سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
، نیز با متوقف کردن مصرف الکل و به کمک خانم Bartlett توانست تا حدودا 50 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. شما نیز می توانید تا به میهمانانتان خوراکی های پرکالری تعارف کنید، اما این بدین معنا نیست که حتما باید خودتان از آن خوراکی ها استفاده نمایید. در حقیقت هدف اصلی از برگزاری این دسته از میهمانی ها، جشن گرفتن با دوستان است. دقت کنید که، اگر فقط شرایط سخت را شناسایی کرده ولی به آن ها توجهی ...
دانشگاهها فضاهای آموزشی را برای جذب دانشجوی خارجی بازمهندسی کنند
ویژه ای صورت گیرد، گفت: یک مطالعه درخصوص چالش های علمی انجام شد. این گزارش نشان می دهد باید برای دستیابی به مرجعیت علمی توجه ویژه ای به این بحث شود. قوانینی در نتیجه این مطالعات در کشور وضع شده و در دست پیگیری است. معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: آموزش عالی در بازار جهانی جایگاه وسیعی دارد. در طی 10 تا 15 سال گذشته تعداد دانشجویانی که به دنبال تحصیل در کشورهایی غیر از کشور خودشان هستند ...
معرفی غذاهای محلی استان اردبیل+ دستور تهیه
زردآلو (قیصی) 8 یا 10 عدد طرز تهیه: 1. ابتدا آب را می جوشانیم (از آب قلم یا آب گوشت هم می توانید استفاده کنید.) 2. میوه های خشک را که قبلا شسته ایم اضافه می کنیم. (دقت کنید که دراین مرحله فقط میوه های خشک را اضافه می کنیم.) 3. بعد از اینکه میوه ها پختند حبوبات را اضافه می کنیم. (میوه ها را درحدی بپزید که له نشوند.) 4. به محض اینکه چند جوش زد، رشته ...
راهکارهای سفر ایمن برای زنان باردار
لازم را در این زمینه داشته باشید. در صورت وجود بارداری در زیر 15 سال و بالای 35 سال و بارداری در زنان مبتلا به بیماری بهتر است از انجام مسافرت اجتناب شود. البته زنان باردار باید یکسری نکات را در زمان بارداری و در سفر رعایت کنند: - در صورت شک به بارداری و در سه ماهه اول بارداری، از مصرف هرگونه دارو و استفاده از وسایل آرایشی بدون نظر پزشک یا ماما خودداری کنید. ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
ولی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مهم هستند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین و کربوهیدرات مصرفی در عرض 30 تا 40 دقیقه پس از تمرین ها اثر بیشتری برای تحریک پروتئین های عضلانی دارد. چند اقدام موثر دیگر: انجام منظم ورزش های مرتبط با قلب و عروق مانند پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری نیز برای جلوگیری از اضافه وزن، بهبود پاسخ بدن به انسولین و همچنین کاهش نوعی چربی ذخیره ای در ...
اقدام سریع بیت توطئه را خنثی کرد/ تهدیدهای پنهان انگلیسی هم به ظهور رسید/ راهور پشت پرده تصادفات را فاش ...
ایجاد یک گذرگاه ساحلی در پارک های "اسلاو" طی دو سال گذشته به لایروبی و پاکسازی رودخانه ها مشغولند.با توجه به اندازه بسیار کوچک میکروپلاستیک ها که باعث می شود بتوانند به راحتی از سد خونی-مغزی عبور کنند، دولت انگلیس در ماه ژانویه استفاده آنها را که معمولا در محصولات آرایش و بهداشتی و برخی پارچه های مصنوعی و مواد شوینده به کار می رود، ممنوع کرد. اما میکروپلاست ها تنها یکی از معضل ها هستند. داده های ...
خوراکی هایی مفید برای مبتلایان به دیابت و چربی خون در ایام تعطیلات
. همچنین با یادآوری به میزبان از مصرف نمک و اضافه کردن آن به خوراک خود خودداری کنید. شام را سبک و در ساعت های اولیه شب صرف کنید و قبل از خواب اندکی پیاده روی انجام دهید تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. در صورت بالا بودن قند و فشارخون، همیشه دارو ها و دستگاه های اندازه گیری را به همراه داشته باشید و به اطرافیانتان نیز شیوه استفاده از آن ها را بیاموزید. با رعایت راهکار های بالا می توانید بدون نگرانی از تعطیلات نوروز نهایت لذت را ببرید و با روحیه و جسمی سالم و پرانگیزه سال جدید را شروع کنید. انتهای پیام/ ...
مختارپور: اولویت نهاد کتابخانه ها توجه به بخش کودک و نوجوان است/درِ تمامی کتابخانه های نهاد روی ...
واحد قرار گرفته و از نزدیک از بخش های مختلف کتابخانه ها دیدن کند و صحت سنجی کند که آیا واقعا این اتفاق افتاده است یا نه. ** برای تجهیز کتابخانه ها تنها به نظر کتابداران اکتفا می کنید؟ خیر انواع روش ها برای خرید کتاب را مورد استفاده قرارمی دهیم در این زمینه کتابهای جدید را از ناشران خریداری می کنیم ، در نمایشگاه های بین المللی کتاب تهران و نمایشگاه های استانی مراجعه می کنیم و ...
شکسته شدن رکورد معاملات محصولات کشاورزی در بورس کالا
مدیر عامل بورس کالا گفت: پس از 10 سال رکورد معاملات کشاورزی به ارزش 3300 میلیارد تومان در این بورس شکسته شد . به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه(سنا) و به نقل از صدا و سیما، حامد سلطانی نژاد با اشاره به اینکه مجموع ارزش معاملات بورس کالا تا پایان سال گذشته به 117 هزار میلیارد تومان رسید، افزود: براساس برآوردهای انجام شده سال گذشته برای نخستین بار حجم معاملات محصولات کشاورزی به 3 میلیون ...
رانندگان به ازای هر ساعت رانندگی 10 دقیقه استراحت کنند
، بنابراین تعداد سرنشینان خودرو باید متناسب با ظرفیت خودرو باشد. وی با بیان اینکه استفاده از کمربند ایمنی شدت جراحات را کاهش می دهد و باید رعایت شود، تصریح کرد: اقدامات اورژانس در طرح سلامت نوروزی در دور دوم تعطیلات نوروزی هم برقرار است که در این راستا تمام بیمارستان ها دارای پزشک متخصص هستند، بررسی های میدانی توسط وزارت بهداشت درحال انجام بوده و همچنین با راه اندازی مرکز هدایت عملیات در نوروز ...
ماموریت 12 دستگاه برای توسعه فناوری نانو تا افق 1404
مناسب جهت استفاده ازفناوری نانو تا سال 1398 وظایف وزارت جهاد کشاورزی در ماده 4 با اشاره به وظایف وزارت جهاد کشاورزی تاکید شده است که این وزارتخانه موظف است با رعایت قوانین نسبت به ارائه مجوزها، انجام آزمون ها و خرید محصولات نانوی ساخت داخل با فناوری بومی برای گسترش کاربرد فناوری نانو در صنایع ذی ربط، ماموریت های ذیل را اجرایی کند: حوزه ماموریت ها ...
مصرف چه داروهایی برای رانندگی خطرناکند؟
رانندگی شما بگذارد. شرایط پزشکی خود را با مصرف درست دارو مدیریت کنید. از پزشک یا داروساز خود کمک بگیرید. زمانیکه خسته اید، به ویژه در سفر های طولانی رانندگی نکنید. از دارو های دیگران استفاده نکنید، چون همان دارو می تواند اثر متفاوتی بر روی شما و بر رانندگی تان داشته باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، اگر دارویی که مصرف می کنید تأثیر منفی بر روی رانندگی ...
بهترین راه برای انجام تحولات دیجیتال در بانکداری چیست؟
تعاملات با مشتریان خود را به طور خودکار افزایش داده و از این طریق قابلیت های دیجیتالی خود را بهبود بخشند . بانک ها می توانند بدون نیاز به تغییر فرآیندهای داخلی خود، برنامه های توسعه تلفن همراه را به سرعت شروع کنند. در این سناریو بانک ها میتوانند با استفاده از یک لایه API باز برای اتصال معماری موجود خود به برنامه های موبایلی جدید، به سادگی اطلاعات مورد نیاز را از سامانه های موجود خود ...
قائم مقام ستاد مبارزه با موادمخدر: تردد خودرو لوکس در جنوب شهر می تواند نشانه حضور قاچاقچیان باشد
بزرگراه اشرفی اصفهانی، برای ما از سختی های پلیس بودن، برنامه های ستاد برای حل معضل اعتیاد و اختلافاتشان با وزارت بهداشت می گوید. مویدی داستان جالبی هم از اولین تیراندازی خود به سوی مجرمان روایت می کند و حضور خودروهای لوکس در جنوب شهر را نشانه ای از وجود قاچاقچیان موادمخدر بر می شمرد. گفتگویی تفصیلی را با سردار علی مویدی می خوانید: شما متولد چه سالی و کجا هستید؟ ...
کیفیت 82 درصد کالاهای مصرفی ساخت ایران از مشابه خارجی بهتر است
، یادآور شد: سابقه ذهنی قدیمی مبنی بر اینکه کالای ایرانی نسبت به کالای مشابه خارجی از کیفیت پایین تری برخوردار است و بر اساس این حکم کلی، از مصرف کالای داخلی اجتناب می شود نیازمند اصلاح است و باید نگاه طیفی و جامع نسبت به این موضوع ایجاد شود. این مدرس کسب و کار خاطرنشان کرد: زمانی که بدون استدلال و منطق و تنها بر حسب دسترسی و روال عادی در انتخاب، کالاهای خارجی را که مشابه داخلی دارد، استفاده می ...
نوروز با طعم شیرین سوغات استان مرکزی/ از فتیر اراک تا جوزغند نراق
کرده و آن را در محل خشک و خنک برای مصرف آجیل شب عید و ایام زمستان ذخیره می کنند. این محصول مقوی و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است تا جایی که بعضا در شرایط سخت از آن به عنوان یک وعده غذایی استفاده می کنند. سوغات جوزغند نراق به عنوان یکی از مهم ترین محصولات با ارزش و با کیفیت در زمره سوغات، بعد از هفت سال پیگیری در فهرست آثار معنوی کشور به ثبت رسید. ترخینه، نخستین ...
آران و بیدگل دروازه کویری ایران با جاذبه های طبیعی و تاریخی
محل های اختفا را از مهمترین خصوصیات ظاهری شهر زیرزمینی اویی برشمرد و افزود: شهر اویی در روزگاران قدیم و در زمان هجوم دشمنان به عنوان محلی برای دفاع و مخفی شدن مورد استفاده قرار می گرفته است. وی وجود کارونسرهای و قلعه ها و خانه های تاریخی را از دیگر ویژگی های خاص تاریخی آران و بیدگل برشمرد که می تواند پذیرای گردشگران در تمام فصول به ویژه ایام نوروز باشد. 35 امامزاده آران و ...
تغذیه سالم در دوران حاملگی، راهنماییم کنید
عادی غذا مصرف شود، برای سلامت مناسب نیست. در این دوران بدن فقط روزانه تا 300 کالری بیشتر از شرایط عادی نیاز دارد؛ زیرا مصرف دو برابر غذا موجب اضافه وزن می شود. استفاده از گوشت های خام یا لبنیات غیر پاستوریزه در دوران بارداری باید اجتناب شود. برخی تصور می کنند گوشت خام حاوی آهن بیشتری است، اما وجود میکروب ها و آلودگی ها در گوشت خام یا باکتری ها در لبنیات غیرپاستوریزه خطرهای زیادی برای بدن ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
بالایی دارند. اما در برنج سفید، سبوس از دانه ی اصلی جدا می شود که ارزش غذایی آن را کمتر می کند. افراد با توجه به نیازهای آشپزی، دسترسی و انواع خواص برنج برای سلامتی، از گونه های مختلف دانه های این غلات استفاده می کنند. برنج همچنین با توجه به طول دانه تقسیم بندی می شود. در غذاهای آسیایی از برنج دانه بلند استفاده می شود و کشورهای آمریکایی، دانه های متوسط و کوتاهِ برنج را ترجیح می دهند ...
امسال تمام ایرانیان صاحب کارت هوشمند ملی می شوند/ حذف فتوکپی مدارک با اجرای دولت الکترنیک/ نام های ...
است و زمانی که می گوییم کارت هوشمند به جای کارت ملی، سلامت یا گواهینامه و... مورد استفاده قرار می گیرد این به معنای این نیست که در تراشه کارت هوشمند اطلاعات مربوط به پایگاه های اطلاعاتی فوق الذکر در کارت نوشته شود. هیچ اطلاعات اضافه ای جز اقلام هویتی افراد و امضای الکترونیکی روی تراشه کارت هوشمند ملی وجود نخواهد داشت، بلکه از این کارت به عنوان احراز هویت استفاده خواهد شد و هر سازمانی که ...
سال 96 با ثبت این شهر در میراث جهانی سال یزد بود
به گزارش یزد آوا ، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در آیین افتتاح نخستین گذر فرهنگ و هنر کشور در کوچه تاریخی مازاری های یزد گفت: سال 96 با ثبت این شهر در میراث جهانی سال یزد بود و سال 97 را با یک اتفاق خوب خیابان ها و گذرهای فرهنگ و هنر آغاز می کنیم که یکی از اقدامات جدی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در سال 97 است؛ اتفاقی که از یزد آغاز شده است. سید عباس صالحی با بیان اینکه مردم نقش اصلی را در ...
قم بایدالگویی برای شهرهای دیگرباشد
: کار فرهنگی و تبلیغاتی در حوزه اصلاح الگوی مصرف بسیار موثر است و باید از این ظرفیت برای توجیه مردم استفاده کرد. آیت الله مکارم شیرازی گفت: شهرداری با مردم بیش از همه دستگاه ها سر و کار دارد و اگر آنان به شهرداری کمک کنند کار بسیار آسان تر خواهد شد و این بجز با فعالیت های فرهنگی محقق نخواهد شد؛ گروه های کارشناسی باید در این زمینه فکر کنند و راهکار بدهند تا شهروندان از نظر فرهنگی توجیه شوند ...
سلامت در دوران بارداری، احتیاط کنید
می دهد. علاوه بر این، زنانی که سیگاری نیستند ولی ساعت ها در طول روز در معرض دود سیگار قرار دارند، 36 درصد بیشتر از سایر زن ها دچار ناباروری می شوند. وزن چاقی و اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمک گذاری و دوره های قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن مرتبط است. ولی از سوی دیگر ...
برای چربی سوزی صبح ها اینکارها را انجام دهید
رفتن چربی های اضافه بدنتان خواهید بود. توجه داشته باشید در مصرف دمنوش ها زیاده روی نکنید. یک لیوان آب ولرم و چند قطره لیمو تازه معجزه ی این ترکیب بر هیچ کس پوشیده نیست. لیموترش به دلیل دارا بودن فیبر پکتین با گرسنگی و اضطراب مقابله می کند. باید بدانید که دنبال کردن رژیم غذایی که حالت آلکانی یا بازی بدن را بیشتر کند، کمک خواهد کرد تا راحت تر و سریع تر وزن تان کم شود ...
قند خون در دوران بارداری، قابل کنترل است؟
، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه . اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی تهیه ی گزارش از مصرف مواد غذایی بهتر است از همه ی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید و مقدار دقیق آن گزارشی تهیه کنید این کار به شما در کنترل و نظارت بر مصرف کربوهیدرات کمک خواهد کرد. همچنین بهتراست یک ابزار دقیق اندازه گیری مانند فنجان را برای صحت میزان مصرف غذاها در نظر بگیرید. ...
درمان زردی نوزاد با نسخه های خانگی
: این افراد باید از انواع آش ها، سوپ جو و سبزیجاتی مانند خرفه و گشنیز در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند؛ مصرف میوه هایی مانند خیار، هندوانه، سیب، پرتقال، نارنگی و لیموشیرین برای این اشخاص مفید است. ترکیب عرقیجات مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلا است این محقق و پژوهشگر طب سنتی استفاده از آب زرشک سیاه (زرشک آبگیری) و آب انار طبیعی را برای مادرانی که نوزادشان به ...
پماد بتامتازون چیست و در چه مورادی تجویز می شود؟
مثل خارش و خشکی پوست را کاهش دهد. در ادامه با موارد مصرف این دارو و عوارضی که می تواند در اثر استفاده طولانی مدت به همراه داشته باشد آشنا می شوید. پماد بتامتازون چیست؟ پماد بتامتازون (Betamethasone) از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی است که دارای خواص ضدالتهابی می باشد. از این دارو برای رفع انواع ناراحتی ها و التهابات پوستی مثل پسوریازیس (یک بیماری پوستی که در برخی از نقاط بدن ...
سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد/ دوغ کم نمک بنوشید
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر زهرا عبداللهی در خصوص توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز، افزود: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که به دنبال مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، باید سعی شود، نیمی از بشقاب با سالاد و سبزی پر شده و مصرف شود، چراکه مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد و به این ترتیب از اضافه وزن ...
در حوزه دیپلماتیک سعی می کنیم دیپلمات انقلابی باشیم
...، به این معنا که در دفاع و پیشبرد آرمان های جمهوری اسلامی ایران، ارزش ها و اصول اسلامی، اصول حاکم بر جمهوری اسلامی یک انقلابی هستیم، هیچ تعارفی با کسی نداریم، هیچ ملاحظه ای هم با کسی نداریم ولی در پیشبرد اهداف ممکن است از روش ها و ابتکارات دیپلماتیک در جار خود استفاده کنیم. **یک نکته مهم که در چتد سال از زمان تغییر دولت به وجود آمده، اعتمادی است که حضرت آقا به دیپلمات ها و وزارت خارجه ...
آیا در فصل بهار باید حجامت کرد؟
آلو از جمله این خوراکی ها هستند. وی ادامه داد: این خوراکی ها به نام مزوره شناخته می شوند؛ یعنی شکم را پر می کنند و در عین حال بار زیادی در مراحل هضم و جذب به بدن اضافه نمی کنند. در فصل بهار توصیه می شود از خوراکی های شیرین و آجیل هایی با طبع گرم کمتر استفاده شود. بدن در بهار در شرایطی قرار دارد که می خواهد از عوارض ناشی از غلیان مواد رها شود؛ برای همین مصرف خوراکی هایی توصیه می شود که بار زیادی برای آن نداشته باشد و در عین حال به پاکسازی کمک کند. ...