خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی که میگرن های مزمن را درمان می کند
این باورند که کرفس به کاهش فشار خون کمک می کند زیرا به عنوان یک شل کننده عضلات عمل می کند، به رگ های خونی اجازه انقباض و انبساط راحت تر را داده و جریان خون را بهبود می بخشد.در پژوهشی دیگر مشخص شد ترکیبی به نام 3nB که عامل رایحه خاص کرفس است به کاهش فشار خون کمک می کند. این ترکیب به عنوان یک ادرارآور عمل می کند و می تواند جایگزین قرص آب شود که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ...
رقیق کننده ی خون با این ماده!
زخم های گلویی را مرتفع می کند. از دیگر خواص آب زرشک می توان به ضد چربی بودن، ضد قند، پایین آورنده فشار خون، شستشو دهنده مثانه و کلیه، کوچک کردن شکم، تقویت قلب، باز کردن رگ ها، نابود کردن سنگ های کلیه و مثانه و قابلیت استفاده برای تهیه انواع ترشی های میوه و تسکین دهنده روح و روان و اعصاب اشاره کرد ترکیبات شیمیایی زرشک: در تمام قسمت های گیاه زرشک، آلکالوئیدهای بربرین Berberine ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط های گرم و معرض آفتاب بپرهیزید. به محض اذان مغرب، افطار سبک ترجیحا خرما یا ...
چگونه عطش را در ماه رمضان رفع کتیم؟
برای مبتلایان به فشار خون و یبوست هم مفید است. وی یادآور شد: شربت خاکشیر و تخم شربتی آرامش بخش و نشاط آور است و نقش موثری در از بین بردن اضطراب و استرس در افراد دارد؛ این شربت به تقویت اعصاب و سیستم بینایی بدن هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه شربت خاکشیر و تخم شربتی (یک و نیم لیتر) خاکشیر 100 گرم تخم شربتی 40 گرم عسل هشت قاشق غذاخوری ...
اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
اشتباهی دانست و اذعان داشت: زولبیا و بامیه از بدترین مواد غذایی سرخ کردنی است که متأسفانه در فرهنگ ما اشتباه جا افتاده اما باید در ازای این ماده غذایی خرمای رطب جایگزین شود چراکه ارزش غذایی خرما مفیدتر است. پرهیز با اشاره به اینکه استفاده از زولبیا و بامیه ضررهای فراوانی را برای بدن انسان دارد، ادامه داد: استفاده از این ماده غذایی در بدن انسان، سبب صفرای سوخته شده که به دلیل جذب بالای دستگاه ...
بهای کالاهای اساسی در بازار رمضان
تمام می شود. البته این قیمت با توجه به توان خانوار ایرانی و قرار گرفتن انواع حلوا و خوراکی های رنگارنگ این ماه قابل افزایش است. طرح نظارت بر موادغذایی پرمصرف هرساله همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان ادارات کل استاندارد در سراسر کشور برای احقاق حقوق مصرف کنندگان توسط بازرسان این سازمان در سطح استانی نظارت های مربوطه را در دستور کار قرار می دهند تا در صورت وجود مواد غذایی ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
با شیر بهترین ماده برای باز کردن روزه است، قند خرما بی حالی در فرد را برطرف می کند و انرژی کافی بدن را محیا می کند. رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد، عنوان کرد: در ماه رمضان باید در مصرف حلیم و کله و پاچه دقت کرد، میزان مصرف حلیم باید به اندازه یک کاسه متوسط باشد تا حجم زیادی از معده را پر نکند، اغلب افراد در اثر خوردن زیاد این ماده غذایی ترش می کنند و معده آن ها ...
همه خواص انجیر
تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. پیشگیری از یبوست مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. ...
ورزشکاران، برنامه ورزشی صبح را به بعد از افطار موکول کنند/ وعده سحر را حذف نکنید
پرخوری در این وعده نه تنها از ضعف در طول روز جلوگیری نخواهد کرد، بلکه موجب فشار به دستگاه گوارش بعد از خواب وعده سحر خواهد شد. وی به نوشیدن مقدار زیادی از آب در سحر و به خصوص افطار اشاره کرد و گفت: ورزشکاران باید در این دو وعده آب بسیار زیادی مصرف کنند تا مقداری آب در بدن ذخیره و در موقع حساس و نیاز از آن استفاده شود. حیدری مقدم به وعده غذایی افظار اشاره کرد و افزود: خرما و ...
درمان بی اشتهایی کودکان، توسط طب سنتی
درمان بی اشتهایی کودکان موضوع این بخش است. خیلی از بچه ها بی اشتها هستند و این کار آنها موجب لاغری و ضعف شان شده است. شما باید با داروهای گیاهی و ترفندهای دیگر اشتهای آنها را زیاد کنید تا همه مواد مورد نیاز بدن شان را بخورند و تقویت شوند. به عنوان مثال یکی از بهترین راههای درمان بی اشتهایی کودکان تزیین غذاها با ایده ها و طرح های بچگانه است تا کودکان به سمت غذا جذب شوند. درمان بی ...
رمضان ماه تمرین است... تمرین عشق... تمرین اراده و از خود گذشتن
به این ترتیب روزه تمام بافت های بدنی را می شوید و آن ها را تازه می کند.) دکتر (آلکسی سوفورین) در کتاب خود می نویسد: (جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد باقی مانده در بدن استفاده کرده و آن ها را مصرف می نماید و بدین وسیله مواد کثیف و عفونی ای که در جسم هست و ریشه و خمیره بیماری ها از آن ها است، از بین می رود. روزه سبب بهبودی همه بیماری ها است. بنابراین شایسته است که جسم خود را به وسیله ...
مردی که 25 سال به غیر از پیتزا چیز دیگری نخورده است (+عکس)
. البته همانطور که می دانید پیتزاهای زیادی نیز با سبزیجات و گوشت یا فرآورده های جانبی آن تولید می شوند. از این رو تنها پیتزایی که دن می خورد پیتزای پنیر ساده است. چیزی غیر از خمیر پیتزا، سس گوجه و پنیر و گاهی نیز چند تکه قارچ در پیتزایی که او هر روز می خورد وجود ندارد. اما این رژیم غذایی جالب باعث شده که مشکلاتی برای بدن دن پیش بیاید. او به دیابت مبتلا شده و همواره از کاهش قند خون رنج می برد. ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
های آب دار همراه با غذا، لبنیات در کنار سفر افطار، البته پنیر با گردو، شیر با خرما، اشکالی ندارد. در وعده افطار و شام، سعی کنید مواد خوراکی پخته شده را همراه مواد غذایی خام مثل میوه جات (پرتقال، خربزه و ...) مصرف نکنید. زیرا از دیدگاه طب سنتی ایرانی، چون زمان هضم مواد پخته و خام با همدیگر، متفاوت است و مواد غذایی خام، سریعتر، هضم میشوند. اما به علت ترکیب شدن با مواد پخته، اجازه خروج از ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
می کند زیرا به عنوان یک شل کننده عضلات عمل می کند، به رگ های خونی اجازه انقباض و انبساط راحت تر را داده و جریان خون را بهبود می بخشد.در پژوهشی دیگر مشخص شد ترکیبی به نام 3nB که عامل رایحه خاص کرفس است به کاهش فشار خون کمک می کند. این ترکیب به عنوان یک ادرارآور عمل می کند و می تواند جایگزین قرص آب شود که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف می کنند.همچنین، این ترکیب به عنوان یک ...
جراحی فک، مراقبت ها و عوارض آن
ترجمه سحر نیکزادی: ما در دوره ای زندگی می کنیم که بیشتر افراد تحت تاثیر رسانه های اجتماعی، هالیوود، مدل های مد و زیبایی و به طور کلی افراد مشهور جهان هستند. برای مثال، یکی از اصلی ترین معیارهای زیبایی در دنیای مدرن امروزی داشتن فک و چانه ای زیباست. عکس هایی که از قبل و بعد از عمل جراحی بازیگران سینما و افراد مشهور دنیا در دسترس است به خوبی بیانگر این موضوع ...
درمان پرخوری کودکان، برخورد صحیح والدین
اولین قدم برای درمان آن است. خوراکی جایزه نیست : یکی از دلایل پرخوری کودک جایزه های جویدنی و قورت دادنی است! این رفتار والدین، کودک را شرطی می کند و او هرگز یاد نمی گیرد که غذا فقط برای رفع نیاز بدن و گرسنگی است. اگر این رفتار قبل از 5 سالگی انجام شود، به سرعت رنگ عادت به خود می گیرد. آن وقت مجبورید برای انداختن عادت پرخوری از سر کودک هفت خوان رستم را طی کنید. اوضاع زمانی خراب تر ...
خواص جالب توت سفید
، توت نخورید. 2. مصرف شیره توت سفید به دلیل نوع قند موجود در آن، بر خلاف بیشتر شیره ها برای بیماران دیابتی مضر نیست و آن ها می توانند با رعایت اعتدال و مشورت با پزشک از این ماده غذایی استفاده کنند. خواص توت سفید تازه هر یک از میوه ها دارای خاصیت و فواید زیادی برای بدن هستند، در واقع میوه ها یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
می کنیم به جای مصرف قندهای ساده و خوردن چیزهایی مثل شکلات،نوشابه و زولبیا مواد قندی دیگری مثل خرما،کشمش یا چیزهایی مثل فرنی یا شله زرد را جایگزین کنند. مغز دانه ها را جدی بگیرید یکی از چیزهایی که در ماه رمضان و امتحانات تا حدی زیادی می تواند کمک حالتان باشد این است که تا حد امکان قید خوردن وعده های مفصل را بزنید؛ چون به عنوان مثال خوردن یک افطاری سنگین تا ساعت ها می تواند کسلی ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
تواند تولید پروستاگلندین بد را تحریک کند. - فرآورده های SOY و پروتئین SOY: می تواند در مقادیر اندک استفاده شود. - مواد غذایی بسته بندی شده منجمد و کنسرو شده: حتی الامکان کم مصرف شود. - افزودنی ها و مواد نگهدارنده: موجب افزایش بار شیمیایی در بدن می شوند. اگر چه چشم انداز تطبیق با چنین رژیم غذایی اساسی و پایه ای احتمالاً در نظر اول ترسناک به نظر می رسد اما به این موضوع بیاندیشید ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
همانطور که می دانید مصرف آنتی هیستامین نمی تواند بهترین روش برای مبارزه با آلرژی های فصلی باشد. در این مقاله قصد داریم به موارد دیگری بپردازیم که می توانید با انجام آن حساسیت فصلی خود را کنترل کنید. پس همراه ما باشید. غذاهای مناسب بخورید: داشتن عادت های نامناسب غذا خوردن می تواند مشکلات زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. یکی از این مشکلات بروز اسم و حساسیت های فصلی است ...
طعم سلامت در کام روزه دار
تامین آب مورد نیاز بدن بهره برد . به جای زولبیا خرما بخورید متاسفانه روزه داران و حتی غیر روزه داران در ماه رمضان بشدت تمایل به مصرف انواع حلوا، زولبیا و بامیه پیدا می کنند که خوراکی های بسیار مضری هستند. افراد به اشتباه تصور می کنند چون با روزه داری قند خونشان افت کرده هنگام افطار باید از این خوراکی های شیرین استفاده کنند. البته افت قند خون وجود دارد، اما اشتباه در نوع قند ...
نوشیدنی معجزه گر برای تشنه نشدن در ماه رمضان
بدانید هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. از معجزه تخم شربتی برای تشنه نشدن چه می دانید؟ دانه های تخم شربتی وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در ...
میوه ای که با خواص فوق العاده اش شما را حیرت زده می کند
و سالم است اما فراموش نکنید که نوشیدن آبمیوه هرگز جایگزین خوردن خود میوه به طور کامل نمی شود. آبمیوه معمولاً فیبر ندارد تا ترشح گلوکز در خون را کُند کند. پس یادتان باشد که عمده ی مصرف میوه ی شما باید از خود میوه باشد اما افزودن آبمیوه های متنوع خانگی نیز می تواند بیشتر مواد مغذی میوه ها را به شما برساند. 1٫ منبع آنتی اکسیدان گلابی مانند دیگر میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست ...
چند توصیه تغذیه ای برای روزه داران در وعده افطار
تاکید بر مصرف قند و کربوهیدرات در وعده افطار، افزود: افراد طی روزه داری دچار افت قندخون می شوند بنابراین توصیه می شود روزه خود را با مصرف مواد قندی از جمله خرما، بامیه و ... آغاز کنند. روزه داران باید به خاطر داشته باشند نباید بیش از 1 الی 2 حبه خرما مصرف کنند زیرا مصرف مقدار زیادی مواد قندی موجب افزایش ترشح لحظه ای انسولین می شود که این امر با گذشت زمان باعث کاهش شدید قندخون خواهد شد. ...
9 عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
بهداشتی و آرایشی سمی خیلی از افراد عادت دارند هر روزاز محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنند. بسیاری از این محصولات مانند شوینده های بدن، لوسیون ها، شامپوها، عطرها و حتی خیمر دندان ها، بسیار سمی بوده و دارای مواد شیمیایی هستند که می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند. تاثیر استفاده از چنین محصولاتی روی پوست یا پوست سر بیشتر از آنچه که فکر می کنید است. مواد شیمیایی مضر از طریق پوست بدون هیچ ...
طرز تهیه تارت اسفناج پنیری و سیب زمینی
.... در ادامه پس از آشنایی با نحوه پخت تارت اسفناج پنیری بد نیست که با برخی از خواص اسفناج به شرح زیر نیز آشنا شوید: فیبر زیادی دارد اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع از ابتلا به یبوست می شود و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری ...
طرز تهیه دسر ماه رمضان به 4 روش
جبران کرد. مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید 30 درصد کاهش پیدا کند، ولی علارغم کاهش میزان غذا در ماه رمضان، متخصصان مصرف میوه، سبزی و مایعات را بسیار توصبه می کنند. تامین ویتامین های ضروری بدن در ماه رمضان تنها با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در فاصله افطار تا سحر امکان پذیر است. دسر های خوشمزه زیادی را می توان با انواع میوه، خرما و ژلاتین درست کرد و به عنوان افطار یا پس از شام مصرف نمود ...
خوراکی های پر طرفدار ماه رمضان چند؟
به صورت کامل انجام می شود. مصرف خرما در وعده افطار، با تنظیم اشتهای فرد، جلوی پرخوری را می گیرد. همچنین بدن را با خواص آنتی اکسیدانی اش در برابر بیماری های عفونی و غیر عفونی تقویت می کند. شاید بسیاری تنها دو یا سه نوع خرما را بشناسند و طعم آن ها را امتحان کرده باشند، اما جالب است بدانید که حدود 30 نوع خرما تا کنون شناسایی شده است که هر کدام مانند اثر انگشت آدم ها با هم متفاوت و دارای خواص منحصربه ...
رمضان و تندرستی
مند شدن از فیوضات و برکات معنوی آن است و از این رو به روزه داران توصیه می کنند که در این ماه حداقل 20درصد کمتر از ماه های دیگر غذا بخورند . آنان می گویند، با رعایت موارد تغذیه مناسب در رمضان، بدن به هیچ عنوان دچار کمبود ویتامین و ریزمغذی ها نخواهد شد ولی ضروری است که روزه داران از مصرف شیرینی و چربی زیاد به دلیل کورکردن اشتها، در این ماه جلوگیری و بیشتر سعی شود از سبزیجات و لبنیات مصرف ...
