خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با شگفتی های آب
پایگاه خبری تیک:به احتمال زیاد در مورد آب و کاهش وزن بسیار شنیده اید، اما آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟ پاسخ به این سؤال بستگی به شرایط آب رسانی بدن دارد، بدان معنا که اگر بدن شما در وضعیت آب رسانی مطلوب باشد و شما به اندازه کافی آب دریافت کرده باشید، مصرف آب مازاد به احتمال زیاد تفاوت زیادی ایجاد نخواهد کرد با وجود این در وضعیت آب رسانی ناکافی که شما به اندازه کافی نیاز بدن خود ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
پایگاه خبری تیک:موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدن تان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولا آن را حذف می کنند و خیلی از مادران ...
گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!
... کمبود خواب دو مشکل برای وزنتان ایجاد می کند. اول این که اگر دیر بیدار شوید احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب میان وعده مصرف کنید بنابراین مصرف کالری تان بیشتر می شود. مشکل دیگر مربوط به رویدادهای داخل بدن در هنگام محرومیت از خواب است. تغییراتی در میزان هورمونها روی می دهد که اشتها و گرسنگی را افزایش می دهد و باعث می شود پس از خوردن به موقع احساس سیری نکنید. استرس و چاقی ...
ریزش مو دارید؟ طب سنتی را دریابید
استفاده از حنا آنها را قرمز نمی کند. این سه گیاه اثر ضدالتهابی دارند و از آنجا که افرادی که ریزش مو دارند معمولا پوست سرشان ملتهب است، این گیاهان در کاهش این التهاب موثر است. حنا در پیشگیری از ریزش مو معجزه می کند حنا و روغن حنا از جمله مواد گیاهی است که می تواند در تقویت مو بسیار موثر باشد. برگ های این گیاه خنک و تقویت کننده مو و پوست است. حنا ریشه مو را سفت می کند. روش استفاده ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
پتاسیم در گیاهخواران دانسته اند. مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع موجب کاهش فشار خون خواهد شد. مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع غنی ویتامین C هستند . دریافت کم این ویتامین باعث پرفشاری می شود. مصرف مکمل ویتامین C درافراد دچار پُرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشارخون می شود ...
آیا پاستیل ارزش تغذیه ای دارد یا خیر؟
هنگام خنک شدن آن مشاهده می کنند که از آن ژله حاصل شده که این همان ژلاتین است. درستی می افزاید: استخوان را از گوشت جدا کرده و آن را می جوشانند که نتیجه آن ژله ای بی رنگ است که با افزودن رنگ و مواد قندی ، تبدیل به پاستیل می شود؛ پس پاستیل در حقیقت ژله کم آب همراه با طعم دهنده، رنگ دهنده و دیگر افزودنی ها است تا قوام بهتری پیدا کند. **تبلیغات استخوان سازی پاستیل گمراه کننده است ...
حفظ تعادل وزن با مصرف میوه
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که استفاده از میوه ها به دلیل دارا بودن نوعی ترکیب پلی فنول با نام رسوراترول از چاقی و اختلالات متابولیکی پیشگیری می کند. به گزارش خبرنگار مهر، ممکن است بسیاری از افراد در وعده صبحانه خود از میوه یا یک لیوان آبمیوه طبیعی استفاده کنند. در این میان برخی از این افراد از این رژیم غذائی صبحانه برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده کرده و گروهی نیز به جای مصرف ...
متخصص تغذیه درگفت وگو با شفقنا هشدار داد: ایرانیان سه برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
زیاد نمک وی در ادامه با تاکید بر اینکه تجمع مایعات ناشی از مصرف نمک، درد، مشکلات جسمانی و تغییرات خلقی در روز های قبل از شروع عادت ماهانه در زنان را تشدید می کند تصریح کرد: بطور کلی مصرف زیاد نمک، کلسیم را از استخوان ها گرفته و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان ها شده و فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می کند علاوه بر آن مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، تشدید ...
نکاتی درباره مفنامیک اسید
... مصرف این دارو در افراد حساس باعث درد معده، حالت تهوع و استفراغ می شود. در بعضی موارد بی اشتهایی، سوزش معده، نفخ، یبوست و دیگر مشکلات گوارشی هم دیده شده است. در موارد نادرتری مصرف مفنامیک اسید با مشکلاتی مثل واکنش های پوستی، ضایعات پوستی و خارش همراه بوده است. اما مصرف خودسرانه این دارو امکان سردرد، سرگیجه، خستگی، بی خوابی، عصبی شدن، تپش قلب، افت فشارخون، مشکلات تنفسی، تحریک چشم ها و اختلالات ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
...، دانه ها و ماهی وجود دارند. سرکه مصرف کنید یک مطالعه ژاپنی در 2009 نشان داد، افراد چاقی که به صورت روزانه برای 8 هفته، یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در بافت چربی خود داشتند، مخصوصا چربی شکمی. پاملا پییک پروفسور پزشکی در دانشگاه مریلند می گوید: یک تئوری این است که اسید استیک در سرکه پروتئینی تولید می کند که چربی سوز است. کاهش استرس ...
با این 8 ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید
بسیار سالم وزن کم کنید و برای زنان باردار هم فواید بسیار زیادی به همراه دارد. سبزیجات: سبزیجات با برگ های سبز از جمله اسفناج، بخاطر محتوای بالای ویتامین و اسیدفولیک، به از بین رفتن نیکوتین در بدن کمک می کنند. اگر باردار هستید و نگران نیکوتین باقیمانده در بدنتان هستید، بیشتر اسفناج بخورید. توت ها: توت ها، ازجمله توت فرنگی، از بین بردن نیکوتین و سایر سموم را در بدن بالا می برند. آب: سیگار کشیدن بر آبرسانی بدن شما تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که آب می تواند به ترک سیگار کمک کرده و بقایای نیکوتین در بدن را از بین ببرد. ...
میوه ای که می تواند با سرطان مقابله کند
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ موز میوه ای خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. اما این طعم دلچسب تنها دلیل محبوبیت نیست بلکه این میوه سرشار از ریزمغذی های بسیاری است که سلامت بدن را تضمین می کنند. مصرف موز افسردگی را کاهش می دهد، عملکرد مغز را بهتر می کند، مانع از افزایش فشار خون می شود و به طور کلی در پیشگیری از بیماری های مختلف مؤثر است. تقویت عالی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری ...
کپسول هایی که هوشمند عمل می کنند
کند و در برابر شرایطی که در بدن وجود دارد مقاوم باشد. برای بررسی عملکرد کپسول داخل روده به حدود 12 ساعت زمان نیاز داریم. یعنی از زمانی که بیمار این کپسول را می خورد حدود 12 ساعت طول می کشد تا به روده بزرگ برسد. پس از این مدت می توان مطمئن شد که این کپسول هوشمند می تواند شرایط موجود در دستگاه گوارش را تحمل کند. در درمان چه بیماری هایی می توان از این فناوری در دارورسانی استفاده کرد؟ ...
عاقبت مصرف "شیشه"
، خصوصاً روده ها، کوچک شدن بیضه ها به همراه درد شدید و تضعیف قوای جنسی از دیگر عوارض این ماده مخدر خطرناک است. توهمات شیشه به گونه ای است که بیان آن ها کار ساده ای نیست ، باورکردنی نیست . شیشه ای ها پس از گذشت مدتی از مصرف شیشه شدیداً بدبین می شون ، همه مردم را دشمن خود می دانند، فکر می کنند سیستم های امنیتی از کا ، گ ، ب گرفته تا سی، آی، ای، همه دنبال آن ها هستند ، تصور می کند در همه جا مشغول ...
طرحی برای کاهش مرگ ومیرهای زودرس
در آن بهورزان و مراقبان سلامت، افراد بالای 30 سال را از لحاظ خطرات سکته مغزی و قلبی مورد ارزیابی قرار می دهند و در صورت وجود خطر به این افراد مشاوره می دهند. البته این ارزیابی فقط به بیماری های قلبی و عروقی محدود نمی شود. غربالگری سرطان روده، پستان و رحم به عنوان شایع ترین سرطان های کشور نیز بخش دیگری از اقدامات این مراکز سلامت است. این مراکز به عنوان هسته اصلی و با کمک دو تا ...
آنچه چین و چروک ها می گوید
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : چین و چروک های پوست می تواند با وضعیت استخوان ها ارتباط داشته باشد با روند پیری، چین و چروک های پوست نیز ظاهر می شود. این چین و چروک ها را می توانید با روش های مختلف زیبایی برطرف کنید یا قبول کنید که نشانه افزایش عمر است. برخی از این چین و چروک ها می تواند به علت شکل و حالات صورت (میمیک صورت) باشد و برخی به علت قرار گرفتن طولانی ...
معجزه نوشیدن آب گرم بعد از وعده های غذایی
داده است که اب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و درنتیجه به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، بخصوص چربی ها را شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می دهد. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست را برطرف می کند . به این ترتیب بهتر است بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. همچنین می توان در میان هر وعده غذایی یا اندکی بعد از آن آب گرم نوشید ولی باید به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشیده شود . منبع ...
مریلین مونرو، جذاب ترین زن قرن بیستم
. روابط عاشقانه گریس مکی، فردی که حق حضانت مریلین را برعهده داشت، پیشنهاد ازدواج او با جیم دوگرتی را داد. مرلین 16 ساله بود و جیم تازه از دبیرستان فارغ التحصیل و بازیگر فوتبال در دبیرستان بود. در دوران جنگ و پس از آن ازدواج افراد جوان پس از دبیرستان بسیار رایج بود. آنان در 1942 ازدواج کردند و زمانی که جیم به ارتش برای جنگ فراخوانده شد، مریلین به شغل مدل عکاسی روی ...
دستگاه های بستنی ساز خیابانی کمین گاه عفونت های حاد گوارشی
هلیکو باکتر پیلوری آلوده اند عاملی که به عنوان دلیل مهم بیماری های گوارشی مانند التهاب مزمن معده ، بیماری زخم پیتک (معده و دوازدهه) و سرطان معده شناخته شده است و مصرف خوراکی های غیر بهداشتی یکی از راه های انتقال آن محسوب می شود با کتری که در لبنیات بعدا آلوده شده و در محیط به فراوانی وجود دارد و پس از ورود به بدن انسان می تواند تا مدتها ماندگار شده و شروع به تولید مثل کند ، و به همین منظور طبق ...
مازندران می تواند به قطب گردشگری سلامت با رویکرد طب ایرانی اسلامی تبدیل شود
بهداشتی و درمانی خواهان توجه بیشتر مسئولان استان به تغییر کاربری برخی زمین های موجود و تامین اعتبار برای ایجاد مراکز مورد نیاز و تجهیز مراکز فعلی شد. وزیر بهداشت همچنین حضور بسیاری از اساتید و اعضای هیات علمی در بخش های درمان سرطان، پیوند مغز و استخوان و چشم پزشکی را که اغلب در رتبه های اول کشوری بوده است را از ویژگی های ممتاز این استان برشمرد که نوید بخش آینده ای پر امید در حوزه سلامت شمال کشور است ...
مازندران می تواند به قطب گردشگری سلامت با رویکرد طب ایرانی اسلامی تبدیل شود
اقدامات موثر و اثرات ماندگاری باشیم که دارای خیرات و برکات فراوان در آینده است. دکتر هاشمی انجام هزار پیوند کلیه در بابل را یکی دیگر از افتخارات ارتقای بهداشت و درمان در این استان دانست و در بازدید از بخش NICU بیمارستان امیرکلا نیز گفت: این که با تجهیز این بخش به امکانات به روز هیچ نوزاد زیر 500 گرم وزن فوت نکرده است از افتخارات مورد توجه این بخش است چراکه که این امر در پیشرفته ترین مراکز دنیا هم ...
ریزش مو دارید؟ طب سنتی را دریابید
سفید داشته باشید این میزان استفاده از حنا آنها را قرمز نمی کند. این سه گیاه اثر ضدالتهابی دارند و از آنجا که افرادی که ریزش مو دارند معمولا پوست سرشان ملتهب است، این گیاهان در کاهش این التهاب موثر است. حنا در پیشگیری از ریزش مو معجزه می کند حنا و روغن حنا از جمله مواد گیاهی است که می تواند در تقویت مو بسیار موثر باشد. برگ های این گیاه خنک و تقویت کننده مو و پوست است. حنا ریشه مو را ...
مازندران می تواند به قطب گردشگری سلامت با رویکرد طب ایرانی اسلامی تبدیل شود
بخش های بهداشتی و درمانی خواهان توجه بیشتر مسئولان استان به تغییر کاربری برخی زمین های موجود و تامین اعتبار برای ایجاد مراکز مورد نیاز و تجهیز مراکز فعلی شد. وزیر بهداشت همچنین حضور بسیاری از اساتید و اعضای هیات علمی در بخش های درمان سرطان، پیوند مغز و استخوان و چشم پزشکی را که اغلب در رتبه های اول کشوری بوده است را از ویژگی های ممتاز این استان برشمرد که نوید بخش آینده ای پر امید در حوزه سلامت شمال ...
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
مواردی چون کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. ...
بهترین و بدترین صبحانه؛
داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده ی موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با اینحال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده ی غذایی شان در روز صرفنظر می کنند، و این مساله خطر ابتلا به سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد. بعلاوه، تحقیقی در ...
عوارض نمک در کودکان
سلامتی بدن در بر دارد. چیپس نیز موجب سیری کاذب می شود و به دلیل اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان را در بر ندارد، مصرف مداوم آن قبل از غذا موجب محروم شدن کودک از غذاهای اصلی و در نتیجه کمبودهای غذایی می شود. برای کودکان قانون بگذارید که مثلا هفته ای 1 عدد چیپس و 1 عدد پفک می تواند مصرف کند بقیه روزها باید لقمه های تهیه شده در خانه، آجیل یا برگه میوه های خشک شده بخورد. در صورت مصرف تنقلات چیپس و پفک، از انواع معتبر آن ها با بسته بندی بهداشتی استفاده شود، زیرا چیپس های فله ای در روغن چند بار مصرف، درست می شوند که احتمال سرطان زایی دارند. ...
دلایل جوش صورت
...، لکه و اگزما می کند. بهترین کار این است که اگر با خوردن شیرینی دچار مشکلاتی از این قبیل می شوید، مصرف این گونه مواد را به حداقل ممکن برسانید. افرادی که طبع گرم تری دارند با خوردن میوه هایی مثل موز، خرما، انگور، انجیر، انبه، خربزه، طالبی و تنقلاتی مانند چیپس، پفک، شکلات، کیک، انواع بستنی و شیرموز دچار مشکلاتی مثل جوش می شوند. این مواد علاوه بر اینکه انرژی بالایی دارند، قند زیادی هم دارند که کبد ...
از خواص و فایده انجیر بدانیم+ جزییات
برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود کاهش کلسترول انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف ...
مراقب بیماری های تابستان باشید
محصولات لبنی آلوده خطر مسمومیت را بالا می برد. مواد غذایی را بلافاصله پس از خارج کردن از یخچال مصرف کنید و از نگهداری آنها در دمای گرم محیط بپرهیزید. در صورت بروز مسمومیت غذایی حتما حواستان به تامین آب بدن باشد. هر یک ربع آب بنوشید و از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، پوره، ماست تازه و... بیشتر استفاده کنید. معمولا مسمومیت بعد از 48 ساعت به خودی خود برطرف می شود. به یک لیتر آب یک قاشق ...
5 نوشیدنی ضدسرطان
...> همان طور که گفته شد کلم جزو سبزیجات فوق العاده برای پیشگیری از سرطان است. می توانید از کلم نوشیدنی دیگری نیز تهیه کنید که با رساندن مواد مغذی به بدن مانع از تشکیل سلول های سرطانی و تکثیر آن ها می شود. مواد لازم کلم برگ 2 تا 3 برگ اسفناج 2 برگ بروکلی مطابق با ذائقه تان پرتقال رسیده 3 عدد روش مصرف باید مواد سبز را با آب سه عدد پرتقال میکس کنید. استفاده از ...
