سایر منابع:
سایر خبرها
این مشکل، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند
مزمن را با افزایش ریسک مشکلات قلبی و فشار خون بالا ربط داده اند، اما این تاثیر ممکن است به سایر بیماری ها نیز منجر شود. استرس مزمن، سیستم ایمنی را ضعیف می کند. در واقع سرکوب و مختل کردن عملکرد ایمنی بدن با استرس می تواند رشد سرطان را تسریع کند، زیرا توانایی سلول های سرطانی را برای تکثیر و انتشار تقویت می کند. استرس و پیری شاید فکر کنید استرس چه نقشی در پروسه ی پیری دارد. اگر ...
مولکولی که هنگام استرس غذایی به خون سازی کمک می کند
سلول های بنیادی خون ساز که در مغز استخوان مستقر هستند، مسئول تنظیم میزان ساخت خون در بدن هستند. می دانیم که تحت شرایط خاصی از استرس، مانند افزایش سن یا التهاب، ظرفیت HSCs در نوسازی خود -یکی از خصوصیات اصلی سلول های بنیادی-کاهش می یابد. هم اکنون گروهی از محققان در حال بررسی نقش مولکول در فرآیند هم ایستایی (متعادل ساختن خود نوسازی) سلول های HSCs هستند. مهم ترین کشف این گروه نشان داد که در بدن ...
شناسایی ارتباط سفیدشدن موها و فعالیت سیستم ایمنی بدن
شفاآنلاین سلامت محققان در مطالعه بر روی موش ها دریافتند بین ژن های تاثیرگذار بر رنگ موها و ژن های فعال کننده عفونت پاتوژنیک بدن ارتباط وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعه جدید محققان دانشگاه آلاباما نشان می دهد که چرا مو برخی افراد در واکنش به بیماری های حاد یا استرس مزمن خاکستری می شود. زمانیکه بدن تحت حمله ناشی از ویروس یا باکتری قرار می گیرد سیستم ایمنی( Safety system ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
، کلسترول بالا، دیابت، آرتریت، بیماری کلیوی مزمن، بیماری کبد چرب غیر الکلی و بسیاری بیماری ها و شرایط دیگر منجر شود. شما با حفظ وزن سالم و شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 24.9 می توانید خطر ابتلا به پرفشاری خون را کاهش دهید. سبک زندگی غیرفعال یک سبک زندگی کم تحرک و ورزش ناکافی شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. ورزش جریان خون را ...
احساس تنهایی مغز را تغییر می دهد
، شامل نوجوانان 18 تا 22 ساله می شود. پژوهش های موجود حاکی از آن است که نوجوانان هنگام ورود به دانشگاه بیش از هر زمان دیگری احساس تنهایی می کنند. بدن افراد تنها بیشتر هورمون استرس، کورتیزول تولید می کند و می تواند منجر به التهاب کلی شود. یک نوع استرس تنهایی می تواند به نوبه خود باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و زوال عقل شود؛ این احتمال در افرادی ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
، مغز مه آلود، خستگی، گرسنگی مداوم و افسردگی منجر شود. اگر ظرفیت سلول های بدن انسان برای پذیرش قند تکمیل شود و دیگر قادر به ذخیره قند نباشند، انسولین قند اضافه را به کبد انتقال می دهد و در آنجا به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود. زمانی که انبار گلیکوژن کبد پر شود، میزان مازاد به عنوان اسید های چرب و تری گلیسیرید در بافت های بدن ذخیره می شود و روند افزایش وزن را تجربه خواهید کرد؛ و این تمام ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
نصف جهان: این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا شود.با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید . مصرف پروتئین را افزایش دهید : کاهش ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
به گزارش تبریزمن،به نقل از “اکتیو بیت”،احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر ...
کبد چرب، بیماری خاموش
ماده وابسته به مواد قندی است زیرا قند زیاد در بدن تبدیل به چربی می شود. در مورد کبد چرب گرید یک و دو و مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از این بیماری توضیح دهید؟ می توان مصرف پروتئین گیاهی سویا را جایگزین گوشت کرد، سبزی ها باید بخش زیادی از رژیم غذایی افراد باشد و از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کرد و مصرف میوه های متفاوت در فصل تابستان برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید است. در ...
راه پیشگیری از ضعیف شدن حافظه + دلایل بروز آلزایمر
عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروهای درمان اختلال حافظه: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
. - آکنه: هورمون های مردانه باعث می شوند که پوست نسبت به حالت عادی، چرب تر شده و در نتیجه باعث ایجاد جوش و آکنه در صورت، قفسه سینه و پشت گردن می شوند. تخمدان پلی کیستیک - افزایش وزن: 80 درصد زنان مبتلا به PCOS دارای اضافه وزن بوده یا چاق می باشند. - طاسی: مو های روی سر نازک تر شده و شروع به ریزش می کنند. - تیره تر شدن پوست: لکه های تیره ای در گردن، کشاله ران و زیر ...
چرا گاهی اوقات احساس خارش شدید در بدنمان پیدا می کنیم؟
عهده داشته باشند، هو و تیم او هم گمان می کنند که این گیرنده ها یکی از دلایل ایجاد خارش باشند. پژوهشگران به این منظور، از بافت موش ها نمونه برداری و سلول های مرکل را با رنگ ایمونوفلورسنت نشانه دار کردند تا این سلول ها را در زیر میکروسکوپ مشاهده کنند. آن ها پس از بررسی های خود شگفت زده شدند. پژوهشگران دریافتند که موش های مسن و همچنین موش هایی با پوست های خشک تر نسبت به موش های جوان، سلول های مرکل فوق ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
بد سیگار کشیدن می تواند غلظت خون را بالا ببرد. از این رو خون کمتری به سلول های موی شما می رسد و این نارسایی می تواند باعث ریزش موی سرتان شود. البته مصرف کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و باعث بروز مشکلات بسیار زیادی برای مو های شما می شود و در نتیجه باعث ریزش آن ها می شود. حفظ صلح شاید جالب باشد که بدانید در اکثر مواقع ریزش مو با داشتن استرس و تنش ها رابطه ...
بیماران مبتلا به قند خون می توانند روزه بگیرند ؟
لیتر بود بهتر است اصلاً روزه نگیرد. متخصص بیماری های داخلی تاکید کرد :افت شدید قند خون در روز مهمترین وخطرناک ترین علامتی است که بیماران دیابتی را در زمان روزه داری تهدید می کند. علائم این وضعیت خطرناک عرق کردن، احساس گیجی، تپش قلب ، لرزش بدن، تاری دید، بی حالی و در نهایت بیهوش شدن است و اگر بلافاصله با مصرف مواد قندی بهتر نشود میتواند منجر به اغماء و حتی مرگ بیمار شود. وی ...
"تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران
...، وایتکس، سولفات آلومینیوم و ... در آب بسیار مضر است به آن دلیل که امروزه پزشکان در رشتۀ انکولوژی (سرطان شناسی) بر این باورند که التهاب های مزمن منجر به سرطان می شود، آب های کلر دار و نوشابه های گاز دار این التهابات را تشدید می کنند. همواره توصیه می شود که در ماه مبارک رمضان مواد قندی و غذاهایی با طبیعت گرم مصرف شود اما مصرف قند و شکر خود نیازمند تأمل و کنترل است؛ نکته ای که در مورد ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
، عناب آرام کننده اعصاب است و بدخلقی را از بین می برد، عناب خواب آور بوده، بی خوابی و خستگی را برطرف می کند، تسکین دهنده اضطراب و استرس است، در طب سنتی چین و کره از عناب به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند؛ هر گاه که احساس غمگینی کرده و گریه می کنید یک فنجان دم کرده عناب لبخند به لب هایتان می آورد. شربت عناب از بهترین نوشیدنی برای فصل بهار و تابستان، و صاف کنندۀ خون، مسکن التهاب و تشنگی و حدّت خون است. ...
چگونه بدن را از قندها پاکسازی کنیم
واقعی هستند. برای خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. از وقت خواب خود کم نکنید ...
علت باردار نشدن، چه عواملی تاثیر می گذارند؟
ممکن است منجر به التهاب شود، به DNA اسپرم صدمه وارد کند، سطح هورمون، و مسائل کنترل وزن و عوامل متابولیک اختلال ایجاد کند. بنابراین استفاده از محصولات غیر سمی برای منزل و استفاده شخصی حائز اهمیت می باشد، خوردن مواد غذایی عاری از آفت کش ها، قبل از تصمیم برای بارداری، نوشیدن آب تمیز، مراقبت در برابر تابش EMF از Wi-Fi و جلوگیری از تمیز کردن تلفن همراه با بدن به همان اندازه که ممکن است. تغییر عادات روزانه به شیوه ی صحیح آن، نه تنها به بهبود سلامت منجر می شود، بلکه بدن را برای باروری و رشد نوزاد آماده خواهد کرد. ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
است که تحقیقات نشان داده روزه گرفتن می تواند تاثیرات مثبتی روی "حساسیت به انسولین" در بدن انسان داشته باشد که در واقع به مقاومت بیشتر بدن در مقابل کربوهیدرات ها و قند ها منجر خواهد شد. منظور از "حساسیت به انسولین" میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است. به بیان دیگر کسی که میزان "حساسیت به انسولین" بهتری دارد، برای کاهش سطح قند خون خود نیاز به انسولین کمتری خواهد داشت و تاثیر ...
لاغری در فصل بهار تنها با 12 نکته
ماهی اثرات ضد چاقی دارد و مانع افزایش چربی در سلول ها می شود. مصرف ماهی باعث ترویج تجزیه چربی در بدن می شود. لاغری در فصل بهار با فلفل شیرین فلفل شیرین علاوه بر این که ویتامین ث فرواوانی دارد، حاوی کپسایسین؛ یک تقویت کننده سوخت و ساز طبیعی بدن است و مصرف آن منجر به کاهش وزن می شود. لاغری در فصل بهار با گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن و یک آنتی اکسیدان قوی ...
این ویتامین رایگان را از دست ندهید
مطلوب مغز به میزان کافی ویتامین D در بدن وابسته است، کمبود آن خطر ابتلا به اسکیزوفرنی و افسردگی را افزایش می دهد. میزان کافی ذخیره ویتامین D در دوران بارداری و نیز کودکی برای تحریک گیرنده های این ویتامین در مغز و رشد آن ضروری است. سرطان پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون در واشینگتن در تحقیقات خود ارتباط بین مصرف کافی ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به سرطان خون را کشف کردند. آنها ...
درمانی برای میگرن های مزمن
شفا آنلاین سلامت بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف نوشیدنی کرفس را گزارش کرده اند. نوشیدنی کرفس می تواند سطوح مایع و فشار خون را کنترل کند که چرایی توانایی این ماده غذایی در تسکین سردرد ها و میگرن ها را توضیح می دهد. به گزارش شفا آنلاین :افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی کالری منفی محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند که از آن جمله می توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک فنجان کرفس خرد شده - را مصرف کنید. کنترل التهاب کرفس حاوی مواد مغذی گیاهی فنولی است که از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی سود می برند. از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره ...
آشنایی با خواص بی نظیر دانه کدو
قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود. معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن افزایش می دهد، غذای مناسبی برای کاهش وزن به حساب می آید. به جای داروی آرتروز از تخم کدوتنبل استفاده کنید ...
نابودی سلول های سرطانی با این شربت گوارا
اشتها ، چربی سوزی و لاغری افراد دارد؛ شربت لیموترش و عسل موجب تقویت کارکرد مغز می شود و تمرکز را هم افزایش می دهد؛ این شربت گردش خون را بهبود می بخشد و خون را هم تصفیه می کند. وی تصریح کرد: شربت لیموترش و عسل باعث پاکسازی کبد از سموم می شود و نقش موثری در از بین بردن عفونت های معده، روده، کلیه و مجاری ادراری دارد؛ این شربت برای جوانسازی پوست مفید است و مانند یک کلاژن طبیعی عمل می کند. ...
قبل از غذاماست بخورید
...، بکاهد. به گزارش شفا آنلاین :، محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسن، به دنبال توصیه مصرف نکردن محصولات لبنی از سوی عده ای از متخصصان، به بررسی لبنیات تخمیر شده مانند ماست و پنیر پرداختند. پس از 9 هفته مصرف لبنیات به وسیله داوطلبان، کاهش چشمگیری در التهاب های بدن شان مشاهده شد. التهاب مزمن موجب چاقی، سندرم متابولیسم، بیماری های قلبی-عروقی و بیماری های دیگر می شود. التهاب به ...
افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
داری سکته قلبی را کاهش می دهد. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد. از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد. روزه داری در ماه رمضان به سم زدایی بدن کمک می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب!
و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد می شود. لیکوپن موجود در پاپایا سه برابر بیشتر از لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است. منبع: آوای سلامت ...
آیا می دانید چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
قرار دهد. اگر عادت به 8 ساعت خواب شبانه دارید، اما ناگهان مسأله ای خواب تان را به 4 ساعت تقلیل دهد، احتمال بروز سردرد در اواسط صبح وجود دارد. مناسب نبودن رژیم غذایی کاهش قند خون زمانی رخ می دهد که مغز به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کند چون مواد غذایی کافی به بدن نرسیده یا مصرف بسیار زیاد مواد قندی باعث تولید بیش از اندازه ی هورمون انسولین در بدن شده است. سردرد یکی از علائمی است که ...