بخشنامه توقف صدور هولوگرام و نیز توقف شیوه عملکرد ...
پوست, بال و گردن مرغ نخورید!
ناشی از افزایش چربی خون یا افزایش چربی LDL یا کلسترول بد است که از طریق چربی های حیوانی منتقل می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی چه؟ در مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ مصرف نشود برای اینکه بیشتر اسیدهای چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش کلسترول شود در پوست وجود دارد. این چربی ها گاهی در داخل شکم و کناره های ران ...
50 میلیون نفر آلزایمر دارند/ کشمش برای سلامتی چشم مفید است/ مصرف روزانه 3 فنجان چای برای جلوگیری از حمله ...
برچسب ها شدند. مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه با آموزش گسترده مسئولان فنی، صنایع غذایی استان توانستند بیش از 96 درصد از محصولات غذایی را مندرج به نشانگرهای رنگی کنند. متاسفانه میانگین مصرف مواد آرایشی در کشور ما از میانگین مصرف جهانی آن بالا ست. بیشتر مواد آرایشی و بهداشتی از میادین غیررسمی و به طور قاچاق وارد کشور می شود که ضرورت دارد در صورت خرید محصولات آرایشی و بهداشتی حتما ...
ازدواج با خارجی ها پروانه می خواهد
ایرانی ندارند و تا 18 سالگی امکان برخورداری از تابعیت را ندارند. در قانون ما تابعیت از مادر منتقل نمی شود و این مساله دو مانع امنیتی و اقتصادی را به دنبال دارد. برخی از این اتباع در نقاط مختلف یا حتی در کشور مبدا ازدواج هایی داشته اند که به هیچ عنوان قابل پیگیری نیست. این نوع ازدواج غیردائم و غیرثبت شده است که فرزندان بدون شناسنامه و هویت را به وجود می آورد. اگرچه ظاهر این ازدواج ها شرعی است، اما ...
بی فکری مدیران عامل تخریب خانه تاریخی نائل
افزایش تعداد کودکان کار هستیم. ناجی اظهار داشت: با توجه به اینکه کودکان کار معمولاً کم سن هستند، این احتمال وجود دارد تا برای کسب درآمد از طرف گروه های خلاف کار جذب و مورد سوءاستفاده قرار بگیرند. آسیب شناس اجتماعی تأکید کرد: یکی از عوارض بازماندن از تحصیل این است که کودکان به سمت فعالیت ها و یا رفتارهای ضداجتماعی می روند و علاوه بر بازماندن از تحصیل، جذب کارهای غیررسمی و باز سیاه می شوند. وی ادامه ...
نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم
هرچونه خمیر در نان لواش 150 گرم بوده و مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف می توانند با سامانه 124 تماس بگیرند . عسگر اوغلی، در خصوص نشانه های یک نان خوب گفت: در شرایطی می توان کیفیت نان را مناسب ارزیابی کرد که از آرد خوب با میزان کافی سبوس تهیه شده باشد و نیز با حرارت ملایم و یکنواخت حدود دو دقیقه و شعله غیرمستقیم پخت شده باشد و نیز در تهیه آن از افزودنی های غیرمجاز استفاده نشده و با کمترین ...
جلوگیری از سرطان پستان، توصیه های طلایی
چربی که سرشار از میوه ها و سبزیجات است تمرکز کرده و مصرف گوشت قرمز را به کمتر از 5 وعده در هفته محدود کنید. از قرار گرفتن در معرض پرتو رادیویی خودداری کنید پرتو تصویر برداری های پزشکی از جمله سی تی اسکن (CT scans) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. گاهی لازم است برای تشخیص اورژانسی بیماری یا درمان بیماری خاصی نیاز به تصویر برداری باشد. اگر می توانید از این روش خودداری کنید ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
...> بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
مفید برای بدن مشکل ایجاد کنند. و آسیب های ناشی از آلودگی هوا را دوبرابر کنند. فست فودها نیز بخاطر وجود مواد نگهدارنده، در ایجاد سرطان در بدن تاثیرگذار هستند افراد شهرنشینی که روزانه در معرض آلودگی هوا هستند نباید از این قبیل غذاها میل کنند همیشه سعی کنید به مصرف مواد غذایی تازه روی بیاورید تا مانع آسیب های ناشی از آلودگی هوا برای سلامتیتان شوید خردسالان و افراد مسن و مبتلایان به امراض ...
5 درصد نوجوانان و جوانان یزدی کم خونی دارند
به گزارش یزدی نیوز یوسف نقیایی افزود: با اجرای طرح آهن یاری در مدارس دخترانه، درصد افراد کم خون در استان کاهش یافته و در صورت اجرایی نشدن این طرح انتظار افزایش این کمبود را می توان پیش بینی کرد. وی با بیان اینکه آهن یک ماده معدنی مورد نیاز بدن تمام افراد است اظهار داشت: برخی از گروه ها بیشتر از سایر افراد از جمله دختران نوجوان ، زنان باردار و کودکان زیر دوسال در معرض خطر فقر آهن قرار می ...
