سایر منابع:
سایر خبرها
اگر هر روز شیر بنوشید از این دو سرطان در امانید!
زندگی بازی می کند. پژوهشگران آلمانی می گویند کودکان و نوجوانانی که در روز 245 میلی لیتر شیر (یک لیوان متوسط) می نوشند در سال 0/4 سانتی متر بیشتر رشد می کنند. نتیجه برخی از پژوهش ها بر روی شیر حاکی از آن است که مصرف شیرگاو از بروز برخی از انواع بیماری سرطان جلوگیری می کند. به عنوان مثال افرادی که به طور مرتب شیر می نوشند کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. در مقابل مردانی ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ به روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
این کوکو پوکی استخوان را از شما دور می کند
شفا آنلاین تغذیه محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوعی کوکو از ابتلای سالمندان به پوکی استخوان جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ، کوکوی مرغ حاوی انواع ویتامین های A ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B12 ، اسید چرب امگا 3، پروتئین، سلنیوم، فسفر، اسید آمینه تریپتوفان، زینک، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، آهن، منیزیم و فولات است. برای بررسی خواص ...
جریان خون را با رزماری تقویت کنید
از این خاصیت رزماری در تنظیم سطح قند خون شان استفاده کنند. عصاره ی رزماری می تواند قند خون پلاسما در حالت ناشتا و سطح کلسترول را پایین بیاورد؛ این امر به کنترل دیابت نوع 2 و دیگر اختلالات سوخت و ساز بدن کمک می کند. روزی یک فنجان چای رزماری بنوشید. زمانی که این گیاه را برای کنترل دیابت مصرف می کنید، حتما سطح قند خون تان را کنترل کنید. همچنین، مصرف داروهای تجویز شده ی خود از سوی پزشک تان ...
خوراکی های ضد تشنگی در روز های گرم ماه رمضان + اینفوگرافی
تشنگی گوجه فرنگی یکی از صیفی جات مشهور و محبوب است که در انواع غذا ها و سالاد ها استفاده می شود، 94 درصد این خوراکی قرمز و خوشمزه آب است، همچنین گوجه خطر ابتلا به سرطان را به طرز خارق العاده ای کاهش می دهد. این خوراکی محبوب افزون بر آنتی اکسیدان های ضد سرطان سرشار از لیپوکن است که فواید بسیاری برای بدن دارد، البته باید توجه داشته باشید که گوجه پخته سودمندتر است، زیرا بدن مواد ...
عوامل محیطی چه نقشی در ایجاد سرطان دارند؟
از مصرف مقادیر زیاد غذاهای چرب، گوشت قرمز، پرنمک یا نمک سود شده اجتناب شود . پیشگیری و درمان برخی از عوامل عفونی و ویروس ها مانند ویروس پاپیلومای انسانی، ویروس های هپاتیت بی و سی، ویروس ابشتین بار و هلیکوباکتر پیلوری که از عوامل خطرزا برای ابتلا به سرطان هستند نیز اهمیت زیادی دارد . گرچه رابطه مواجهه با عوامل محیطی و خطر بروز سرطان تایید شده است، اما هنوز به درستی نمی دانیم چرا از بین دو ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت ...
برای پاکسازی کبد از چه رژیم غذایی استفاده کنیم
میکنند و درد عضلانی دارند، تجمع زیاد اسید لاکتیک در بدن خطر اضطراب، فشار خون بالا، سردرد و حملات هراس را به دنبال دارد. موادسمی دیگری که مصرف بیش از اندازه آنها به سلامت کبد و بدن آسیب میرساند کافئین، الکل و نمک است همچنین غذاهای فرآوری شده، مواد مخدر،برخی داروها، سمهای محیط مانند دود سیگار، آفت کش ها و محصولات شیمیایی برای سلامت کبد خطرناک هستند. رژیمی معجزه آسا برای پاکسازی ...
کمبود ویتامین دی چیست؟ + راه های درمان
حداقل مقدار ویتامین دی (10 میکروگرم) را در بدن خود دارند، خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری نشان داده است که مصرف روزانه 25 میکروگرم ویتامین دی به 50 درصد مردم کمک می کند تا سطح ویتامین دی خون خود را به 33 نانوگرم بر میلی لیتر برسانند. حال اگر این مقدار 50 میکروگرم باشد، سطح ویتامین دی در خون تمام مردم یک جامعه به 33 نانوگرم بر میلی لیتر خواهد رسید. این سطح از ...
تاثیر فوق العاده روزه داری بر بهبود و درمان دو بیماری شایع
موثرتری را در برخورد با افراد و اطرافیان داشته باشد. در زمان روزه داری یک فرد؛از آن جایی که انرژی بدن، مصرف سوخت و ساز مواد غذایی نمی گردد، در نتیجه در تقویت سطح حافظه و عملکرد مغز به کار می آید. ماه رمضان را از آن جهت ماه صبر نامیده اند چون صابر و روزه دار خود را از تأثیر درگیری ها، شکوه ها و آلام می رهاند و خویشتن را از آنها باز می دارد. صبر یکی از طرق سلامت و بهداشت روانی ...
20 درصد از دانش آموزان ایرانی اضافه وزن دارند
.... وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر 5 سال کشور در یک دهه اخیر به 2 برابر افزایش پیدا کرده است و حدود 20 درصد دانش آموزان و نیمی از زنان و مردان 15 تا 64 ساله کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند که پیامد آن شیوع کلسترول بالا، فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها در کشور است. ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
ویتامین دی در مردان است. عفونت های مکرر: ارتباط بین سطوح ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2، 5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ...
از اجباری شدن غربالگری ژنتیک هنگام ازدواج تا ماجرای اعتراض به سهمیه های دستیاری پزشکی
انجمن صنایع غذایی ایران در ماه مبارک رمضان مصرف آش و حلیم در بین مردم روزه دار افزایش پیدا می کند بنابراین افراد باید مسائل بهداشتی را حین مصرف این مواد غذایی رعایت کنند. وی ادامه داد: برخی از مغازه دارهای سطح شهر به صورت خودسرانه و بدون داشتن هیچ گونه مجوزی از سوی وزارت بهداشت اقدام به فروش آش و حلیم می کنند که ممکن است نتیجه این کار تهدید سلامت مردم باشد. عزیزی عنوان کرد ...
معجزه های خرما را بیشتر بشناسید
گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظهای افزایش نمییابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده میشود. این ...
چگونه سرطان را زود تشخیص دهیم؟
. این که چه آزمایش هایی را باید انجام دهید و چه زمانی باید آنها را انجام دهید تنها به سن و جنسیت شما بستگی ندارد، بلکه به عوامل خطرآفرین دیگر مانند سابقه خانوادگی نیز وابسته است. آگاهی از سابقه خانوادگی سابقه خانوادگی یکی از عواملی است که می توان برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان مورد توجه قرار داد زیرا نقشی کلیدی در بسیاری از انواع سرطان ایفا می کند. اگر ابتلا به ...
با این نوشیدنی چشم های خود را بیمه کنید/ غم و اندوه با بدن چه می کند؟/ خطری جدی در کمین نوزادان/ با این ...
... تازه ترین تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد افرادی که بیشتر از چای سبز مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند، امروزه افراد فقط از خواص این چای برای کاهش وزن خبر دارند ولی اکثرا از این موضوع بی اطلاع هستند که این استفاده از این نوشیدنی می تواند به تقویت بینایی چشم کمک کند. این چای حاوی ماده ی مهمی به نام اپی گالوستاچین گالت است که می تواند از شبکیه در برابر ...
مصرف دخانیات، مهم ترین عامل شیوع سرطان ریه و مرگ افراد است
خانم های باردار، این مسئله بسیار جدی تر است. مصرف دخانیات هم بر روی مادر و هم جنین و نوزاد اثر می گذارد چنانکه منجر به تولد نوزادان نارس با وزن کم می شود. میزان زایمان زودرس و عوارض ناشی از آن و شیوع بیماری های تنفسی در جنین و نوزاد را هم افزایش می دهد. • از احتمال ابتلای افراد سیگاری به انواع سرطان ها بگویید. مصرف سیگار و قلیان، باعث شیوع سرطان در قسمت های مختلف بدن می شود. در ...
خانم ها سلامت خود را جدی بگیرید
، مهم این است که بدانید داشتن اضافه وزن می تواند به تعدادی از بیماری ها منجر شود. به دنبال یک میان وعده سالم هستید؟ برخی از سبزیجات خام مانند کرفس، هویج، کلم بروکلی، خیار یا کدو سبز را با ماست کم چرب امتحان کنید . اگر در رژیم غذایی به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی خود را دریافت نکنید، باید مولتی ویتامین و یک مکمل کلسیم را برای اطمینان از حفظ سلامتی خود داشته باشید . ...
نکاتی برای زندگی سالم، خانم ها لطفا بخوانند
بیان دیگر، رژیم غذایی را باید طوری انتخاب کنیم که از هر 5 گروه اصلی غذایی یعنی میوه و سبزی، نان و غلات، گوشت و پروتئین و لبنیات در آن به میزان نیاز بدن مصرف شود. در سال جدید سعی کنید مصرف نمک روزانه را نصف و از فست فودها کمتر استفاده کنید. فعالیت های روزانه خود را طوری تنظیم کنید که بیشترین فعالیت فیزیکی را داشته باشید. اگر این کار برایتان میسر نیست، هفته ای 3 بار هر بار حداقل نیم ساعت ورزش کنید. از ...
فروش بطری تحت نظارت تعزیرات حکومتی قرار گرفت + عکس
گروههای متخلف و کاذب در قالب دارندگان جوازهای غیر واقعی به عنوان خریدار مواد در بورس کالا ایفای نقش می نمایند. با عنایت به توضیح فوق و با توجه به بحران شدید حاکم بر واحدهای تولیدی در کشور و توقف و تعطیلی تعدادی از واحدهای تولیدی و احتمال تعطیلی قریب الوقوع همه آنها از حضور محترمتان درخواست میگردد با صدور دستور فوری و مقتضی نسبت به ممنوعیت صادرات انواع پریفرم و مواد اولیه تولید بطری از کشور و ...
14 نشانه خاموش سرطان خون
، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم قابل توجه، اما بدون درد غدد لنفاوی بررسی کنید. برای غدد در طول یک عفونت طبیعی است که متورم شوند، اما باقی ماندن در این حالت و یا رشد روز به روز می تواند نشانه ی لوسمی و یا لنفوم باشد. خونریزی غیرعادی از بینی، لثه، روده، ریه و یا حتی سر ممکن است نشانه کمبود پلاکت و مشکلات انعقاد خون و نوع حاد سرطان خون باشد بثورات پوستی: لوسمی ...
سرطان چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
ماهیانه پستان ها توسط خانم ها از 20 سالگی به بعد و معاینه توسط پزشک هر سه سال یکبار. چگونه از سرطان پیشگیری کنیم؟ - پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر - کنترل وزن و پرهیز از چاق شدن - ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز - پرهیز از نگرانی و استرس - دوری از نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب - خودداری از مصرف مشروبات ...
بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود
کمبود ویتامین هایی که موجب کم خوابی می شوند اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را ...
هنگام پیاده روی آدامس بجوید!
یکی از کوچکترین عادات روزانه می تواند بر بدن و استفاده آن از انرژی تاثیر بگذارد. در این مطالعه، محققان بر روی 46 شرکت کننده کار کردند. شرکت کننده ها شامل مرد و زن در سنین بین 69-21 ساله حضور داشتند. آنها در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول به شرکت کنندگان دو آدامس 1٫5 گرمی که هرکدام 3 کیلوکالری داشتند داده شد و از آنها خواسته شد که هنگام قدم زدن با یک سرعت معمولی به ...
کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی با این روشها
بالا هستند، باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند. و در غذاهایی که مصرف می کنند به جای کره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کرد. مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف نمک باید کنترل شود. کنترل کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب، کنترل فشارخون، وزن مناسب، کنترل دیابت و دوری از مصرف دخانیات از جمله مواردی است که موجب افزایش امید به زندگی در افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا می شود ...
درمان بی حوصلگی با 22 راهکار موثر
...> مصرف مواد مخدر به هیچ وجه راهی برای درمان بی حوصلگی نیست. عادت های بدی چون سیگار کشیدن، استفاده از مواد الکلی، مصرف غذاهای فراوری شده، مصرف نوشابه های گازدار و ... علاوه بر اینکه برای سلامتی شما مضر هستند باعث اختلال در خلقیات شما نیز می شوند. 21. دارو نخورید برای درمان بی حوصلگی بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید. 22. با روانشناس و مشاور مشورت کنید اگر با ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد
موجود در چای و اوژنول میخک اثر مشخص ضددرد دارند ولی اثر آن ها به صورتی که شما می توانید استفاده کنید در منابع دندان پزشکی به اثبات نرسیده است. یادتان باشد که دندان درد شدید موجب نشود که به مواد شیمیایی و چیزهای عیجب و غریب مثل روغن ترمز (!)، اسید باطری و... متوسل شوید! سمیت این مواد ممکن است خطرناک باشد. خمیردندان می تواند در مواردی که حفره ایجاد شده است با قرارگرفتن روی حفره درد را کاهش دهد. ...
علائم سرطان پستانی، شیمی درمانی لازم است؟
مطالعه می گوید: "ما می توانیم هزاران و هزاران زن را از دریافت مواد سمی درمانی که واقعا برای آنها سودمند نیست، بی نیاز کنیم. این بسیار قدرتمند است و استاندارد مراقبت را تغییر می دهد." این مطالعه نشان داد که آزمایش ژن بر روی نمونه های تومور قادر به شناسایی زنانی است که می توانند با خیال راحت شیمی درمانی را کنار بگذارند و تنها داروهایی را مصرف کنند که هورمون استروژن را متوقف می کنند یا بدن را از ...
خواص انواع چای های رنگی
بیشتری را بیان کنیم ابتدا باید بگوییم که بدن، مواد غذایی دریافت شده را مورد مصرف عضلات و کبد قرار می دهد تا قادر به انجام فعالیت های روزمره و طبیعی خود باشد. اما مسئله آن است که ما بیش از نیاز بدن غذا می خوریم و همین امر نیز به تجمع بیشتر چربی برای تولید انرژی در آینده می انجامد. با مصرف بیشتر غذا به عنوان سوخت، سلول هایی که در معرض تبدیل شدن به چربی هستند، به سلول های چربی به نام آدیپوسیت تبدیل ...
فواید بی نظیر شربت گیلاس
شربت 30 دقیقه قبل از غذا موجب احساس سیری، چربی سوزی و لاغری می شود. وی یادآور شد: شربت گیلاس به علت داشتن ویتامین های A ،C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ این شربت برای زنان باردار هم مفید است. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت گیلاس گیلاس یک کیلوگرم عسل 700 گرم تا یک کیلوگرم آب به ...