سایر خبرها
تغذیه سالم در زمان بارداری، چقدر رعایت می کنید؟
مصرف می شود. کافی است غذاهای متنوع و سالم مصرف کنید تا دچار اضافه وزن بیش از حد نشوید و بعد از زایمان و در طول شیردهی بتوانید به تدریج این اضافه وزن را از دست بدهید. در طول بارداری باید 4 وعده غذا خورد. بله خیر بله درست است. مصرف 4 وعده غذا به شما کمک می کند وعده های کوچک تری مصرف کنید و معده تان سنگین نشود. در ضمن این امر جلوی کاهش سریع قندخون را خواهد گرفت. ...
فواید و خواص گزنه چیست ؟
و مانند تخم کتان است. قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است و طبع آن گرم و خشک است. گزنه گیاهی است که از دوران ما قبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده می کرده و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند. جالینوس حکیم که در قرن دوم میلادی زندگی می کرد آن را برای رفع سرماخوردگی و بیماری های دستگاه تنفسی به کار می برد. ...
روش تهیه یک اسموتی بهاری
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین برای تهیه اسموتی سبزیجات بهاری طبقه اول این اسموتی به مواد اولیه ای همچون کاهو، جعفری، سیب، توت فرنگی و ریواس نیاز دارید؛ برای تهیه کاهو، دو قاشق غذاخوری جعفری، سیب، موز سرخ شده یخ زده، کنجد، خرمای خرد شده و یک دوم فنجان آب پرتقال را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا محلولی یکدست تولید شود. برای لایه دوم اسموتی، دو فنجان توت فرنگی خردشده، یک فنجان ...
قیمت انواع میوه در میادین میوه و تره بار + جدول
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی ایسکانیوز ؛ براساس قیمت های ارائه شده نرخ برخی از میوه ها با نوسان همراه بوده است. براساس قیمت های اعلام شده نرخ میوه هایی مانند کیوی دوقلو نسبت به چند روز گذشته افزایش و در مقابل قیمت چغاله بادام، خیار گلخانه، سیب زرد و قرمز لبنان، موز، آناناس طلایی، آناناس جنگلی، موز، لیموشیرین و توت فرنگی گلخانه ای با کاهش همراه بودند. گفتنی است، نرخ میوه ...
زوج های غذایی مفید!
قهوه را به همراه شکر مصرف می کردند، نسبت به افرادی که قهوه تلخ مصرف می کردند، کارآمدتر عمل می کرد. سیب به همراه چای سبز یک فنجان چای و چند برش میوه می تواند یک عصرانه عالی باشد. برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف می توانید از ترکیب چای سبز و سیب استفاده کنید. پژوهشگران متوجه شده اند که ماده شیمیایی گیاهی کوئرستین که در بیشتر سیب ها، توت ها و پیازها یافت می شود و کاتچین که ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آنرا با استفاده از یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد. در سردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود. مضرات لیموترش منبع: نبض ما
آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
...، هر بار 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط غلیظ شده می تواند به بهبود بیمار کمک کند . مصرف آب پیاز به همراه آب لیمو ترش یک قاشق غذاخوری آب پیاز و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه در یک لیوان آب مخلوط و میل شود . همچنین مبتلایان به این عارضه باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین های B6 و B12 در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند؛ مصرف سیر خرد شده همراه با شیر ولرم برای مبتلایان به ...
توصیه های غذایی برای عضله سازی در خواب!
...، برای بعد از تمرین فوق العاده باشد. کره بادام زمینی: اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی، یکی از بهترین راه های دریافتِ چربیِ بیشتر است. البته برای انتخاب کره مغزهای مختلف دستتان باز بوده و می توانید از کره بادام و فندق نیز استفاده کنید. برای تهیه یک ترکیبِ خوشمزه می توانید پودر پروتئینی، یخ و کره بادام زمینی را داخل مخلوط کن بریزید. یک اسکوپ پودر پروتئینیِ وی + دو قاشق غذاخوری ...
چند خوراکی مخصوص کودک شیرخوار در سفر
...> مخلوط دو قاشق غذاخوری از پودر برنج در یک کاسه آب، پس از 10 دقیقه سرلاک خوشمزه ای برای کودک تان فراهم می کند. روش آماده کردن پودر برنج نصف فنجان برنج سفید را به خوبی بشویید و سپس به مدت 1 ساعت، بگذارید خشک شود. سپس برنج خشک شده را درون ماهیتابه ریخته و روی حرارت کمی تفت دهید. وقتی برنج داغ شد و کمی پف کرد، آن را از روی حرارت بردارید. برنج را پس از سرد شدن ...
طرز تهیه لازانیا در خانه
می رود پس بهتر است این غذا را خیلی مصرف نکنید. مواد لازم برای 5 نفر طرز تهیه مرحله اول پیازها را خرد و در کمی روغن سرخ میکنیم ، سپس گوشت را می افزاییم و تفت میدهیم . رب گوجه فرنگی را اضافه میکنیم و سپس ادویه ها را می افزاییم و میگذاریم مخلوط کمی بجوشد ، بعد قارچ و فلفل دلمه ای خرد شده را اضافه میکنیم و باز کمی تفت میدهیم . لازم نیست قارچ و فلفل زیاد ...
دسر ترکیه ای نوزینه؛ سرشار از پروتیین و اُمگا 3
شیرینی نوزینه از شیرینی های بسیار خوشمزه است که پیشنهاد میکنم حتما آن را درست کنید. این شیرینی خیلی خوش طعم هست و طرز تهیه آن بسیار آسان است. امروز به آموزش این شیرینی می پردازیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: سه و یک دوم پیمانه (450 گرم) کره: 125 گرم روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری ارده: 90 گرم شیر: 50 میلی لیتر گردو (ریز خردشده): یک پیمانه ...
خواص خیار و طرز تهیه نوشیدنی خیار
بسیاری از ماسک ها و کرم هاست. طرز تهیه نوشیدنی خیار برای کاهش وزن مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی عبارتند از : نصف یک عدد خیار نصف فنجان آناناس (75 گرم) دو ساقه کرفس نصف قاشق چایخوری زنجبیل (2 گرم) آب یک عدد لیمو یک فنجان آب (200 میلی لیتر) طرز تهیه نوشیدنی خیار به شرح زیر می باشد: -خیار را پوست کنده و خرد کنید. - تمام مواد ذکر شده را در ...
غذاهای محلی استان گیلان؛ خیلی هم عالی!
(یعنی تمام محتویات تابه) را با هم مخلوط می کنیم. 7. میرزا قاسمی ما آماده شده و می توانید آنرا در دیس کشیده و سرو کنید. دستور پخت دوم مواد لازم: بادمجان شرین و قلمی 4 عدد سیر تازه 1 بوته و اگر تازه نیود نصف بوته گوجه فرنگی تازه و رنده شده 5 عدد متوسط رب گوجه فرنگی 1/2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم لیمو ترش 1 عددد تخم مرغ 4 عدد زرد چوبه 1 قاشق چای ...
از بین بردن سبیل خانم ها به طور طبیعی
قهوه ای را در یک دوم فنجان چای بابونه بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس آن را روی پوست بمالید. بگذارید کمی بماند و سپس مانند اسکراب روی پوست بکشید. صورت را با آب سرد بشویید. 9. شکر شکر هم می تواند رشد موهای ناخواسته را مهار کند. چند قاشق چایخوری شکر را در یک قابلمه بریزید و یک دقیقه حرارت دهید. کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کرده و حرارت ...
استفاده از قرصهای ضدبارداری، مواد غذایی مفید
: بروکلی، توت فرنگی، پاپایا، کیوی، کلم پیچ. رادیکال های آزاد باعث آسیب سلولی می شوند که می تواند در بروز چین و چروک، سرطان و بیماری قلبی نقش داشته باشد. تحقیقات می گویند که مصرف قرص ضد بارداری، این نوع استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. اما مصرف بادام، شما را از این بلاها نجات می دهد. فقط 4/1 فنجان بادام درختی دارای نصف دوز توصیه شده روزانه شما از ویتامین E می باشد، یک آنتی ...
افزایش شانس بارداری، حتما بخوانید!
شما با ترکیب موارد زیر میتوانید خوراکی های خوشمزه ای تهیه کنید. ترکیب غذاهای فوق موجب تشدید خاصیت بارورسازی آن ها میشود.ممکن است در این لحظه به دوران جدیدی از زندگی خود می اندیشید، به اینکه مادر شوید! به هر حال هر خانمی آرزو دارد روزی مادر شود. اگر برای حامله شدن تلاش میکنید، باید بدانید کدام مواد غذایی احتمال باروری شما را زیاد میکند به عبارت دیگر، باید با غذاهایی که بارداری را تقویت میکنند ...
تغذیه و سلامت زنان
، غلات صبحانه با شیر، لوبیای پخته، نان، بستنی، بادام زمینی و دانه کنجد بسیار مفید است. دریافت ناکافی آهن یکی دیگر از مشکلات تغذیه ای در میان دختران نوجوان، خصوصاً غیر گوشتخواران است. نیاز آهن با شروع خونریزی افزایش می یابد. مشکل کمبود آهن با رژیم های کاهش وزن و بارداری در این سنین، تشدید می شود. استفاده از غذاهای غنی از آهن مثل انواع همبرگر که از 100درصد گوشت قرمز ...
موهای ابریشمی با انجام چند کار ساده!!
این ماده نیم ساعت روی سرتان بماند. این یکی از راه های ساده برای داشتن موهایی زیباست. تخم مرغ اگر موهایی خشک و شکننده دارید از زرده تخم مرغ برای حالت دادن به موها استفاده کنید. یک دوم فنجان از مخلوط سفیده و زرده را روی موی تمیز و خشک بگذارید. 20 دقیقه این ماسک درمانی را روی موها نگه دارید و سپس آن را آب کشی کنید. این یکی از بهترین و مؤثرترین روش های زیبایی مو است و حتماً نتیجه آن ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
غذایی وقتی مغزها یا بادام زمینی را به رژیمتان اضافه می کنید، به یاد داشته باشید کالری زیادی دارند. تاب دیکس می گوید که شما باید از بادام زمینی یا سایر مغزها به عنوان جانشینی برای چربی ها در رژیمتان استفاده کنید. او توصیه می کند اگر مردم خوردن چربی هایی مانند مایونز و کره را دوست دارند، باید مغزها را جایگزین کره نمایند. برای مثال می توانید یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را به ...
خواص آجیل ها از دیدگاه طب سنتی
باشند چون به تقویت اعصاب کمک می کند. برای تقویت حافظه و اعصاب، می توان 10 عدد بادام را با یک قاشق عسل و آب در مخلوط کن ریخت و بعد از ترکیب شدن، میل کرد . بادام خواص دیگری هم دارد مثلا، تقویت کننده جنسی است و به تقویت حافظه نیز کمک می کند. آن دسته از خانم های باردار که به میزان کافی از بادام استفاده می کنند، نوزادان آرام تری خواهند داشت که به نسبت سایر نوزادان کمتر بی قراری و گریه می ...
یک نی ریز بود و یک عبداله قناد
، بهشتی، پشمک، باقلوا و لوز از دیگر شیرینی هایی بود که درست می کردیم، البته لوزمان حقیقی بود، نه از این لوزهای تقلبی الان. پشمک هایمان را هم خودمان درست می کردیم. مواد، ارزان و فراوان بود و ما هم وارد بودیم، به خاطر همین شیرینی ها خوشمزه از کار درمی آمدند. به طور مثال برای درست کردن باقلوا، دو قسمت شکر می ریختیم و یک قسمت و نیم مغز بادام. همه مواد هم اصل و انرژی دار بودند. شیرینی های تر ...
در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
آب کافی به آن نرسد در خود آب جمع می کند. پس اگر چیزی را که می خواهد به آن بدهید، بدن نیز آبی که در خود جمع کرده رها می کند. 7- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید غذاهای سرشار از منیزیم مانند لوبیاها، موز، بادام زمینی، و پوست سیب زمینی می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند. 8- ویتامین ها را فراموش نکنید اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در ...
درمان سریع سرفه با معجون های خانگی
جادوی زردچوبه آشنا شوید برای یک سرفه ی خشک، مصرف سه الی چهار بار پودر زردچوبه ی مخلوط با یک قاشق چایخوری عسل موثر خواهد بود. هم چنین می توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه به 4 فنجان آب در حال جوش، تهیه ی چای زردچوبه را امتحان کنید. چند دقیقه صبر کنید، آن را صاف کنید و با کمی عسل و آب لیمو ترکیب کرده و بنوشید. گیاه ختمی برای درمان سرفه های خشک یک ...
طرز تهیه بستنی یخی رژیمی
بستنی یخی موز و تمشک مواد لازم برای 3 یا 4 بستنی : یک دوم فنجان ماست یک فنجان تمشک یک عدد موز یک قاشق غذاخوری عسل دستورالعمل : همه این مواد را داخل همزن و یا غذا ساز بریزید و آنها را مخلوط کنید تا زمانی که به یک مخلوط روان و یکدست تبدیل شوند. این مخلوط را داخل قالب و یا لیوانهای کاغذی دست دار بریزید و حداقل 6 ساعت آن را در فریزر بگذارید . اگر ...
6میانبر برای کاهش چین و چروک پوست زنان خانه دار
را بشویید. موز موز یکی از میوه هایی است که برای پوست مفید بوده و ویتامین آ موجود در این میوه لکه های تیره پوست را کمرنگ تر می کند.ویتامین ب در جلوگیری از پیری پوست تاثیر بسزایی داشته و ویتامین ای از آسیب اشعه های مضر uv محافظت می کند.یک موز را با یک قاشق چایخوری آب پرتقال و یک قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید و بعد از 20 دقیقه که روی پوست تان قرار داشت آن را بشویید این ماسک ...
پارکینسون را با رژیم غذایی مناسب ریشه کن کنید
؛ درباره مواد غذایی مفید برای مبتلایان به پارکینسون اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، حبوبات مانند نخود و لوبیا، غلات مانند جوانه گندم و جو، مرغ، ماهی و لبنیات همراه با مصلحات آن ها مانند شوید، پونه کوهی، گل سرخ و زیره سبز در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز بدون چربی به مقدار کم برای مبتلایان به پارکینسون مفید است ...
افزایش وزن سالم با این خوراکی ها
قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می توانید آن را در رژیم غذایی تان جای دهید. کره ی آجیل اگر می خواهید وزن اضافه کنید، بهتر است کره آجیل را جایگزین کره لبنی کنید. کره آجیل واقعی سرشار از چربی ها و پروتئین است. یک قاشق غذاخوری کره آجیل حاوی 4 گرم پروتئین و 100 کالری است. کره بادام زمینی مورد علاقه ی خیلی هاست چون هم خوشمزه است و هم به راحتی می توانید آن را روی نان زده و یا با ...
زبرا کیک؛ کیک دو رنگ خوشمزه
: چهار و یک دوم قاشق سوپ خوری شکر: چهار و یک دوم قاشق سوپ خوری شیر: یک چهارم پیمانه مواد لازم رویه: شکلات (ذوب شده): یک پیمانه شکلات سفید (رنده شده): یک دوم پیمانه طرز تهیه: 1. آرد، نمک و بیکینگ پودر را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره و شکر را آنقدر بزنید تا کمرنگ شوند. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه و مخلوط کنید. اسانس وانیل را اضافه کنید. مخلوط تخم مرغ و شیر ...
پنینی مرغ؛ غذایی جذاب برای کودکان
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: پنینی یک ساندویچ ایتالیایی بسیار ساده و خوشمزه است که نه تنها در ایتالیا بلکه در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. در سال های اخیر و با گسترش رستوران های ایتالیایی در ایران، پای این ساندویچ به کشور ما نهم باز شده و در مدت کوتاهی، به دلیل سادگی، کالری نسبتا کم و طعم جذابش، طرفداران خاص خود را هم پیدا کرده است. ساندویچ ...
طرز تهیه ی پای موز و شکلات
برای لایه ی شکلاتی: شکر: نصف پیمانه پودر دارچین: نصف قاشق چایخوری پودر میخک: یک چهارم قاشق چایخوری شکلات آب شده: یک پیمانه خامه ی زده شده: یک سوم پیمانه موز: 4 عدد حلقه حلقه شده طرز تهیه: آرد، کاکائو، نمک و کره را در ظرفی ریخته و با یکدیگر مخلوط می کنیم. کمی آب سرد را به مواد اضافه می کنیم و به آرامی هم ...