خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در 20 هفته سه سال جوان تر شوید!
جوان تر شوید ابتدا به سراغ نتیجه تحقیقی که در مجله درماتولوژی JAMA نیز به چاپ رسید می رویم. در این مطالعه 27 زن 40 تا 65 ساله به مدت 5 ماه مورد بررسی قرار گرفتند که البته تنها 16 نفر از آنها تا انتهای آزمایشات با این تیم دانشگاهی همراهی کردند. در آغاز، این 27 نفر در جلسات 90 دقیقه ایِ آموزش ورزش صورت، که توسط مربی یوگا انجام گرفت، شرکت داشتند تا از صحت انجام حرکات توسط این نمونه آزمایشی ...
قوانین پوشش در کشورهای مختلف دنیا
نخست و 50 دلار برای دومین تخلف خود خواهند بود و در صورت تکرار آن برای بار سوم یا دفعات بعدی، این افراد مجبور به پرداخت جریمه 75 دلاری یا انجام 6 ساعت کار خدماتی خواهند بود؛ البته این ممنوعیت شامل حال زنان نمی شود. منتقدان این لایحه براین باورند که دولت ایالتی به جای پرداختن به چنین موضوعاتی باید به مسائل و مشکلات مهم و اساسی مردم تمرکز کند. در پی این انتقادها به این لایحه که قبلاً با امضای 11 ...
تنها در خانه
کسری محمدیان خبرهایی را می خوانیم و می شنویم که از بالا رفتن آمار کودکان افسرده حکایت می کند. کودکان افسرده ای که قربانی سبک زندگی امروزی هستند. شتاب و هیجان سبک زندگی امروزی باعث شده است تا بسیاری از والدین از کودکان خود غافل شوند. علت این غفلت را هم تأمین هر چه بهتر نیازهای خود و فرزندانشان عنوان می کنند اما والدین امروزی این را فراموش کرده اند که کودک آنها قبل از آنکه به لباس یا ...
چگونه در سالمندی سالم بمانیم؟
به دنبال داشته و در نتیجه تعداد کمتری از سالمندان به مراقبت های پزشکی و خدمات هزینه بر نیاز خواهند داشت. درواقع سالمندانی که در دوران جوانی و میانسالی به ورزش، رژیم غذایی سالم، استراحت کافی و مراقبت های پیشگیرانه پزشکی توجه کافی نشان داده اند حالت به هنجار سلامت جسمی، روانی و اجتماعی را در دوره سالمندی بیشتر تجربه می کنند. تغذیه داشتن یک تغذیه صحیح سبب می شود فرد سالمند ...
دلایل رایج درد گردن و شانه چیست؟
زیر آن متصل است. عضلات و تاندون های ماهیچه های گرداننده ی شانه در این ناحیه ی زیرآکرومیالی هم قرار دارند. این فشردگی با تکرار حرکات بالاسری رخ می دهد (برای مثال در ورزش های پرتابی یا شنا). شاید در اثر جراحت یا سقوط، ضعف در عضلات شانه و چیزهای دیگر هم رخ دهد. بافت نرم و حالت قرارگرفتن شرایط و آسیب هایی که در بالا عنوان شدند عمدتا بر بافت و ساختارهای سخت در مفاصل تمرکز داشتند ...
13 نکته برای شگفت انگیزکردن تمرینات هوازی
...> 1انجام تمرینات اینتروال شدت بالا هنگام تمرین با دوچرخه ثابت، بهتر است تمرینات اینتروال شدت بالا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. نیازی نیست مقاومت دوچرخه را بیش از حد بالا ببرید، فقط کافی است روی اسپرینت ها (پا زدن روی دوچرخه ثابت با سرعت بالا) تمرکز داشته باشید و بعد از چند دقیقه با سرعت آرام پا بزنید. 2تغییر وضعیت سرعت و مقاومت دوچرخه را تغییر دهید و یا گاهی ...
هوش مصنوعی، تهدیدی برای آینده ی بشر
مصنوعی شود که تلفات زیادی بر جا می گذارد. برای جلوگیری از نابود شدن توسط دشمن، این سلاح ها طوری طراحی می شوند که براحتی خاموش نشوند؛ بنابراین احتمالاً انسان ها کنترل این وضعیت را از دست می دهند! البته این خطر حتی با هوش مصنوعی محدود فعلی نیز وجود دارد اما همپای هوش مصنوعی و افزایش سطح خودمختاری سلاح ها رشد می کند. دوم: هوش مصنوعی برای انجام کاری مفید برنامه ریزی شده است اما یک روش مخرب ...
آیا پروتئین وی باعث کاهش وزن می شود؟
نیازی نیست با این پودرها فقط اسموتی درست کنید. یکی دیگر از فوایدی که این پودرهای پروتئینی برای لاغری دارند این است که مکمل وی و پروتئین های دیگر برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه داشته و باعث می شوند کمتر ریزه خوری کنید. علاوه بر دو علتی که در بالا به آن اشاره شد، یعنی افزایش متابولیسم (سوخت وساز بدن) و به تعویق انداختنِ گرسنگی، پروتئین وی، فایده دیگری نیز دارد که این مکمل را برای ...
آنچه در مورد پیاده روی باید بدانید
پزشک متخصص ادامه داد که این کار خیلی برای گردش خون کلیوی، زدودن سموم از بدن و دفع سنگ های ادراری بسیار موثر است و به مردم توصیه می شود برای حفظ سلامتی ورزش را جدی بگیرند. کلیه افراد دارای شغل ثابت 2 برابر سنگ سازتر است وی به رابطه معکوس بین فعالیت فیزیکی و ابتلا به سنگ های دستگاه ادراری اشاره کرد و گفت: مطالعات انجام شده در ایران و هم در خارج از کشور نشان داده سنگ سازی کلیه ...
افسردگی چه عوارضی در پی دارد؟
.... دیگر حالت ها و مشکلاتی که با اضطراب همراه می شوند، بدین ترتیب هستند: تنش عضلانی ، خستگی، اختلال های خواب و تحریک پذیری عصبی. برای متوقف کردن حالت های مضطربانه، باید با 10 نفس عمیق و آرام شروع کنید و همچنین افکار مثبت را جایگزین افکار منفی سازید. همچنین، باید به خوبی استراحت کنید و بخوابید، به طور منظم ورزش کنید و هرگز هیچ کدام از وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. علاوه بر این ها ...
نخستین دانشکده والیبال در ارومیه تاسیس می شود
والیبال تصریح کرد: هیات والیبال آذربایجان غربی منسجم ترین و بهترین هیات در سطح کشور است که از لحاظ سخت افزاری و نرم افزاری از امکانات بسیاری برخوردار است. وی با بیان اینکه ورزش نخست ارومیه والیبال است به گونه ای که می توان والیبال ارومیه را با فوتبال برزیل یاد کرد، گفت: باید مسئولان استان از این مهم محافظت کنند و تعلق خاطرهایی که در این میان وجود دارد، کنار گذاشته شود و افق دید خود را ...
با چه ترکیب تهاجمی می توان پرسپولیس را شکست داد؟
در پرسپولیس تغییر نسل انجام داده و با یک گروه و یارگیری درست در سال دوم قهرمان شده و فصل اول هم به خاطر تفاضل گل قهرمانی را از دست داده است که آمار فوق العاده ای است. پرسپولیس با برانکو از یک تیم به باشگاه تبدیل شد و ساختاری درست کرد که این تیم به ثبات رسید. اما شفر یک مربی است که در منطقه خلیج فارس سابقه زیادی دارد و معروف به این هست که تیم های بزرگ را از بحران خارج کرده است. یک بار ...
عادت هایی که بیماری مزمن انسدادی ریه را تشدید می کنند
انجام دادن این کار کمک بخواهید. نوشابه می نوشید نوشابه ها فقط باعث افزایش وزن شما نمی شوند، بلکه حاوی کربن هستند و می توانند معده شما را متورم کنند. وقتی که معده حالت متورم به خودش می گیرد، به دیافراگم فشار می آورد و درنتیجه تنفس را برای افراد مبتلا به COPD سخت تر می کند. پس برای این بیماران ضروری است که گزینه های سالم تری به جای نوشابه های گازدار انتخاب کنند و حتما آب کافی به بدن ...
انجام این کار ها با معده خالی ممنوع
، زیرا این شرایط می تواند به از دست رفتن چشمگیر توده عضلانی منجر شود. همچنین، ورزش شدید با معده خالی موجب می شود تا به نتایج دلخواه خود دست نیابید، زیرا بدن از انرژی کافی برخوردار نیست. اگر قصد دارید با معده خالی ورزش کنید به جای تمرینات سخت و شدید بهتر است تمرینات هوازی (ایروبیک) انجام دهید. اگر با مشکلات عود کننده در دستگاه گوارش خود مواجه هستید، پیش از انجام هر ...
رنج کودکان غزه از ظلم صهیونیست ها تا خیانت ارتجاع عرب
نبود مواد و تجهیزات و قطعات مورد نیاز برای تعمیر، از کار افتاده اند. اقدامات نظامی صهیونیست ها اشغالگران صهیونیست از سال 2008 تاکنون سه بار به باریکه غزه تعرض کرده و در جریان این تجاوزات بیش از 24 هزار تن بمب بر سر مردم این منطقه ریخته اند، اسرائیل در اتخاذ تدابیر لازم برای حمایت از مردم باریکه غزه و دور نگه داشتن آنان در جریان این جنگ ناکام مانده است، در پی این تجاوزات نزدیک به 3745 ...
علت درد قفسه سینه غیر قلبی
...: بیش از چند روز طول بکشد. آنقدر شدید باشد که غذا خوردن دشوار شود. با نشانه هایی از جمله سردرد، تب و دردهای عضله همراه باشد. با آنتی اسیدهای معمولی رفع نشده یا بهبود نیابد. همراه با درد قفسه سینه باشد که بیش از چند دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی: آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ...
شکل گیری گفتگوی ملی در مورد حجاب
نخست اعلام کردیم و مشکلات زنان باردار٬ کودکان و زنان سرپرست خانوار هنوز وجود دارد. سمنها در زلزله وارد کار شدند و معاونت امور زنان در قالب طرح تاب آوری استان کرمانشاه را در اولویت قرار داد و کارگروه خانواده سالم به منطقه اعزام شده و پیگیر امور هستیم. افتتاح 15 پارک بانوان در استان های کشور معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهور در ادامه از افتتاح 15 پارک بانوان همزمان با هفته زن ...
زمان دقیق تخمک گذاری، روش تشخیص خانگی
.... به نظر بسیاری از خانم ها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است. این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله های فالوپ حرکت کنند تا با تخمک شما برخورد نمایند. 2. افزایش دمای بدن: پس از تخمک گذاری، دمای بدن شما ممکن است بین ...
عمل واژینوپلاستی چیست؟
سیستم ایمنی دارند نباید انجام شوند بیمار نباید باردار بوده و یا قصد بارداری تا سه ماه اینده داشته باشد در مورد بیماری خاص یا حساسیت، حتما با پزشکتان قبل از عمل جراحی مشورت نمایید پزشک قبل از شروع جراحی به شما اطلاعات کافی درباره عوارض احتمالی بعد از عمل جراحی خواهد داد تا در مورد عمل جراحی به راحتی تصمیم گیری نمایید. توصیه لازم به خانم هایی که تصمیم به انجام عمل ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
جزء عواملی هستند که در ایجاد نقرس نقش دارند. مهم ترین علائم نقرس وی در خصوص مهم ترین علائم نقرس تصریح کرد: علائم این عارضه به شکل تورم، قرمزی و درد شدید مفصل شست پا بروز پیدا می کند؛ البته ممکن است این نشانه ها در زانوها، مچ و قوزک پا هم دیده شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: در مبتلایان به نقرس رسوبات بلوری اسید اوریک در بافت های دیگر مانند زیر پوست، آرنج و مچ ...
برای ساخت موشک و هواپیما از کسی اجازه نخواهیم گرفت/ از اقدام روسیه در شورای امنیت قدردانی می کنیم/به ...
جمهور ادامه داد: من امروز به نمایندگی از ملت ایران به این سرزمین و آب های همیشه و ابدی پارس و مردم این دیار سلام و درود می فرستم. مردمی که قرن ها پاسدار قهرمان این دیار بوده اند. مردم این سرزین بودند که توانستند این بندر را از دست استعمارگران و پرتغالی ها نجات دهند و نام او را بندر عباس بگذارند. وی خاطرنشان کرد: معمولا همه تمدن های بزرگ جهان، در کنار رودخانه های بزرگ درست و برپا شده است و ...
فواید ورزش در آب!
را هم به حداقل می رساند. در تحقیقی که در سال 2013، در آمریکا انجام شد، محققان متوجه شدند که با استفاده از درمان ورزش های آبی می توانند قدرت مفاصل و دامنه حرکت بیماران هموفیلی را افزایش داده و عملکرد روزانه و کیفیت زندگی شان را بالا ببرند. 3- افزایش انعطاف پذیری در ورزش های روی خشکی، حرکات بدن به دلیل جاذبه و البته ترس از افتادن محدود می شود. اما هنگام ورزش در ...
عصبانیت وزیر از سؤال درباره دارایی هایش/کنایه کیهان به اصلاح طلبان/چشم و هم چشمی در میزان دریافتی خانم ...
کنسل کرده اند و بیشتر اساتیدی که در واحد علوم و تحقیقات در مقطع ارشد و دکتری تدریس می کنند نیمه وقت هستند.وی در پاسخ به این که نامه اخراج به شما ابلاغ شده است یا نه، گفت: هنوز این حکم به دست خود ما نرسیده یا کلا به ما ابلاغ نکرده اند، اما به رئیس دانشکده ابلاغ کرده اند. وی در پاسخ به این پرسش که به نظر شما این اخراج ها با چه هدفی انجام می شود، اظهار داشت: آقای دکتر رهبر مصاحبه ای کرده بودند که درآن ...
چطور از کیت تخمک گذاری استفاده کنیم؟
. تفسیر کیت تخمک گذاری روش جمع آوری نمونه: نمونه ادرار روزی یک بار در زمان مشخص (بین 10 صبح تا 8 شب) جمع آوری می شود. ادرار اول صبح به هیچ وجه توصیه نمی شود. حداکثر مدت نگه داری نمونه قبل از انجام تست در حرارت اتاق تا 8 ساعت و در یخچال تا 24 ساعت است. روش انجام تست: ابتدا باید طول دوره قاعدگی هر فرد مشخص شود. طول این دوره از اولین روز شروع قاعدگی تا روز قبل از ...
5 دلیل شکل گیری چربی شکمی
را در دوران باروری مبتلا می سازد. زنان مبتلا به PCOS که سطح هورمون تستوسترون در آن ها بیشتر از حد معمول است، اغلب شاهد افزایش وزن بویژه در ناحیه میانی بدن- الگوی مردانه افزایش وزن- هستند. به نظر می رسد افزایش تستوسترون باعث ایجاد الگوی معمولا مردانه چاقی در این زنان است. پریود های نامنظم، افزایش مو های زاید و آکنه از دیگر علایم PCOS هستند. اگر احتمال می دهید به این عارضه مبتلا هستید بهتر است با ...
در دوران پریود چکار کنیم؟
در دوران قاعدگی، به دلیل تغییرات بسیار زیاد هورمونی در بدن، تغییرات فیزیکی و روحی زیادی در بدن خانم ها ایجاد می شود که نیاز به توجهی ویژه دارد. برای اینکه بتوانید دوران قاعدگی را با آرامش سپری کنید، باید برای آرامش فیزیکی و روانی خود کارهایی انجام بدهید. لیست زیر را بخوانید و هوای خود یا همسرتان را در این دوران داشته باشید. فراموش نکنید سلامتی بدن و روان شما در اولویت است و در دوران قاعدگی ...
بوی بد دهان نشانه ابتلا به این بیماری ها
از آن محققان توانستند مراحل اولیه سرطان معده را با استفاده از تست تنفس تشخیص دهند. سرطان ریه به طور معمول آسیب شناسان از طریق بافت برداری و اسکن های فراصوتی سرطان ریه را تشخیص می دهند اما بر اساس تحقیقی که در سال 2013 انجام شده است استفاده از آزمایش های تنفس، هم ارزان تر و هم بدون درد است. محققان دانشگاه لاتویا با استفاده از بینی الکترونیکی، نفس 475 نفر را مورد بررسی قرار ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
آلوئه ورا مواد زائد را از قسمت های مختلف بدن جذب کرده و دفع می نماید که این عمل باعث پاک سازی خون از اثرات جانبی داروهای شیمیایی، سیگار، سموم باقی مانده کشاورزی بر روی میوه ها و آلودگی هوا می شود. آلوئه ورا در بالا بردن قدرت ایمنی بدن:آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت مصرف ژل آلوئه ورا به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و کمک می کند که سموم در بدن تجمع نکند و همچنین به سلول ...
بیکاری؛ معضل خاص 130 هزار بیماران خاص
بیماران ام اس را به کار گیرند. ما بیمارانی را داریم که مشغول به کار بودند، اما به دلیل بیماری و از کارفتادگی مستمری از کارفتادگی برای آنها برقرار نشد. بیش از 90درصد آنها وقتی بیماری در آنها تشخیص داده و کنترل می شود، زندگی عادی مانند دیگران دارند. بیماری فقط در 2 یا 3درصد افرادی که به ما مراجعه کرده اند پیش رونده بوده و از کارافتاده شده اند. این طور نیست که بعد از تشخیص بیماری، فرد به سرعت به سمت ...
وجود لخته خون در پریود، نشانه چیست؟
اغلب خانم ها هر چند وقت یک بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور معمول برای جلوگیری از لخته شدن خون قاعدگی، همراه با آن ماده ضدانعقاد ترشح می کند. اما وقتی عادت ماهانه شدید است و خون با سرعت زیادی خارج می شود، این مواد وقت کافی برای ...
