سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات سیگار کشیدن بر اندام های بدن
ارائه عملکرد بهتر آنها فراهم می شود. سیگار کشیدن محرک شرایط شناخته شده ای به نام سرفه سیگاری ها نیز است و انسان را نسبت به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حتی سینه پهلو آسیب پذیرتر می کند. معده سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان های دهان، مری، معده و لوزالمعده را افزایش می دهد. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که این کار می تواند خطر ابتلا به سرطان های کبد، روده بزرگ و رکتوم ...
8 نشانه آشکار قند خون بالا
خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آنها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند. تکرر ادرار زمانی که قند خون وارد کلیه ها می شود، آب بیشتری توسط آنها جذب می شود که این شرایط تکرر ادرار را به همراه دارد. اگر با تکرر ادرار ...
اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار
روزانه دو سه فنجان چای می تواند به میزان 10 درصد متابولیسم بدن را افزایش داده و حدود 150-100 کالری از انرژی دریافتی را بسوزاند. دیابتی ها قهوه سبز و تلخ بخورند تحقیقات نشان داده قهوه های کم کافئین همچون قهوه های نارس و سبز و تلخ اگر بدون شکر مصرف شوند در بهبود علائم دیابت بخصوص تیپ دو کمک کننده هستند و اگر طی روز و بخصوص هنگام صبح مصرف شوند به دلیل دارا بودن کروم، پتاسیم، منیزیم ...
رابطه استرس و شرایط پوست
بین مدیتیشن با کاهش استرس و بهبود سریع تر علائم پوستی در افراد مبتلا به سوریازیس را نشان داده اند. استرس و پرخوری اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی نیست، اما زمانی که استرس دارید احتمال انتخاب مواد غذایی ناسالم و مضر نیز افزایش می یابد و مصرف غذاهای کم ارزش در طول روز می تواند به بدتر شدن شرایط پوست منجر شود. مطالعات نشان داده اند که استرس موجب می شود تا افراد غذاهای بی کیفیت و ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های کبدی هستند . بیماری کبد چرب یکی از بیماری هایی است که در افراد دیابتی بیشتر دیده می شود . زنجبیل می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را در افراد دیابتی کاهش دهد . سطح بالای قند خون می تواند به کلیه ها نیز آسیب برساند . بالا بودن قند خون می تواند باعث ایجاد گلومرولی شده و در نهایت منجر به نارسایی کلیه شود. زنجبیل باعث بهبود عملکرد کلیه در افراد ...
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
لخته شده به سمت قلب، ریه ها یا مغز حرکت می کند. احتمال لختگی خون در حین پرواز بسیار پایین است اما باید توجه داشت برخی از داروها این خطر را بیشتر می کنند به همین دلیل بهتر است در صورت امکان از مصرف آن ها خودداری کرد. برخی از قرص های ضد بارداری در زنان تا حدودی خطر لختگی خون را افزایش می دهد. همچنین استروژن و دیگر درمان های هورمونی نازایی هم می توانند در بروز این مشکل نقش داشته ...
10 علت مرگ و میر زودرس در زنان ایرانی/ سهم آلزایمر و دیابت
تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت عوامل خطر مرگ های زودرس در ایران را فشار خون بالا، چربی خون ، قند خون، چاقی و اضافه وزن، بی تحرکی، مصرف نمک به مقدار دو برابر متوسط جهانی، مصرف تریاک و دخانیات، مصرف الکل، تغذیه ناسالم و عدم استفاده از سبزیجات و میوه های تازه و سوابق ژنتیکی بر شمرد. وی افزود: وقتی گفته می شود ایسکمیک قلبی عامل نیمی از مرگ های زودرس در ایران است و سبب شده سن سکته قلبی در ایران ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی ...
با حافظان سپید پوش جان آدمیان
ساعت به طور مداوم کار کنند و در برخی موارد به علت کمبود نیرو، خدمت در قالب اضافه کاری،اجباری است. از این رو اکثر پرستاران پس از چند سال کار دچار ناراحتی های اسکلتی، دردهای عضلانی، کمردرد و ناراحتی های روحی و روانی می شوند، ضمن اینکه بسیاری از آنان در معرض خطر ابتلا به بیماری های خطرناک هستند. پرستاران به دلیل ماهیت کارشان در معرض آسیب های شغلی قرار دارند که در دراز مدت می تواند صدمات غیر ...
نوشیدنی های قنددار قلب شما را می شکنند
خطر بیماری قلبی می شوند. فادیل اسوپ، استاد دانشگاه استلن بوش در افریقای جنوبی و مؤلف ارشد این مطالعه، گفت: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف فقط دو وعده نوشیدنی قنددار در هفته با افزایش خطر سندرم متابولیک، دیابت، بیماری قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. وی گفت: برخی دیگر از مطالعات نشان داده اند که مصرف حداقل یک نوشیدنی قنددار در روز با افزایش فشار خون ارتباط دارد. از این ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
... نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی به طور روزانه می تواند سطح TNF آلفا (فاکتور نکروز توموری آلفا) را تا 30 درصد کاهش بدهد. بالا بودن التهاب ناشی از این عامل، در افرادی که دچار بیماری های تحلیل برنده هستند، مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان دیده می شود. در نهایت این که: با همه ی فوایدی که این میوه - سبزی برای سلامتی شما دارد؛ اما اگر سردمزاج هستید بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و با ادویه های گرمی چون پونه و نعناع مصرف کنید تا دچار دردهای شکمی و نفخ و درد مفاصل نشوید. ...
5 هشدار درباره خطر ابتلا به سرطان کلیه
با استراحت برطرف نمی شود و منجر به تداخل با فعالیت های طبیعی و روزمره می شود ضمن این که فرد را تحریک پذیر و خسته می کند. البته کم خونی و کاهش گلبول های قرمز نیز در این نوع کم خونی مقصر است اما به هر صورت، هر گونه خستگی غیر معمول باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. از دست دادن وزن، اشتها و بروز تب: یکی دیگر از نشانه های سرطان کلیه، کاهش وزن ناگهانی و غیر منتظره است. علاوه بر لاغری غیر قابل توصیف و ...
پیامد مرگبار کم خوابی
شب را کار می کند تا ما کدام یک از خاطرات را حفظ نماییم و کدام یک را به دست فراموشی بسپاریم. اگر به اندازه کافی نخوابیم، بررسی این حافظه درست کار نمی کند و عواقبی دارد. اگر شما هشت ساعت روز را کامل درس بخوانید تا خود را برای یک آزمون آماده کنید، اما شب را منحصرا پنج ساعت بخوابید، خطر به هدر دادن تمام ساعات مطالعه روزتان را خواهید داشت، زیرا میزان به یادآوردن موضوعات یادگرفته شده به خواب کافی مان ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
علائم توجه کنید و اگر دچار آنها هستید به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون عملکرد تیروئید شما مورد بررسی قرار بگیرد. 2. چاقی همراه با پریود نامنظم : سندروم پلی کیستیک تخمدان polycystic ovary syndrome یا PCOS بررسی ها نشان داده اند که از هر 5 خانم یک نفر آنها به سندروم پلی کیستیک تخمدان مبتلاست. سندروم پلی کیستیک تخمدان نوعی اختلال در غدد درون ریز است که تعادل هورمون های ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات - حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا ...
ده ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند
، ویتامین C، کلسیم و کارتنوئید است. زغال اخته این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضدالتهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می شود. لوبیا سیاه لوبیا سیاه حاوی مواد معدنی، فولات، منیزیم، آهن، فیبرهای اشباع شده، فلانوئیدها و مواد شیمیایی که با سرطان مقابله می کنند است. گیلاس معمولاً ...
دلایل گرفتگی ناگهانی عضلات
خطر بروز گرفتگی عضلانی میشود. مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد فشار خون نیز در کاهش آب بدن و بروز گرفتگی عضلات موثر است. قرار گرفتن در معرض هوای سرد نیز احتمال ایجاد گرفتگی عضله را افزایش میدهد. پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]
6 راهکار طلایی برای از بین بردن حساسیت دندان
این مجاری بسته می مانند اما زمانی که لثه ها و محافظ ریشه دندان یا مینای دندان ها آسیب ببینند، انتهای این مجاری باز شده و کمترین تغییرات دمایی موجب جابجایی و حرکت سریع مایع درون آنها شده، این تحریک موجب تیر کشیدن دندان می شود. خبر خوب این است که شما می توانید با انجام برخی اقدامات احتیاطی از بروز حساسیت دندان پیشگیری کنید. آرام مسواک زدن: مسواک زدن شدید خود باعث خطر ابتلا به ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
...: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
ذخیره کند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم بیشتر است نسبت به زمانی که بدن تان چربی را جای دیگری مثلا در ران ها یا باسن ذخیره کند. چاقی شکمی یعنی چربی بیشتری در اندام های مهم مسئول در سوخت و ساز گلوکز جمع شده است. این اتفاق می تواند موجب مقاومت به انسولین و نقص سلول های بتا و اختلال در هموستاسیس گلوکز شود. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد ارتباط مستقمی بین معیارهای چاقی شکمی و ابتلا به دیابت نوع دوم ...
دانستنی های جالب علمی
... همچنین پزشکان توصیه می کنند از مصرف دارو های خواب آور هم خودداری کنید؛ برخی افراد به دلیل زمان طولانی مسافرت های هوایی اقدام به مصرف قرص های خواب آور می کنند که علاوه بر مشکلاتی همچون زخم معده؛ احتمال لخته شدن خون در دیواره داخلی سیاهرگ را افزایش می دهد. خوراکی مفید برای سرماخوردگی بسیاری افراد در هنگام سرماخوردگی از شلغم اسنفاده می کنند؛ بهتر است بدانید هنگام ابتلا به ...
عقاید نادرست در مورد گیاهخواری
به گزارش ایران خبر ، بسیاری از مطالعات گسترده در زمینه های تغذیه ای نشان داده اند که نرخ ابتلا به بیماری های مزمن در میان وگان ها نسبت به افراد دارای رژیم های عادی پایین تر است. با این حال، این امکان همیشه وجود دارد که وگان ها نیز به سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیابت، زوال عقل و دیگر اختلال های جدی و خطرناک مبتلا شوند. بعضی از افراد وگان مبتلا به بیماری های قلبی جدی هستند و فقط می توانند چند ...
4 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بدون دارو
بر خوب این است که شما می توانید بدون نیاز به داروهای کاهنده تری گلیسیرید از جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید : به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، مصرف فیبر به میزان زیاد منجر به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و در نتیجه منجر میزان تولید کلسترول کبد را نیز کم می کند. فیبر در طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
...> فواید: خیار به خاطر کالری بسیار کم، برای لاغری بسیار مفید است، به دلیل دارا بودن 95 درصد آب، باعث رفع تشنگی و آبرسانی به بدن برای فعالیت های زیستی می شود. پوست خیار دارای مواد مغذی بسیاری است، آنزیم پپسین که برای بهبود هضم پروتئین در معده مفید است. پروتئین پروکسیداز که باعث کاهش قند خون می شود، آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن و ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین K. ...
غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز، نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم ...
فواید شگفت انگیز باقالی!
سازی هستند، استفاده کنید. تقویت سیستم دفاعی بدن سیستم دفاعی، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن انجام حتی ساده ترین کار ها برای ما مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. افزایش سلامت قلب یکی از دلایل اصلی ...
تاثیر گریه مادر بر جنین
از مصرف داروهای ضد افسردگی عبارتند از: • زایمان زودرس • فشار خون بالا در ریه نوزاد (فشار خون ریوی) اگر در سه ماهه سوم داروهای ضد افسردگی بخورید، ممکن است زایمان زودرس را تجربه کنید. احتمال بروز این عارضه بسیار اندک است، اما ممکن است دچار مشکلات تنفسی، تحریک پذیری، کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) یا سوءتغذیه شوید. برای سپری کردن یک بارداری سالم چه باید کرد؟ وقتی افسرده هستید ...
بیماری سلیاک و بارداری، دارای چه عوارضی است؟
بارداری های کوتاه تری دارند و وزن کودکان بعد از تولد کمتر است. عوارض بارداری اکثر زنانی که با بیماری سلیاک دست و پنجه نرم می کنند را تحت تاثیر خود قرار می دهد: عوارض بارداری در زنانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند با نرخ بالایی رخ می دهد. یکی از مطالعات ایتالیایی انجام شده این موضوع را به خوبی نشان می دهد. برخی از 65 درصد از افرادی که سلیاک داشته اند حداقل یک اختلال گوارشی ...
غذاهایی باب دل خرچنگ شوم
کالباس استفاده می شود تا خطر ابتلا به باکتری را کاهش داده و اندکی هم به طعم مطبوع محصول کمک کند اما معمولا در دمای سرخ کردن، نیترات به نیتریت تبدیل می شود و نیتریت هم با آمین های ثانویه ترکیب شده و تولید نیتروزآمین می کند که ماده ای بسیار سرطان زاست. آنطور که متخصصان حوزه سلامت می گویند اصلی ترین علت ابتلا به سرطان ریه، مصرف دخانیات بوده و 85درصد از موارد ابتلا به این نوع سرطان را شامل می شود ...
10 نشانه هشدار دهنده آلزایمر که نباید نادیده بگیرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آلزایمر یکی از ده علت اصلی مرگ انسان ها به شما می رود. بیماری ای که در صورت ابتلا، قابل درمان یا مهار شدن نیست. با این حال به گفته متخصصان تشخیص زودهنگام این بیماری برای افزایش کیفیت زندگی روزمره بیماران، یک کار حیاتی است. آلزایمر یک بیماری موذی است که در شرایطی که نشانه خاصی وجود ندارد، احتمال دارد پیشرفت کند. برای همین شناسایی ...