سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن ضریب هوشی بالا می تواند از فرد در برابر افسردگی محافظت کند، البته این مسئله تنها مردان را در بر می گیرد. به گزارش نامه نیوز پژوهش ها نشان می دهند رابطه مستقیمی بین سطح هوش و بروز افسردگی در افراد وجود دارد، کارشناسان یکی از دلایلی که افراد هوشمند کمتر دچار افسردگی می شوند را داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، مصرف کمتر سیگار و مواد ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
و مواد مغذی بیشتر: نیاز روزانه به کالری به عواملی چون وزن، قد، حجم ماهیچه ای، سطح فعالیت و چندین فاکتور دیگر بستگی دارد. افراد مسن تر برای حفظ وزن به میزان کالری کمتری نیاز دارند زیرا آنان تحرک کمتری داشته و ورزش نمی کنند. در صورتیکه افراد مسن و سالمندان میزانی از کالری روزانه را مصرف کنند که در دوران جوانی دریافت می کرده اند دچار چربی مازاد بخصوص در ناحیه شکم می شوند. همچنین اگرچه ...
بارداری بعد از سقط جنین، علت
زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته ...
دلیل سقط جنین، چی بوده؟
شه که کیسه زرده و فتال پل دیده نمی شود و مشکوک به EP هستم و بعد از سونو دو توده با فاصله 2ساعت دفع کردم و در سونوی واژینال بعدی وضعیتم نرمال ذکر شد ولی تست بتا تیتراژم هنوز مثبت است با توجه به اینکه من یک پسر 12 ساله دارم، می خواستم بدانم علت سقط می تواند مصرف مقدار کمی آویشن یا جابجا کردن جسم سنگین یا مسافرت باشد یا اینکه جنین دچار نقص کروموزومی و... بوده باشد و من دچار عذاب وجدان هستم و خود را ...
مزایا و معایب استفاده از توالت فرنگی و ایرانی
حتما ابتدا درب توالت فرنگی را گذاشته بعد سیفون را بکشید تا بخارات و سموم آن خارج نشود. 3- خانم های باردار در دوره ی بارداری خود برای حفظ سلامت ستون مهره ها و پیشگیری از کمر درد می توانند از توالت ایرانی استفاده نکنند. 4- هنگام استفاده از توالت ایرانی به وضعیت صحیح نشستن دقت داشته باشید. 5 - توالت فرنگی و محل نشستن را مرتبا تمیز کنید و به نوع شوینده هم توجه کنید تا ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
” باشید. باور غلط 2: موها را رنگ نکنید لازم نیست که در دوران بارداری، ریشه های تیره موهایتان را به حال خود رها کنید. مواد شیمیایی از رنگ مو، رنگ های دائمی و مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می شوند که این مقدار، مضر نیست. نانسی می گوید: ما فکر نمی کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام
به گزارش بهداشت نیوز: با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید : لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد این مواد به طور مستقیم وارد خون می شود. از مواد خوش بو کننده هوا استفاده نکنید : این محصولات سرشار از ...
تبعات جبران ناپذیر قرص های مسکن بر نسل های آینده
به گزارش صبحانه ، محققان دانشگاه ادینبورگ در بررسی های خود دریافتند، مسکن هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن می تواند به نازایی نسل های بعدی منجر شود. محققان ذکر این نکته را هم ضروری می دانند که مصرف همزمان مسکن با دیگر دارو ها به تداخل دارویی منجر می شود. پژوهشگران این تحقیق به زنان توصیه می کنند، در دوران بارداری از مصرف دارو های مسکن خودداری کنند و در صورت ضرورت مصرف مسکن ...
یک نوع از داروهای دیابت، دیپپتیدیل پپتیداز 4 (DPP-4) با کاهش خطر مرگ همراه نیست
داروهای آگونیست GLP-1 وجود ندارد. دکتر سون ژنگ نویسنده ارشد این مطالعه از موسسه ملی قلب و ریه در امپریال، می گوید: "دیابت نوع 2 تبدیل به یک اپیدمی جهانی شده، با موارد تجویز فزاینده سه طبقه مواد داوریی که تا به حال وجود داشته است، که در این جا مورد بررسی قرار می گیرد. هیچ آزمایش بالینی در مورد چگونگی مقایسه این داروها با یکدیگر و اینکه کدام دارو می تواند بهترین گزینه برای بیماران باشد. وجود ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
.... مصرف این گیاه به عنوان یک داروی کاهنده فشار خون توسط پزشکان طب سنتی توصیه می شود، همچنین از جوشانده شنبلیله می توانید برای برطرف کردن ورم لوزه استفاده کنید، جوشانده این گیاه برای افزایش شیر مادران در دوران شیر دهی هم فوق العاده مفید است. هموفیلی چیست؟ 28 فروردین ماه مصادف با هفدهم آوریل هر سال روز جهانی هموفیلی است. هموفیلی نام یکی از بیماری های خاص ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف دارو های مسکن در دوران بارداری
، کمردرد، درد های عضلانی و مفصلی، دندان درد، سردرد، بروز تب و به دنبال آن ایجاد درد است. کارشناسان به بانوان باردار توصیه می کنند به متخصص مراجعه کنند تا ایمن ترین دارو ها را برایشان تجویز کند و به این ترتیب جنین آن ها کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکل های مختلف قرار بگیرند. یافته ها در این زمینه در مجله ( Health Environmental Perspectives )منتشر شده است. منبع:Dailymail انتهای پیام/ مضرات استفاده دارو های مسکن در دوران بارداری ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
.... تحقیقات نشان داده است مصرف ماهی در کاهش تپش قلب بالا و آرامش بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2٫3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. 10- شاد باشید: شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. منبع : jamejamonline. ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
. متاسفانه خیلی از افراد دارای منبع ضعیف آهن هستند. که این باعث داشتن اثر منفی بر بروی آی کیو و رشد جنین می باشد. حتما از پزشک بخواهید شما را از نظر کم خونی بررسی کند. سپس منابع غنی از آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 5. داشتن رژیم غنی از پروتئین در دوران بارداری، شما باید رژیم غنی از پروتئین داشته باشید. زیرا پروتئین باعث رشد و القا سلول ها و هورمون های بدن جنین میشود.شما باید ...
مصرف مکمل کلسیم، هنگام بارداری خطرناکه؟
سفید مغز که مکمل کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنان دارای مشکل مشابه که این نوع مکمل را مصرف نمی کنند، 3 برابر بیشتر است. آسیب در ماده سفید مغز ناشی از سکته خفیف یا برخی مشکلات دیگر متوقف کننده جریان خون در مغز است. اهمیت کلسیم در دوران بارداری جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب ، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. ...
عمل بینی در دوران بارداری، امکان دارد؟
زایمان در مورد خانم هایی که زایمان داشته اند نیز بهتر است حداقل 2ماه از زایمان گذشته باشد و نیز تا 24 ساعت بعد از بی هوشی نباید شیردهی داشته باشند. بارداری بعد از عمل بینی اما کسانی که بعد از عمل جراحی بینی قصد بارداری را دارند بهتر است حداقل شش ماه از عمل جراحی زیبایی بینی گذشته باشد. البته زود تر از این مدت بارداری نیزمی توان باردار شد .اما نکته ای که وجود دارد آن ...
تغذیه مفید در بارداری، فراموش نشه!
...، مقدار زیادی آهن و منیزیم دارد. کاهو در خود مس داشته و دوست کبد است. منیزیومی که در کاهو وجود دارد، دارای قوای حیاتی بوده و برای نسوج و عضلات، مغز و اعصاب نافع است، حس مقاومت بدن را در مقابل امراض عفونی مخصوصاً سیاه زخم زیاد می کند. شلغم: شلغم سرشار از ویتامین A، B و C و حاوی فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد است. وقتی قرار است از خواص مواد غذایی صحبت کنیم حتماً شلغم یکی از ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تاکید براینکه مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز ارجحیت دارد، تصریح کرد: گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی که منجر به افزایش کلسترول مخصوصاً در افراد میانسال می شود، زیاد توصیه نمی شود و میزان یک الی دو وعده در هفته کافی است. وی با بیان اینکه بهتراست، به جای گوشت قرمز، هفته ای دوبار گوشت ماهی مصرف شود، اظهار داشت: گوشت ماهی به تامین امگا سه در بدن کمک می کند ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چه نتایجی دارد؟
انجام بسیاری از اعمال بدن ازجمله تنظیم ضربان قلب، انتقال پیام های عصبی، تحریک ترشح هورمون ها، انعقاد خون و مهم تر از همه ساخت استخوان های بدن و حفظ سلامت آنها ضروری است. مقدار مورد نیاز کلسیم برای افراد بالغ 1000 تا 1200 میلی گرم در روز است که این میزان به سن، جنس و شرایط فرد بستگی دارد. به عنوان مثال در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان میزان نیاز به کلسیم بیشتر است. ملح های متفاوتی ...
چگونه در جامعه حضور پیدا کنیم؟
در گام اول جایگاه مرد و زن مشخص شود. هنگامی که مسؤولیت ها بنابر جایگاه فرد معنا پیدا می کند. در گام بندی به تقسیم مسئولیت ها پرداخته می شود. قرآن کریم همان طور که برای مرد مسؤولیتهایی را بیان می کند، برای بانوان هم به وظایفی اشاره می کند. باید توجه داشته باشیم که تقسیم مسؤولیتها به معنای تعیین ارزشمندی و کرامت افراد نیست؛ بلکه بر اساس توانمندیهاست که هر مسؤولیتی مشخص می گردد. ...
مشکلات معده در دوران بارداری، طبخ بهتر غذا
تهوع و استفراغ از مشکلاتی است که برخی از زنان در دوران بارداری به آن مبتلا هستند.این مشکل ممکن است علت های متفاوتی داشته باشد. که معمولا در سه ماه اول بیشتر دیده میشود. حذف مواد غذایی با بوی ناراحت کننده تاثیر مثبتی در کاهش ناراحتی این خانم ها دارد . مصرف حجم کمتری از غذا در هر وعده و افزایش تعداد کل وعده های غذایی روزانه (حتی تا میزان هر 2 ساعت یکبار ) هم در کاهش مشکل نقش ...
تغییرات پوستی در بارداری، اصول مهم سلامتی بدن
در دوران بارداری اتفاقاتی بر روی سلامت پوست بدن خانم های باردار بروز می کند که نیازمند داشتن آگاهی از علت بوجود آمدن و جلوگیری از ایجاد آنها می باشد. امروزه با آگاه تر شدن بیشتر مادران از اتفاقات دوران بارداری از طریق رسانه های مختلف، بیشتر خانم های باردار می دانند که در دوران بارداری چه خوراکی هایی را باید بخورند و از کدام ها پرهیز کنند. زنان باردار همچنین می دانند که کدام فعالیت ها برای ...
گوشت شتر مرغ و درمان کلی بیماری !
.... گوشت شترمرغ سرشار از پروتئین بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین های ب1،ب2 ،A ،C و منیزیم و روی ...
علت گرفتگی عضلات پا، اوایل بارداری
اسپاسم عضلانی گرفتگی عضلات پا، مشکل دردناکی است که خانم های باردار به آن دچار میشوند. یک سوم زنان باردار از گرفتگی عضلات پاشکایت دارند و ابراز میکنند که این گرفتگی پا مانع خواب راحت آنان می شود. گرفتگی عضلات پاممکن است به علت کمبود سطح کلسیم و منیزیم در دوران بارداری ایجاد شده باشد. راه حل با مراجعه به پزشک یا مامااو با انجام آزمایش میزان کلسیم ومنیزیم خون ...
مصرف استامینوفن در بارداری، عوارضش را میدانید؟
در دوران بارداری می تواند این مشکلات را تشدید کند. محققان به زنان باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری تا حدامکان از مصرف داروهای شیمیایی اجتناب کنند و از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده کنند. به گزارش فاکس نیوز،اسید های چرب امگا 3، زنجبیل، میوه های حاوی آنتوسیانین (مانند توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز)، ویتامین C، نعنا و پونه، روغن زیتون فرابکر و رژیم غذایی ضد التهابی، مهمترین مواد غذایی آرام کننده درد هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه JAMA Pediatrics منتشر شده است. ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
فرد کمک می کند که راحت تر خود را با تغییرات شکل بدن، سازگار کند. همچنین بهبود وضعیت گردش خون، کم کردن فشار خون و استراحت ضربان قلب و برگشت سریع تر بدن به شکل طبیعی از دیگر فواید ورزش بر بارداری زنان است. موارد احتیاط : اما باید توجه داشت پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کرد .مشکلات خاص پزشکی اجازه ورزش در دوران بارداری را نمی دهند. به یاد داشته باشید که ورزش ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
دوران بارداری، نوزادی و بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است. فولات یا اسید فولیک در گستره وسیعی از موادغذایی مانند سبزیجات سبز برگدار، غلات،گوشت و میوه یافت می شوند. مقدار مجاز مصرف مقدار مجاز توصیه شده (RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب ...
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
...> این نکته حائز اهمیت است و بایستی همه ی خانم ها و آقایان بدانند که خانم های شیرده و باردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن و عوارض حاصل از آن خواهند شد. - فرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند و کسانی که مشروبات الکلی می خورند، به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند ...
مراقبتهتای دوران بارداری، سوالاتی که پرسیدنشون سخته!
استروژن هم تغییر پیدا می کند که این مسئله منجر به بروز مشکلاتی در نرم شدن واژن خواهد شد. سعی کنید حین دخول از مواد نرم کننده استفاده کرده و به بدن تان فرصت دهید تا خودش را با رابطه جنسی بعد از زایمان منطبق کند. اگر چندین ماه از زایمانتان گذشته و هنوز نتوانسته اید رابطه جنسی داشته باشید، حتما با پزشک تان مشورت کنید. آیا ترشحات زیاد در دوران بارداری، طبیعی است؟ بله. هورمون های یک ...
اپیلاسیون در دوران بارداری، بهترین روش چیست؟
این انقباضات مناسب نمیباشند.اما اگر چنانچه زن باردار به اپیلاسیون و درد آن عادت دارد در سه ماهه اول و دوم بارداری خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت و در 3 ماهه سوم بارداری هم با توجه به تحمل و آستانه درد مشکلی ایجاد نمی کند، مگر آنکه درد اپیلاسیون برای شخص باردار غیرقابل تحمل گردد.این نکته مهم است که اپیلاسیون چه نقطه ای از بدن است.در کل اگر این عمل درد شدید و تحریک و در نتیجه انقباضات رحمی را ...
لوازم آرایش مخصوص بارداری، کدام ها بی خطرند؟
دوران است. برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری بیشتر خانم های باردار از ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته می شوند و وقتی سراغ کیف آرایش شان می روند، نگران این می شوند که آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین آن ها ایجاد نمی کند. مو موهای خود را خصوصاً در سه ماهه ...