خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صالحی امیری: ورزش و هنر نقش بسزایی در شادی مردم دارند/ در بحث بودجه تمام تلاش کمیته ملی المپیک شفاف سازی ...
به بازیهای آسیایی بخوبی پیش رفته بطوریکه اگر هفته آینده بگویند تیم اعزام کنید ما آمادگی کامل داریم که دلیل این امر هم همکاری خوب شما عزیزان بوده است. سرپرست کاروان اعزامی به اندونزی تصریح کرد:در بخش البسه، بلیت، حمل و نقل ،تهیه ارز و....تمهیدات لازم اندیشیده شده است و مشکلی در حال حاضر نداریم. همچنین دکتر نوروزی رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی نیز به ارائه توضیحاتی در خصوص تشکیل ...
نکاتی برای راحتی بیشتر در پروازهای اکونومی
(خروج) بنشینید به سراغ صندلی های ردیف Exit بروید در این صورت راحتی تان در طول پرواز تضمین است. البته اگر در طول پرواز حادثه ای اتفاق بیفتد نشستن در این ردیف مسئولیت های زیادی دارد اما خوبی این ردیف این است که فضای بیشتری برای پای شما وجود دارد و کسی هم در جلوی شما نمی نشیند. کیف خود را تحویل دهید درسته که داشتن کیف دستی یکی از ضروریات است ولی اگر آن را تحویل دهید در این صورت استرس کمتری خواهید داشت. با تحویل دادن کیف دیگر این وسیله در تمام روز همراه شما نیست و لازم نیست نگران آن باشید که شاید این کیف در قفسه مخصوص هواپیما جا ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده
اثرمی گذارند. تست های مربوط به کلیه در آزمایش خون در آزمایش خون اوره ( BUN ) و کراتینین( Cr ) دو آزمایش برای عملکرد کلیه هستند ، اگر شما به کم کاری یا اختلالات شدید کلیوی دچار باشید ، میزان اوره و کراتین شما از مقدار طبیعی بالاتراست . افرادی که مبتلا به کم کاری کلیه، درد های کلیوی، عفونت های کلیوی ،بیماران دیالیزی هستند باید این آزمایشات را مرتب انجام دهند. مقدار طبیعی ...
بیش از یک میلیون دانش آموز درگیر آسیب های اجتماعی هستند
آموزی سه سازمانی هستند که در مدارس کار می کنند و کارهایشان هم شایسته قدردانی است. او ادامه داد: شما باید هدایتگر تشکل ها باشید و هدایت میلیون ها نفر باعث انجام کارهای بزرگی در حوزه پرورشی می شود. سند تحول بنیادین مشخص کرده است که باید دانش آموزانی تربیت کنیم که عاشق ایران، انقلابی و امیدوار به آینده نظام باشند. البته کار پرورشی در این ایام کار راحتی نیست، اگر زمانی فقط تلویزیون و رادیو ...
علائم سرطان روده و پیشگیری از آن
غذایی پرچربی و پرانرژی و کم فیبر و مصرف کم میوه و سبزی، رابطۀ مستقیم وجوددارد. • پولیپ ها :این بیماری به صورت رشد توده های خوش خیم در جدار روده تعریف می شود که معمولاً بعد از سن 50 سالگی شایع است. پولیپ ها شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. • سابقه بیماریهای قبلی :احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که قبلاً سرطان های روده بزرگ داشته اند و خانم هایی که مبتلا به ...
عجیب ترین کارهایی که در خواب انجام می دهیم
که ممکن است به حرف زدن در خواب منجر شود که می توان با از بین بردن این عوامل به جلوگیری از این پدیده کمک کرد. از جمله این عوامل می توان به تب ناشی از بیماری، تحمل استرس و اضطراب در طول زندگی روزمره، کم خوابی یا اختلالات خواب اشاره کرد. - خوابگردی: خوابگردی و راه رفتن به هنگام خواب احتمالا شناخته شده ترین نوع خواب پریشی است. این اختلال خواب معمولا در طول مرحله سوم خواب، حرکت غیر سریع چشم ...
علائمی که نشان می دهد استرس دارد بیمارتان می کند !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر ناگهان و ظاهرا بی دلیل، کهیرها و جوش های قرمز و خارش دار روی پوست تان ظاهر شد (که علامت آلرژی هم نیستند)، استرس می تواند عامل آنها باشد. وقتی بدن با استرس بیش از حد مواجه می شود، سیستم ایمنی مختل شده و بدن شروع می کند به ترشح هیستامین تا با عارضه ی پیش آمده بجنگد. اگر استرس برطرف نشود، شما دچار واکنش آلرژیک خواهید شد و کهیرها روی پوست تان ظاهر می شوند. ...
معروف ترین تسخیرشدگان دنیای وحشت را بشناسید
و بویی از واقعیت به خود گرفته است و شواهد نشان می دهد که دست کم این مسئله در مورد آن ها صدق می کند! پس اگر تحمل ترس و وحشت را نداشته و از موجودات ساکن جهان دیگر واهمه دارید یا خواندن یا شنیدن در مورد آن ها، کابوس شبانه تان است، جدا از دنبال کردن این مطلب خودداری کنید. اگر شما هم جزو علاقه مندان دنیای فیلم های ترسناک هستید، پس قطعا فیلم احضار یا همان (The Conjuring)، محصول سال 2013 ...
تبعه الجزایری: عربستان در سرسپردگی برای آمریکا سنگ تمام گذاشته است
شدید تبعه الجزایری از سیاستهای عربستان سعودی بر اساس ویدیویی که به شکل گسترده در شبکه های اجتماعی مجازی منتشر شده، یک مرد الجزایری چند روز پیش هنگام سخنرانی عبدالرحمن السدیس، امام جماعت مسجدالحرام، حکام سعودی را بردگان بردگان آمریکا توصیف کرد. به گزارش مونیتورینگ خبرگزاری صدا و سیما ، السدیس در مرکز اسلامی ژنو در حال سخنرانی بود که این مرد سخنان او را قطع کرد و فریاد زد: "شما چگونه ...
اجرای منشور حمایت از کالای ایرانی از اول مهر/یک میلیون دانش آموز درگیر آسیب های اجتماعی
، نماینده مردم رشت و نائب رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس، از وزیر آموزش و پرورش و معاون پرورشی او برای انتخاب محمد روشنی به عنوان قائم مقام سازمان دانش آموزش تشکر کرد و گفت: سازمان دانش آموزی، بسیج دانش آموزی و اتحادیه دانش آموزی سه سازمانی هستند که در مدارس کار می کنند و کارهایشان هم شایسته قدردانی است. وی ادامه داد: شما باید هدایتگر تشکل ها باشید و هدایت میلیون ها نفر باعث انجام کارهای ...
چگونه سفر های طولانی با هواپیما را به سلامت سپری کنیم؟
...، بنابراین پوشیدن چند لایه لباس برای تنظیم دمای بدن شما در هنگام پرواز راهکار مناسبی است. جواهرات و زیورآلات خود را برای تعطیلاتتان نگه دارید و آن را در کیف خود قرار دهید، هر چند این وسایل در هر صورت در قسمت امنیتی فرودگاه صدای زنگ آلارم را نیز به صدا در خواهد آورد. در هنگام بروز وضعیت اضطراری، کفش هایی که جلوی انگشتان پا در آن بسته است بهتر از صندل است. همچنین کفشی به پا نکنید که ...
عیوب پوست خودرا در کمترین زمان از بین ببرید
.... نرمشهای اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم میشود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشمها را به نحو چشمگیری کاهش میدهد اما به خاطر داشته باشید که نرمشهای شما حداقل چند ساعت با خوابتان فاصله داشته باشد زیرا هورمونهای خونی که بعد ...
5 عادت اشتباه که انگیزه و خلاقیت را سرکوب می کنند
برای رسیدن به علایق گله مند هستند. اگر شما هم همین طرز فکر را دارید به سرعت نگرش خود را عوض کنید. همان کاری که علاقه دارید را از همین امروز انجام دهید. حتی اگر وقت کافی ندارید، می توانید زمان خواب صبح را کاهش دهید و از زمان اضافی برای خلاقیت در حوزه مورد علاقه استفاده کنید. - انجام کارهایی که به نظر خسته کننده هستند اگرچه انجام کارهای روزمره و به ظاهر کسالت آوری مثل بیرون بردن ...
13 راهکار برای بهبود کیفیت زندگی
زندگی دچار استرس می شویم. استرس ضربان قلب را بالا برده و باعث گرفتگی عضلات می شود. اگر زیاد دچار استرس شوید و راهی برای مدیریت آن پیدا نکنید، مسلماً گرفتار مشکلات گوناگونی نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی و زخم معده می شوید. بنابراین، هنگام بروز استرس، چند لحظه نشسته، نفس عمیق بکشید و کاری را انجام دهید که شما را آرام می کند. در ضمن، سعی کنید چیزی را که نمی توانید تغییر بدهید ...
3 راه برای کاهش استرس روزانه
همین حالا برای ریلکسیشن و مدیتیشن وجود ندارد. منظور از ریلکسیشن و مدیتیشن این است که به طور مثال در یک فضای آرامش بخش قرار بگیرید و یک موسیقی ملایم و آرامش بخش گوش کنید تا بتوانید انرژی های منفی، بدی ها، خستگی های روحی، فکرهایی که باعث ناراحت شدنتان می شوند و هر چیزی که باعث به وجود آمدن استرس و ناراحتی در شما می شود را از ذهنتان بیرون و ذهن خود را پاک کنید. اگر تا به حال این کار را انجام نداده اید ...
در محاصره اخبار ناگوار
به گزارش آی سبک ، باید بپذیریم که ما در محاصره خبرهای ناگواری هستیم که هر لحظه از طریق رسانه ها و شبکه های اجتماعی از آن ها مطلع می شویم. در همین باره باید دانست که استرس نوعی حالت اضطرابی محسوب می شود و زمانی که رویدادها و مسئولیت ها از حد توان مقابله فرد فراتر می رود، به وجود می آید. در چنین حالتی معمولا فرد احساس می کند کنترلی بر آن چه در جریان است، ندارد. زندگی مدرن استرس هایی را ...
کیف سنگین چه عوارضی برای بدن دارد؟
باشد این فشار هم بیشتر خواهد شد. سر درد شاید فکر کنید که عوارض کیف های سنگین فقط گردن درد و کمر درد است. اما عوارض آن فراتر از این هاست و همانطور که تحقیقات نشان داده است کیف های سنگین منجر به سر درد هم می شوند. دلیلش این است که ماهیچه ها مجبور هستند وزن را ساپورت کنند و وقتی عضلات ناحیه گردن و شانه ها منقبض می شوند باعث ایجاد درد در پشت جمجمه می شود که این درد به جلوی سر نیز منعکس ...
با انجام این سه روش موفقیتتان را تضمین کنید
آنها می توانید در محل کار خود جزو کارمندان سخت کوش باشید. روش اول: توسعه عادات خوب خوش بینی را فراموش نکنید: برای سخت کوشی باید یاد بگیرید که در محیط کار خود خوش بین باشید تا سختی های کارِ زیاد، فشار کمتری به شما وارد کند. در مشکلات کاری و اتفاقات منفی به دنبال جوانب مثبت باشید. افراد خوش بین رویدادهای منفی را موقتی و گذرا می بینند و بر مشکلات تمرکز نمی کنند. از جمله کارهایی که ...
لک های پوستی عجیب که باید معاینه شوند
لک ها و خال ها موارد طبیعی هستند که بسیاری از ما روی بدن و صورت خود داریم. اما گاهی برخی از این لک های پوستی و خال ها هشدار دهنده هستند که به در ادامه به آنها می پردازیم. ممکن است در آینه به بدن خود نگاه کنید و لکه های قرمز، قهوه ای یا صورتی را مشاهده کنید، بهتر است بدانید این لکه ها از کجا امده اند. شاید ذهن شما به سمت بدترین دلیل این لکه ها برود، یعنی سرطان پوست. اما قبل از اینکه ...
روش های آب کردن چربی شکم
...> مطمئنا می دانید پروتئین برای لاغرتر شدن و آب کردن چربی شکم ضروری است اما قرار نیست بی فکرانه به سراغ این درشت مغذی برویم. اما چرا پروتئین باید نقش اصلی بشقابتان را بازی کند؟ با بالا رفتن سنتان بدن شروع به تولید انسولین بیشتری می کند. چون عضلات و سلول های چربی تان دیگر پاسخ مناسبی به آن نمی دهند. انسولین ذخیره چربی را افزایش می دهد مخصوصا در قسمت شکم. ...
دکوراسیون مدرن آپارتمان کوچک، این اشتباه بزرگ را کنار بگذارید!
...> مطلب پیشنهادی : 7 دکوراسیون داخلی ، مناسب آپارتمان های کوچک هنگامی که از قانون 2/3 برای انتخاب مبلمان های اصلی در فضا استفاده کردید، وقت آن است که دکوراسیون را با وسایل جانبی پر کنید. این لوازم در واقع تکمیل کنده مبلمان های اصلی در خانه شما محسوب می شوند. قفسه ها و شلف ها، میز کنار تخت و .... همگی در این دسته قرار می گیرند. به راحتی می توانند قسمت های خالی را با آن ها پر نمایید. تنها ...
قلعه نویی: برانکو مربی خوبی است اما نمی خواستند او را خوب نشان دهند
به گزارش شما نیوز ، امیر قلعه نویی پرافتخارترین سرمربی لیگ فوتبال ایران بار دیگر به سپاهان اصفهان برگشت تا بتواند این تیم را که سال گذشته نتایج ضعیفی کسب کرده بود نجات دهد. قلعه نویی به عنوان مردی که معمولا از کی روش انتقاد می کند در این مصاحبه از عادل فردوسی پور هم مجددا انتقاد کرد و مدعی شد که کارشناسان نباید در مورد تیم ملی نظر بدهند بلکه عادل فردوسی پور باید در مورد تیم ملی و کی روش صحبت کند ...
سوئدی ها برای انگلیس خط و نشان کشیدند
.... میکائل لوستیگ، ستاره ی باشگاه سلتیک می گوید " بعضی ها گفته اند شانس انگلیسی ها برای پیروزی بیشتر است. ولی اینها همان کسانی هستند که قبلاً هم از این حرفها زده بودند و ما قبلاً هم در جام جهانی شوکه شان کرده بودیم. اگر به آمار تاریخی نگاه کنید، ما در مقابل انگلیس نتایج خوبی گرفته ایم. باید منتظر ماند و دید چه پیش می آید. البته انگلیس هم در دیدارهایش با ما معمولاً خوب کار کرده. بازی سختی در ...
سفر با چاشنی احتیاط
نفخ دچار می شوید، حتما داروهای ضدنفخ را همراهتان داشته باشید. قرص هایی مثل دایمتیکون یا قطره دایمتین می توانند به شما در رفع این مشکل کمک کنند. مُسکن سردرد، کمردرد یا دل درد می تواند در روزهای سفر کلافه تان کند. بد نیست در کیف داروهایتان یک بسته مُسکن مثل ژلوفن بگذارید تا درصورت حمله کردن دردها به آنها پناه ببرید. آنتی هیستامین اگر سابقه دچارشدن به حساسیت دارید، حتما در این ...
چربی سوزی تان را با این تغییر ساده چند برابر کنید!!
گرم کردن : یک گرم کردن خوب دمای هسته و عضلات بدن را بالا میبرد و همچنین باعث می شود سیستم عصبی بیدار شود تا فرد هنگام ورزش عملکردی بهتر داشته باشد و احتمال آسیب دیدنش پایین بیاید. یک نمونه روتین گرم کردن را به شما آموزش می دهیم تا بدن خود را آماده کنید: درجا : 10 بار برای هر پا پرش پروانه / طناب زدن : 100 بار دویدن آهسته : سه تا چهار دقیقه در سرعت های مختلف برای دویدن با حداکثر سرعت دو ...
مزیت های باورنکردنی کاهش وزن 5 درصدی برای بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیمرغ/ کاهش وزن تنها جنبه زیبایی ظاهری ندارد بلکه مزیت های زیادی هم برای حفظ سلامت جسمی و روحی بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لازم نیست برای رسیدن به سلامت جسمی حتما وزن خود را به اندازه دوره دبیرستان کاهش دهید. کاهش چند درصد وزن هم می تواند تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی دارد. کاهش 5 درصد از وزن شما می تواند به بهبود سلامت جسمی و رفع مشکلات ...
عوارض جانبی مصرف دارو ایبوپروفن (Ibuprofen)
به گزارش پارسینه ، ایبوپروفن یک داروی غیراستروئیدی و ضدالتهابی است. این دارو سبب کاهش هورمون هایی شده که در بدن باعث التهاب و درد می شوند. ایبوپروفن برای کاهش تب، بهبود درد یا التهاب ها در شرایط مختلفی از جمله؛ سردرد، کمردرد، آرتریت، دندان درد، گرفتگی عضلات در هنگام قاعدگی زنان، یا جراحت های خفیف ایجاد شده مورد استفاده است. این دارو برای طیف گسترده ای از افراد بزرگسال تا نوزادانی که بیشتر از 6 ...
در طول اولین سال زندگی چه نوع غذاهای برای کودکان بهتر است؟
در این مطلب که گرداوری شده از بخش سلامت سایت تفریحی 5 عصر می باشد قصد داریم تا شما را راهنمایی کنیم تا با یک برنامهٔ غذایی مناسب سلامت جسمی دختر کودکتان را تضمین کنید . داشتن تغذیه سالم مستلزم دانستن خواص مواد غذایی است شما اگر دانش کافی در این زمینه داشته باشید میتوانید از خیلی از بیماریها پیشگیری کنید و یا در صورت بروز بیماری با داروهای گیاهی آن را درمان کنید پس در ادامه با ما همراه ...
زندگی سلبریتی ها/ متظاهرترین و متواضع ترین ستاره های هالیوودی کدامند؟ + عکس
از جذابترین نکات درباره بیانسه هزینه هایی گزافی باشد که برای دختر بزرگش، بلو آیوی، می پردازد. چند ماه پیش خانواده کارتر به یک مزایده هنری رفته بودند و بلو آیوی شش ساله 19 هزار دلار برای یک تابلوی نقاشی پرداخت کرد که ظاهراً موضوع نرمالی در این خانواده است. خود بیانسه نیز علاقه خاصی به آیتم های گرانقیمت و لوکس فشن دارد. معمولاً هر وقت بیانسه در اینستاگرام پست می گذارد، سه تصویر از لباسش منتشر ...
چه چیزهایی روی باروری زنان تاثیر می گذارد؟
...> معمولا زنانی که می خواهند شانس بارداری خود را بالا ببرند نمی دانند بهترین کاری که می توانند بکنند چیست و یا باید از چه چیزهایی بپرهیزند. در ادامه شاخص هایی که باید انجام شوند و یا باید از آنها پرهیز شود تا شانس باروری بالا برود را به شما معرفی می کنیم. چاقی دکتر ویلیام اسکالف، رئیس بخش زنان و زایمان در کالج پزشکی جفرسون، دانشگاه توماس جفرسون، فیلادلفیا، می گوید ...
