خوراکی هایی برای داشتن شکم تخت
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کودک تان با خوردن چیزی، دچار خفگی شد، اقدامات زیر را فورا انجام دهید
باید به پزشک بدهید، موارد زیر است: چه مقدار مواد شوینده و یا دارو خورده است؟ کودک تان چند ساله است؟ وزن او چقدر است؟ پس از خوردن مواد شوینده و یا دارو، چه حالی داشته است؟ اقدامات هنگام خفگی اگر کودک تان با خوردن چیزی، دچار خفگی شد، اقدامات زیر را فورا انجام دهید: ابتدا از او بخواهید سرفه کند. این کار بسیار مهم است، زیر اگر ...
11 عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود
گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذا های فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل: قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذ های فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی ...
چگونه از درد آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟
...: ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو؛ درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می شود؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می گذارد؛ آرترو ز زانو ، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می کند، ولی ...
معتمدی چهارم جوانان جهان شد
رقابت های دسته 94 کیلوگرم وزنه برداری قهرمانی جوانان جهان از تاشکند ازبکستان به پایان رسید و ایران توانست در این وزن صاحب تک مدال برنز دوضرب شود. رسول معتمدی برای ایران وزنه زد که در یک ضرب با رکورد 151 کیلوگرم نهم شد. در دوضرب با 202 کیلوگرم سوم شد و مدال برنز گرفت اما در مجموع دو حرکت با 353 کیلوگرم در رده چهارم جوانان جهان ایستاد. منبع: ...
با خوردن آجیل با این 7 بیماری بجنگید
بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است ...
12 بیماری که از مادرتان به ارث خواهید برد!
عصر بانک ؛در این مطلب به 11 نکته ای می پردازیم که وضعیت سلامتی مادر تان در مورد سلامتی شما آشکار می کند. 1- استخوان بندی ضعیف بیماری پوکی استخوان در میان زنان شایع تر از مردان است. شواهدی قوی وجود دارد که اگر مادرتان مبتلا به پوکی استخوان باشد، خطر ابتلا به این بیماری در شما بالاتر است. در اغلب موارد، این مسأله ناشی از ژنتیک ساختار بدنی و کم بودن وزن بدن است. سابقه ی شکستگی ...
با این تغییرات ساده در عرض یک هفته حالتان را بهتر کنید
رعایت توصیه های اندی بلاتی، متخصص تغذیه موجب می شود حال بهتری داشته باشید. در ادامه به نقل از زومیت بخوانید. آب زیادی بنوشید آب یک ماده ضروری برای بدن است و موجب تنظیم شکل تمام سلول های بدن می شود. اگر به قدر کافی آب مصرف نکنید، سلول ها شروع به چروکیده شدن می کنند. به جای نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب بنوشید تا وزن خود را نیز مدیریت کنید؛ اگر به جای نوشیدن یک لیوان نوشابه ...
چطور با آب کرفس لاغر شویم؟
...: آب کرفس جزء آن دسته از موادی است که برای کاهش وزن و سلامتی تجویز می شود و اکثر افرادی که قصد لاغر شدن و تناسب اندام دارند سعی می کنند این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شنیده ها از تجربیات افرادی که از آب کرفس استفاده کرده اند معجزه آن را در لاغری اثبات می کند. کرفس چه نوع گیاهی است؟ کرفس سلطان سبزی هاست و تمام بخش های این گیاه مفید و شفابخش است ...
دانشگاه آزاد اردبیل قهرمان وزنه برداری دانشگاههای ایران شد
به گزارش ایرنا، این مسابقات با حضور 59 ورزشکار از 40 دانشگاه دولتی و غیر دولتی سراسر کشور به مدت 2 روز در دانشگاه محقق اردبیلی برگزار شد. پس از تیم وزنه برداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل که با 397.6 امتیاز قهرمان این مسابقات شد، تیم های دانشگاه آزاد اسلامی کرمانشاه با 347.6 امتیاز و دانشگاه آزاد اسلامی تیران هم با 209.3 امتیازدوم و سوم شدند. درنتایج انفرادی نیز در وزن 56 کیلوگرم ...
چه مقدار پسته در روز مصرف کنیم؟
دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد پسته گزینه ای عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. به لطف محتوای فیتواسترول ها، آرژینین، رزوراترول و لوتئین این ماده غذایی به موارد زیر کمک می کند: کاهش فشار خون بالا کاهش کلسترول مراقبت از عضلات ...
5 راهکار برای مقابله با آلزایمر
...، افزایش چربی خون و مصرف سیگار از عوامل خطر ساز آلزایمر شناخته می شود. 5 راهبرد برای مقابله و پیشگیری از آلزایمر دلبری ادامه داد: با رعایت 5 راهبرد می توان به میزان 40 تا 50 درصد از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرد که یکی از این موارد داشتن قلب سالم با پرهیز از مصرف سیگار، کنترل وزن، مراقبت از ابتلا به دیابت، تنظیم فشار و چربی خون است. وی انجام منظم ورزش در محیط و شرایط مناسب ...
5 خودروی افسانه ای و تاریخ ساز صنعت خودروسازی
...، به دنبال یک شاسی و بدنه ی مناسب رفت که سرانجام در محصولات برند بریتانیایی AC Cars، گزینه ی مورد نظر را پیدا کرد. پیشرانه ی جدید 8 سیلندر V شکل بزرگ و سبک وزن فورد در کنار شاسی انگلیسی قرار گرفت تا کبری (Cobra) متولد شود. AC Cobra در رقابت های سال 1963 و 1964 با عملکرد فوق العاده به شهرت جهانی دست پیدا کردند. خودروساز سوئدی ولوو در تولید مدل های شاسی بلند، سدان های بزرگ و خودروهای ...
آشنایی با دلایل ایجاد و راه های پیشگیری از استفراغ
از داروهای خوراکی یا تزریقی استفاده کنند. آب از دست رفته را جبران کنید وی با تأکید بر اهمیت استفاده از آب و مایعات طی دوران بیماری می گوید: باید مایعات از دست رفته جبران شود. بهترین ماده برای جبران کم آبی بدن که توسط سازمان جهانی بهداشت توصیه شده، ORS است. والدین می توانند یک بسته از پودر ORS را در یک لیتر آب جوشیده سرد شده حل کنند و به ازای هر نوبت اسهال بنا به وزن کودک بین ...
ویتامین دی برای بدن چه کار میکند؟
جدا از رژیم غذایی و روغن جگر ماهی، تنها منبع طبیعی برای ویتامین D نور خورشید است، اما از آنجایی که افراد بسیاری در دنیای امروز بیشتر وقت خود را در فضاهای سرپوشیده سپری می کنند چندان در معرض خورشید قرار نمی گیرند.در ادامه با نقشی که ویتامین D در بدن ایفا می کند بیشتر آشنا می شوید. در ادامه به نقل از آنا بخوانید. در تلاش برای کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض ...
8 ترفند خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
شفا آنلاین سلامت کم پشت شدن و ریزش مو یکی از مشکلاتی است که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، اما با راهکار هایی ساده می توان از این عارضه جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، ممکن است افراد در رژیم های لاغری سخت در مدت زمانی کوتاه بخش قابل توجه از اضافه وزن( Overweight ) خود را کم کنند اما این کاه وزن سریع عوارض متعددی برای سلامتی فرد به دنبال دارد. براساس برخی تحقیقات ...
بیماری هایی که افسردگی می آورند
آنها عمل کنند. همچنین از دیگران برای حل مشکل کمک می گیرند و از انجام کارهایی که معضل را پیچیده تر می کند می پرهیزند. غصه چاقتان می کند یا لاغر؟ اغلب اختلالات روانپزشکی طی دوره خود با تغییراتی در اشتها و وزن همراه هستند. از این رو بسیاری از مبتلایان به افسردگی، اختلال دو قطبی و اختلال اسکیزوفرنی با تغییراتی در وزن مواجه هستند. برخی بیماران افسرده، تمایل خود را به همه چیز از ...
آیا سرفیس گو رقیبی برای آیپد اپل محسوب می شود؟
....3 میلیمتر ضخامت و 521 گرم وزن دارد. البته نباید این نکته را نادیده گرفت که دوربین جلوی پنج مگاپیکسلی سرفیس گو کمی از دوربین آیپد بهتر عمل می کند. در خصوص نمایشگر، آیپد تراکم پیکسل 264 پیکسل در هر اینچ را ارائه می دهد و رزولوشن 2048 در 1536 این دستگاه در برابر رزولوشن 1800 در 1200 سرفیس گو برتری کامل دارد. توجه داشته باشید که هرچند نمایشگر آیپد کمی کوچک تر است ...
سریع ترین روش درمان اسهال چیست؟
دچار مشکلات دیگری شده و هشدار جدی در پی خواهد داشت؛ اگر علائم زیر در طول ادامه اسهال دیده شد نشانی از عفونت و بیماری های روده است که حتما به اورژانس مراجعه کنید: دردهای شدید شکم که رو به افزایش است دیده شده خون در مدفوع کم آب شدن بدن تب تغییر رنگ مدفوع به رنگ سیاه و قیری شدن کاهش وزن درمان های خانگی در قدم اول اگر با این بیماری مواجه ...
فست فود بلای جان ایرانی ها
بیشتری در ادرارشان یافت می شود. از عوارض مضر این مواد شیمیایی تاثیر آن بر رشد سیستم تناسلی مردان است. همچنین این مواد شیمیایی در بروز نارسایی های هنگام تولد، مشکلات رفتاری دوران کودکی، و بیماری های مزمن کودکی نظیر آسم تاثیر دارند. زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، معضل چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات تغذیه ای جامعه عنوان می کند و می گوید: در حال حاضر 60 ...
ماده غذایی شگفت انگیز که موتور قلبتان را روشن می کند
می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 15 درصد کاهش دهد. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی به افراد توصیه می کنند از دوران جوانی رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشند، از مصرف مواد دخانی و داشتن استرس یا عصبانیت خودداری کنند، تناسب اندام خود را حفظ کرده و از 40 سالگی تحت نظارت پزشک متخصص برای بررسی وضعیت سلامت قلب خود قرار بگیرند. مصرف بیش از اندازه نمک و خوراکی های پرچرب زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی است. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ضربان پایین قلب خود را با این رژیم غذایی بالا ببرید ...
اولین تجربه رانندگی با لکسس RX L جدید
جدیدترین محصولات آئودی قابل مقایسه نبوده و همچنین با حس مدرنیته ولوو نیز فاصله دارند اما قطعاً در کابین این خودروی ژاپنی هم حس لوکس بودن را خواهید یافت. وزن اضافی ردیف سوم و طول زیادتر بدنه به این معنی است که مصرف سوخت این خودرو زیادتر خواهد بود؛ اما مصرف 6 لیتری هنوز هم برای خودرویی 6 سیلندر و 2.5 تنی کاملاً احساس برانگیز بوده اما نسخه دیزلی XC90 D5 سریع تر و اقتصادی تر است. ...
با این نوشیدنی ها در تابستان عطشتان کم می شود!
بارداری بسیار مفید است. دانه های خاکشیر وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می شود از ذخیره ی آب آن ها استفاده می کند بنابراین مصرف این شربت را در روزهای گرم سال و در ساعات اوج گرما که مجبور به خروج از منزل هستید یا اگر به گرما حساسیت دارید ...
مک بوک پرو 13 و 15 اینچی اپل با پردازنده نسل هشتمی اینتل و کیبورد بی صداتر به روز شد
...> ظرفیت باتری 83.6 وات ساعت 76 وات ساعت عمر باتری 10 ساعت ابعاد و وزن 15.5 میلی متر 240.7 میلی متر 349.3 میلی متر 1.83 کیلوگرم قیمت 2399 دلار 2399 دلار 2399 دلار مدل 13 اینچی مک بوک از تراشه های چهار هسته ای و نسل هشتمی Core i5 یا Core i7 اینتل بهره می برد، این پردازنده ها به ترتیب فرکانس پایه و توربوی 2.7 و 4.5 گیگاهرتز برخوردار در اختیار کاربر ...
آخرین تحولات میدانی جنوب سوریه/ 7 شهرک در غرب استان درعا در آستانه اجرای مصالحه و توافق + نقشه میدانی و ...
گفته منابع میدانی، نیروهای ارتش سوریه در این عملیات تجهیزات نظامی ساخت فرانسه از جمله موشک های ضد تانک ابیلاس را کشف و خنثی کردند که پیشتر در اختیار تروریست ها قرار گرفته بود. به گزارش مشرق، این موشک ضد زره پیشرفته فرانسوی، 700 متر بُرد دارد و حدود یک متر و 26 سانتی متر طول دارد؛ وزن این موشک ضد زره حدود 9 کیلوگرم است و مجهز به دوربین دید در شب است. ...
خوردن آب یخ چه زمانی خطرناک می شود؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، قرن ها است که این مسأله مورد بحث بوده است و حالا علم به پاسخ هایی برای این موضوع رسیده است. شواهد قانع کننده ای وجود دارد که خوردن آب سرد برای سلامتی ضرر دارد. در اینجا به 9 دلیلی می پردازیم که نشان می دهد باید از خوردن آب سرد پرهیز کنید. 1- دچار افزایش وزن می شوید شاید شنیده باشید که خوردن آب یخ سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به ...
بازنمایی ژئوپلیتیکی سپاه پاسداران در شبکه ماهواره ای صدای آمریکا
مقاومت از جمله موصل نیز مورد تأیید و اذعان ناظران و تحلیلگران مستقل قرار دارد. این نقش آفرینی باعث افزایش نفوذ معنوی و وزن ژئوپلیتیکی و قدرت ایران در منطقه شده است. افزایش قدرت و منزلت ژئوپلیتیکی کشورها برای آنها قدرت، قلمرو تاثیرگذاری و حوزه نفوذ بیشتری را در ابعاد مختلف اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی در مقیاس های منطقه ای، قاره ای و جهانی به همراه خواهد داشت. در سوریه نیز ماجرا چنین است. سپاه ...
اردوغان و چالش جامعه قطبی شده ترکیه
اکثریت مطلق از سوی حزب عدالت و توسعه شود و هم حزب کردی دموکراتیک خلق ها (HDP) به رغم همه فشارها و در زندان بودن رهبرش توانست از حد نصاب بالای 10 درصد عبور کند و وارد پارلمان شود. به عبارت ساده تر مخالفان اردوغان هر چند نتوانستند مانع پیروزی او در انتخابات ریاست جمهوری شوند، اما بی تردید قوی تر از قبل ظاهر شدند و وزن و اعتبار سیاسی آن ها در جامعه و مناسبات قدرت ترکیه بیشتر شد. این در حالی است که ...
عارضه های نامطلوبی که به علت کم خوابی پدیدار می شوند+ توصیه ها
خشمگین یا اندوهگین شدن * پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی * عدم توانایی در قضاوت درست * ضعف سیستم ایمنی * فراموشکار شدن * افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی * افزایش احتمال ابتلا به دیابت * افزایش وزن بیشتربخوانید : ترفندهایی ساده برای آنکه شب ها سریع خوابتان ببرد فواید خواب کافی شادتر خواهید بود اگر کمبود ...
چهارمی وزنه بردار ایرانی در دسته 94 کیلوگرم
رسول معتمدی تنها نماینده ایران در این وزن با رکورد 151کیلوگرم در یک ضرب نهم شد. در دوضرب با 202 کیلوگرم مدال برنز را کسب کرد و در مجموع دو حرکت با رکورد 353 کیلوگرم چهارم جهان شد. یک ضرب: معتمدی در نخستین حرکت یک ضرب موفق به مهار وزنه 151 کیلوگرمی شد، اما در دومین و سومین انتخاب رشیدی 2 مرتبه در مهار وزنه 158 کیلوگرمی ناکام بود تا به عنوانی بهتر از نهمی نرسد. در ...
وزنه بردار جوان ایرانی به مدال برنز دست یافت
به گزارش ایرنا، رسول معتمدی امروز (پنجشنبه) در دسته 94 کیلوگرم این مسابقات به میدان رفت. معتمدی در یک ضرب با 151 کیلوگرم نهم شد و در 2 ضرب با 202 کیلوگرم در رده سوم ایستاد تا در مجموع با 253 کیلوگرم در رده چهارم مجموع این وزن قرار بگیرد. وزنه بردار جوان ایران در حرکت یک ضرب ابتدا 151 کیلوگرم را بالای سر برد ولی در 2 فرصت بعدی نتوانست از پس وزنه 158 کیلوگرمی بر آید. معتمدی در حرکات اول ...