سایر منابع:
سایر خبرها
روشی ساده برای پیشگیری از بیماری ها/ چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ / رابطه مستقیم تنهایی با دیابت/ ...
شما مربوط به سر و گردن باشد، می تواند تمرینات سبک خود را ادامه دهید. دقت داشته باشید که درد های عضلانی یکی از علائم بیماری آنفلوانزاست؛ همچنین در صورتی که تهوع یا اسهال دارید، ورزش را کنار بگذارید؛ عرق کردن در حین ورزش هم خطر هیدراته شدن بدن را بیشتر می کند؛ پس با مشاهده هر یک از موارد فوق ورزش را تعطیل کنید. فیبر، راهکار درمانی یبوست در بیماران دیابتی بیماری یبوست ...
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
مفید در بدن، می تواند اثرات سوء آلودگی هوا را افزایش دهد بنابراین از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود. صفاری خطاب به افرادی که در محیط بیرون تردد می کنند، گفت: قبل از خوردن غذا دهان خود را شست و شو و پس از مراجعت به خانه باید حتماً دوش بگیرند. وی درباره خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد و غیرضروری در معابر شهری ابراز داشت: شهروندان تا حد امکان از تردد بی مورد و ...
چرا گوش ها قرمز و داغ می شوند؟
گوش ها را به همراه داشته باشند. از دیگر علائم عفونت شامل خستگی، تب و لرز است. - درماتیت سبورئیک: این عارضه از جمله بیماری های پوستی شایع است که موجب قرمزی گوش می شود. علت این بیماری مشخص نیست هر چند تصور می شود درماتیت سبورئیک با ژنتیک و تعامل سیستم ایمنی با ارگانیسم های موجود روی پوست مرتبط است. - پلی کندریت: این بیماری نادر موجب قرمزی و التهاب غضروف ها در تمام نقاط بدن می شود ...
سه سوته آکنه را درمان کنید
ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1٫ باید پوست تان را با یک پاک ...
در هوای آلوده چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
...> محققان با توجه به تحقیقات خود اثرات آلاینده های هوا بر بدن را به این صورت بیان کرده اند که: – استنشاق هوای آلوده منجر به ورود گازهای آلاینده و سمی به جریان خون شده که به صورت مستقیم بر عملکرد اندوتلیال (داخلی ترین لایه رگ) تاثیر منفی می گذارد و از طرفی منجر به تجمع پلاکت ها می شود. – از طرف دیگر استنشاق هوای آلوده باعث فرایند اکسیداسیون و التهاب در ریه می شود که ممکن است ...
افزایش روی آوردن دانش آموزان به مواد مخدر/ خانواده و محافل نامناسب دوستانه علل اصلی اعتیاد نوجوانان
، مدارس و محیط های آموزشی تاکید کرد و گفت: برای بهبود معتادان، عدم مصرف مواد اعتیادآور به تنهایی کافی نیست، بلکه باید آموزش صحیح زندگی کردن در جامعه نیز به این افراد داده شود. اسد با اشاره به نقش آموزش و پرورش در پیشگیری از مواد مخدر و آسیب های اجتماعی، گفت: اولین و مهم ترین تجربه برای پیشگیری و جلوگیری از اعتیاد به مواد مخدر، آموزش و آگاه سازی جوانان نسبت به اثرات مخرب مواد افیونی است که ...
بارداری با وجود تنبلی تخمدان، امکان پذیره؟
اقدام نکردم با وجود تنبلی تخمدان چیکار باید بکنم؟ ورزش هم میکنم. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز باید متفورمین را ادامه بدهید، تحت نظر پزشک از داروهای تحریک تخمدان استفاده کنید. روز 14 قاعدگی از نظر اندازه تخمک باید بررسی شوید. برای درمان پلی کیستیک باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، هشت ساعت خواب مفید داشته باشید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید. حتما برای درمان دارویی به متخصص مراجعه کنید. ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک قابل توجه ای می کند. همچنین هندوانه فاقد کلسترول و سایر چربی ها است. این میوه در تقویت سیستم ایمنی و دفاع بر علیه عفونت ها نقش موثری دارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف هندوانه در کاهش علائم استئوآرتریت و رماتیسم نقش داشته است. (ایرنا) ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
با تمرینات ورزشی، تنها همراه با یک رژیم غذایی مناسب و صحیح به دست می آید. ورزش، هر چند به میزان اندک، ولی مداوم و روزانه در طول یک سال موجب کاهش وزن قابل توجهی در افراد چاق می شود. *خار علیص خار علیص یا داروی سیلیمارین، یکی از گیاهان شناخته شده طبی در درمان بیماری های کبدی است که از دو هزار سال پیش اثرات مفید آن بر کبد شناخته شده است. عصاره ریشه و برگ این گیاه به صورت مایع سفید شیری ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
منحصر به فرد و شارژ الکتریکی برای واکنش های شیمیایی خاص که آنها موجب می شوند، همراه هستند. میزان فعالیت آنزیمی مداوم در بدن انسان باور نکردنی است. مکمل آنزیم گوارشی سلامت انسان از دستگاه گوارش آغاز می شود. احتمالا این جمله را شنیده اید که آنچه می خورید شما را شکل می دهد. در حقیقت، شما آن چیزی هستید که مصرف می کنید، گوارش می کنید، جذب می کنید و استفاده می کنید. ...
8 ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از 30 روز
هفته برای کاهش وزن مصرف کنید. زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. چغندر : چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی، آری یا خیر؟
.... اما آیا کار درستی است؟ چه زمانی و در چه شرایطی از بیماری ورزش کردن کار عاقلانه ای نیست؟ ورزش کنیم یا استراحت؟ اینکه به ورزش ادامه دهید یا استراحت کنید، بستگی به علائمی دارد که دچارش هستید. اگر تب دارید، آن روز را استراحت کنید. افزایش دمای بدن با انجام تمرین های سنگین می تواند تب تان را بالاتر ببرد. ضمنا، تب داشتن معمولا علامتی است که نشان می دهد چیزی بیشتر از یک ...
چگونه پرخوری عصبی را مهار کنیم؟
لیلا کهلانی مهران نوری، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم بهداشتی در تغذیه درباره یکی از اختلالات عصبی و درمان آن به اصفهان زیبا چنین گفت: پرخوری عصبی اختلالی است که با پرخوری و سپس دفع ارادی همراه است. به گونه ای که فرد مقدار زیادی غذا در زمان بسیار کم مصرف می کند، سپس برای خلاص شدن از شر غذای خورده شده، با استفراغ عمدی یا مصرف مسهل، دیورتیک یا با روزه گرفتن و ورزش زیاد سعی در دفع آن دارد ...
راه حل برای سرفه کودکان، هوای سرد مفیده؟
. راهی برای درمان مایعات کافی به فرزندتان بدهید. مصرف استامینوفن در کودکان بالای شش ماه کمک می کند. ایبوبروفن نیز همراه غذا یا شیر تب و درد او را کاهش می دهد. 4- سرفه های سوت دار چند روزی است که فرزندتان سرما خورده است و حالا سرفه هایش شدیدتر شده. وقتی سرفه می کند صدای سوت مانندی شنیده می شود. به نظر تندتر نفس می کشد. علت چیست؟ چنین علائمی حاکی از ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
طبیعی انجام شود. علاوه بر این شما مزیت هیدراسیون را هم دریافت می کنید که باعث می شود، دفع و ادرار بهتر انجام گیرد. درمان گیاهی دل پیچه برخی از گیاهان هم به صورت چای و یا غیرچای به درمان دل پیچه می تواند کمک کند. الف-ریشه زنجبیل از زمان های قدیم، زنجبیل را به عنوان درمانی برای هرچیزی از درد گرفته تا تهوع می دانستند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می ...
شیرم کافی نیست، چه کنم؟
می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده است. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
هنگامی که قیمت حامل های انرژی در کشور ما افزایش می یابد چون سریعا بر رفتار مصرف کننده تاثیر می گذارد و اثرات روانی نیز دارد، به شدت تورم زاست. از طرفی افزایش قیمت سوخت به عنوان یک نهاده تولید باعث افزایش کلی هزینه های تولید می شود. این موضوع همان گونه که در گزارش مرکز پژوهش های مجلس نیز اشاره شده است، موجب کاهش رشد اقتصادی خواهد شد. درواقع افزایش هزینه های تولید که در علم اقتصاد اصطلاحا ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
زایمان است که از آن لذت می برند . سونوگرافی یک آزمایش تشخیصی بدون درد است که به امواج صوتی متکی است و بیشتر خانم ها حداقل یک بار در دوران بارداری خود آن را خواهند داشت. اولین سونوگرافی شما معمولاً بین 18 و 20 هفتگی انجام می شود تا موعد زایمان را تعیین کند. ممکن است پیش از این سونوگرافی انجام داده باشید اگر بارداری پر خطر دارید ، اگر هر گونه درد و یا خونریزی دارید ، اگر سابقه به دنیا آوردن ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
به گزارش کرج رسا ، دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو جام جم آنلاین بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف ...
در زمان آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
...> - زنجبیل - ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به "جینگرول" دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. - زردچوبه - این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه موسوم به کورکومین بالقوه یک ترکیب ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است. - مصرف مایعات بیشتر - برای این منظور ...
راهکارهای درمانی جوشهای التهابی
زمینه ای ایجادکننده آنها بستگی دارد. برخی از علائمی که ممکن است همراه با جوشهای چرکی در پوست یا سیستمهای دیگر بدن ایجاد میشوند عبارتند از : 1- درد در بدن 2- احساس خستگی و ضعف 3- تب و لرز 4- تبی که با علائم آنفولانزا همراه نیست. 5- دردهای موضعی 6- قرمزی، گرم شدن با ورمهای موضعی چوش چرکی معمولاً در چه نقاطی ایجاد می شود ؟ *شانه ها *قفسه ...
اگر به نوشیدنی های شیرین علاقه دارید، حتما بخوانید!
هایی است که ورم مفاصل همراه با درد و التهاب است و در اثر افزایش اسیداوریک در خون به وجود می آید؛ فروکتوز اولین کربوهیدراتی است که سطح اسیداوریک را در خون افزایش می دهد، در بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف نوشابه های گازدار و نقرس نشان داده شده است. اثر مایعات قندی در افزایش ابتلا به زوال عقل: دمانس یا زوال عقل اصطلاحی است که برای بیماری های نورودژنراتیو( بیماری هایی که به صورت ...
تا 35 درصد افراد تا 85 سالگی علایمی از آلزایمر نشان می دهند/ ژن فراموشی
سالمی داشته باشید و با این حال در 70سالگی یا حتی زودتر از آن بدون هیچ علت آشکاری گرفتار آلزایمر شوید. در دپارتمان پیشگیری، جبلی کاتالوگ آشنایی با عوامل احتمالی خطر را به ما نشان می دهد: اضطراب، رژیم غذایی، ورزش و غیره. او مجبور است نتیجه بگیرد –چنان که هر کس که شاهد قربانیان زوال عقل است سرانجام تأیید خواهد کرد- که آلزایمر همچنان یک معماست . در این جا، جست وجوهای جبلی جهت یافتن پاسخی برای مرگ ...
سالم ترین گزینه های غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می ...
دلایل صدا دادن زانو و راه های درمان آن
شدیدی را هنگام حرکت برای فرد ایجاد کند نیاز به بررسی و درمان دارد. استراحت به زانو و کاهش فعالیت ها در مواردی که علت صدا دادن زانو آسیب جزیی به زانو است توصیه میشود. استفاده از زانو بند طبی مصرف داروهای ضد التهاب و مسکن برای تخفیف درد فیزیوتراپی و تمرینات مخصوص تحت نظر فیزیوتراپیست نقش مهمی در تقویت عضلات و کاهش درد و سایر علائم این عارضه خواهد داشت. جراحی در صورت بروز پارگی رباط زانو یا پارگی منیسک زانو پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...
احتمال ابتلا به بیماری ام اس در زنان 2 تا 3 برابر مردان است
... علت بیماری ام اس در بیماران مبتلا به بیماری ام اس، میلین (myelin) بدن آسیب می بیند. میلین (myelin) لایه محافظی است که رشته ای عصبی را در سراسر سیستم عصبی مرکزی پوشش می دهد. تصور می شود که این آسیب ناشی از حمله سیستم عصبی باشد. حمله سیستم عصبی به میلین (myelin) منجر به ایجاد التهاب و در نتیجه زخم می شود. تمام بافت های ملتهب و زخم شده ارتباط بین مغز و سایر قسمت های بدن را قطع ...
بارداری در چهل سالگی، طبق نظر پزشک پیش روید
، اما بهبود مراقبت های طبی و بهداشتی باعث کاهش چنین خطراتی می شود. این متخصص تاکید می کند: در واقع کلید اصلی کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. در این راستا براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. ...
نشانه های سرماخوردگی کدامند؟
انجام دهید با اینکه بدنتان به استراحت و مقدار مناسبی خواب نیاز دارد اما بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انجام مقداری ورزش سبک است. این عجیب نیست که ورزش می تواند باعث سلامت بدن شود. تحقیقات نشان داده خانم هایی که ورزش می کنند در مقایسه با خانم هایی که ورزش نمی کنند، کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. دیگر تحقیقات نشان داده با اینکه ورزش در طول سرماخوردگی نمی تواند شدت یا طول بیماری ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات تازه توصیه می شود. این مواد مغذی ممکن است به مبارزه با التهاب (یک ویژگی عمده پارکینسون) کمک کند و از مسیرهای سم زدایی بدن شما نیز پشتیبانی کند. همچنین مصرف مواد مغذی خود را بهینه کنید و مطمئن شوید که سیستم گوارش شما به خوبی کار می کند به طوری که حداکثر جذب مواد مغذی اتفاق می افتد. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی است که ممکن است مفید باشد ...