سایر خبرها
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
های موجود در آلوئه ورا موجب شکسته شدن پروتئین ها می شود و در نهایت آن ها را به اسید های آمینه تبدیل می کند و در اختیار سلول ها قرار می دهد. عنصر روی یکی از عناصر حیاتی برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی می باشد. مصرف آلوئه ورا می تواند کمبود روی را در بدن جبران کند و سبب تقویت دستگاه ایمنی شود. عنصر روی به بهبود بیماری ها، نابودی باکتری ها کمک می کند. روی بخشی از ساختمان گیرنده های هورمونی ...
استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟
...> استرس همچنین می تواند سبب بروز التهاباتی در بدن شود. سیستم ایمنی نیز ممکن است واکنش متفاوتی در برابر اختلالات نشان دهد و از ترکیبات ایمنی شناخته شده با عنوان سیتوکین ها در برابر التهابات پاسخ های را صادر کنند. این ترکیبات می توانند در مبارزه با عوامل ناخوشایند بدن، سبب آسیب رساندن به سلول های سالم شوند. التهابات با بسیاری از بیماری ها و اختلالات ارتباط دارند، از بیماری آسم و دیابت ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
پوست مردان را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. لازم است سالانه توسط یک متخصص پوست مورد معاینه قرار بگیرید. در خانه نیز به خال ها و نشان هایی که از زمان تولد روی بدن داشته اید، دقت بیشتری کنید چرا که تغییرات جزئی می تواند نشانگر بروز مشکل باشد. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب مهم است. 3. آزمایش PSA از هر 7 آقا یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می شود. به جز سرطان پوست ...
تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوز
تجهیزات ویژه ای ندارند و به در ساخت عضلاتتان کمک می کنند و از پیری جلوگیری کنید و با اینکار بدن خود را کاملا خیره و جذاب کنید! در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک 10تمرین ترکیبی می باشند که توصیه می شود مطالب زیر را به طور کامل بخوانید. 10 تمرین برتر برای چربی سوزی شکم و سایر اعضای بدن 1-بارپی : این تمرین مخصوصا تمام گروه های عضلانی اصلی را مورد هدف قرار می دهد ...
چاقی در کردستان رکورد زد
سایر نهادهای مسئول باید در این زمینه ورود پیدا کرده و به مردم آموزش های لازم را ارائه دهند. برخی از دیدگاه های نادرست در جامعه هم چون چاقی، معیار زیبایی در زنان، را فقط با آموزش و فرهنگ سازی تغذیه سالم، داشتن تناسب اندام وترویج ورزش می توان اصلاح کرد و قطعا می طلبد مسئولان و متولیان امر به این مهم هم به ویژه در شهرهای کوچک، مناطق حاشیه شهرهای بزرگ و روستاهای استان که شیوع بیشتری دارد، توجه داشته باشند. ...
چرا درفصل زمستان چاق میشویم؟
...: این متخصصان بر اساس بررسی انجام گرفته دریافتند که سلول های چربی در زیر پوست هنگام قرار گرفتن در معرض امواج نور آبی خورشید کوچک می شوند و به همین دلیل در فصل زمستان فرد به سمت افزایش وزن سوق پیدا می کند. متخصصان کانادایی در این مطالعه اظهار داشتند: زمانیکه نور آبی خورشید به پوست نفوذ می کند و به سلول های چربی زیر آن می رسد، ترکیبات لیپید به لحاظ سایز کوچک و از سلول خارج می شوند ...
فواید ورزش هوازی
ها را از طریق سیستم گردش خون به تمام اندام ها، عضلات و بافت هایی می رساند که به این مواد نیاز دارند. میزان ضربان و پمپاژ قلب ضربان قلب انسان در حال استراحت تقریبا بین 60 تا 80 بار در دقیقه است و در هر ضربان قلب انسان، حجمی از خون به همراه اکسیژن و بسیاری مواد مغذی دیگر در تمام بدن توزیع می شود. قلب یک فرد بالغ بزرگسال در هر دقیقه حدود 5 لیتر خون پمپاژ می کند. عضلات و مصرف اکسیژن ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
چاقی است. چربی احشایی نوع خاصی از چربی در بدن است که در اطراف ارگان های مختلف بدن وجود دارد و برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش با توپ و وسایل ورزشی ...
عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
اضافه وزن دارید یا با عوامل خطرآفرین دیگر مواجه هستید، این کار را از سنین پایین تر آغاز کنید. کم تحرکی ورزش موجب می شود تا سطوح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، پروتئینی که از مرگ سلول های مغزی موجود پیشگیری کرده و به تولید سلول های جدید کمک می کند، افزایش یابد. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه بوستون انجام شد و در نشریه JAMA Neurology منتشر شد، نشان داد، افرادی ...
بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک با کمک زردچوبه
علایم پاتولوژیکی مانند هایپرآندروژنیسم (بیش از حد بودن هورمون های مردانه) مشخص می شود. PCOS دلیل حدود سه چهارم از موارد ناباروری با منشاء عدم تخمک گذاری است. بیماران مبتلا به این سندروم همچنین دارای اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین، اختلال در عملکرد سلول های بتای پانکراس، عدم تحمل گلوکز، چاقی احشایی و ... هستند. علاوه بر این ممکن است این بیماری در طولانی مدت سبب بروز دیابت نوع دو ...
ورزش برای کودکان، وقت خود را فدایشان کنید
بر اساس تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، حدود یک سوم کودکان در سنین بین 10 الی 17 سالگی با اضافه وزن روبرو هستند و طبق آمارهای انجمن پزشکی آمریکا، کمتر از 25 درصد این کودکان 60 دقیقه فعالیتهای فیزیکی پیشنهاد شده که با شدت ملایم در طول روز انجام می دهند. عامل با تکنولوژی، زندگی شهری، فشارهای درسی، و دیگر فاکتورها دست به دست هم داده است تا این نرخ پایین فعالیت فیزیکی را در ...
تمام وضعیت های پزشکی که باعث از بین رفتن تعادل می شوند!
کاسه چشم به هم متصل می شوند و حلزون شنوایی یعنی همان بافت استخوانی دالانی شکل در داخل گوش داخلی روی دید تاثیر گذاشته و تعادل بدن را حفظ می کند. به گفته متخصصین بیماری های تعادلی دانشگاه اورگون در پورتلاند، به همین دلیل عفونت گوش می تواند باعث بروز سرگیجه و احساس عدم تعادل شود. معمولا در افرادی که سرگیجه دارند، در قدم اول سلامت گوش بررسی می شود تا از عدم وجود هر نوع بیماری و عفونت اطمینان حاصل ...
ورزش در دوران بارداری، نکاتی که مادران نمی دانند!
ترین حالت ممکن باشد. دوما تناسب اندام می تواند به آسان تر شدن زایمان کمک کند. با وجودی که زایمان می تواند برای شما سخت باشد اما قدرت بدنی و اراده ای که ورزش به شما می دهد در زمان آمدن نوزاد کمکتان خواهد کرد. سوم اینکه ورزش در طول بارداری باعث می شود بعد از زایمان سریع تر بهبود یابید. ورزش در طول بارداری به کم شدن افزایش وزن شما کمک کرده و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد، در نتیجه بهبود ...
موثرترین تمرینات ورزشی به سبک زندانیان!
می رود. با کوچکترین تغییری می توانید حرکت جدیدی ابداع کنید؛ شک نداریم که حداقل 50 نوع حرکت جدید و جذاب ایجاد خواهید کرد. برانسون، در کتابی که با عنوان تناسب اندام در زندان نوشته، ادعا می کند که در روز 2,000 حرکت شنا انجام می داده است! اگر هرروز 10 حرکت شنا بزنید و روزی 5 تا به آن اضافه کنید، در عرض یک سال به خواسته خودتان خواهید رسید (البته گرم کردن و سرد کردن بدن و ریکاوری فراموش نشود ...
بزرگترین عدد اول جهان کشف شد
متداول آسیب پذیر کنند. ترکیب این داروها می تواند نتایج درمان های سرطانی را بهبود بخشد. محققان انستیتو سرطان دانا-فاربر با استفاده از رده های سلولی سرطانی و مدل های جانوری نشان داده اند که ترکیبی آزمایشگاه و تحقیقاتی که مشابه داروهای شناخته شده دیابت موسوم به تیازولیدین دیون ها (TZDs) هستند، سلول های تومور ریوی را به شیمی درمانی کربوپلاتین حساس و آسیب پذیر می کنند. کشف بزرگترین عدد اول جهان ...
کشف ارتباط میان زمستان و چاقی
...، بلکه تعداد زیادی مولکول گلیسرول تولید کرده و حجم مخزن چربی خود را به یک سوم کاهش می دهند. به گفته محققان، این بررسی ها نشان می دهد سلول های چربی پوستی با دریافت طول موج نور خورشید حجم خود را کاهش می دهند و چربی را از سلول خارج می کنند. به بیانی دیگر، پیاده روی در زیر نور آفتاب نه تنها به تولید ویتامین D بیشتر کمک می کند، بلکه مانع از شکل گیری سلول های چربی در بدن خواهد شد. این فرایند در فصل سرما و زمستان که نور کمتری به پوست بدن می رسد، وارونه می شود. ...
رژیم لاغری یونانی موثرترین رژیم دستیابی به تندرستی
آشپزی به سبک یونانی سلامت بدن را تضمین می کند. این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام Fitness تان برسید. به گزارش huffingtonpostرژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی Health و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن آدم
چون سرطان خون و زیادی دیگر از سرطان ها حتی محتمل هست به دو سه و حتی ده سال بعد از قرار گیری در فراروی تابش مواد رادیو اکتیو در بدن ایجاد گردند. این مطلبو از دست ندید! 9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان اختلالات در خون آب مروارید افزایش میزان آب مروارید از بازماندگان در هیروشیما و ناکازاکی، تا سال ها قابل رویت بود به همین علت قرار گرفتن در فراروی ...
85 درصد ساکنان خراسان رضوی دچار کم بودن ویتامین دی می باشند
دکتر مجید غیور مبرهن روز یکشنبه در جمع خبرنگاران اضافه کرد: طبق بررسیهای صورت گرفته 90 درصد دخترهای 12 تا 18 ساله مشهدی و علاوه بر این 95 درصد دخترهای سبزواری در این گروه سنی دچار کم بودن ویتامین دی می باشند. کم بودن ویتامین دی در بین دخترهای چاق و دارای اضافه وزن زیادتر از سایرین رویت شده هست. وی نور خورشید را یکی از عوامل با اهمیت در تشکیل ویتامین دی عنوان و گفته بود: شهرنشینی و زندگی در ...
آنچه درباره 4 افزودنی مواد غذایی باید بدانید
به گزارش بلاغ ، به تمام افراد توصیه می شود تا می توانند از مواد اولیه تازه و سالم استفاده نمایند و در مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده افراط نکنند، زیرا افراط در مورد مصرف هیچ ماده غذایی ای کار درستی نیست. در این مقاله به نقل از زندگی آنلاین به ما همرا باشید. 1- اسید سیکلامیک و نمک های آن سیکلامات یک شیرین کننده و کم کالری است. به طور معمول 30 برابر ساکاروز شیرینی دارد. ...
پره اکلامپسی بعد از زایمان، چیست؟
، می تواند منجر به تشنج و عوارض جدی دیگری برای مادران شود. در این مطلب می توانید با عارضۀ پره اکلامپسی پس از زایمان، علائم، دلایل و عوامل افزایش دهندۀ خطر، آزمایشات لازم و درمان آن آشنا شوید. علائم پره اکلامپسی پس از زایمان هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از پره اکلامپسی پس از زایمان وجود ندارد. همچنین به دلیل سخت بودن تشخیص پره اکلامپسی پس از زایمان توسط خود شما و همین طور با ...
عوارض کمبود ویتامین D
... این کارشناس می گوید: دریافت نکردن نور مستقیم آفتاب در طول روز و به مقدار کافی، استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF بالای هشت، مصرف ناکافی شیر و لبنیات، کاهش سنتز ویتامین Dدر زمستان، پوشش افراد به ویژه در دختران که اکثر نقاط بدن آن ها پوشیده است، افزایش نیاز به ویتامین Dدر نوجوانی که اگر نیاز اضافه تامین نشود به صورت کمبود بروز می کند، آلودگی سنگین هوا، اشتغال به صورت شب کاری که این افراد ...
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
آرتروز مبتلا کند. بهترین اثر در تخفیف علائم آرتروز زانو در صورت کاهش حداقل 10 درصد وزن بدن به دست می آید. فرآیند کاهش وزن بدن بهتر است شامل برنامه ریزی حداقل شش ماهه ترکیبی از رژیم درمانی و فعالیت فیزیکی باشد. در رژیم های غذایی کاهش وزن بخصوص در افراد مسن، توجه به انجام همزمان ورزش های تقویتی برای جلوگیری از تضعیف قدرت عضلانی لازم است. استفاده از وسایل کمک حرکتی ...
چگونه وسایل محل کار وخانه را تمیز کنیم
...> _سطح روی میز ها باید به طور روزانه تمیز شود و دستمال خشک کننده ظرف ها نیز باید ه رهفته به طور کامل شسته ضدعفونی و درمجاورت نور خورشید خشک شوند. _شستشو و عوض کردن ملحفه ها، روتختی، حوله حمام و حوله خشک کردن ظرف ها، روبالشتی و نیز رویه لحاف و پتو باید هرهفته انجام شود، زیرا سلول های مرده پوست بدن انسان و نیز مو های ریخته می توانند زمینه ساز ابتلای انسان به بیماری شوند. _افزون ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
اهمیت ترین مرجع تامین کننده ویتامین D در بعضی منطقه های جغرافیایی میزان تابش نور آفتاب کمتر هست یا ساعت های کمتری در طول شبانه روز نور آفتاب را دریافت می در کشور ما چنین مساله وجود دارد. در کشور ما چنین مسئله ای وجود ندارد، اما پژوهش ها نشان می دهد حتی در کشورهایی با تابش مناسب نور آفتاب، دو مرتبه هم امکان کم بودن ویتامین D در حقیقت علاوه بر تابش، عوامل مختلفی در جذب ویتامین D نقش دارد که یکی از ...
سیاسیون بزرگترین مزاحمین جنگ بودند/ درخواست عجیب نخست وزیر در کوران جنگ/ آمریکا در کربلای4 انتقام مک ...
دقیق داشتند، همه وزن خود را روی ابوالخصیب انداختند و خیالشان از شلمچه بابت استحکاماتی که آنجا داشتند، راحت بود. برای همین ما در شلمچه توانستیم خط را بشکنیم. *خب همین منطقه چرا انتخاب شد؟ جنوب عملاً قفل شده بود و آخرین امید برای نفوذ به بصره در همین منطقه قرارداشت. منطقه هور که با دو عملیات خیبر و بدر عملا سه قفله شده بود. در فاو هم دشمن کاملا هوشیار بود. در مناطق رملی هم که ...
هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟
مفید است و می تواند سبب تسکین و کنترل بیماری های خود ایمنی، چون آلرژی، ام اس و آرتریت روماتوئید شود. در روز های زمستانی به دلیل هوای ابری، بارش برف و باران و فاصله زیاد خورشید از کره زمین، میزان دریافت ویتامین D به وسیله بدن کاهش می یابد واین موضوع می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف و حتی دگرگونی درخلق و خو شود. نور خورشید با تمام مزایای درمانی می تواند سبب خشکی، بروز لکه ...
درمان کک و مک با 7 روش موثر و کاربردی
روی پوست بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. پیاز می تواند مثل یک لایه بردار لکه های قهوه ای کک و مک را کم رنگ کند. در صورت استفاده از این روش ها و احساس سوزش در پوست، درمان طبیعی خود را متوقف کنید. دلیل ایجاد کک و مک پوست ما از سلول هایی به نام ملانوسیت تشکیل شده که وظیفه ی تولید ملانین رنگدانه را به عهده دارند. ملانین از پوست بدن در برابر اشعه ی فرابنفش خورشید ...
افسردگی فصلی چیست؟ (علل - علائم - پیشگیری - درمان)
شدن نور خورشید در پاییز و زمستان باعث می شود که مغز سروتونین کمتری تولید کند، سروتونین یک ماده شیمیایی است که با بخش هایی از مغز که موجب تنظیم خلق وخو می شود مرتبط است. مختل شدن عملکرد سلول های عصبی مغز که مسئول تنظیم خلق وخو هستند، باعث ایجاد احساس افسردگی ، احساس خستگی و کسالت و همچنین افزایش وزن در فرد می شود. افسردگی فصلی معمولاً در بزرگ سالان جوان دیده می شود و در زنان بیشتر از ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد. طاهری در خصوص مصرف لبنیات پرچرب عنوان کرد: متأسفانه امروزه مصرف لبنیات پرچرب به یک عادت غلط تبدیل شده است و این مسئله سبب اضافه وزن و چاقی در سنین بالاتر می شود. این متخصص تغذیه تأکید کرد: برای داشتن وزنی ایده آل باید از روغن زیتون در تهیه و پخت غذای مصرفی استفاده کنیم زیرا روغن های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن ...