خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم اصلاح نگاه آفاقی به زن درجهان اسلام/موجودیت زن ازنظرگاه هستی
تاریخ آشکار خواهد بود! انفسِ هستی و حقیقت، که زن نیز بخشی از اوست، همواره در حال احیای وجودی حیات بشری است و زنان نیز باید این گاه های بزرگ را دریابند و دوباره باید به فریدترین خصوصیِ خود با هستی بازگردند. *آیا بحث شما می تواند با نگاهی که اسلام به زن دارد جمع شود؟ در این مورد باید بین اسلام و مسلمانیّت تفکیک قائل شد، زیرا استبعادی ندارد که همانطور که هستی در لابه لای تور تکه ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث افزایش وزن شما می شوند
را به دلیل قند بالا از برنامه غذایی خود حذف کرده و دوغ و آب را جایگزین آن ها کنیم. وی زمان مناسب مصرف شام را سه ساعت پیش از خواب دانست و افزود: سه ساعت پیش از خواب نباید از غذا پر حجم استفاده نشود. ساعت خواب نیز بخصوص در کودکان به دلیل ترشح هورمون رشد نباید دچار اختلال شود. وی با تاکید بر مصرف صبحانه به دلیل تنظیم میزان اشتها یاد آور شد: میزان فاصله مناسب میان وعده صبحانه و ناهار نیز چهار تا پنج ساعت است. در این وعده نیز بهتر است از آجیل ها و مواد پر حجم استفاده نشود. نکته مهم در مصرف صبحانه مناسب بودن و سنگین نبودن آن است. ...
سنجش فشار خون با نرم افزار گوشی هوشمند
. ** به طور مرتب ورزش کنید ورزش روزانه و منظم به مدت 30 تا 60 دقیقه، میزان فشار خون را بین 4 تا 9 میلیمتر جیوه کاهش می دهد. برنامه ورزشی منظم به تنهایی قادر است فشار خون را در اندازه استاندارد نگه دارد. ** در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید رژیم غذایی حاوی غلات، میوه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب در کنترل فشار خون موثر هستند. ** از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
، باعث انحراف از توجه به موضوعات اصلی شده است، بیماری کورونری قلب یک عارضه التهابی مزمن است و رژیم های غذایی نوع مدیترانه ای که سرشار از ترکیبات ضد التهابی موجود و روغن زیتون فرابکر، سبزی ها، ماهی های چرب و مغازهای خوراکی (آجیل) هستند، می تواند تاثیر مثبتی بر آن داشته باشد. این پژوهشگران می نویسند زمان آن فرا رسیده است که پیام بهداشت عمومی برای پیشگیری و درمان بیماری قلبی از اندازه گرفتن ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
به گزارش بهداشت نیوز: جمعه، 18 اسفند، به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س)، روز مادر و روز زن نام گذاری شده است. شاید تا به حال این روز از جنبه های مختلفی مورد بررسی قرار گرفته باشد و نقش زنان و مادران در الگوی تربیتی فرزندان بسیار مورد بحث و بررسی باشد. اما نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهر ...
بررسی یک باور نادرست عامیانه آیا خوردن لوبیا قرمز واقعاً برای کلیه ها مفید است؟
وقتی صحبت از تنظیم عمومی سلامت بدن ، تغذیه نقش مهمی ایفا کرده و یک تغذیه مناسب شامل میزان کافی مواد موردنیاز بدن، می تواند علاوه بر ایفای نقش پیشگیرانه در بروز بیماری ها، با عفونت ها مبارزه کرده و بیماری ها را از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، شکست دهد. اگر شما دارای اختلالات و بیماری های کلیوی هستید، مصرف زیاد لوبیا قرمز نمی تواند گزینه مناسبی برای شما محسوب شود. دلیل این موضوع نیز ...
طلوع فاطمی(س) در شعر آئینی/ یک یاس آمده که همیشه بهار هست
دَرکِمان به این همه معنا نمی رسد ما دستمان به رتبه زهرا نمی رسد او کوثر است و چشمه ی دریاترین خُم است نور است و نوربخش سپهر است و انجم است پیداتر از همه شد و بین بزرگی اش در لابلای ثانیه های زمان گُم است از آب و خاک مهریه ی او جوانه زد هر دانه ای که بر سر هر خوشه گندم است مصرف نکرد غیر خودش درمسیر حق زهرا تمام مرتبه الگوی مردم است از خود ...
راه های چاق کردن صورت!
غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی هایی شوید که می توانند صورتمان را چاق کنند. غذاهای سالم شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد ...
ساده زیستی شاه بیت سبک زندگی فاطمی/درمان مشکلات جامعه در گرو تمسک به سیره صدیقه طاهره است
کمال بزرگواری پاسخ دادند: فقط به اندازه خوراک یک بچه غذا هست ولی امشب گرسنگی را تحمل می کنیم و این را به مهمان می بخشیم. این رویکرد حضرت ایثار است و ایثار بالاتر از بخشش است چون ایثار پیشکش کردن همه چیزی است که داریم و بخشش زمانی است که فرد خودش وضعیت خوبی باشد و در کنار آن به دیگران هم ببخشد. حضرت زهرا(س) ایثار کرد. پاک نیاز همچنین در مورد حجب و حیا و نجابت حضرت صدیقه طاهره(س) گفت: روزی ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
های سرشار از قند باشد. 6. انبه شاید عجیب به نظر رسد که انبه با توجه به طعم شیرینی که دارد می تواند به خوبی موجب کاهش قند خون گردد. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه 10 گرم از انبه خشک فریز شده که معادل نیمی از یک انبه تازه می باشد، می تواند به کاهش قند خون به خصوص در افراد دارای اضافه وزن کمک نماید. همچنین انبه حاوی فیبر و بیش از 20 نوع ویتامین، مانند ویتامین A و C می ...
کاهش کلسترول خون با 6 تمرین ورزشی
کاهش طبیعی کلسترول خون با ورزش مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
انسان کرده است، چرا به سادگی این کار را انجام نمی دهد؟ آیا می خواهد انسان را آزار دهد؟ تجسم و احساس و افکار چیست؟ انسان یک کلام خواسته خود را می گوید او هم به موقع پاسخ می دهد . در تمام این موارد چیزی که اهمیت ندارد ارزش های انسانی و اخلاقی شخص آرزو کننده است. کائنات به این نگاه نمی کنند که شما انسان مهربانی هستید یا نه، خوددارید یا نه، راست گویید یا نه، مهم این است که آرزوی تان را باور و ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
به گزارش بلاغ ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی ...
3 خوراکی خوشمزه که باعث می شود جوش بزنید
به گزارش بلاغ ، اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست، اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند.به نقل از سلامت نیوز ، در ادامه این مطلب برخی از این خوراکی ها را برمی شماریم و نیز جایگزینی برای آن ها ارائه خواهیم کرد. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغز ها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغز ها دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است که ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
، آشنا می کنیم تا با پیروی از آن بتوانید تا قبل از عید راحت تر وزن کم کنید. همان طور که می دانید صبحانه اصلی ترین وعده غذایی است که باید مورد توجه بیشتری قرار بگیرد. آن چه که در هنگام مصرف صبحانه میل می کنید از جایگاه ویژه ای برخوردار است؛ جالب است، بدانید با خوردن مواد پروتئینی بیشتر در هنگام صبحانه می توانید زمان قابل توجه ای را دیگر به غذا نیاز نداشته باشید. این عدم نیاز به وعده غذایی پس ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
اوقات بر شدت آن می افزایند. رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری التهاب در بدن محسوب می شود. در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در مغز موثر باشد ...
درمان رفلاکس معده با رژیم مدیترانه ای
تغییرات رژیم غذایی فقط روی برخی افراد اثر گذار است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم مدیترانه ای چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر رفلاکس معده دارید، این مواد غذایی را فراموش کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از رفلاکس معده و سوزش سر دل با 8 راه ساده اگر می خواهید بیشتر بدانید : در مورد خواص میوه به و تاثیر آن بر رفلاکس معده بیشتر بدانید تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
دلیل چاق شدن مان در نوروز چیست؟
شود و به اشتباه تصور می کند اگر امسال هم مثل سال گذشته خوب بخورد فقط دو کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت . به دلیل وزن مناسب و متابولیسم خوب، او هم اشتهای بیشتری دارد و هم بر خلاف پارسال جذب مواد غذایی در او بسیار بالاست. با خوردن غذا، آجیل و شیرینی در طول سه هفته او حدود هفت کیلوگرم اضافه وزن خواهد داشت. باورش مشکل است، ولی این فرد تمام زحمات یک سال گذشته را طی 20 روز به باد داده است. برای ...
تغذیه مناسب در زمان ورزش
داشته باشد. وی ادامه داد: عضلات بدن انسان اگر به آن ها ویتامین و مواد معدنی خاص نرسد از کار نمی افتند، اما اگر بین این مواد مغذی تعادل وجود نداشته باشد می تواند بر روی بدن به روش های مختلف تأثیرگذار باشد؛ به طور مثال شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگامی که برای کاهش وزن می خواهید ورزش کنید حس می کنید بدن شما تمایلی به ورزش ندارد و 5 دقیقه بعد از شروع تمرین احساس خستگی می کنید. ...
سرنوشت قوی ترین مردان ایران
مندان به مسابقه مردان آهنین با نام محراب فاطمی با قوی ترین مردان ایران آشنا شدند. مردی که در 42سالگی هنوز هم مثل دوران اوج خوش اندام است، تقریبا از ورزش فاصله گرفته و ساخت وساز ملک سرش را کاملا شلوغ کرده است. شنیدیم از ورزش فاصله گرفتید اما می خواهیم با شما خاطرات مردان آهنین را مرور کنیم؟ من که نمی توانم از ورزش فاصله بگیرم چون سال های زیادی از عمرم را در این عرصه گذاشتم ...
سرنخهای عضلانی ازوضعیت سلامت بدن
، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از مقدار مناسب توده عضلانی امکان پذیر است. همه عضلات از نوعی بافت کشسان که از هزاران، یا ده ها هزار فیبر عضلانی کوچک تشکیل می شود، ساخته شده اند. هر فیبر عضلانی توسط یک عصب کنترل ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
که پاپ کورن در دسته غلات کامل طبیعی قرار می گیرد، فیبر آن مربوط به سبوس آن می شود. به جز مواد معدنی، ویتامین B و ویتامین E نیز در آن ذخیره شده است. در مسئله هضم غذا، فیبر زیاد باعث تنظیم بدن می شود، به این معنا که حرکات روده نرم تر و سریعتر می شوند و در نتیجه از بروز یبوست پیشگیری می شود.فیبر حرکت ماهیچه ای روده را تحریک می کند و باعث ترشح مایعات گوارشی می شود که تمام این عوامل به سیستم ...
جعبه کمک های اولیه در سفرهای نوروزی
شفا آنلاین اجتماعی سلامت قرص های مختلف، از جمله آنتی هیستامین ها، داروهای موثری برای مقابله با آلرژی ها، خارش پوست، راش های پوستی و نیش حشرات هستند. اگر می دانید که در صورت مواجهه با علائم آلرژی باید از آدرنالین استفاده کنید، حتما داروهای مناسب حاوی آدرنالین را همراه با خود به سفر ببرید. به گزارش شفا آنلاین :توجه داشته باشید که آنتی هیستامین های قدیمی تر مانند کلروفنامین باعث خواب ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
اند استفاده می شود که البته به نوبه خود منجر به افزایش مدت زمان پخت و پز می گردد. همچنین در این روش غذایی به هیچ عنوان غذاهای بسته بندی شده مصرف نمی شود. محدودیت ها و اولویت های غذایی گیاهخواری: در روش ماکروبیوتیک کلاسیک می توان فقط از گوشت ماهی به عنوان غذای گوشتی استفاده کرد. در ضمن در این حالت می توان از مواد خوراکی حاوی چربی و نمک کم نیز بهره برد ...
بی عدالتی یارانه ای 90 هزار میلیارد تومانی
اولاً یارانه از مواد سوختی، خوراکی، آب، برق، گاز و دیگر اقلام به تدریج حذف می شود و ثانیاً، بخشی از درآمد به دست آمده به صورت نقدی و غیر نقدی بین مردم توزیع و دیگر درآمدهای آن صرف تولید، طرح های عمرانی، فرهنگی، اجتماعی و سلامت جامعه می شود. در این زمینه نسبت 50 درصد سهم یارانه نقدی خانوارها، 30 درصد سهم یارانه صنعت و 20 درصد سهم دولت مطرح شد.بر این اساس در صدر مفاد قانون هدفمندی یارانه ها اصلاح قیمت ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
است که می توان به شکل کبابی در انواع ساندویچ ها مورد استفاده قرار داد. 3. پنیر را به خاطر داشته باشید. نتایج مطالعات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که در روز یک سهم (حدود 55 گرم) پنیر می خورند، سطح HDL بالاتر و LDL پایین تری نسبت به افرادی دارند که مقدار کمتری پنیر در برنامه روزانه شان مصرف می کنند. 4. وعده غذایی تان را با سوپ شروع کنید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در آغاز ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش اشتها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به ...
چگونه عشق قدیمی خود را فراموش کنم؟
گیرید که احساس می کنید هر طور شده باید فکر و خاطره تان را از او پاک کنید. اما اینکه بگویید دیگر به او فکر نخواهم کرد چاره مشکل شما نیست. چون این فکرها نمی توانند متوقف شوند. در واقع شما هرگز نمی توانید به طور کامل از این فکر و خواسته رها شوید. ممکن است بتوانید آن را کنترل کنید اما قطعاً نمی توانید کاملاً فراموشش کنید. برای فراموش کردن و شروع زندگی بدون او باید انرژی، وقت و حوصله زیادی داشته باشید ...
عامیلن فروش ماری جوانا در فضای مجازی به دام افتادند
به بزه انتسابی خود معترف و هدف از این اقدام مجرمانه را کسب منافع مالی بیان داشتند لذا هر دو نفر بعد از سیر مراحل قانونی و تحویل مراجع قضایی گردیدند سرهنگ اعتمادی هشدار داد: مصرف گل مخدر ماری جوانا ضررهای فراوانی همانند سایر مواد افیونی مانند شیشه و مخدرهای صنعتی دارد به طوری که با هر بارمصرف آن،ضربان قلب بالا میبرد و فرد احساس بی قراری می کند، و نهایتا عملکرد مغز مختل می شود، لذا از ...
