خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
است همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری دارد انجام میدهد. بیشتر احساس سیری کنیم: میتوانید در کنار سوپ خود از انواع سبزیجات استفاده کنید تا احساس سیری بیشتری
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه
درمانی طبیعی برای بیماری بزرگ قرن
سبب بهبود عوارض آن گردد. در همین راستا، پژوهشگران دانشگاه ارومیه در آزمایشی از داروی فلووکسامین در کنار افشره پسته کوهی برای بهبود اختلال افسردگی در جانوران مدل استفاده کرده اند. در آزمایش این محققین، 30 رأس موش صحرایی نر بالغ، به مدت سه هفته با افشره پسته کوهی و داروی فلووکسامین تحت آزمایش قرار گرفتند و سپس وضعیت افسردگی جانوران فوق بررسی شد. پسته کوهی موردنیاز برای این
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. از سردرد جلوگیری می کند و کمبود کلسیم باعث می شود کودکان حملات میگرنی را تجربه کنند. از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می کند و باعث می شود کودک دارایغبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
گرم در روز کلسیم دریافت می کنند. پس سعی کنید که غذا های غنی از کلسیم را مصرف کنید. تغذیه سالم برای نوجوانان اصول رژیم غذایی سالم برای آنکه عادت غذائیتان را بهبود بخشید، از نکات ضروری در تغذیه سالم استفاده کنید. اگر هم اکنون بیاموزید که به درستی غذا بخورید، سبب می شود که در آینده خطر ابتلا به بیماری ها در شما کاهش یابد. در این بخش جدولی که به شما در انتخاب مواد مغذی
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
نوع دارد: G/G، A/G و A/A. کسانی که نوع G/G را دارند هر یک از آن ها را از یکی از والدین خود به ارث برده اند و بیشترین ظرفیت مهربانی را دارند. کسانی که نوع A/A هستند کمترین میزان مهربانی را نسبت به دیگران دارند و A/G ها در میانه قرار دارند. علاوه بر این G/G ها احتمال کمتری دارد که به اوتیسم یا اضطراب اجتماعی دچار شوند درست برعکس A/A ها. تحقیقات نشان می دهد افراد مهربان می توانند عامل خوب
برترین پیشرفتهای پزشکی 2017
شفا آنلاین سلامت در سال 2017 میلادی روش های درمانی مختلفی برای بیماری ها کشف شد. در این میان استفاده از مهندسی ژنتیک و سلول های بنیادین بسیار قابل توجه بود. به گزارش شفا آنلاین ، 2017 در حوزه علم پزشکی پیشر فت های جالبی داشت. از تایید درمان نابینایی با مهندسی ژنتیک گرفته تا آزمایش خون مصنوعی تولید شده از سلول های بنیادین و درمان سرطان با سلول های بدن خود بیمار. درهمین راستا
چند خاصیت فوق العاده "مریم گلی"
تدبیر24 متخصصان رایحه درمانی و طب جایگزین اغلب از مریم گلی به عنوان اسانس یا روغن در درمان هایشان استفاده می کنند و معتقدند که این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد. همچنین از روغن مریم گلی به دلیل خواص ضد افسردگی، ضد التهابی، تقویت فرآیند هضم، تاثیر آنتی باکتریال، کاهش استرس و تقویت گردش خون استفاده می شود. سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به برخی از بررسی های انجام گرفته در
التیام درد به قیمت ابتلا به زخم معده
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف مسکن های ضد التهابی مانند بروفن، ژلوفن، ناپروکسن و داروهای ضد پلاکت و ضد انعقادی مثل آسپرین و پلاویکس و وارفارین از علل مهم ایجاد زخم معده هستند که مصرف آنها باید با تجویز پزشک انجام شود. به گزارش زخم معده به جراحات دردناکی گفته می شود که در جداره داخلی معده یا قسمت آغازین روده کوچک که اثنی عشر نامیده می شود وجود دارد. هرگاه تعادل بین
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
و انجام آزمایشات و تصویربرداری تراکم استخوان از پوکی استخوان جلوگیری کنید. خواص شگفت انگیز لبو مصرف لبو یکی از خوراکی های مقوی و البته خوشمزه در فصول سرد سال است؛ مصرف لبو علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی و یبوست ناشی از سرما به گردش بهتر خون در روز های سرد سال کمک زیادی می کند؛ زیرا لبو می تواند میزان اکسیژن رسانی در سلول های خونی را افزایش دهد. لبو خواص دیگری
آتش نشان سیمرغی جان جوانی را نجات داد/ تکنیکی ساده برای نجات جان بیمار سکته مغزی
شود، ازاین رو، دقایق اولیه بعد از بروز سکته زمان حساسی است. سکته مغزی به علت ایجاد اختلال در خون رسانی به مغز رخ می دهد و باعث می شود سلول های مغز که حساس ترین عضو بدن به اکسیژن است در عرض چند دقیقه دچار مرگ شود، اغلب تنها بخش کوچکی از مغز تحت تأثیر قرار می گیرد. محققان برای آگاهی رسانی درباره نشانه های سکته، روی چند نکته تمرکز می کنند؛ صورت، دست ها، گفتار و زمان و...سکته مغزی
درمان با خام گیاه خواری
چون گمان می کنم بدنم توان ادامه آن را ندارد. یکی از افرادی که مدتی پیش این رژیم را استفاه می کرد بیان می کند: این رژیم را در کوتاه مدت برای درمان بیماری ام انجام می دادم زیرا پزشک من را از مصرف گوشت قرمز منع کرده بود و مجبور به استفاده از این رژیم شدم. در مدت کوتاه توانستم بیماری ام را بهبود بخشد، اما با مشورت پزشک معالجم ادامه این رژیم برایم خطرناک بود، زیرا دچار کم خونی شده بودم و باید مواد غذایی
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
آمریکایی به چاپ رسیده نشان داده که روغن زیتون سرشار از پلی فنول ها برای جلوگیری از لخته شدن خون است. سطوح پایین پلی فنول ها در بدن خطر تشکیل لخته را افزایش می دهد. خوردن کیوی: رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزی جات برای سلامت قلب و عروق ضروری است. اما محققان دانشگاه اسلو در نروژ اعلام کرده اند که کیوی در این میان با کاهش خطر تشکیل پلاکت و لخته ارتباط مستقیم دارد. مصرف ورزانه 2 تا 3 عدد کیوی از
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید
بیماری کلیه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
ابتلا به بیماری کلیه است اطلاع داشتند اما اکنون اطلاعات بهتری بدست آورده اند مبنی بر اینکه بیماری کلیه نیز از طریق افزایش سطح اوره خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. آنها متذکر شدند زمانی که اوره به دلیل اختلال در عملکرد کلیه در خون تجمع می یابد، مقاومت بدن نسبت به انسولین افزایش می یابد و اغلب منجر به تضعیف ترشح انسولین می شود. یافته های این مطالعه در مورد نقش اوره می تواند به تلاش ها برای تقویت درمان و احتمالا پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. سطح اوره را می توان به طرق مختلفی از جمله مصرف دارو و رژیم غذایی کاهش داد. ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
آغاز فعالیت قلب روزی 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر) انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است وبه تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. اگر در فصلی بودیم که انار نبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانند لبنیات درشب مثل شیر با خرما وپنیر با گردو، نخود
اثرات آلودگی هوا در بارداری
را سرلوحه کار خود قرار داده و به زودی پژوهش ها و مطالعات با هدف مداخله هدفمند و بهبود روش ها در درمان ناباروری و ارتقای بهداشت باروری شروع می شود. بر اساس اعلام مرکز سنجش آلاینده های هوای اراک این کلانشهر در سال جاری 30 روز از ایام را در شرایط ناسالم بوده است. کار ایجاد مرکز تخصصی امید رویان اراک از سال 89 پیگیری و در سال 93 به بهره برداری رسیده است و در طول یکسال فعالیت خود 10 هزار مراجعه زوج نابارور داشته که چهار هزار و 500 زوج تشکیل پرونده درمانی داده اند. در این مرکز تخصصی از صفر تا صد مراحل درمان ناباروری انجام می شود. ...
ویتامین A احتمال چاقی و ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
پول نیوز - ویتامین A ماده ی مغذی ضروری برای عملکرد صحیح بدن انسان است. اما تحقیقات جدید در جامعه ی فیزیولوژیک آمریکا که در نشست سالانه ی آزمایش های زیست شناسی در سال 2017 در شیکاگو ارائه شد، نشان داده است که سطوح طبیعی از ویتامین A با رژیم غذایی پُرچرب، می تواند بر بیان ژن های کبدی که در متابولیسم قند و چربی نقش مهمی دارند، تاثیر منفی بگذارد. برای این آزمایش، محققان، دو گروه از موش ها
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
کرد: روغن هسته انار از ترکیبات موثری چون سابینن، مایکنا، لیمونن، آلفا پینن، ترپیننول و ... تشکیل یافته است که حتی مقادیر ناچیزی از این مواد اثرات درمانی فوق العاده ای دارند. وی بااشاره به نقش روغن هسته انار در افزایش جریان خون در سر افزود: روغن هسته انار رگ های خونی را تقویت می کند، جریان خون را در سر افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش رشد موها می شود. برخورداری تاکید کرد
13 خوراکی ضد سرطان
دیگری نیز نصیب تان کند، مانند کاهش قند خون و کاهش التهاب. 6. مغزها تحقیقات نشان داده که خوردن مغزها می تواند منجر به کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ها بشود. مثلا مطالعه ای، رژیم غذایی 19386 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت خوردن مقادیر بیشتری از مغزها باعث کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان شده بود. مطالعه ی دیگری که روی 30708 نفر و به مدت 30 سال صورت گرفت دریافت مصرف منظم مغزها
با 10 روش تسکین درد و بیهوش کردن در دوران باستان آشنا شوید
دیگری دست بدهد. بیمار نیز به محض این که ماسک بیهوشی از روی صورت او برداشته می شد بیدار شده و هیچ نشانه ای از اثرات جانبی اتیلن در بدن او دیده نمی شد. استفاده از اتیلن فواید بسیار دیگری نیز داشت. از آن جایی که اتیلن کمتر سمی بوده و صدمه کمتری به سیستم عصبی و سلول های بدن می زد و کمتر نیز بیمار را دچار سر درد می کرد بسیار مورد توجه قرار گرفت. اتیلن باعث التهاب و تحریک ریه نمی شد، فشار خون
5 دلیل برای مصرف لبو در زمستان
ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را کم کند. خوش بختانه، لبو هم یکی از همین خوراکی ها است. محققان آمریکایی معتقدند که مصرف منظم لبو یا چغندر، احتمال ابتلا به سرطان پوست ، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ را به دلیل داشتن بتاسیانین ها شدیدا کاهش می دهد. بتاسیانین ها، عامل مولد رنگدانه در لبو هستند که می توانند مانع از ایجاد و رشد سلول های سرطانی در بدن شوند. یکی از مواردی که برای بهبود عملکرد
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
مبتلا به دیابت نوع 2 از روغن کنجد، داروهای دیابتی یا هر دوی آن ها استفاده کردند. کسانی که بیش از 60 روز در گروه ترکیبی بودند کاهش قند خون قابل ملاحظه ای داشتند و محققان نتیجه گرفتند که روغن کنجد اثر هم افزایی با درمان های دارویی دارد. فواید دیگر نتیجه تحقیقات نظری بر این است که کنجد ممکن است برای سلامت استخوان ها (به علت کلسیم، منیزیم و سایر اجزای آن) مفید باشد و از سرطان های
افزایش هوش جنین در بارداری، چگونه؟
. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دریافت مکمل اسیدچرب امگا3 در دوران بارداری تاثیرات مثبتی در تکامل مغز کودکان دارد. در هفته های 27 تا 30 بارداری، زمانی که مغز به سرعت در حال رشد است، دریافت مکمل اسیدچرب امگا3 تاثیر بسزایی در افزایش کارایی مغز او دارد، بنابراین باید سوخت بیشتری برای تکامل بهتر مغز به جنین برسد. طبق مطالعات محققان دانشگاه شیکاگو، کودکانی که مقدار مناسبی DHA و AA دریافت کرده اند دارای
مکمل کولین در بارداری، مفید است؟
اگر در دوره بارداری به سر می برید از نقش کولین در تغذیه خود و اثراتش بر جنین غافل نمانید.کولین از جمله مواد مغذی موجود در گروه ویتامینی B به شمار می رود که در رشد و بهبود سلول ها، همچنین روند تقسیم آنها نقش بسیار دارد. این ماده مغذی افزون بر بهبود متابولیسم و سوخت وساز بویژه در نواحی چربی گرفته اطراف کبد مردان و زنان، سبب رشد و تکامل سلول ها، عروق و دستگاه عصبی جنین نیز می شود.
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
ویتامین های C و E، سلنیوم و کاروتنوییدها) در مقابله با پیشرفت انواع سرطان ها و برخی بیماری های قلبی- عروقی نقش دارد. آنتی اکسیدان ها با محفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکان های آزاد، خطرات مرتبط با پیر شدن را کاهش می دهند. تسهیل هضم: مصرف بادمجان به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. فیبرهای محلول موجود در آن (مانند پروتوپکتین ها و پکتین ها) فعالیت باکتری های کولون را افزایش
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
خواب نیمروزی منجر به بهبود سطح سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند، می شود. کاهش سطح استرس: به عقیده متخصصان افرادی که در بین روز چرت می زنند کمتر از دیگران از اثرات استرس آسیب می بینند. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه کالیفرنیای ساندیگو انجام شده است نشان می دهد هر چه زودتر کم خوابی و بیخوابی شبانه جبران شود، به همان سرعت سیستم ایمنی بدن به حالت نرمال برمی گردد.
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
بدن مادر را می گیرد در نتیجه نیاز به انسولین افزایش می یابد. اگر زنان باردار به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، برنامه درمانی عوض می شود. اگر برای کنترل دیابت، قرص های خوراکی پایین آورنده قندخون مصرف می کنید، این قرص ها را به علت ایجاد نقایص جنینی نباید در دوران بارداری استفاده کنید. پزشک شما قبل از باردار شدن ممکن است درمان با انسولین را برای کنترل قندخون شروع کند. برای انجام بهترین مراقبت
