سایر منابع:
سایر خبرها
نسل جدید لپ تاپ های لنوو ThinkPad X280 و ThinkPad X380 معرفی شدند
وجود دارد. در حالی که مدل X380 از تکنولوژی Dolby Premium Audio برخوردار است، مدل X280 دارای سیستم صوتی Dolby Advance Audio است. هر دو بهبودهای فراوانی را نسبت به لپ تاپ هایی که از درایورهای صوتی معمولی استفاده می کنند برخوردارند، اما باید ذکر کنیم که آن ها در یک کلاس مجزا قرار دارند. عمده ترین تفاوت لپ تاپ های لنوو ThinkPad X280 و ThinkPad X380 شاسی آن ها است شاید مهم ترین ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضد عفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و ... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیر اصولی از این مواد و همچنین کاهش آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود ...
چاقی شما به دلیل 4 اشتباه در غذا پختن تان است!
، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. اشتباه شماره 1 در غذا پختن که باعث چاقی می شود : استفاده بیش از حد از روغن بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط ...
مشهد، ارومیه، بیرجند، اردبیل، اصفهان و شیراز هم به پا خاستند/ جمعه؛ قیام مردم تهران علیه آشوب گران/ ملت ...
...> از صبح روز چهارشنبه بسیاری از استان های کشور صحنه خروش ملت انقلابی ایران علیه اهانت اغتشاشگران و دشمنان ایران به مقدسات بود و امروز پنج شنبه نیز این راهپیمایی ها در شهرهایی مانند مشهد، بیرجند و شیراز هم برگزار شد. روز دوم راهپیمایی مردمی - پنج شنبه 13 دی 96 این خبر به روز می شود. روز اول راهپیمایی مردمی - چهارشنبه 13 دی 96 راهپیمایی گسترده مردم شهرهای ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
به بیرون سرریز نکند. برای کودکان بزرگتر از یک سال 1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به داروها اضافه شوند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. داروهای بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... مخلوط کرد. در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده مصنوعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مانند طعم آدامس یا شربت را تهیه کرد و دارو را با آنها مخلوط کرد اما باید توجه داشت که ...
ایجاد سرگرمی با رنگ های خوراکی برای کودک
چهارم پیمانه آب آبی رنگ به آن اضافه کنید. به همان میزان آبِ زردرنگ اضافه کنید و مشاهده می کنید که رنگ آن تغییر می کند. رنگ های زیر را نیز میتوانید باهم ترکیب کنید. فرزند خود را تشویق کنید رنگ ها را مطابق میل خود باهم مخلوط کند. آبی + زرد .... زرد + قرمز ... قرمز + آبی ... سبز + قرمز ... توضیح: برای بچه های بزرگتر می توانید دربارۀ رنگهای اصلی و فرعی توضیح بدهید. رنگ های اصلی ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
غذائی کودکان می بینیم که غذاها و میان وعده های مصرفی کودکان را عمدتاً مواد پرانرژی تشکیل می دهند. برنامه غذائی کودکان از سنینی که از غذای خانواده استفاده می کنند، معمولاً حاوی غذاهای سرخ کرده و پر چرب است؛ زیرا غذاهای خانواده های ایرانی به طور معمول چربی زیادی دارد. علاوه بر آن در بسیاری موارد از موادی مانند کره، لبنیات پر چرب، خامه و امثال آن برای تغذیه کودکان استفاده می شود. میان وعده های مصرفی ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
مردم نیوز : هنگامی که شما از 50 سال میگذرید، ممکن است دچار برخی از بیماری هایی شوید که به طور ناگهانی و دردناکی ظاهر خواهند شد. درد و رنجی که زمان جوانی خیلی نگران کننده نبوده است، می تواند نشانه ای از مشکلات بزرگتر در سنین میانسالی باشد سکته قلبی سکته قلبی یکی از بیماری ها با آمار بالا است: 735000 نفر در سال یک سکته قلبی را تجربه میکنند. احتمال ابتلای مردان 50 سال به بالا به ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
صف های طولانی در پمب بنزین ها نیستیم. درحالی در گذشته مردم حداقل باید بیش از نیم ساعت را برای زدن بنزین صرف می کردند که امروزه حداکثر زمانی که در پمپ بنزین ها تلف می شود، 10 دقیقه است، جز مواقعی همچون زلزله دیگر هیچ فروش فوق العاده ای نداریم. این فعال صنفی که معتقد است: برخی از دولتمردان کاهش مصرف بنزین را دلیل افزایش قیمت آن عنوان می کنند و مدام اعلام می کنند که میزان مصرف بنزین در سال ...
بررسی تحلیلی آلودگی هوای چند کلانشهر
زمانی که بنا باشد موضوع گردوغبار به خصوص مرتبط با کانون های فرامرزی را در مجامع بین المللی پیگیری شود، استفاده خواهیم شد. انصاری معتقد است که نمی توان انکار کرد آلودگی هوا شدت گرفته اما یک دلیل این اتفاق مستندنگاریِ بیشتر است: ما این کار را انجام می دهیم چون می خواهیم در کنار اطلاع رسانی شفاف به مردم برای پیشگیری از خطر سلامت، وزارت بهداشت و تصمیم گیران استانی هم برای اعمال محدودیت های ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
در دوره ای که مجبور به پیروی از رژیم غذایی مایع صاف هستید، برخی از ترفندهای زیر را نیز به کار برید تا احساس گرسنگی را به حداقل برسانید. * استفاده از مکمل های تغذیه ای به شکل نوشیدنی * خوردن ژله های شیرین و همچنین نوشیدنی های الکترولیت نمکی، به منظور اجتناب از گرسنگی. * مصرف مایعات صاف بیش از چند وعده در روز * نوشیدن آب بسیار و بدن را پر آب نگهداشتن. ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مردم نیوز : سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم پیش از قاعدگی ...
نظام اداری با چابکی و توانمندی بیشتر
چابکی و توانمندی بیشتری داشته باشد. این نماینده مردم در مجلس تصریح کرد: 40 سال پیش در کشور انقلاب سیاسی شکل گرفت و پس از آن انقلاب فرهنگی نیز تا حدود پیش رفت اما تاکنون در کشور اقدامی به اسم انقلاب اداری صورت نگرفته است، هرچند بسیاری در وعده های خود شعار انقلاب اداری را سر می دهند اما هیچ گاه انقلاب اداری در کشور رخ نداده است. وی تصریح کرد: بحران در مقررات زدایی، در بسیاری از بخش ...
پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی با تغذیه سالم
به گزارش سیناخبرسیدحجت الله موسوی تصریح کرد:از جمله عوامل تأثیر گذار دراین امر می توان به عدم رعایت تغذیه صحیح و کم تحرکی اشاره نمود. وی افزود: باتوجه به تأکید بر آموزش همگانی در قالب برنامه ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای جامعه دربرنامه 5 ساله ششم وزارت بهداشت و باتوجه به اجرای بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه صحیح سال 1396 در سراسر کشور با شعار پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی با تغذیه سالم ...
آرزوی برباد رفته؛ ترامپ نتوانست آمریکا را دوباره بزرگ کند
) اشاره کرده بود که اکثر این موارد در سیاست خارجی دولت خود ترامپ هم وجود داشت و در برخی موارد این ضعفها حتی تشدید گردید. نخستین ضعف اوباما، از دید ترامپ، عدم استفاده درست از منابع آمریکا بود که در نتیجه باعث تضعیف اقتصاد این کشور به خاطر سیل مهاجرت غیرقانونی و کسری تجارت بزرگ آمریکا شد. در دوره ترامپ، این مشکلات به نوعی حل شدند: رئیس جمهوری آمریکا به معنای واقعی کلمه، قراردادهای تجاری ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
...: 33سال دارم کارمند بانک قد157و وزن 63 کیلو 2 ماه است که باردارم و در این 2ماه 2کیلو وزنم زیاد شده لطفا رژیمی بدهید که زیاد چاق نشم. پاسخ: معمولا در سه ماهه ی اول بارداری نیازی به افزایش وزن نیست. در این یک ماهه ی باقیمانده برای حفظ این وزن تان موارد زیر را رعایت نمایید: 1- روزانه 8- 6 لیوان آب بخورید. 2- پیاده روی به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز به صورت آرام 3 ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
.... بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره ...
8 دلیلی که انگشتانتان همیشه سرد است
که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید: اگر انگشتانتان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. ...
راهپیمایی گسترده مردم شهرهای مختلف علیه آشوبگران/ ملت 9 دی دیگری آفریدند +تصاویر
محکوم شد. در راهپیمایی هایی که از چند روز گذشته در برخی شهرهای کشور برگزار شده است نیز مردم با قدرت وحدت و همبستگی و دفاع از انقلاب را اعلام کردند. رزمندگان اقوام و مذاهب مختلف کشوردر طول دوران هشت سال دفاع مقدس نیز با کمک یکدیگر به دفاع از کشور در برابر متجاوزان پرداختند و درس بزرگی به استکبار جهانی دادند که تاریخ کمتر چنین اتفاقی را در خود ثبت کرده است. لر، کرد ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
، نخود و لوبیا قرمز. سایر مواد غیرسبزیجاتی را مانند تخم مرغ و پنیر را از سالاد حذف کنید. از طعم دهنده های کم چرب یا بدون چربی مانند آب لیمو یا سرکه استفاده کنید. دسر: میوه تازه ، ماست طعم دار( مثل ماست با طعم توت فرنگی). اگر از قهوه یا چای همراه دسر استفاده می کنید به جای خامه از شیر بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. اگر می خواهید لاکچری باشید با اندکی دقت و برنامه ریزی می ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
و برگبو به صورت تازه یا خشک، به همراه گوشت ها یا در هر نوع خوراک مناسب هستند. * پیاز رازیانه نیز مانند گشنیز، طعم خاص خود را دارد که افراد ممکن است آن را دوست داشته باشند یا از آن متنفر باشند. مصرف آن همراه ماهی بسیار مناسب خواهد بود. * گشنیز (برگ و دانه)، اخیراً در میان مردم بسیار استفاده می شود و دارای طعم شگفت آوری است. برگ های تازه آن را در سالاد ریخته و از ...
بررسی ریشه های اجتماعی اعتراضات اخیر
. از طرف دیگر باید عملکرد نیروهای خاص که در سرکوب مردم در خیابان به طور هنجارشکنانه عمل می کنند، از بین برود و از نیروهایی که با مردم نزدیکی بیشتری دارند در آرام کردن این اعتراضات استفاده کرد . از همان روز اولی که اعتراضات در کشور اتفاق افتاد مردم پیگیر اخبار و اطلاعات مربوط به آن بودند و از صبح تا شب اخبار را از شبکه های مختلف تماشا می کردند تا بدانند چه اتفاقی دارد می افتد. قرایی مقدم درباره نقش ...
صندوق ETF یا صندوق قابل معامله در بورس چیست؟
شعار سال: با یک سرمایه گذاری صد میلیون تومانی، همان قدر که ممکن است در یک روز پنج میلیون تومان کاسب شوید، ممکن است پنج میلیون تومان از دست بدهید. و فکر کنید اگر یک ماه این روند منفی ادامه پیدا کند، چقدر از اصل پولتان برایتان می ماند؟ سوال اساسی اینجا است که آیا راهی وجود دارد که با حداقل ریسک در بورس سرمایه گذاری کرد؟ خوشبختانه پاسخ این سوال مثبت است. صندوق ETF یا صندوق قابل معامله در بورس برای همین طراحی شده اند . کلید گاوصندوق ETF شیوه فعالیت ما در بورس ...
نکاتی طلایی برای سرمایه گذاری در طلا
.... چرا که در این گونه معاملات با پرداخت وجه تضمینی معادل یک تا دو سکه امکان اخذ موقعیت خرید یا فروش یا هردو با دو سررسید مختلف وجود دارد. و این در حالی است که هر قرارداد شامل 10 سکه است. در اصل می توان از اهرم مالی معمولاً در حدود پنج استفاده کرد. تعیین مقدار وجه تضمین اولیه بر عهده هیئت پذیرش بورس کالا است. درزمان اعمال تغییرات، نتایج به اطلاع فعالان بازار می رسد . خرید گواهی سپرده ...
مریم حیدرزاده: نگرانم عشق منقرض شود!
یکی هم رنگ قرمز دسته گل عروسی خاله ام است. پس رنگ ها در ذهن من تعریف دارند. در حقیقت مشکل چشم من جز آب مروارید چیزی نبود. من از یک و نیم سالگی تا سه و نیم سالگی در این دو سال سه بار چشم هایم را جراحی کردم. اما داستان حسرت نقاشی به جایی دور برمی گردد. به روزهای سه سال و نیمی ام؛ که یکی از دوستان پدرم برای من از کیش یک بسته آبرنگ هدیه آورده بود. آن موقع خیلی ذوق و شوق داشتم که آبرنگ را باز ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
، تنها چیزی که برای خلاصی بدن تان از این سموم نیاز دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی است. 7. لیکوپن زیاد رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپن است. مطالعات علمی ثابت کرده اند لیکوپن در برابر انواع سرطان مانند سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، بیماری عروق کرونر، سرطان پانکراس و تصلب شرایین، از بدن محافظت می کند. 8 ...
عوارض اضافه وزن در بارداری
عوارض بارداری، شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان افزایش می دهد. به گفته محققان عوارض بارداری می تواند عامل خطری بالقوه برای ابتلا به بیماری های قلبی در زنان باشد. عوارض بارداری شامل فشار خون بالا قبل یا حین بارداری، تولد کودک کم وزن، سطح قند خون بالا در ادرار و عدم توانایی گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن است. فشار خون بالا یا پره اکلامپسی حاکی از آن است که قلب و رگ ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال ...
مدارا با فرانسه از موشک تا منافقین/ گفتنی های این روزها
امور و ایجاد تغییرات با هدف ارتقای سطح معیشت مردم و رونق دادن به اقتصاد و کمک به فرهنگ وارد انتخابات می شدند و پس از کسب پیروزی ، وعده های پر رنگ و لعاب خود را کنار می گذاشتند . حتی دل بستن به جوانی رنگین پوست - باراک اوباما - با شعار " تغییر " نیز نتوانست آن گونه که ملت آمریکا تشنه آن بودند ، تغییر ایجاد کند . از این روز ، در اوج ناامیدی و استیصال از ناکارآمدی و فساد واشنگتنی ، به ناگاه فردی ظهور ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم که یکی از کلید های لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می کنیم. به نقل از فوت و فن بعضی غذا ها آنقدر کالری کمی دارند که می توانید هر چقدر که می خواهید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری شان نباشید. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده آمریکا میزان کالری که هر شخص باید به طور روزانه دریافت کند به شرح زیر است. زنان بین 19 تا 51 سال ...