خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
، سبزیجات، نان و سایر انواع غلات، لوبیا، دانه های خوراکی و آجیل، حداقل مواد فرآوری شده و غذا های تازه فصلی است. روغن زیتون اصلی ترین منبع چربی استفاده شده در این رژیم غذایی است و در کنار آن، ماست و پنیر نیز از مقدار کم تا متوسط و کم تر از چهار عدد تخم مرغ در هفته در آن مصرف می شود. افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند، کم تر گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود قرار می دهند و تنها به مقدار کم اکتفا می ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
درست کنید همان طور که گفتیم؛ انواع سوپ ها برای افطار مناسب هستند. سوپ هایی که با سبزیجات پخته شده یا آب مرغ، آب گوشت و یا شیر درست می شوند. این سوپ ها می توانند آب از دست رفته بدنمان را تامین کرده و باعث تقویت ما شوند. از طرف دیگر برای تهیه سوپ نیاز نیست زمان زیادی در آشپزخانه بمانید. یکی از بهترین گزینه ها سوپ جو پرک است. برای تهیه این سوپ نیاز به پیاز بزرگ، سیب زمینی و هیج دارید. میزان ...
انصاریان: آرزویم این بود که یک پلان با ناصرخان بازی کنم
همین مسایل را هم نداشت. به همین دلیل خیلی ها ناصرخان را سمبل مردانگی و غیرت در فیلم های فارسی می دانستند. واقعا با معرفت بود و یک جو مردانگی و عشق خاصی داشت. به نظر من خیلی از همان فیلم فارسی ها از فیلم های الان بهتر بود. حداقل یک داستان و موضوعی داشت و با آن امکانات اندک کارهای خوبی ساخته شده. همان فیلم های فارسی یک چیزهایی داشت که الان ما نداریم... مگر می شود کسی را به بهروز (وثوقی ...
بازگشت به خانه پس از 130 سال
زبان بخشی از وجود ماست." بااینکه بیش از یک قرن است مسلمانان در خانیا حضور ندارند، اما اکنون شرایط در حال تغییر است. به جز بیست وپنج نفر از اعضای خانواده احمد، در سال های اخیر صدها پناه جو از خاورمیانه در کرت ساکن شده اند. مسجد قدیمی متعلق به دوره عثمانی، اکنون به گالری هنری تبدیل شده است. به همین دلیل مسلمانان در اتاق های اجاره ای نماز می خوانند. یک سوپرمارکت عربی که اخیراً ...
پویش سفره امام رضا(ع) فرصتی برای ترویج فرهنگ اطعام مستضعفان
پنیر و سبزی و خرما، چای و دمنوش و خرما، کوکو سیب زمینی، کوکوسبزی، سالاد اولویه، شله زرد، آش رشته، آش جو، سیب زمینی، تخم مرغ آب پز، آش عدس، بادمجان، شیربرنج، شامی، فرنی و حلوا از جمله افطاری های ساده پیشنهاد شده در این پویش است. جوایز برندگان این پویش 8 کمک هزینه سفر به مشهد مقدس برای 8 نفر با یک همراه، 8 فرصت حضور در آیین غبارروبی بارگاه مطهر رضوی، 88 میهمانی بر سر سفره امام رضا(ع) و 888 هدیه متبرک آستان قدس رضوی پیش بینی شده است. ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت سی
. مصرف مداوم میوه و سبزی در مبتلایان به هپاتیت سی شانس ابتلا به کبد چرب و دیابت را کاهش می دهد. بدترین؛ الکل: پرهیز از مصرف الکل سرعت خطر ابتلا به نارسایی کبدی در بیماران مبتلا به هپاتیت سی را کاهش می دهد. ترک الکل در واقع بهترین راه برای کاهش سرعت پیشرفت بیماری و سالم نگه داشتن کبد تا زمانی که ویروس ریش کن شده، است. بهترین؛ غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزیجات، غلات منابع کامل ...
سفر دریایی ملوان 79 ساله از ایرلند تا نیوزلند
خود را برای مواجه با دزدان دریایی و خطر حمله کوسه ها در طول سفر آماده کرده است. خوراک او در این سفر ساردین، غلات صبحانه و نان چاودار است. او درباره تنها سفر کردن می گوید حیوانات هم در تنهایی زندگی می کنند، به تلویزیون و چیزهای شبیه آن نیاز ندارند اما همچنان شاد و خوشحالند. من هم قصد دارم مانند آنها زندگی کنم. ...
پاک کن های خوشمزه برای جوش های صورت
غذایی شیرین و تصفیه شده مانند نان های تهیه شده از آرد سفید، شیرینی جات و همچنین سیب زمینی سرخ کرده دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند. برعکس غلات کامل مانند نان های سبوس دار، پاستا ها و برنج نیمه کامل یا کامل، میوه و سبزیجات شاخص گلیسمی پایینی دارد. یعنی اینکه گلوسید ها یا همان قند ها موجود در آن ها آرام تر و با سرعت کمتری جذب خون می شوند. نتایج پژوهش های مختلف نشان می دهد که ارتباطی بین شاخص ...
عیارسنجی شعر در محضر امین شعر انقلاب
آمدند که نام بردید. این سخن موجب خنده حاضران در همین بدو مراسم می شود و جو تغییر می کند. قزوه جای شاعران تاجیک که سال های گذشته بودند و امسال نیستند را گرامی می دارد و اشاره می کند جای افشین علا نشسته بودن. رهبر انقلاب سریع فرمودند: بگوئید بلا نسبت. بلانسبت آقا برای شاعر ردیف اول این ذکاوت آقا مجدد خنده را بر لبان جمع خصوصا افشین علا بیش از سایرین می آورد، با دستمالی ...
چرا نباید هنگام سحر چای بنوشیم؟
که انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب با نیاز بدن مصرف شده و مصرف زیاد یک نوع ماده غذایی باعث عدم مصرف انواع دیگر مواد غذایی نشود. استفاده روزانه از گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و لبنیات و گوشت در ایجاد تعادل در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی دارد. الگوی رژیم غذایی ماه رمضان به این صورت است که سحری مانند یک ناهار سبک، افطار مانند یک صبحانه و شام نیز مانند وعده غذایی شام دریافت شود. منبع: الو دکتر ...
درمان اسهال کودک، روش های پزشکی و خانگی
گوارشی کودک جلوگیری می کنند. به هیچ عنوان از موادی مانند، لبنیات، آب سیب و غذا های شیرین در تغذیه کودک استفاده نکنید. از روغن، کره، غذا های تند و سس نباید استفاده کنید. مواد غذایی جامد مناسب برای زمانی که یک کودک دچار تکرر اسهال شده است: -موز له شده -بیسکوییت -هویج له شده -کدو له شده -سیب زمینی له شده -برنج و بلغور جو -کلوچه -نان تست -نان ...
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده را محدود کنند، ولی اگر مجبور به استفاده از نان هستید، از تمام انواع غلات استفاده کنید و آن را با یک پروتئین مصرف کنید. فیبر ترکیب شده با پروتئین به پایدار سازی قند خون و سطوح انسولین کمک می کند. آب میوه مردم تصور می کنند که تمام آب میوه های طبیعی باید سالم باشند چون از میوه گرفته می ...
افزایش انرژی با روش های خوراکی
، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع سطوح انرژی مطرح می شود، غلات پالایش شده مانند آنهایی که در نان سفید، پاستای سفید و برنج سفید یافت می شوند، ممکن است بیشتر از این که مفید باشند به ضرر شما تمام شوند. ...
یبوست را از راه طبیعی درمان کنید
: برخی غذاهای غنی از فیبر مانند: کشمش، انواع سبزیجات خام، سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج، سالادهای سبزیجات، سبوس غلات، نان سبوس دار و میوه ی تازه. از جمله میوه های مفید و غنی از فیبر عبارت هستند از: آلو، انجیر، زردآلو، سیب، کیوی و... جو و آرد سبوس دار جو صبح ها برای 15 دقیقه در توالت بنشینید حتی اگر قادر به اجابت مزاج نباشید. این زمان به شما آرامش می دهد و ...
6 توصیه برای روزه داری سالم
همچنان گرسنگی را به درستی برطرف نمی کنند و به اصطلاح سیستم بدن را به هم می زنند. توصیه می کنیم برای افطار نوشیدنی های سالم برای تأمین آب بدن، خرما، انجیر خشک یا دیگر میوه های شیرین برای تأمین قند و فیبر و کسب انرژی سریع میل کنید. می توانید آب میوه های طبیعی و خانگی نیز میل کنید. نان و غلات نیز تا زمان رسیدن شام انتخاب های مناسبی هستند. یادتان باشد افطار باید سبک باشد و از پرخوری بپرهیزید. چون نه ...
چه نان هایی را می توان در ماه رمضان مصرف کرد؟
باید سبوس دار باشد، عنوان کرد: نان سبوس دار به دلیل وجود فیبر گزینه مناسبی برای وعده سحر است و باعث می شود تا فرد کمتر دچار یبوست شود، همچنین این نان برای سلامتی دستگاه گوارش گزینه مناسبی است؛ نان سبوس دار به علت اثر فیبری که دارد خاصیت سیر کنندگی هم دارد. نان سبوس دار چه انواعی دارد؟ وی در خصوص انواع نان سبوس دار اظهار کرد: استفاده از سبوس غلاتی مانند گندم، جو چاودار و جوی دوسر ...
منابع غذایی مفید و نقش آنها در بارداری
شفا آنلاین سلامت میزان انرژی مصرفی باید علاوه بر تامین نیاز مادر ، مواردی مانند رشد جنین ، جفت و رحم را شامل شود. نان و غلات: به گزارش شفا آنلاین ، مهم ترین منبع تولید انرژی است و شامل نان، برنج و ماکارونی و رشته و... است. مقدار توصیه شده 7-11 سهم است که هر سهم آن معادل یک برش نان سنگک، تافتون یا بربری به اندازه کف دست " حدود 30 گرم " یا 4 برش نان لواش، یا نصف تا سه چهارم لیوان ...
شکستن روزه با خودارضایی چه حکمی دارد؟
استمنا باعث می شود که کفاره جمع (یعنی یک بنده آزاد کند و دو ماه روزه بگیرد و شصت فقیر را سیر کند، یا به هر کدام آن ها یک مد که تقریباً ده سیر است گندم یا جو یا نان و مانند این ها بدهد و چنانچه هر سه برایش ممکن نباشد، هر کدام آن ها که ممکن است باید انجام دهد) بر او واجب شود. در صورت شکستن روزه با خودارضایی نظر برخی از مراجع بر این عقیده است که باید کفاره جمع پرداخته شود. لازم به ذکر است که ...
باطل کردن عمدی روزه در ماه رمضان چه حکمی دارد؟
عقیده قطعی داشته که روزه را باطل نمی کند، کفاره بر او واجب نیست؛ و همچنین است کسی که نمی دانسته روزه بر او واجب است، مانند کودکان در اوائل بلوغ. در کفاره افطار روزه ماه رمضان، کافی است شصت فقیر را سیر کند یا به هر کدام یک مُد که تقریباً 750 گرم است، طعام (یعنی گندم یا جو یا نان و مانند اینها) بدهد. اگر کسی قضای روزه ماه مبارک را گرفته، ولی در طول روز عمداً کاری انجام داده که روزه ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
کربوهیدرات ها یا قندهایی را مصرف کنیم؟ حتماً با کربوهیدرات های سالم و ناسالم آشنا هستید. کربوهیدرات های سالم یا با شاخص گلایسمی پایین شامل غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات هستند که به علت وجود فیبر بالا باعث جذب آهسته قند در سیستم گوارشی و جلوگیری از ایجاد پیک های افزایش قند خون می شوند. کربوهیدرات های ناسالم یا با شاخص گلایسمی بالا را در نان سفید، برنج سفید، اسنک ها، پاستا ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، چگونه بهبود ببخشیدش؟
قهوه ای و دیگر غلات مانند : جو ،جوی دوسر ، ارزن و ذرت نیز در این گروه قرار میگیرند. این محصولات حاوی مواد مغذی بیشتری بوده و سوخت و ساز سالمتری در مقایسه با غلات تصفیه شده دارند. میوه و سبزیجات : سعی کنید در هر وعده و میان وعده ی خود از این گروه مصرف کنید. این گروه شامل سبزیجات سرشار از آهن و غذاهای سرشار از ویتامین C که قبلا ذکر شد نیز می شود. منابع پروتئینی کم چرب ...
رستوران گل یخ تهران
رقم بزنید بوفه افطار شامل: حلیم، آش، پنیر، گردو، ژامبون، سوسیس، زیتون، 4 مدل میوه، کوکو سبزی، الویه، تخم مرغ، شله زرد، سوپ جو، سالاد، خرما، زولبیا و بامیه، حلوا شکری، خیار، گوجه، نان داغ رستوران گل یخ دارای محیط دنج و خانوادگی می باشد و همچنین دارای متنوع ترین بوفه افطاری می باشد که همگی به صورت روزانه از بهترین و مرغوب ترین مواد اولیه تهیه می شود و همچنین دارای کادری مجرب و دوره دیده ...
این غذاها را ناشتا نخورید
در انتخاب مواد غذایی برای صبحانه بیشتر دقت کند، از موادغذایی پرشده از قند استفاده نکنید، فست فود ها بدترین گزینه های غذایی برای شما هستند، سعی کنید برخی موادغذایی مانند قهوه شیرین، غلات بدون سبوس، غلات شیرین شده، ماست بدون چربی، دونات، پن کیک، نان شیرینی حلقوی، بیکن و سوسیس اجتناب کنید. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه ...
برو یک نفر آشنا جور کن
اشتغال همچنان بزرگ ترین چالش دولت است. اما از سوی دیگر اختلاس هم بسیار پررنگ است . مجید مرسلی در این زمینه در خبرآنلاین شعر طنزی سروده است : نزن زور بیهوده چون نیست کار شده کیمیایی در این روزگار که گفته است جوینده یابنده شد؟! که مشغول گشته یک از صد هزار میازار موری که دانه کش است که او کار دارد ولی تو ندار تو نان جو خویشتن را بخور اگر می ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید. مصرف سبزیجات حاوی پروتئین: بسیاری از غذاهای گیاهی منابع غنی از پروتئین هستند و برای کسانی که میلی به مصرف گوشت قرمز ندارند، اضافه کردن آجیل و دانه ها، حبوبات، دانه های کامل مانند گندم و جو، و نخود فرنگی به رژیم غذایی توصیه می شود. منبع: بیتوته ...
مهم ترین رویدادهای کرمانشاه
...: *مبارزه با آفت سن در مزارع غلات کرمانشاه آغاز شد مدیر حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه از آغاز مبارزه با آفت سن در مزارع غلات این استان خبر داد. *حضور نماینده اسلام آباد غرب در لیگ برتر هندبال حمایت مسؤولان را می طلبد تیم هندبال زاگرس اسلام آباد غرب برای حضور در رقابت های لیگ برتر هندبال باشگاه های کشور، نیازمند حمایت مسؤولان ارشد استان کرمانشاه است ...
لزوم مستمر بودن کنترل بازار و نظارت بر قیمت ها در ماه رمضان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ علیرضا ملکشاهی، با تاکید بر ضرورت نظارت مستمر بر کیفیت نان در نانوایی ها افزود: بازرسان در ماه مبارک رمضان بر ساعات پخت نان در نانوایی ها نظارت داشته باشند و با نانوایی های متخلف در اسرع وقت برخورد کنند. وی پخت نان با کیفیت را از مهمترین حقوق شهروندان خواند و اظهار داشت: نباید به افراد سود جو و متخلف فرصت سود جویی داد ...
اگر می خواهید در عرض 10 روز لاغر شوید این غذاها را نخورید!
کالری زیادی دارند و پر کننده نیستند، که از نمونه های آن می توان به غلات صبحانه شیرین اشاره کرد. شما باید به هنگام مصرف غذاهای کم چرب به محتویات ان بسیار دقت کنید زیرا ممکن است برای از بین بردن چربی، مقداری به آن شکر اضافه شده باشد تا عطر و طعمی که به دلیل نداشتن چربی از دست داده است را به خود بگیرید. ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه مناسب در ماه رمضان اظهار کرد: در این ماه افراد باید تنوع در مواد غذایی را رعایت کنند تا ضمن بهره مندی از آثار معنوی ماه رمضان از فواید جسمانی روزه داری هم برخوردار شوند. وی درباره پنج گروه اصلی غذایی بیان کرد: نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، حبوبات، گوشت و مواد ...
مرگ خاموش با این خوراکی ها!
، محصولات لبنی بر جذب کم مواد مغذی و ابتلا به میگرن، التهاب مفاصل، سرطان، آلرژی و آسم تاثیر مستقیم دارند، بنابراین بهتر است به جای شیر گاو از شیر نارگیل یا بادام استفاده کنید. نان سفید، آرد تصفیه شده نان سفید اگر از آرد تصفیه شده درست شده باشد، مضر است. در این حالت آرد سفید از تمام فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها محروم می شود، آنچه شما به عنوان نان سفید مصرف می کنید، مخلوط غلات با مواد شیمیایی است، اما مصرف آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام را به همراه دارد. منبع: ...
