خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع
به گزارش مشرق، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم ...
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
در آستانه سال نو معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران شرحی از خواص خوراکی های هفت سین از منظر علم تغذیه و طب ایرانی را بیان کرد. به گزارش ایسنا:دکتر مهران ولائی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن اشاره به چیدن سفره ی هفت سین بعنوان یکی از آیین های همه ساله جشن نوروز ایرانیان در ابتدای فصل بهار ، به توضیح نکاتی پیرامون خواص هفت خوراک هفت سیت با حرف “سین” آغاز میشود ، پرداخت ...
خرید در کانادا، خرید در ایران
به اصطلاح آشنا در بازاری مجتمع هستند. در این مراکز، در کنار فروشگاه ها، رستوران یا کافه ای هم برای رفع خستگی یا صرف غذا، چای و نوشابه وجود دارد. انتخاب فروشگاه برای خرید بنا بر عادت و شناخت قبلی از آن یا براساس اطلاعات و آگهی های عرضه کالاها و قیمت های ویژه فروشگاه در آن روز خاص است. از این جهت نیز در حالتی که خانواده به خرید آمده باشد، در بیشتر موارد، انتخاب اقلام خرید با همفکری و مشورت با همسر و ...
دانش آموزان، سفیران حفاظت از درختان
...، دوازدهم هرماه روز جهانی حیوانات، بیستم مهر، روز جهانی کاهش اثرات بلایای طبیعی، بیست و چهارم مهر، روز جهانی غذا، پانزدهم آبان روز جهانی جلوگیری از تخریب محیط زیست در جنگ و درگیری های مسلحانه، بیستم آذر روز جهانی کوهستان، یکم دی روز کشاورزی، بیست ونهم دی روز هوای پاک، سیزدهم بهمن روز جهانی تالاب ها و یازدهم اسفند روز بهداشت محیط است. و اما یکی از برنامه های بسیار مهمی که دانش آموزان می بایست در ...
از ماجرای روزه سیاسی اساتید دانشگاه شهید چمران اهواز تا شهیدی که حتی نامش را لو نداد
را می خوانید. قبل از انقلاب حتی نام بردن از امام خمینی (ره ) سرکوب می شد مسجد دانشگاه، کانون اصلی مبارزات علیه شاه بود تهیه کتب مذهبی دانشگاه با پول "توجیبی" دیدار دانشجویان با روحانیون انقلابی در تبعید دانشجویان شام را در ایرانشهر مهمان خانه مقام معظم رهبری بودند اعتصاب غذا توسط اساتید و همراهی آنان با دانشجویان انقلابی ...
محصولات گیاهی شرکت بادران گستران غیر مجاز هستند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مهناز خانوی مدیر کل امور فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو طی نامه ای به معاونین غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور خواستار اقدام قانونی به منظور جمع آوری م حصولات گیاهی با مورد مصرف درمانی شرکت بادران گستران شد. در متن این نامه خطاب به معاونین غذا و داروی دانشگاه های سراسر کشور آمده است: ...
6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن
کرخت می شوند، شاید به این دلیل باشد که جریان خون تان محدود بوده و به درستی انجام نمی شود. فیزیولوژیست های دانشگاه اورگن تاکید می کند که کفش های خیلی تنگ می تواند باعث بروز این مشکل شوند. در این صورت زمانی که به عنوان مثال روی تردمیل می دوید، انگشت پاهایتان دچار التهاب و کرخی می شوند. توجه داشته باشید که فشار بیش از اندازه روی پاها نیز می تواند باعث مسدود شدن جریان خون شده و باعث بی حسی ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
وزن سالم نیز بخش مهمی از این سبک زندگی است. مفید برای قلب تقریبا همه مواد غذایی رژیم مدیترانه ای برای قلب مفید است. روغن زیتون و مغزهای گیاهی به کاهش کلسترول کمک می کنند. میوه ها، سبزیجات و حبوبات به حفظ سلامت عروق کمک می کنند. ماهی به کاهش تری گلیسرید و فشار خون کمک می کند. اگر علاقه ای به ماهی ندارید، می توانید از دستورات غذایی بهتری برای پخت ماهی استفاده کنید ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
بار در هفته محدود کنید یا میوه های تازه یا یخ زده بخورید. یک روز در میان از مرغ، بوقلمون یا تخم مرغ استفاده کنید. حداقل دو بار در هفته، ماهی بخورید. برای دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی، 2 تا 3 وعده 8 اونسی شیر یا ماست در روز مصرف کنید و کره را محدود کنید. دکتر بازیلیان می گوید بیشترین سهم چربی باید از چربی طبیعی موجود در مواد غذایی مانند روغن زیتون، آجیل، آووکادو و ماهی تامین شود. رژیم غذایی خود را بر مبنای کربوهیدراتهای کامل و سالم ماکارونی، نان، غلات، نان ذرت و برنج قهوه ای پایه گذاری کنید. از برنج سفید و آرد سفید در مناسبتهای خاص، استفاده کنید. ...
تحرک را فراموش نکنیم
استخوان ها و دندان ها ضروری است. کاهش وزن ، دفع سموم و چربی های زائد بدن و رفع التهاب. بهبود فرایند هضم غذا و کاهش ریفلاکس: پیاده روی منظم موجب هضم آسان مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود. چه مقدار پیاد ه روی داشته باشیم؟ دو پیشنهاد در این مورد وجود دارد: پیشنهاد اول: 30 دقیقه پیاده روی با شدت متوسط برای پنج روز یا بیشتر در طول هفته. البته می توانید این 30 دقیقه ...
شهرداری به تنهایی بار ساماندهی کارتن خواب ها را به دوش می کشد؟
دستگاه هایی نظیر دانشگاه علوم پزشکی تعریف شود. واقعیت این است که در بحث کارتن خواب ها باید تمام دستگاه های مربوطه را درگیر کرد تا این معضل ریشه کنی را تجربه کند، در غیر این صورت پذیرش شبانه این افراد در گرمخانه ها فقط تحمیل هزینه های اضافی به مدیریت شهری است و تکرار این ماجرا در سال های آتی. پیشینه پدیده ای 14 ساله کارتن خوابی، پدیده ای اجتماعی است که در همه جوامع به ...
FDAدریچه قلب مکانیکی برای نوزادان و شیرخوران را تأیید کرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان؛ به نقل از medicalxpress ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده کوچکترین دریچه قلب مکانیکی در جهان را تصویب کرد، این دریچه برای نوزادان و دیگر شیرخوران که دارای نقایص قلبی هستند استفاده می شود . در یک گزارش خبری روز سه شنبه، آژانس اعلام کرد که یک نسخه 15 میلیمتری دریچه قلب مکانیکی Master Series با Hemodynamic Plus Sewing Cuff را تأیید کرده است . ...
مخوف ترین زندان های زمان جنگ در طول تاریخ+ تصاویر
کمبود غذا، آب و نبود بهداشت و شیوع بیماری بسیاری را به کام مرگ فرستاد. در این محوطه هیچ سازه ای وجود نداشت و زندانیان مجبور بودند که به صورت نوبتی در چادرهایی که از چوب و ملافه ساخته بودند استراحت کند. همچنین آن ها مجبور بودند در درون نهری که تنها منبع آب آن ها بود اجابت مزاج کنند. زندانیان برای بدست آوردن غذا به دیگر زندانیان حمله می کردند. این زندان در سال 1865 بسته شد و تا آن مدت بیش ...
آلودگی هوا و تأثیر آن بر اعضای بدن
می شود؛ بیماری COPD در برخی مواقع به دلیل مصرف بیش از حد مواد دخانی ایجاد می شود ولی در حال حاضر آلودگی های محیط اصلی ترین عامل این بیماری به شمار می روند. وی در ادامه اضافه کرد: آسیب رساندن فراوان آلودگی های محیط زمانی مشخص می شود که مراجعات به دلیل آلودگی هوا به اورژانس بیمارستان ها و بستری بیماران بسیار زیاد می شود. صادقی گفت: آلاینده ها علاوه بر بیماری های ریوی سردرد، بی ...
تغذیه در سفر
به گزارش بهداشت نیوز ، همه مسافرانی که مکرر سفر می کنند، می دانند که چگونه انتخاب یک غذای ناسالم می تواند در ابتدای سفر، همه لذت های سفر را از بین ببرد. در خارج از روال معمول شما می توانید عادت های غذایی معمول خود را حفظ کنید. همه شما می توانید صبحانه بوفه هتل، ناهار و شام رستوران های دارای منو باز را مصرف نمایید ولی به اصول تغذیه سالم هم پایبند بمانید. اگر چه در سفر الگوهای ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
شده است. نه تنها این فرمول گیاهی هیچ عوارض جانبی را نشان نمی دهد بلکه در کاهش میزان قند خون ناشتا و بعد از غذا در بیماران دیابتی نوع 2 موثر واقع می شود. بهبود آترواسکلروز همچنین یاد آوری می شود که سماق برای سیستم قلب و عروق شما مفید است، زیرا آنها از سطح بالای تانن های آنتی اکسیدانی تشکیل شده اند. محققان این مطالعات را انجام داده اند و تصمیم گرفته اند تا بررسی کنند که آیا سماق می ...
طرح تحول سلامت؛ پاشنه آشیل دولت روحانی/ بیمارستان ها پول ندارند
. صانعی با تاکید بر اینکه همه ایرانی ها باید یک بیمه پایه داشته باشند، می گوید: با اجرای سیستم ارجاع و برنامه پزشک خانواده، هزینه ها به یک سوم و کمتر می رسد و سیستم بیماریابی نیز خیلی بهتر خواهد شد. ابلاغیه وزیر به دانشگاه های علوم پزشکی وزیر بهداشت در نامه ای خطاب به روسای دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور، در جهت مدیریت بهینه منابع مالی، نکاتی را متذکر شده است که ...
حتی یک خطا هم قابل قبول نیست
سرماخوردگی ساده راهی بیمارستان شد. اما وقتی با تزریق یک آمپول دچار مشکل تنفسی شد، به خاطر یک اشتباه در آغوش پدرش جان داد. به گفته علیرضا عسکری- مدیر کل دفتر نظارت و اعتبار بخشی معاونت درمان وزارت بهداشت- پس از بررسی های دانشگاه علوم پزشکی مازندران و طبق تحلیل علمی از علوم پزشکی، مشخص شد قصوری در فرآیند درمان رخ داده است و کمیته های فنی و تخصصی این قضیه را مورد تحلیل و بررسی قرار خواهند داد تا ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
به خاطر داشته باشید. نتایج مطالعات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که در روز یک سهم (حدود 55 گرم) پنیر می خورند، سطح HDL بالاتر و LDL پایین تری نسبت به افرادی دارند که مقدار کمتری پنیر در برنامه روزانه شان مصرف می کنند. 4. وعده غذایی تان را با سوپ شروع کنید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در آغاز وعده غذایی شان، سوپ میل می کنند، کالری کمتری در طول روز دریافت خواهند کرد و در عین حال ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
های کم کالری از غذاهای محبوب خود را برای میان وعده ها انتخاب می کنند و بر این باورند که آنها انتخاب هایی سالم تر هستند. اما افزودن بیش از اندازه این قبیل مواد غذایی به رژیم غذایی ممکن است به مصرف کالری ناکافی در طول روز منجر شود که به شدت سطوح انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس از گوارش آن ...
توصیه های تغذیه ای نوروزی
از نوع حرارت دیده و پاستوریزه و در مورد شیر حتماً از نوع استریل آن استفاده نمائید. برای اطمینان، کشک را به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف حرارت دهید. مصرف ماست و دوغ کم نمک و پاستوریزه در هضم و خنثی نمودن آلودگی های احتمالی به بدن کمک می کند. 12- اعضای خانواده قبل از صرف وعده اصلی غذا، از افراط در مصرف شیرینی ها، شکلات و گز، نوشابه ها، پفک وچیبس و سایر تنقلات خودداری نمائید و از آن ...
درد قفسه سینه را جدی بگیرید
می شود، اظهار کرد: هر دردی که از ناف به بالا از فک تحتانی به پایین چه جلوی بدن، چه پشت بدن در آقایان بالای 40 سال هنگام فعالیت و غذا خوردن ایجاد شود باید مدنظر قرار بگیرد. در خانم ها تا 50 سالگی انتظار نداریم درد قلبی یا درد کرونری وجود داشته باشد، چراکه هورمون های استروژن و پروژسترون عامل حفاظتی دارند. این متخصص قلب و عروق در خصوص زمان بروز سکته زودرس در زنان و مردان تاکید ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
برنج و نان است که دارای این سه بخش مهم هستند. از آنجایی که پاپ کورن در دسته غلات کامل طبیعی قرار می گیرد، فیبر آن مربوط به سبوس آن می شود. به جز مواد معدنی، ویتامین B و ویتامین E نیز در آن ذخیره شده است. در مسئله هضم غذا، فیبر زیاد باعث تنظیم بدن می شود، به این معنا که حرکات روده نرم تر و سریعتر می شوند و در نتیجه از بروز یبوست پیشگیری می شود. فیبر حرکت ماهیچه ای روده را تحریک می کند و ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بی نظیر بسپارید
لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ : به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می ...
10 موردی که نمی دانید باعث بوی بد دهان می شود
بد دهان و رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین زمانی که کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف می کنید و میزان مصرف پروتئین را افزایش می دهید، بدن برای انرژی شروع به سوزاندن چربی می کند. این فرایند ترکیباتی با نام کتون ketone تولید می کند که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد بهداشت دهان و دندان مشکل را حل نخواهد کرد چرا که علت اصلی بهداشت دهان و دندان نیست. بهترین راه حل این است که بوی دهان ...
بیماری دیابت در بارداری، علل و علائم
حاملگی درمان دیابت حاملگی به شدت بیماری بستگی دارد. بیمار باید قند خود را با استفاده از دستگاه های خانگی کنترل قند خون و یا نوار های حساس به قند خون کنترل کند. رژیم غذایی برنامه ریزی شده می تواند کمک کننده باشد. در رژیم غذایی، باید تعادل صحیحی میان پروتئین، چربی و کربوهیدرات وجود داشته باشد. همچنین ویتامین های لازم، مواد معدنی و کالری لازم باید تأمین شود. از مصرف مواد شیرین باید پرهیز ...
تغذیه سالم در عید نوروز و نکات مهم و اصولی
کاکائوی تلخ و با کیفیت را جایگزین شکلات های نامرغوب کنید که هم برای سلامتی سیستم قلب و عروق مفید هستند و هم به راحتی از سطح دندان ها پاک می شوند. شیرینی های تر حاوی چربی های اشباع و اسید های چرب ترانس هستند و مصرف آن ها به افراد دارای چربی خون و بیماران قلبی- عروقی توصیه نمی شود. افراد مبتلا به دیابت، بهتر است از شکلات های رژیمی مخصوص دیابت استفاده کنند و شکلات های معمولی را استفاده نکنند. با توجه ...
آیا روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجود دارد ؟
.... مقطر 7 گیاه شلیور ( پاکسازی کبد ) پاکسازی کبد چرب(شلیور) - پارسی طبدر تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند. همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی برخوردار است قابلیت جذب شدن و نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
...، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار این خاصیت، باقالی با رادیکال های آزاد هم که عامل سرطان و پیری زودرس هستند، مبارزه میکند. سرشار از چربی های مفید یک فنجان پاچه باقلا حاوی 8 گرم چربی است که 3 گرم از آن چربی های اشباع نشده است. این چربی ها با پایین آوردن سطح کلسترول، سلامت بیشتری به قلب هدیه می کنند. این چربی ها همچنین حاوی امگا 3 هستند که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. ...
