خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید/ غذایی که انرژی تان را در روز چند برابر می کند
بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. بیشتر بخوانید: 11 درمان جادویی برای ریزش مو! عظمایی یادآوری کرد: آش ترش زنجان قند، فشار و چربی خون را کنترل می کند؛ این آش نقش مؤثری در عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه دارد. مواد لازم برای تهیه آش ترش زنجان ( چهار تا پنج نفر) نخود یک لیوان ...
درمان یبوست با 9 دمنوش گیاهی
...> استرس یکی از عواملی است که می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. به این ترتیب چای های گیاهی می توانند به حفظ آرامش افراد و از بین بردن اضطراب و در نتیجه کاهش علائم مشکلات گوارشی کمک کنند. 9 چای گیاهی برای درمان یبوست مصرف دمنوش ها و چای های زیر اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و افزایش حرکات دودیِ روده کمک می کند: 1) چای سِنا: سنا یکی از مواد ملین ...
کالاهای آسیب رسان سلامت کدامند؟
... را از دیگر کالاهای آسیب رسان سلامت برشمرد. وی در بحث پیاده سازی طرح نشانگر بر روی فرآروده های مواد غذایی در استان گفت: در این راستا برای شناسایی ویژگی های محصول و انتخاب آگاهانه چهار پرامتر میزان قند، چربی، نمک، اسیدهای چرب ترانس درج شده است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: در این پارمترها از رنگ قرمز به معنای (زیاد)، نارنجی به معنای (متوسط) و سبز به معنای (کم) استفاده شده است و از سال 94 اجرایی شده و همچنان ادامه دارد. ...
17 مرداد نسخه خوراکی برای مجردهای ایران
. چربی ها در غذاهای فست فودی، همچنین نمک و مواد نگهدارنده در غذاهای کنسروی نقاط تاریک منوی غذایی مجردها را تشکیل می دهند. بیماری هایی که در کمین مجردها نشسته اند بیماری های گوارشی مثل زخم معده و نفخ در افراد مجرد بیشتر بروز می کند. میزان بالای روغن در غذاهای فست فودی به دلیل آنکه انرژی زیادی را به بدن وارد می کند معضلاتی همچون چاقی و بیماری های قلبی و ...
17 مرداد دیابت در زمان حاملگی
گیری قند خون بعد از مصرف 75 گرم گلوکز است، به این صورت که پس از اندازه گیری قند خون ناشتا، 75 گرم گلوکز به بیمار خورانده می شود و یک و دو ساعت بعد قند خون بیمار اندازه گیری می شود (در واقع سه نوبت از بیمار خون گرفته می شود و قند خون اندازه گیری می شود) و بر حسب مقادیر به دست آمده اگر یکی از این سه عدد به دست آمده بالاتر از حدی باشد که توقع می رود، تشخیص دیابت بارداری برای خانم گذاشته می شود. ...
چاق ها بخوانند/ معرفی چند میوه خشک برای لاغری سریع
به گزارش نامه نیوز، این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید
دارد و باعث کاهش مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آن با چربی می شود. کاهش کربوهیدرات، بدن شما را در حالت متابولیسمی قرار می دهد که افزایش غیر طبیعی مواد کتونی در بدن نام دارد. زمانی که این حالت اتفاق می افتد، بدن شما به طرز عجیبی در سوزاندن چربی برای انرژی کارآمد می شود. همچنین چربی را در کبد به کتون تبدیل می کند که می تواند انرژی مورد نیاز مغز را تامین کند. رژیم غذایی کتوژنیک سطوح قند خون ...
پوستی شاداب با حذف لبنیات از رژیم غذایی
.... قندهای افزوده در شیر بدون چربی می توانند به بروز آکنه منجر شوند به گفته آونی شاه، متخصص پوست، افرون بر پروتئین و هورمون هایی که در شیر بدون چربی یافت می شوند، محتوای قند این محصول نیز می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود. شیر بدون چربی در واقع دارای قند بیشتری نسبت به شیر کامل است. افزایش محتوای قند به شاخص گلیسمی بالاتر منجر می شود. مصرف مواد غذایی دارای این ...
با خواص بی نظیر انبه آشنا شوید
.... مصرف 150گرم انبه حدود 86واحد کالری دارد که براحتی بدن آن را جذب می کند. علاوه بر این، انبه حاوی نشاسته است که به قند تبدیل می شود و به افزایش وزن کمک می کند. خوردن شیر انبه روند افزایش وزن را تسریع می کند. از کجا انبه بخرید و چطور نگهداری کنید؟ برخی از انواع انبه زرد، نارنجی یا قرمز نمی شوند. اگر تمایل دارید انبه سبز بخرید، برای اطمینان از رسیده بودن میوه بدنبال نشانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 19 مرداد ماه به تفکیک استان
های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع می باشد. تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای گرم استفاده از سموم کم خطر گیاهی جهت مبارزه با آفت کنه در مزارع سبزی و صیفی برداشت درساعات اولیه روز وعصر باتوجه به افزایش کیفیت محصول ...
داروی جدید کاهش ریسک حمله قلبی از طریق میکروب های روده
واکنش پلاکت ها و تشکیل لخته های بیشتر از طریق کاهش میزان TMAO. TMAO محصول جانبی باکتری های روده است که در طول هضم غذا تولید می شود. TMAO زمانی تولید می شود که باکتری های روده کولین، لسیتین و کارنیتین، مواد مغذی فراوان در محصولات حیوانی نظیر گوشت قرمز و جگر، را هضم می کنند. محققان قبلا دریافته بودند که TMAO بر واکنش پذیری پلاکت ها و احتمال لختگی خون تاثیر گذاشته و منجر به ریسک ...
غذا بخورید تا باهوش تر شوید!
بیشتری مصرف کنید ماده دیگری که برای مغز مفید است پروتئین سالم است. پروتئین ها حاوی آمینواسیدها هستند و بدن به آمینواسیدها نیاز دارد تا مواد فرارسان عصبی مانند سروتینین و دوپامین را در مغز بسازد. در حالت کلی، هرچه مواد فرارسان عصبی بیشتری داشته باشید، باهوش تر هستید. بنابراین میزان مناسبی از پروتئین حیوانی باکیفیت و زرده تخم مرغ مصرف کنید. مغز علاقه زیادی به کولین (همان ماده ...
اشتباهات رایج کمک های اولیه
نکنید از قرار دادن هر گونه شی در دهان فردی که دچار حمله صرع شده اجتناب کنید در زمان سوختگی بلافاصله از پماد استفاذه نکنید بدون داشتن تخصص پزشکی نباید بدن مصدوم را حرکت داده یا بکشید اگر کسی دچار خفگی شد به پشتش ضربه نزنید سعی نکنید برای تنفس بهتر، زبان فردی را که بیهوش است از دهانش بیرون بکشید اگر خونریزی سرخرگی نیست از شریان بند ...
خوردن این سبزی عمر را طولانی می کند+عکس
مفید است. همچنین دیابت نوع 2 را از بین می برد و درد های مفاصل و روماتیسم را کم می کند. بیشتربخوانید: مصرف این سبزی درمانگر 99 درد است گفته می شود ایرانیان باستان علاقه خاصی به آب تره داشته و آن را با نان می خوردند.انگلیسی ها به خواص این گیاه پی برده و در مزارع مخصوص آن را کشت می دهند. (عکس زیر مزرعه کشت آب تره در همشایر است.)در ایران نیز در چالوس و سیاه بیشه رویش طبیعی داشته و گفته می شود در منطقه نیر در اردبیل نیز کاشت و برداشت می شود. منبع:جماران انتهای پیام/ این سبزی با خاصیت خاصیت ضد سرطانی دارد ...
برچسب انرژی بدنتان را چک کنید
مورد نیاز بدن داشته باشد. اگر رژیم غذایی شما حاوی پروتئین بالا باشد، به کاهش وزن و نه کاهش میزان عضله بدن کمک می کند. راه حل دیگر حفظ تنوع مواد غذایی مصرفی است که کالری کافی به بدن شما می رساند. همچنین مصرف بیشتر انواع ویتامین ها، می تواند عوارضی مثل خستگی، ضعف و افت انرژی را هنگام داشتن رژیم لاغری کنترل کند. در نهایت بهترین کار برای کنترل میزان کالری دریافتی انجام یک فعالیت ورزشی سبک اما ممتد است. اگر فعالیت روزانه شما کمی بیش از رفت وآمد و انجام کارهای روزمره باشد، بدن همان میزانی را که کالری دریافت می کند به انرژی تبدیل می کند و تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی حفظ می شود. ...
پروبیوتیک ها همیشه هم مفید نیستند!/احتمال ابتلا به ضعف و التهاب مغزی
-اسید لاکتیک هستند. بنابراین اگر روده کوچک شما به طور غریزی محل اجتماع باکتری های پروبیوتیک باشد، پس شما دارای استعداد توسعه بالقوه دی-اسید لاکتیک و التهاب مغزی هستید. آزمایش افراد مورد مطالعه نشان داد که باید از مصرف پروبیوتیک ها یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک نظیر لبنیات پرهیز کنند. استفاده از آنتی بیوتیک ها نیز برای کاهش جمعیت باکتری روده انجام شد. پس از انجام این کارها، 85 ...
راه و رسم خنک کردن بدن
مذکر که گرمی مزاج بیشتری دارد گرمای هوا آسیب زا تر خواهد بود. در این شرایط مصرف غذاهای حاوی ادویه جات همچون دارچین، زنجبیل، فلفل و زردچوبه باید به حداقل برسد و نوشیدنی های مورد استفاده کم نمک و کم شیرین با میزان ترشی بیشتر باشد. نمک و شیرینی جات به دلیل طبع گرم باعث افزایش دمای بدن می شوند. در برخی شبکه های مجازی طب سنتی و منابع غیرموثق به افراد توصیه شده که با مصرف خوراکی های با مزاج گرم همچون ...
شربتی سنتی که چربی خونتان را از بین می برد
باشگاه خبرنگاران: امروزه به علت مصرف کردن غذا های آماده، فست فود ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری های مختلف می شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری ها کمک شایانی کند. شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین های A.، C.، D.، E.، K.، گروه ویتامین های B. مانند B. 1، B. 2، B. 3، B. 6، B ...
مکمل هایی که سوخت و سازِ بدن را بهبود می دهند
... کلسیم همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد کلسیم در حفظ عملکرد صحیح متابولیسم و کنترل قند خون و همچنین سلامت استخوان ها ضروری است. در سال 2010 مطالعه ای انجام گرفت که نشان داد مصرف میزان کلسیم بالاتر در کنار ویتامین D در تاثیرگذاریِ رژیم های غذایی برای کاهش وزن نقش مفید دارد. آهن بدن برای رشد و سوخت و ساز به آهن نیاز دارد. همچنین آهن برای عملکرد صحیح سلول ها و تولید برخی هورمون ها حیاتی است. منیزیم بدون این ترکیب واکنش های شیمیایی که انرژی بدن را تولید می کنند بوجود نمی آید و میزان کافی منیزیم برای سوخت و ساز و تولید انرژی ضروری است. ...
رژیم غذایی تابستانی که مرهم درد مبتلایان به پسوریازیس است
پوکی استخوان می شود. مبتلایان به پسوریازیساین خوراکی ها را نخورند کارشناسان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به افراد توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی، چون گوشت قرمز، غذا های فرآوری شده، چون نان سفید یا سوسیس و کالباس، جوش شیرین و خوراکی های شیرین خودداری کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای علامت های سایر بیماری های التهابی، چون بیماری التهابی روده و بیماری آرتریت روماتوئید ...
غذاهایی برای بهبودشکستگی استخوان
...,000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. به اشکال مختلف می توانید ماهی ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود از منابع دیگر بیشتر توجه داشته باشید. تخم مرغ کامل دارای مقداری کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی پروتئین، آهن، و ویتامین های B است که عواملی کلیدی برای ...
ریفلاکس معده و هر آنچه بایدبدانید
.... افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به رفلاکس معده هستند، عبارتند از: افراد چاق و کسانی که دارای اضافه وزن هستند که علت آن افزایش فشار بر روی شکم است. خانم های باردار، که باز هم علت آن افزایش فشار بر روی شکم است. مصرف برخی داروها، از جمله داروهای آسم، مسدود کننده های کلسیم، آنتی هیستامین ها، داروهای آرام بخش و ضد افسردگی. سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض ...
مجرمی که به جای حبس، کتابچه تهیه می کند
دارای بخش های معرفی فرآورده های معدنی با تشریح زمینه های کاربردی و ایجاد کننده اشتغال آنها، اقلام و تجهیزات موردنیاز اداری و لوازم تحریر، اقلام و مواد خوراکی، محصولات دامی و کشاورزی به ویژه محصولات کشاورزی بخش دستگردان از جمله روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و غیره باشد. وی گفت: همچنین باید فهرست کالاهای خارجی مشابه با تولیدات داخلی موجود در بازار و فروشگاه های بزرگ را به منظور جلوگیری ...
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
های آزاد در بدن بپردازد. رادیکال های آزاد سبب بروز التهاب های ناخواسته در سراسر بدن می شوند. همچنین می تواند به محافظت از کبد در برابر آسیب ها و استرس اکسیداتیو کمک کند. با تمامی این تفاسیر و فواید شگفت انگیز، شاید بسیاری از فواید مربوط به روغن زیتون را می توان به برخی از بزرگ ترین معضلات بهداشتی زمان ما، علی الخصوص سرطان و زوال عقل ارتباط داد. بررسی ها و مطالعات انجام شده ...
عارضه وحشتناک قوز کردن
قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد بنابراین در صورت کاهش جریان خون به مغز هم گلوکز کمتری میرسد. تمایل خوردن بدن به مواد قندی بیشتر میشود و این مساله منجر به چاقی می شود
همت کردانه برای تغذیه بچه های گشنه / بفرین؛ پایان حسرت بیماران فنیل کتونوری
اما در ایران این نرخ حدود یک در 8 هزار است. هر چند خود این بیماری درمان قطعی ندارد اما هنگام تشخیص با رژیم های غذایی خاص می توان تا حد زیادی از این عوارض جلوگیری کرد که یکی از راه های درمان این بیماری استفاده از شیرهای بدون فنیل آلانین(شیر لوفنالاک یا فنیل فری) است. افراد مبتلا به فنیل کتونوری، بالاترین محدودیت را در خوردن و آشامیدن دارند. آنها از خوردن نان، شیر، برنج، انواع ...
برای معده درد این خوراکی ها را مصرف کنید
به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند. مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ندارید، می توانید قرص آنزیمی پاپایین را خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. درمان معده درد با نعناع این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود. نعناع در واقع یک گیاه ضد اسپاسم عضلات دستگاه گوارش است. اگر از معده درد رنج می ...
با این برنامه غذایی جوان بمانید
با استفاده از غذاهای درست می توانید مقدار زیادی از نگرانی هایی که در مورد ظاهر و زیباییتان دارید را رفع کنید. بله، غذای خوب خوردن نه تنها کمرتان را باریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه خواصی برای جذابیت نیز دارد از جمله صاف کردن چین و چروک ها، درخشان کردن موها، و تقویت ناخن ها. دکتر جاشوا زیچنر می گوید: برنامه غذایی به صورت مستقیم روی ظاهر و سن تان تاثیر دارد. دکتر زیچنر برنامه ...
چگونه بدن خود را خنک نگه داریم
دمای بدن می شوند. در برخی شبکه های مجازی طب سنتی و منابع غیرموثق به افراد توصیه شده که با مصرف خوراکی های با مزاج گرم همچون غذاهای تند و تیز و خوردن خرما با کمک به افزایش سوخت و ساز و تعریق بیشتر، دمای بدن تان را تقلیل داده و خنک شوید. دکتر رضایی ضمن رد این موضوع می گوید مصرف خوراکی های با طبع گرم بخصوص در افراد با مزاج گرم و تر اخلاط را سوزانده و تبدیل به سودا می کند و می تواند باعث تیرگی پوست ...
سرنخ های مخاطی درباره شرایط سلامت
درباره سلامت کلی ما ارائه کند. رنگ سیاه یا خاکستری مخاط رنگ سیاه یا خاکستری مخاط احتمالا به واسطه فرو بردن ذراتی با رنگ تیره مانند دود ناشی از آتش یا خروجی اگزوز شکل گرفته است. افراد سیگاری نیز می توانند به واسطه استنشاق قیر و دیگر محصولات جانبی سمی سیگار با مخاط تیره مواجه شوند. اگر سیگار نمی کشید، مخاط سیاه می تواند به معنای یک عفونت قارچی جدی، به ویژه در افرادی با سیستم ایمنی ...
