خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 خوراکی ضد سرطان
دیگری نیز نصیب تان کند، مانند کاهش قند خون و کاهش التهاب. 6. مغزها تحقیقات نشان داده که خوردن مغزها می تواند منجر به کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ها بشود. مثلا مطالعه ای، رژیم غذایی 19386 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت خوردن مقادیر بیشتری از مغزها باعث کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان شده بود. مطالعه ی دیگری که روی 30708 نفر و به مدت 30 سال صورت گرفت دریافت مصرف منظم مغزها ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
توانید کدو را با مواد دلخواه تان پر و سپس آن را در فر گریل کنید. این وعده غذایی مطمئنا در روزهای سرد زمستانی می چسبد. این کدو وقتی در فر قرار می گیرد، قسمت گوشت اش کاملا نرم می شود و طعم کاملا شیرینی دارد. آن را می توان به صورت گرم همراه با کرم های خانگی مثل کاستارد خورد و یا بعد از خنک شدن، داخلش را با بستنی پر و برای پذیرایی استفاده کرد. ...
برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟
دهید این است که برنامه غذایی خود را با جدیت دنبال کنید. - تا آنجا که ممکن است سلامت بقیه روز خود را حفظ کنید. از غذای خود صرف نظر نکنید، اما شام (و همچنین ناهار، اگر هنوز نخورده اید) سبک تر بخورید. یک کاسه غلات و شیر برای یک وعده غذایی بسیار مناسب است، یا مثلا یک ظرف ماست با میوه، یک ظرف بزرگ سالاد، سیب زمینی پخته شده با بروکلی، و یا حتی ساندویچ (آن را وزن کنید تا مبادا صدها کالری اضافی را ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
بادمجان حساسیت دارند، ممکن است پس از خوردن سیب زمینی و انواع فلفل نیز دچار علائم حساسیت شوند. معمولا بلافاصله پس از میل کردن غذای حاوی بادمجان علائم حساسیت ظاهر می شود، اما در مواردی با تاخیر بروز می کند. مقدار زیاد هیستامین موجود در آن باعث بروز حساسیت می شود که خارش دهان، لب ها و گلو مهمترین علائم آن است که به عنوان آلرژی خوراکی شناخته می شود و در شرایطی مانند آلودگی هوا تشدید می شود. تورم لب ها ...
43 گزینه معالجهی گرفتگی عروق خونی
سرد 20. چای سبز 21. روغن زیتون 22: مغز ها علاوه بر این، استفاده ماهی های آب سرد می تواند به شما در بهبود کلسترول کلی، افزایش کلسترول HDL و کاهش سطح تری گلیسیرید در جریان خون مساعدت کند. 23. پنیر 24. آب پرتقال لیوان چای سبز را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید تا سطح چربی خون تان را بهبود بدهید و پلاک داخل شریان ها را ...
چشمتان روشن!
کوچک بگذارید و هر شب یک بار با چوب مخصوص در چشم بکشید. روش های تقویت چشم عطسه، حجامت و زالو درمانی، بخور دارویی و بخور مواد مغذی نظیر بخور دل و جگر و قلوه، چکاندن مواد مغذی مانند آب جگر بز و ... نیز مفید برای چشم است.همچنین تغذیه صحیح و خوردن غذاهای مقوی مثل: خورشت به، خورشت گنجشک، کبوتر، بلدرچین، روغن حیوانی در تقویت چشم سودمند است. ممنوعیت ها بهتر است از مواد ...
4 سبزی فوق العاده برای سم زدایی بدن
ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. ** خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و غیره جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم ها کبد را تحریک می کنند. می توانید انواع کلم ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگر به صورت رنده ...
دورهمی زمستانی
حتی اصطلاحی داشتیم با عنوان لباس پلوخوری که در واقع این لباس مخصوصی بود که در روزهای خاص یا عید برای خوردن برنج استفاده می شد. در اصل برنج یه چیز لوکسی بود که دیر به دیر صرف می شد و به قدری خوردن آن فاصله زمانی داشت که برای خوردنش لباس مخصوصی به نام پلوخوری در نظر می گرفتند.به هر حال باید بدانید که غذای اصلی ایرانیان انواع و اقسامی از آش بود که به عنوان صبحانه و ناهار صرف می شده است.از طرف دیگر ...
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
!این طرز برخوردها که هم به دور از اخلاق و هم به دور از علم و مصالح ملی است؛ متأسفانه در جبهه پوزیسیون یعنی در جبهه طرفداران دولت هم کم نیست. طی همین چند روزه گذشته عبارت هایی شما از زبان سخنگوی محترم دولت، معاون اول رئیس جمهور، آقای رئیس جمهور و دیگرانی شنیده اید که واقعا آدم نمی داند درباره آن ها جز تأسف خوردن چه بگوید و این که این شیوه تنظیم رابطه دولت و ملت شیوه ای نیست که توسعه از دل آن دربیاید ...
منشور حقوق شهروندی؛ از حرف تا عمل
شعارسال : رعایت حقوق شهروندی یکی از تاکیدات و وعده های حسن روحانی رییس جمهور بود که از ابتدا آن را مطرح کرد و در 100 روز اول دولت یازدهم پیش نویس آن تهیه شد، اما تدوین آن حدود سه سال طول کشید و نهایتا در 29 آذر ماه سال 95 با امضای رییس جمهور نهایی شد. برای اولین بار بود که حقوق شهروندی ملت از سوی خود دولت به رسمیت شناخته، ارائه و ابلاغ شد و برای نخستین بار دولت اراده خود را برای ...
سفری به اسلو، نروژ (+عکس)
می کنند. برای اتاق های خصوصی یک تخته 500 کرون (200 هزار تومان) و برای اتاق های دوتخته باید بین 700 تا 800 کرون (270 هزار تا 300 هزار تومان) بپردازید. هاستل ها وای فای رایگان دارند و اتاق های دوتخته شامل صبحانه ی رایگان می شوند. اگر می خواهید در فصل تابستان یعنی فصل شلوغ گردشگری به این شهر سفر کنید، حتما هاستل مورد نظرتان را از قبل رزرو کنید. اگر همراه تان چادر مسافرتی دارید، چند اردوگاه ...
سفری شگفت انگیز به ژاپن و گردش در اوزاکا
معبد و مکان های تاریخی دارد که می تواند شما را تا حرکت آخرین قطار به سمت اوزاکا و هتل تان مشغول نگه دارد. کیوتو یکی از ده شهر بسیار مهم کشور ژاپن محسوب می شود که از ویرانی های به وجود آمده در طول جنگ جهانی دوم، جان سالم به در برده است. این شهر هر ساله بیش از 10 میلیون بازدید کننده را به خود جذب می کند که بیشتر آنها برای تماشای خیابان های تاریخی و باشکوهی که طرح آنها بیش از یک هزار سال پیش ریخته شده ...
سه پرهیز، سه رکن سلامتی
، بسیار مهم است که در یک وعده، غذاهای گوناگون نگذاریم و نخوریم و البته که باید از خوردن یک نوع غذا در چند وعده پیاپی هم پرهیز کرد. به عقیده ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران در پیام تندرستی؛ نکته مهم دیگر پرهیز از کنار هم خوردن بعضی غذاهاست که با هم خوردن آنها مضر است. مثلاً در منابع آمده که خوردن سرکه و برنج موجب درد روده و قولنج می شود و یکی از دلایلی که همیشه توصیه می شود افراد از خوردن ترشی ها و سالاد در کنار غذا خودداری کنند، همین است. منبع: تسنیم مطالب مرتبط وبگردی ...
میزان وزن دوران بارداری
داخل آن کم به نظر می رسد و افراد کوچک و بزرگ، تمایل بیشتری به خوردن تمام غذایشان پیدا می کنند. 3- استفاده از پنیر پیتزا در انواع غذاهای نانی و ساندویچی، علاوه بر خوش طعم کردن آن ها می تواند باعث افزایش اشتهای شما هم بشود. مصرف پنیر پیتزا می تواند افزایش دریافت کالری را هم برای افراد لاغر و بچه ها در پی داشته باشد. 4- ظرف غذای تان را رنگی کنید. رنگ های گرم و زنده مانند نارنجی، ارغوانی، قرمز و زرد تیره می توانند باعث افزایش اشتها شوند. ...
علیرضا قربانی، حرفه ایِ با اخلاق موسیقی ایرانی
.... هر روز تمرین می کنید؟ اگر روزی فرصت نشود، روز بعد جبران می کنم. یا گاهی که در سفر هستم، مثل همین زمانی که به تازگی برای حضور در نمایشگاه وومکس رفته بودم، بعد از رسیدن به هتل از طریق گوگل مپ توانستم جایی شبیه به جنگل را در نزدیکی آن پیدا کنم و همان لحظه لباس گرم پوشیدم و پیاده به آنجا رفتم و حدود 45 دقیقه تمرین کردم، بیشتر از آن مقدور نبود چون هوا سرد بود و نگران بودم که ...
پس از مصرف قند فراوان چکار کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان؛ کاهش قند خون موجب احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای مصرف غذاهای شیرین می شود. هنگامی که به میزان فراوان خوراکی های شیرین مصرف شود بدن قند را به گلوکز تجزیه کرده که وارد جریان خون می شود. در واکنش به این شرایط، بدن انسولین ترشح می کند تا سطوح قند خون را کاهش داده و به سلول ها امکان استفاده از گلوکز را بدهد. قند مصرف نشده نیز در قالب ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
طول ساعات بیداری مصرف شوند و مصرف آن در زمان های قبل از خواب محدود شود. به دلیل این که برخی بیماران برای کاهش تکرر ادرار مصرف مایعات را بشدت محدود می کنند می تواند به افزایش خطر عفونت های ادراری منجر شود. مصرف انواع نوشیدنی ها طی روز و همچنین آب زغال اخته به کاهش عفونت های ادراری کمک می کند. توجه به دریافت کافی انرژی روزانه تعادل انرژی در بیماران مبتلا به ام اس ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
. در حقیقت مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد. 10 اثر مصرف شکر بر چاقی: بدون شک مهم ترین پیامد مصرف زیاد شکر چاقی است. همه ما می دانیم کالری اضافی در صورتی که سوزانده نشود، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. مصرف غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و فیبر با افزایش سیری مرتبط هستند، اما مصرف مقادیر زیاد شکر با ایجاد احساس سیری همراه نیست. برای همین، شما حتی پس از مصرف میان وعده های شیرین، هنوز هم می توانید سر میز شام حاضر شوید! دکتر مریم قادری قهفرخی – کارشناس فناوری مواد غذایی ...
درمان سرفه خلط دار با درمان های خانگی
مدت چند دقیقه بگذارید تا زنجبیل ها خیس بخورد و سپس 2 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش نرم کننده را چندین بار در طول روز بنوشید. روش دیگری هم وجود دارد که می توانید با خوردن زنجبیل تیکه شده چندین بار در طول روز و اضافه کردن آن به وعده های غذایی همراه با غذا از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. 5 - زردچوبه درمان سرفه خلط دار زردچوبه خواص ضدعفونی کننده قوی ...
بادام تلخ را با این همه خواص از دست ندهید!
آسیا می روید. هر چند مثل بادام شیرین در طبقه بندی آجیل قرار می گیرد ولی جزو دانه های آجیلی به حساب نمی آید. بادام تلخ بیشتر خواص درمانی دارد و در ایران از روغن آن برای همین مهم استفاده می شود. دلیل آن هم وجود نوعی سم به نام اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که مثل دانه های سیب، هلو و زردآلو در بدن به سیانید تبدیل می شود. به همین دلیل معمولا خوردن آن در بیشتر کشورها ممنوع است مگر آن که این ماده ...
10 غذایی که کالری شان به طرز خنده داری پایین است
، منگنز و کلسیم است. تربچه معمولا در سبزی خوردن و به صورت خام استفاده می شود اما شما می توانید آن را کمی بپزید و بعد میل کنید. چه به صورت پخته و چه خام، این غذای سالم سرشار از مواد مغذی است. اگر می خواهید نهایت استفاده را از تربچه ببرید، فراموش نکنید که برگ های سبز آن را هم بخورید. یک فنجان کدو سبز خرد شده محتوی 21 کالری است. کدو هم یکی دیگر از غذاهایی است که کالری و ...
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
مقبول که بتوانید تمام عمر از آن تبعیت کنید، تغییر بدهید. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساسات خود اهمیت بدهید یک مطالعه نشان داده است توجه کردن به احساسات یک استراتژی قوی و چه بسا قدرتمندتر از دانش مواد مغدی برای کاهش وزن است. شرکت کنندگان در این مطالعه از جمله افرادی که بیشتر به احساسات خود اهمیت می دادند، میان وعده های ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
آرامی پخته می شود، به خوش طعم شدن آن کمک می کند. فلفل تند بی ضرر نیست برای بهره بردن از خواص ادویه جاتی چون فلفل نباید سرخود و در مقادیر زیاد از آنها استفاده شود. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلند مدت، سبب بروز لک های ...
خواص اعجاب انگیز ازگیل
کلسترول خون را بالا برده و متاستاز را در برخی سلول ها تسریع می کند. مسئله دیگری که باید به ذهن سپرد این است که نباید ازگیل را بعد از فعالیت جسمی زیاد مصرف کرد. اگرچه ازگیل میوه ای است که به آبرسانی بدن کمک می کند، اما مواد مغذی و نمک های معدنی موجود در آن برای بهبود بدن کافی نیستند. اگر می خواهید به این منظور از ازگیل استفاده کنید، با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه ازگیل باعث ...
بار زبان چیست و درمان آن چگونه است؟
انرژی و خستگی است. می توان با خوردن جوشانده های گیاهی مثل سیر، زنجبیل و دارچین آن را مداوا کرد. اگر ارغوانی بود:اگر رنگ زبان شما ارغوانی به نظر می رسد احتمالا شما از کلسترول بالا رنج می برید که می تواند منجر به مشکلات قلبی شود. زبان ارغوانی می تواند نشانه برونشیت مزمن نیز باشد که باعث کاهش کارآیی امواج هوا در رساندن اکسیژن به جریان خون می شود. اگر زبان شما همچنان ارغوانی بود ...
7 روش برای درمان پرخوری
دو پزشک متخصص گوارش، از بیمارستانی در ماساچوست، روش های درمانی خوبی برای درمان نفخ ناشی از پرخوری ها ارائه کرده اند: نوشیدن آب آب باعث می شود که غذاهای هضم نشده از مجرای گوارشی سریع تر عبور کنند و از منقبض شدن لایه های دیواره روده که موجب اسپاسم های دردناک می شود، پیشگیری می کند. کاهش مقدار هوای بلعیده شده هنگام نوشیدن آب، صحبت نکنید تا هوای اضافی وارد معده تان نشود. البته حرف زدن موقع غذا خوردن هم موجب نفخ می شود. قدم زدن هر ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
حاصل شود.بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانانبا بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1.شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید می کند، بنابراین باید با کودک خود در یک وعده غذا بخورید و از غذاهای سالم استفاده کنید تا او نیز از شما الگوبرداری کند. 2.او را به نخوردن اسنک هایی مثل ...
زگیل درمانی سنتی!
کمک کند. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب ...
10 روش برای افزایش متابولیسم بدن | سوخت و ساز هوشمندانه
خودتان فشار وارد کنید . تمرین با شدت بالا باعث افزایش میزان “ متابولیسم استراحت ” نسبت به تمرینات کم شدت یا معتدل خواهد شد. برای افزایش متابولیسم ، یک کلاس شدیدتر را در سالن ورزش امتحان کنید و یا در پیاده روی معمول خود ، دویدن های کوتاه را نیز امتحان کنید . آب بنوشید بدن شما برای پردازش کالری به آب نیاز دارد. اگر بدن شما حتی کمی بی آب شده باشد ، متابولیسم شما کند خواهد شد. در یک ...
کالری چیست و به چه درد می خورد؟
است کالری مصرفی تان از کجا تامین می شود؟ آیا بدن شما نسبت به کالری اسفناج همان واکنشی را نشان می دهد که به کالری یک شکلات؟ مطالعات علمی نشان داده که بدن، واکنش بدن نسبت به کالری ها متفاوت است. کیفیت کالری ها را نیز باید به عنوان فاکتوری مهم برای سلامتی و وزن به حساب بیاورید. مطالعه ای در سال 2010، تفاوت های واکنش های گرمازایی بعد از خوردن غذا بعد از یک وعده غذای طبیعی را با واکنش های ...
