سایر منابع:
سایر خبرها
نقش کبد در کمک به کاهش وزن
.... مرحله چهارم: مصرف پتاسیم را افزایش دهید پتاسیم نقشی کلیدی در حفظ سلامت کبد ایفا می کند. در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین پتاسیم با ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی پیوند خورده است. از جمله مواد غذایی سرشار از پتاسیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیب زمینی شیرین - سس گوجه فرنگی - برگ چغندر - اسفناج - موز ...
خون در ادرار نشانه چیست؟
استفاده از سوند ادراری بیشتر است. مصرف زیاد آب و مایعات (نه مایعاتی که باعث تحریک مثانه میشود) در درمان عفونت مجاری ادراری کمک کننده خواهد بود . معصومی ادامه داد: عفونتهای مجاری ادراری با علائمی چون احساس دفع ادرار دائمی و شدید، سوزش در حین ادرار کردن، دفع مکرر و کم حجم ادرار، تیرگی ادرار و وجود خون در آن، بوی بسیار تند و زننده ادرار، درد لگن در زنان و درد رکتوم و مقعد در مردان همراه است ...
توصیه های تغذیه ای بعد از ماه رمضان غذاهای چرب و سرخ شده مصرف نکنید
استفاده از مواد شیرینی و چربی دار زیاد، شاهد چاق شدن و اضافه وزن شویم که این مسئله ممکن است منجر به بروز بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون و دیابت شود. وی در پایان، تاکید کرد: باید بعد از ماه مبارک رمضان، با متعادل سازی و محدودیت در مصرف قند و چربی و افزایش تحرک بدنی مثل 30 دقیقه پیاده روی و مصرف بیشتر منابع فیبردار غذایی مثل حبوبات، به کاهش وزن کمک کرد، چراکه چاقی از جمله عواملی است که موجب بروز مشکلات و بیماری های غیر واگیر می شود. انتهای پیام ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت بدن پس از ماه رمضان
هم ضامن سلامتی افراد است برای این منظور اشخاصی که مبتلا به بیماری خاصی نیستند باید روزانه 6 تا هشت لیوان آب بنوشند؛ نوشیدن مایعات به کاهش وزن افراد و سلامتی کلیه ها کمک شایانی می کند همچنین اشخاص باید از مصرف نوشابه ها و آب میوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند، خودداری کنند. وی تصریح کرد: یکی از دیگر نکاتی که افراد برای حفظ سلامتی خود باید به آن توجه داشته باشند رعایت تنوع و تعادل ...
کتاب شهروندی دانشگاهی در ایران منتشر شد
بومی و جهانی شهروندی دانشگاهی اعم از اسناد کارشناسی، مقالات پژوهشی و طرح های مطالعاتی صورت گرفته است و نتایج تحلیل مقایسه ای آن در قالب جداول 1 تا 4 نشان داده شده است. ضمن این که در این فصل دو سرفصل بدیع هم بحث شده است: تجربیات چند فرهنگی در مطالعه شهروندی دانشگاهی که حاوی نتایج مطالعات موردی بیناقاره ای است و درقاب های 1 تا 7 ارائه شده است و نیز تجربیات سنجش چند فرهنگی وضعیت تجربی شهروندی ...
عکس/گسترش فرونشست زمین تا میدان انقلاب و فرودگاه مهرآباد/کج شدن مقبره شاه عبدالعظیم
سلامت نیوز :در حالی خیابان های "شهران"، "پیامبر"، "میدان قیام" و "مولوی" فروریزش را تجربه کردند که به گفته مدیر بخش زلزله و خطرپذیری مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی هیچ اقدام پیشگیرانه برای رفع این معضل اندیشیده نشده است و قانونی برای مقابله با متخلفان حوزه ساختمان سازی که اقدام به هدایت غیر اصولی آب در زیرزمین می کنند، وجود ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس مطالعات ...
جوابیه بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی
فرسودگی بخش هایی از فولادها و میلگردهای بنا در حال تخریب و فاقد فضای داخلی قابل استفاده و هرگونه تأسیسات مکانیکی، آبی، برقی، آسانسور و سیستم های تهویه مطابق ضوابط و مقررات فنی و مهندسی کشور بوده، اجتناب ناپذیر می نمود و مضافة عدم استفاده از این بنای نیمه کاره (با وجود امکان دسترسی و موقعیت مکانی مناسب از یکسو باعث فرسایش و از سوی دیگر نیز موجب ایجاد سئوال در افکار عمومی گردیده بود که با اقدامات صورت ...
توصیه های تغذیه ای بعد از ماه رمضان/ غذاهای چرب و سرخ شده مصرف نکنید
دریافتی کاهش یابد تا چربی های متراکم و ذخیره شده از بین بروند و ممکن است در این ماه به دلیل استفاده از مواد شیرینی و چربی دار زیاد، شاهد چاق شدن و اضافه وزن شویم که این مسئله ممکن است منجر به بروز بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون و دیابت شود. وی در پایان، تاکید کرد: باید بعد از ماه مبارک رمضان، با متعادل سازی و محدودیت در مصرف قند و چربی و افزایش تحرک بدنی مثل 30 دقیقه پیاده روی و مصرف بیشتر منابع فیبردار غذایی مثل حبوبات، به کاهش وزن کمک کرد، چراکه چاقی از جمله عواملی است که موجب بروز مشکلات و بیماری های غیر واگیر می شود. ...
ایران بهترین سیستم مراقبت از خون را در مدیترانه شرقی دارد
هموویژلانس هستند که بیشترین میزان مربوط به منطقه اروپا با 77 درصد و کمترین میزان در منطقه آفریقا شامل 14 درصد است. وی خاطر نشان کرد: در منطقه مدیترانه شرقی (امرو) فقط هشت کشور از 25 کشور (از جمله ایران)، وجود چنین سیستمی را گزارش کرده اند. دکتر حاجی بیگی با بیان اینکه تفاوت چشمگیری میان میانگین سنی دریافت کنندگان خون در سطح دنیا وجود دارد، تصریح کرد: در کشورهای با درآمد بالا بیماران ...
تاثیر تماشای فوتبال با نوه ها بر زوال عقل/ ارتباط فشار خون بر دمانس
سکته های بدون علامت یا خفیف مغزی می شود، سکته هایی که آسیب آن ها به مغز نامعلوم می ماند. این تحقیق که روی حدود 8400 نفر انجام شد نشان داد که بالا بودن فشار خون بعد از پنجاه سالگی با دمانس ارتباط دارد، اما این تحقیق نشان نداد که چنین ارتباطی علی و معلولی است. علاوه بر این چنین ارتباط فشار خون بالا و دمانس در افراد بالای شصت و هفتاد سال دیده نشد. در عین حال چنین خطراتی را باید در ...
5 تاکتیک برای پوست اندازی درآمدی یک کسب و کار
...، بهره مند شوید. مشتری شما، محتوا را صرفاً در یک مکان دنبال نمی کند بنابراین تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید. از تمام پورتال های در دسترس خود استفاده کنید. به طرق مختلف، مخاطبین خود را بسازید بنابراین اگر اتفاق ناگواری در یکی از پورتال های شما رخ دهد کسب و کار شما دچار اختلال نخواهد شد. برای هر مرحله، محصولات و خدمات تکمیلی ارائه کنید شما باید محصولات و خدماتی ...
کدام خوراکی ها قلبتان را به تپش می اندازد؟
؛ یعنی هرقدر تئوبرمین بیشتری مصرف کنید، ضربان قلب تان افزایش بیشتری نشان می دهد. اگر شما به تپش قلب بالا مبتلا هستید، از مصرف شکلات تا حد ممکن خودداری کنید. مصرف بیش از حد شکر مصرف خوراکی هایی که قند خون را افزایش دهد و یا سرعت افزایش قند خون را بالا ببرد، می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. بنابر بررسی های محققان، قند خون بالا در عملکرد مناسب رگ های خونی اختلال ایجاد کرده و موجب ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
. آنزیم های بسیاری در یونجه یافت می شود که از آن ها می توان به اینورتاز و پکتیناز اشاره کرد. یونجه شامل حدود 20 درصد پروتئین می باشد. علاوه بر این ها حاوی هیدرات های کربن، دیاستازها، نوعی ساپوتین با اثر عطسه آور، ستن ها، دو ماده رنگی، اسید فسفریک و ویتامین های مختلف است. در خاکستر آن مقدار زیادی آهک، پتاس، اسید فسفریک، کمی منیزیم، آهن و به مقدار جزئی آرسنیک و سیلیس است. روش تهیه شربت با ...
این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید!
تمایل شما به غذاهای قندی و نشاسته ای را افزایش دهند. در یک تحقیق نیز مشخص شد موش هایی که شب در معرض نور قرار می گرفتند، نسبت به موش هایی که در تاریکی بودند 50 درصد افزایش وزن بیشتری را تجربه می کردند. یک تحقیق در سال 2009 نشان داد افرادی که خارج از ریتم شبانه روزی خود می خوابند و غذا می خورند، علائم سندروم متابولیک دارند. سندروم متابولیک نام ترکیبی از اختلال ها است که خطر ...
معیار گرانی جیب مردم است نه آمارهای کاغذی/ طرح عفو عمومی یا حمایت از داعش و سازمان منافقین؟!
مردم باید رسانه های داخلی و رسانه های دارای نام و نشان باشند نه رسانه های بی نام و نشانی که در فضای مجازی به راحتی هر چه می خواهند می گویند و با القاء و تخریب باعث انحراف مسیر افکار عمومی می شوند. رئیس جمهور با اشاره به نوسانات در بازار ارز، خودرو و سکه در ایام اخیر، گفت: آمار مستند گواه آن است که تولید خودرو، سکه و تامین منابع ارزی کشور نسبت به پارسال حتی از رشد برخوردار بوده و نوسانات ...
مغز هسته زردآلو را بخوریم یا نه؟
بسیار مؤثر است، از شب کوری در سالمندان نیز تا حد بالایی می کاهد. پتاسیم موجود در میوه زردآلو کاهش فشار خود را در افراد مبتلا به فشار خون بالا رقم می زند و این چنین به بهبود وضعیت سلامت سالمندان و همچنین به بهبود افسردگی در آنها کمک می کند. فیبر موجود در زردآلو را عامل افزایش تدریجی قند خود است و با اشاره به اینکه این میوه میان وعده ای کم کالری محسوب می شود، خوردن مغز هسته ی ...
خطرات کم آبی حین ورزش
... اگر مایعات کافی در بدنتان وجود نداشته باشد، خونتان غلیظ شده و رگ ها منقبض می شوند تا از کمبود آب، جان سالم به در ببرند. در نتیجه قلب مجبور می شود سخت تر کار کند زیرا سعی دارد خون غلیظ شما را در رگ های باریک و منقبض به جریان بیندازد. این اتفاق می تواند موجب تاکی کاردیا (ضربان قلب تند)، تنگی نفس و افزایش فشار خون شود. حتی اگر شما سالم باشید و مکرراً ورزش کنید باز هم قلبتان آسیب خواهد دید. ...
دود اختلاف روحانی و آخوندی در چشم مردم/ افزایش نرخ ارز با تولید چه کرد؟/ دولت مقصر اصلی گرانی مسکن
از ارزش اقتصادی و جهانی بالایی دارند . 2- در دنیا سه دسته غذای استراتژیک وجود دارد. اگر در کشور این سه دسته تامین شوند، می توان گفت سلامت تغذیه تامین شده است. این سه دسته عبارتند از: چربی های ضروری، پروتئین ها و لبنیات. چربی های ضروری همان روغن های گیاهی است. کنجاله که تفاله دانه های روغنی است، عمده خوراک دام و طیور را تشکیل می دهد؛ لبنیات نیز از دام به دست می آید. یعنی درواقع این سه دسته غذای ...
العبادی یکی از مهمترین گزینه های نخست وزیری عراق است
، تمام تلاش خود را انجام داد. هرچند این نهاد یک نهاد مستقل است اما زیر نظر پارلمان اداره می شود. شما در انتخابات اخیر دیدید که اعتراضاتی به نحوه برگزاری انتخابات شد. واقعیت این است که خودِ کمیساریای عالی انتخابات معتقد است استفاده از تکنولوژی می تواند شفافیت و سلامت بیشتری به انتخابات بخشیده و از هزینه های انتخاباتی نیز بکاهد. لذا از طریق بازدید از کشورهای مختلف از سال 2014 تاکنون زمینه های رأی گیری ...
موضوعی تکراری اما همیشه جذاب؛اهدای خون اهدای زندگی است
چهار ماه یک بار خون اهدا می کند. مهدی نوابی توضیح می دهد: اهدای خون کار خیری است که نیاز به تمکن مالی ندارد و هر فردی که از سلامت جسمی برخوردار است با مراجعه به پایگاه انتقال خون می تواند جان چند نفر را نجات دهد. وی اظهار می کند: انسان از آینده خود خبر ندارد و ممکن است زمانی برسد که هر یک از ما به واسطه بیماری یا سانحه به خون نیاز پیدا کنیم، بنابراین نباید صرفا از دیگران توقع ...
بررسی روند هفته گذشته بازار آتی سکه
استحصال قرار می گیرد یکی معادن رگه ای طلا در جهان که از گستردگی بسیار کمی برخوردار بوده و اغلب ذخایر آنها محدود است. دیگری ذخایر پروفیری است که به معنی وجود درصد بسیار کمی از طلا ( مثلا یک گرم یا کمتر در هر تن ماده معدنی) در منطقه زمین شناسی است که اغلب معادن طلا در این گروه جای گرفته، ولی همین ویژگی موجب شده تا فرآوری طلا بسیار پرهزینه و آلاینده به شمار رود و دیگری وجود طلا در کنار سایر فلزات همچون ...
نقش مغزهای خوراکی در مقابله با سرطان روده بزرگ
و مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که برای تحقق این هدف می توانید مصرف آنها را مد نظر قرار دهید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است افرادی که یک رژیم غذایی مدیترانه ای و انجام ورزش را دنبال می کنند، خطر مرگ زودرس را به میزان 42 درصد کاهش داده و همچنین خطر بازگشت سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهند. رژیم غذایی مدیترانه ای نیز شامل مصرف مقدار زیادی از مغزهای خوراکی می شود و همچنین برخی ...
هشدار! این عوامل بارداری را به تاخیر می اندازند!
تعداد سیگار مصرفی و ناباروری ارتباط مستقیم وجود دارد. ترک سیگار یک سال قبل از باردار شدن احتمال باروری را به میزان قابل توجهی افزایش داده و درصد زایمان زودرس و سقط جنین ناشی از استعمال دخانیات را کاهش می دهد. مصرف الکل و مواد مخدر الکل تا 50 % باعث کاهش قابلیت باروری می شود. این ماده همچنین تولید اسپرم را کاهش داده و تولید اسپرم های غیرعادی و ناهنجار را افزایش می دهد. مصرف ...
27 خرداد فواید سرکه بالزامیک
سلامت پوست سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات ضدمیکروبی، اسید استیک و آنتی اکسیدان است. این ترکیبات می توانند به مرور زمان رنگ و روی چهره را بهبود بخشند. همچنین این نوع سرکه را می توان برای درمان آکنه به صورت موضعی استفاده کرد. البته به دلیل اینکه ممکن است موجب ایجاد لکه شود، بهتر است به طور مستقیم روی پوست قرار نگیرد. 2- کاهش قند خون وقتی سرکه ...
این سبزی فشار خون را کاهش می دهد
.... مصرف تره و تره فرنگی به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطان داشته و در جلوگیری و درمان سرطان پروستات در آقایان و سرطان تخمدان در خانم ها موثر است. تره باعث کاهش کلسترول بد خون شده و به همین جهت مصرف آن در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی موثر است. تره برای درمان روماتیسم و بیماری های مفصلی مفید است. خوردن تره به افراد دیابتی توصیه می ...
شادترین کشورهای دنیا کدامند؟
داده است. بسیاری از بیماری ها جنبه روان تنی (سایکوسوماتیک) دارند و هیچ بیماری نیست که جنبه روانی و جسمی نداشته باشد. معین اظهار داشت: 55 درصد دلایل ایجاد بیماری ها عوامل سایکوسوماتیک ناشی از مسائل محیطی و اجتماعی و حدود 30 درصد جنبه ژنتیکی دارند. همه بیماری هایی که امروزه شیوع بالایی را در دنیای یافته اند مانند سرطان ها و دیابت عوامل خطر مشترکی در جامعه دارند از مصرف سیگار و الکل گرفته ...
حذف موسیقی از جامعه آغاز افسردگی، خشم و جنگ
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا، تاثیرات روانشناسانه ی موسیقی برروان جامعه بسیار قدرتمند و گسترده است. موسیقی درمانی برای بهبود سلامت روحی، کمک در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی استفاده می شود. موسیقی می تواند ذهن را آرام کرده، به بدن انرژی بدهد وبه مدیریت فردی کمک کند. و اما جامعه ایرانی متاسفانه افسرده شده است . آمار افسردگی در کشور آنقدر بالا است که وزیر بهداشت به طور رسمی اعلام کرد ...
هندوانه آناناسی چه خواصی دارد؟
قلبی موضوعات مهم مطالعات مختلفی در حوزه ی سلامت هستند چون تعداد زیادی از مرگ ها از این بیماری ها ناشی می شوند. بنابراین، قبل از آن که سرطان ظاهر شود به پیشگیری های بسیار جدی نیاز است چون سرطان به نوبه ی خود به ارگان های مختلف بدن حمله می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که می توانیم از احتمال بروز سرطان با مصرف هندوانه آناناسی جلوگیری کنیم. محتوای ویتامین C و لیکوپن موجود در هندوانه زرد ...
علل درد انگشتان دست و روش های درمان آن
بیشتر در جوانان که نیاز دارند با دست خود کارهای سنگین انجام دهند، استفاده می کنند. تعویض مفصل: جراحان در افراد مسن که نیازی به پایداری مفصل ندارند و اما در عوض عمل حرکتی مفاصل برای شان اهمیت دارد، اسفاده می کنند. بازسازی مفصل: در بازسازی مفصل پزشک سطوح خراب شده و از بین رفته غضروفی را از دو سر استخوان خارج می کند و در بین آنها بافت نرم تری مانند یک تاندون قرار می دهد تا هم به حد زیادی درد بیمار را کاهش دهد و هم حرکات مفصل حفظ شود. از این روش در آرتریت مفصل کارپومتاکارپ شست بسیار استفاده می کنند.پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...
مشکلات روانی ناباروری، رویاها تمام نشدنی هستند
برخی زوجین از امکان ایفای نقش پدری و مادری محروم می شوند، باز هم با این واقعیت تلخ کنار بیایند و این مساله تاثیرات مخربی را بر سلامت روان و نشاط شان می گذارد. وقتی زوجی از ناباروری خود مطلع می شوند، دچار احساسات ناخوشایند و متفاوتی می شوند و سلامت روان شان صدمه می بیند و آسیب پذیر می شوند. مشکلات روانی ناشی از ناباروری موجب تشدید ناباروری هستند، فشارهای روحی و نگرانی حاصل ناباروری بر ...