سایر منابع:
سایر خبرها
علائم افسردگی پس از زایمان را بشناسید
زایمان قرار می دهد عبارتند از: - دوره های قبلی افسردگی. - دوره های قبلی افسردگی پس از زایمان. - وجود عوامل استرس زا در طول سال قبل نظیر مشکلات سلامت یا مشکلات شغلی. - رابطه پرتنش با همسر. - مشکلات مالی. - بارداری ناخواسته و برنامه ریزی نشده. - اختلال دوقطبی. نوسانات اخلاقی در افسردگی پس از زایمان، شدید و مداوم خواهد بود بطوریکه ممکن است موجب انزوای مادر ...
چند و چون اکران اینترنتی "توران خانم"
مخاطب چطور مانند رسیدن یک کویر تشنه به آب، زندگی این آدم ها را دید و از آن تاثیر گرفت. اینها آدم هایی هستند که شاید با معیارهای کلیشه ای الگو نباشند و همخوانی نداشته باشند، اما جامعه به دیدن آنها نیاز دارد. تلاش این آدم ها واقعی است. این واقعیت به جامعه منتقل می شود و جامعه آن را باور می کند. جوانی که الان درگیر فقر است و مدام به دنبال اینکه چه راهی برای پولدار شدن سریع تر است، وقتی با کسی مثل ...
افسردگی پس از زایمان، پیشگیری و درمان
ابتلا به افسردگی از جمله افسردگی پس از زایمان – نگرش زن نسبت به بارداری و به دنبال آن تغییر نقش او – سابقه وجود نشانه های سندرم پیش از قاعدگی – حوادث استرس زای قبلی و اخیر – عدم برخورداری از حمایت اجتماعی -فکر بیش از حد به چالش های پیش رو برای رشد کودک - وجود عوامل استرس زا در طول سال قبل نظیر مشکلات سلامت یا مشکلات شغلی. - رابطه پرتنش با همسر ...
ابتلای11 درصد کودکان و نوجوانان به بیماری آسم
برنامه خود بگنجانند و استرس و اضطراب خود را کنترل کنند. وی بابیان اینکه برای پیشگیری از سرطان باید از کلاه، دستکش و کرم ضد آفتاب استفاده کنند، افزود: افرادی که با مواد شیمیایی سروکار دارند باید حفاظت های لازم را در محیط کار انجام دهند. میرزاجانی در ادامه به بیماری آسم اشاره کرد و گفت: آسم بیماری التهابی مزمن و غیرواگیر است که در واکنش به ع وام ل محرک و حساسیت زا پوشش داخلی راه ...
10 دانشمند سرشناس و خوفناک رایش سوم
این باور بودند که مهارت و توانایی های اشتراگهولد در زنده نگه داشتن انسان ها در فضا دستکم تا حدودی از دانش گسترده ای که با نگه داشتن انسان ها در بدترین شرایط فشار و استرس بدست آمده بود ناشی می شد. در واقع گفته می شد که وی در طول دوران رایش سوم، زندانیان را در شرایطی پرتنش و دردناک قرار می داد تا تحمل آن ها را بسنجد و بدین ترتیب از یافته های خود برای زنده نگه داشتن انسان ها در فضا استفاده نماید. ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
نیاز به چرت زدن دارید ، آن را محدود به 30 دقیقه قبل از 3:00 نمایید. اجتناب از تحریک کردن فعالیت ها و موقعیت های استرس زا قبل از خواب . ا شامل ورزش شدید . بحث های بزرگ و یا استدلال ؛ و تلویزیون ، کامپیوتر و یا استفاده از بازی های ویدئویی است. در عوض، تمرکز بر روی فعالیت های تسکین دهنده، مانند خواندن، بافندگی، و یا گوش دادن به موسیقی نرم و در حالی که نور اتاقتان کم است. محدود ...
افسردگی مردان بعد از زایمان، حقیقت دارد؟
. یعنی اگر تا قبل در اشتیاق و فکر تولد یک نوزاد بود حالا با تجسم گرفتن آن خیال و اشتیاق با یک واقعیت ملموس رو به رو می شود. اضطراب مردان بعد از زایمان در تمام دنیا به خاطر مسائل فرهنگی از مردان انتظار سخت بودن و محکم بودن را دارند. وقتی یک مرد بعد از زایمان همسرش دچار افسردگی و اضطراب می شود به خاطر داشتن این ذهنیت که باید پدری قوی و ایده آل باشد به محض حس کردن احساساتی مانند اضطراب ...
فارس پا به سن گذاشت
به گزارش شیرازه ، توجه به سلامت میانسالان برابر است با داشتن زندگی با کیفیت تر در سالمندی، کارشناسان و متخصصان امر نیز بر این فرمول باور دارند که پیشگیری از میانسالی و حتی جوانی سلامت دهه های 6 به بعد زندگی را بیشتر تضمین می کند البته در این مورد تنها 30 تا 59 ساله ها درگیر نیستند و متولیان سلامت هم نگران هرم سنی جمعیت هستند. فضاهای شهری و حتی درمانی هم برای سالمندان و 43 درصدی که الان ...
13 ویژگی عجیب انسان که از علت آن ها حیرت زده می شوید+تصاویر
ها کم می شود. به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند ملاقات های مهم خود را به جای عصرها، در نیمه ی اول روز انجام دهید. 2- حس لامسه بر رفتار ما تأثیر می گذارد حس لامسه می تواند روی رفتار تأثیر بگذارد. ما بسته به چیزی که بدن ما حس می کند، احساس اهمیت و اعتماد به نفس یا ترس و ضعف کنیم. اگر شخص روی یک صندلی سفت بنشیند، انعطاف بیشتری از خود نشان خواهد داد، اگر شئ ...
خوارزمی و تمام مشکلات یک دانش آموز برای رسیدن به جایزه/ سازمان ها به طرح من می گویند طرح بچه مدرسه ای!
...> بله، تفاوت هایی در مدارس نمونه و عادی وجود دارد مانند اینکه در مدارس نمونه شهریه می پردازند در مدارس عادی شهریه را به صورت های دیگر می گیرند زمانی که من برگزیده شدم خبرگزاری های اصلی سمنان در سایت نوشته بودند از مدرسه نمونه رشد باقرالعلوم، نمونه دولتی مدرسه تیزهوشان من برگزیده شده ام اینکه باور کنند از مدرسه عادی برگزیده شده ام بسیار سخت بود. در جریان جشنواره خوارزمی آموزش و پرورش ...
چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟
جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند. زمان بندی خواب کمبود خواب باعث ایجاد اختلال در ساعت درونی بدن و سوخت و ساز می شود و می تواند روی تعادل هورمونی تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده این اختلال می ...
چگونه نفخ معده را مهار کنیم؟
-مایعات را جرعه جرعه بنوشید و از سرکشیدن یکباره آن خودداری کنید. 4-اجتناب از پیپ، استعمال سیگار، جویدن آدامس و آب نبات، استفاده از نی برای نوشیدن مایعات، نوشیدن مایعات از بطری های دهان باریک، قرار دادن دست دندان مصنوعی لق در دهان (باعث افزایش ترشح بزاق میگردد). 5-عدم مصرف غذاهای حاوی گاز نظیر نوشابه های گازدار، قرصهای جوشان و خامه زده شده. 6-خودداری از بلعیدن عمدی هوا بمنظور باد گلو زدن. 7-لقمه های غذا را قبل از بلعیدن بطور کامل بجوید. 8-استرس و اضطراب خود را کنترل کنید. ...
افزایش شانس بارداری، چند خوراکی مفید
کولین نیز هست. کولین کیفیت فولیکول ها را بالا می برد و مانند فولات مانع از ایجاد نقایص عصبی مادرزادی در جنین می شود. در ضمن اگر قصد مادر شدن دارید، زرده و سفیده تخم مرغ را با هم استفاده کنید و هیچ کدام را دور نریزید. سبزیجات برگ سبز استفاده روزانه از سبزیجات برگ سبز مثل کاهو، اسفناج، کلم و... یکی از بهترین روش ها برای تامین مواد مغذی مورد نیاز برای بارداری از جمله کلسیم، آهن و فولات ...
حفظ شادی مردم در شکستن کمر بیکاری و تورم ...+ عکس
گوید این نوع شادی های موقت به تعبیری مردم را از زیربار انواع استرس ها خلاص می کند و مثل مُسکن، کوتاه مدت عمل می کند و با وجود این نمی توان عنوان این شادی را نشاط اجتماعی گذاشت بلکه این اتفاق یک نوع سرخوشی است چرا که نشاط باید پایدار باشد و با شاخص اجتماعی، رفاهی و اقتصادی توأم باشد. به عقیده این استاد دانشگاه گرچه برای ساعاتی تمامی تفاوت ها و نابرابری ها و گسست ها به طور موقت فراموش خواهد ...
راهنمای میان سالی؛ هیچ وقت برای شما دیر نیست
ادامه دهید. کنترل تنفس را امتحان کنید. تحقیقات علمی از تنفس کنترل شده حمایت می کنند و آن را "مدیتیشن برای افرادی که نمی توانند مدیتیشن کنند" توصیف می کنند. بیشتر بخواید: کاهش اضطراب و استرس با یوگا روش های قدیمی. اگر هنوز هم مدیتیشن و کنترل تنفس برایتان عجیب است، از روش های قدیمی استفاده کنید. یک ورق و خودکار بردارید و قبل از خواب حدود ده تا پانزده دقیقه را صرف نوشتن سه چیزی ...
تفکرات و باورهای غلط در زندگی مشترک
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیمرغ/ قبل از خواستگاری کردن بهتر است برخی مسائل مهم را در نظر بگیرید و از مطرح کردن مسائل جانبی پرهیز کنند این مسائل سرنوشت ساز و تعیین کننده زندگی آنان هستند و باعث روشن شدن بسیاری از مسائل قبل از ازدواج آنان خواهد شد آیا هنوز هر روز برای بچه ها ناهار درست می کنید چون احساس می کنید مجبور هستید؟ ممکن است شما متوجه نباشید اما این رفتار از یک تفکر خارج ...
علیرضا فغانی؛ اعجوبه داوری در جام جهانی روسیه
.... وقتی در یک خانواده پدر و مادر باهم مشکل داشته باشند اثر آن به بچه هم منتقل می شود و او لطمه می خورد. بیشتر بخوانید: فیفا، فغانی را برگزید اگر بین دپارتمان داوری و کمیته داوران همدلی نباشد داوری ضربه می خورد. البته الان خوشبختانه همدلی ها بیشتر شده، اما سال گذشته و چند ماه قبل دودستگی زیادی وجود داشت و هر کس تلاش می کرد منافع خودش را پیش ببرد، اما با تدبیری که آقای اصفهانیان اندیشیده فضایی ...
سرحالم، اگر دوست خوبی باشی برایم
سکه را خواهیم دید که دوست علاوه بر اینکه می تواند خیلی مفید باشد، ممکن است استرس زا و دردسرساز نیز باشد. در واقع دوستان ما می توانند بزرگ ترین منبع ایجاد استرس برای ما باشند، زیرا ما بیش از هر چیزی در زندگی، به آنها اهمیت می دهیم. کارشناسان ثابت کرده اند افرادی که حس تضاد را در ما به وجود می آورند، می توانند موجب بالا رفتن فشار خون ما شوند. یکی از مواردی که پژوهشگران به آن توجه ...
6 گام آرامش بخش تا کنکور
... نصفه نیمه نخوانید محمد محمدی یکی از متقاضیان شرکت در کنکور است که سال قبل رتبه خوبی را کسب نکرده است. او درباره تجربه و دلیل ناکام بودنش در کنکور سال گذشته می گوید: زمان زیادی را برای مطالعه صرف کردم اما اولویت های درس خواندنم مشخص نبود. برای همه کتاب ها به یک اندازه زمان می گذاشتم. سردرگمی و نداشتن تسلط کافی در تست زدن باعث شد استرس زیادی در جلسه کنکور به من دست بدهد.تمام مطالبی ...
استرس را مدیریت کنید
جدیدی نیست. انسان به عنوان یک واحد زیستی، روانی و اجتماعی، تحت تأثیر استرس، تعادل خود را از دست می دهد. طبق بررسی ها 50 تا 70 درصد بیماری ها با استرس در ارتباط هستند. استرس باعث اختلال در عملکرد دستگاه عصبی مرکزی، دستگاه عصبی خودکار، سیستم ایمنی و ... می شود. در مقابله با استرس، دستگاه عصبی خودکار، مقدار زیادی هورمون استرس زا آزاد می کند که سبب بروز تغییرات فیزیولوژیک در بدن می شود. به دنبال آن ...
آیا پدر و مادر شدن باعث کاهش سلامتی می شود؟
مراقبت از فرزند اش است، مجبور است بسیاری از تفریحات و فعالیت هایی را که دوست دارد، کنار بگذارد. برای مثال، دیگر نمی تواند مانند قبل به باشگاه برود و ورزش کند. همچنین مادران شاغل احساس می کنند که نمی توانند به خوبی به فرزند و شغل شان برسند. از طرفی احساس می کنند مادر خوبی نیستند و از طرفی تصور می کنند که وظایف شان را در محل کار به درستی انجام نمی دهند. به همین دلیل، در بیشتر مواقع، از کارشان دست می ...
فواید قایم باشک بازی برای خردسالان
های بیقراری بیشتری از خود نشان می دهد. در این شرایط علائم کودک بیشتر رفتاری (مانند بیقراری، گریه کردن یا چسبیدن به مادر) یا جسمانی (مانند تهوع، دل درد یا سردرد) است. این کارشناس مشاوره و راهنمایی همچنین اظهار داشت: گاهی ممکن است کودک شروع به پرخاشگری و لجبازی کند تا به مدرسه نرود، حتی ممکن است کودک بهانه بیاورد که مدرسه را دوست ندارد و البته باید گفت در شروع مدرسه طبیعی است که کودک تا حدی ...
علائم و نشانه های کودک آزاری، عوامل و درمان آن
گیرند و هر سال حدود یک کودک از هر 20 کودک مورد آزار و اذیت جسمی قرار می گیرد. کودک آزاری جنسی، آزار و اذیت عمدی خردسال برای فعالیت جنسی است که کودک نمیتواند آن را درک کند یا به آن رضایت دهد. این بدان معنی است که کودک مجبور به انجام فعالیت جنسی و یا صحبت در مورد رابطه جنسی با شخص دیگری می شود. این رفتار شامل اعمالی مانند لمس نامناسب سینه یا اندام تناسلی کودک، نشان دادن اندام تناسلی به کودک، نوازش ...
خانواده پر استرس دارای چه نشانه هایی است؟
کنند و بزرگ ترها دچار درد گردن، شانه، پشت و گاهی نیز دچار بی خوابی می شوند. در چنین شرایطی، علاوه بر افزایش ساعت های خواب، از تمیز نگه داشتن دست ها و تحرک کافی خود و اعضای خانواده تان مطمئن شوید. برای این که ضمن جلوگیری از بیماری ها با عامل استرس زا نیز مقابله کنید، دکتر الفورد توصیه می کند به فعالیت های لذت بخش مانند بازی های خانوادگی شبانه یا دیدن فیلم بپردازید. 7. شما و خانواده تان ...
آموزش نقش جنسی دختران را باید مادران به عهده بگیرند/ خصلت حیا را باید خیلی زود در کودکان پرورش داد
آن دو جنس، هویت جنسی به حساب می آید، شکل دهی هویت فرزندان به عواملی بستگی دارد، مانند نگرش والدین در مورد دختر و پسر، فرهنگ های جامعه آنان و عوامل زیستی، روانی، عاطفی و اجتماعی. در این مورد توجه به نکاتی شایان ذکر است اولا رفتار و گفتار والدین باید به گونه ای باشد که ثابت کند که هیچ جنسیتی، بر دیگری برتری ندارد و هر دوی آنها برای پدر و مادر ارزش دارند. آنها باید به فرزندان خود اعتماد دهند که هر ...
چرا خشم و عصبانیت برای بر باد دادن یک شغل کافی هستند؟
. خشم یک احساس است که همه ما آن را تجربه می کنیم. البته بعضی بسیار بیشتر، به گونه ای که ظاهراً بخشی از شخصیت آن ها می شود و همه چیز را از دریچه آن می بینند. تا اینجا این احساس، چیزی است شبیه احساس های دیگر مانند غم، شادی، ترس و ... اما، امان از روزی که این احساس به رفتار تبدیل شود و عصبانیت نام بگیرد. بنابراین عصبانیت رفتاری است که از احساس خشم ریشه می گیرد. اما سوال مهم و اساسی این است که ...
◄ فلایت چک بی نقص است
معطوف به مسیر، فلایت چک و کمیت های پروازی مانند موتور، سرعت، ارتباط و محیط هواپیما کند. مغز خلبان فلایت چک ثانیه به ثانیه درگیر است. وقتی هواپیمای فلایت چک در ارتفاع پایین پرواز می کند، در بیشتر مواقع سیستم های هشداردهنده فعال هستند که ناگزیریم به آن بی توجه می شویم و حتی صدایش را قطع می کنیم. شنیدن صدای هشدار استرس زاست ولی به دلیل ساختار نوع پرواز مجبوریم سیگنال های ناوبری را تا نزدیک ...
اگر رابطه جنسی نداشته باشید این مشکلات برایتان به وجود می آید
به آرامش است (مانند کودک در آغوش مادر) . ارتباط جنسی، تماس پوستی و نوازش های زیادی برای طرفین فراهم می کند و همین کمک می کند تا حس و حال هر دو طرف بهتر شود. همچنین ترشح هورمون اوکسی توسین حین رابطه ی جنسی می تواند حال طرفین را بهتر کرده و تولید بیشتر اندورفین را به دنبال داشته باشد . حالا با متوقف کردن تمام این اتفاق های مثبت در بدن، ممکن است دچار حس غم و ناراحتی شوید، اما به این معنی نیست که از ...
پدیده تنها زیستی؛ آفتی پنهان در لایه های جمعیتی
زندگی ها نشان نارضایتی افراد از فضاهای اجتماعی پیرامون شان است. محمدی به عواملی مانند گسسته شدن خانواده ها، نگرش جمع گرایی به سمت فردگرایی، شکاف بین نسلی و وجود ارتباطات غیر مؤثر را از مهم ترین دلایل بروز این پدیده در جامعه دانسته و می گوید: اگرچه در زندگی مجردی استرس ها و اضطراب های جدیدی وجود دارد، حتی برای خانم ها مشکلات بسیار بیشتر است، اما تجربه تلخ گذشته و مشکلات موجود در آن سبب ...
سایه - روشن های اشتغال زنان
مراکز درمانی این شهر است در رابطه با مزیت شاغل بودن زنان می گوید: اگر فعالیت بانوان، خارج از منزل در حد توان آنان باشد و مشکلی برای مدیریت امور خانه و خانواده ایجاد نکند کار ارزشمندی است. شیما قادری کمک به مخارج خانواده و استقلال مالی را اصلی ترین مزیت اشتغال زنان دانست و گفت: از معایب احتمالی شاغل بودن زنان و مادران می توان به درگیری ذهنی آنها، کاهش آرامش و روحیه لطیف مادری، افزایش استرس و ...