خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزهایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم
شعارسال :اگر دوست دارید خوردنی های دوستدار پوست را بشناسید، حتماً این مقاله را بخوانید . اغلب مواد غذایی که به پوست نفع می رسانند در خود اسید چرب امگا 3، امگا 6، ویتامین E و آنتی اکسیدان دارند . تحقیقات نشان می دهد این مواد مغذی و ترکیبات خاص آن می تواند در پوست نفوذ کرده و موجب بشاش شدن و باطراوت شدن پوست شود. درواقع رژیم غذایی نقش مستقیمی در تغذیه پوست و حفظ سلامتی آن دارد ...
علایم و راه های پیشگیری از نقرس
اسیداوریک بالا می تواند در همه افراد حتی در سن 20 سالگی وجود داشته باشد، البته این اسیداوریک باید چندین سال در خون بالا باشد تا تبدیل به بیماری نقرس شود. علائم بیماری نقرس: نقرس عمدتا به شکل بیماری مفصلی ظهور می کند و ابتدا خودش را با التهاب حاد یک مفصل نشان می دهد. در اکثر موارد شب هنگام حملات نقرس شروع شده و با درد شدید موجب بی خوابی فرد می شود. ظرف یک ساعت این درد موجب قرمزی و ...
احتمال بروز بیماری های عفونی میان حجاج
و گفت: توصیه می شود افراد مبتلا به این نوع بیماری ها پس از بازگشت از سفر حج از رژیم غذایی سبک مانند سوپ و مایعات و همچنین سبزیجات و میوه ها استفاده کرده و از مصرف غذای چرب و سنگین خودداری و در صورت داشتن اسهال خونی، تب، دل درد و دل پیچه به پزشک مراجعه کنند. نیکبخت عفونت های کلیوی و مجاری ادراری را از دیگر بیماری های شایع در بین حجاج عنوان و ابراز کرد: دلیل شیوع این نوع بیماری در بین حجاج ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
ایده آل تر و متناسب تر برسید. بدن عضلانی و کم چرب یعنی ظاهری بهتر و محکم تر برای پوست. همیشه قبل از شروع روتین تمرینات قدرتی، با پزشک تان مشورت کنید. چند نکته . غذاهای سرشار از امگا 3 بخورید تا انعطاف پذیری پوست تان بیشتر شود. . اسنک های سالمی چون میوه های خشک شده، ماست کم چرب، بیسکوئیت سبزیجات و آجیل بخورید و از فست فودها پرهیز کنید. . رژیم های کاهش وزن ...
بقایای پنیر 7200 ساله کشف شد! +عکس
به گزارش روزپلاس؛ این کشف در روستایی مربوط به کشاورزان نوسنگی به همراه ظروف باستانی برای نوشیدنی پیداشده و نشان می دهد دسترسی به شیر تازه و گسترش کشاورزی در سراسر اروپا از حدود 9000 سال پیش آغازشده است. قدیمی ترین شواهد مربوط به تولید پنیر به حدود 5 هزار سال پیش برمی گشت اما کشف جدید قدمت آن را تا 7 هزار سال پیش می بَرَد. محققان می گویند تولید شیر و پنیر موجب کاهش مرگ ومیر ...
مردم اصلی ترین مخاطبان توسعه شهری هستند/ ضرورت ایجاد پیاده روها برای کاهش مرگ ومیر/ تهران تبدیل به ...
...> درویش گفت: به طور مثال شورای شهر باید نشان دهد که اعضایش علاقمند به پیاده روی یا دوچرخه سواری یا استفاده عمومی هستند و در غیر این صورت مردم مسوولان را باور نخوهند کرد. در کشوری مثل هلند، نخست وزیر برای دیدن امپراطور با دوچرخه اش می رود، ولی ما از فاصله 10 کیلومتری هم نمی توانیم مدیران کشور را ببینیم. وی در ادامه با اشاره به اینکه بین نبود فضای عمومی و بروز امراض و بیماری ها و مرگ و ...
کارهایی که قبل از آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد
زا یا نوشابه ها) پیش از اندازه گیری فشار خون، میزان آن را به شکلی غیر واقعی بالا نشان می دهد. این مسأله در مورد مصرف دخانیات و داروهای بدون نسخه ی ضد احتقان هم صدق می کند. 2- قبل از آزمایش خون غذای پر چرب نخورید اگر معمولا غذاهای پرچرب نمی خورید، قبل از انجام آزمایش خون از خوردن چنین غذاهایی پرهیز کنید تا پزشک بتواند تصویر دقیقی از وضعیت سلامتی شما داشته باشد. پرخوری هم می تواند ...
آلزایمر را با این ماده غذایی ضربه فنی کنید
تحقیقات در زمینه این بیماری شده است اما درمان قطعی برای آن وجود ندارد، در حال حاضر بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اگر شما در مورد آلزایمر نگران هستید باید برای جلوگیری از آن تلاش کنید. یک مطالعه مهم نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 طبیعی یک ابزار ارزشمند در پیشگیری از آلزایمر هستند. محققان در برلین، اثراتی را که دریافت دوز روزانه 2200 میلی گرم اسید چرب امگا 3 در طی 6 ...
بهتر است شیر را گرم بخوریم یا سرد؟
...> شیر گاو تقویت کننده مغز بوده و رطوبت آن را زیاد می کند. برطرف کننده فراموشی، مالیخولیا و وسواس بوده و مقوی قلب است. شیر گاو برای افراد سوداوی و مزاج خشک مفید بوده و ملین شکم است.مصلح آن در گرم مزاجان، شکر و در سردمزاجان، عسل است. خواص شیر شیر دشمن دیابت نوع دوم است. محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف منظم لبنیات و شیر کم چرب می تواند خطر بروز ...
اگر به مدت طولانی حمام نروید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
- جوش انواع جوش ها در هر قسمتی از بدن تان، از صورت گرفته تا نشیمنگاه، به وجود خواهند آمد. افزایش باکتری ها باعث متورم شدن پیازچه ی موها و افزایش چربی پوست باعث به وجود آمدن جوش در هر نقطه ای از بدن می شود. 8- لکه های قهوه ای رنگ پوست وقتی پوست تکه تکه به رنگ قهوه ای در می آید، به آن درماتیت ناشی از بی توجهی می گویند. افزایش آلودگی، عرق، باکتری ها و چربی پوست باعث ...
دلایلی برای استفاده بیشتر از زیتون
.... محافظت در برابر سرطان پستان مشخص شده است که پوست زیتون دارای ویژگی هایی است که از ابتلا و توسعه سرطان پیشگیری می کنند. اسید اولئیک، اسید چرب تک غیراشباع اصلی موجود در روغن زیتون، توانایی خود در توقف رشد سلول های سرطانی در پستان را نشان داده است. پیشگیری از سرطان روده بزرگ اریترودیول یکی از ترکیبات موجود در زیتون است که توانایی توقف رشد سلول های سرطانی ...
چگونه پنکیک گوشت درست کنیم؟
...> مواد میانی پیاز درشت: یک عدد قارچ: به میزان دلخواه فلفل دلمه: به میزان دلخواه فلفل، نمک و ادویه: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذا خوری پنیر پیتزا: به میزان لازم گوشت چرخ کرده: 250 تا 300 گرم طرز تهیه پنکیک گوشت ( مواد میانی) 1. پیاز را به صورت نگینی خرد کنید. آن گاه در مقداری روغن تفت دهید. گوشت و زردچوبه را به آن اضافه ...
خانم هایی که پوست چرب دارند بخوانند
بسته به دنبال نیاسینامید، مشتق ویتامین B که نشان داده است می تواند روغن جذب کند، باشید. اگر می دانید قبل از خواب تنبلی تان می آید که صورت را بشویید، از پد های تمیز کننده استفاده کنید. اسکراب پوست چرب منطقی به نظر می آید، پوستم را اسکراب می کنم، از چربی ها خلاص می شوم، درست است؟ اشتباه است! از اسکراب های شدید پرهیز کنید، چون درست مانند تونرها می توانند ...
صبحانه ای مناسب برای دیابتی ها
...: برخلاف تصور بسیاری، این افراد هم می توانند از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کنند. 1- کره بادام زمینی یا کره بادام به همراه تکه ای از نان غلات کامل 2- شیک میوه یک فنجان ماست کم چرب را با یک فنجان میوه (توت فرتگی، موز، بلوبری و ...) مخلوط کنید. یک قاشق چایخوری جوانه گندم و یک قاشق چایخوری انواع مغز ها را به همراه چند تکه یخ میکس کرده و میل نمایید ...
خانم های باردار حتما از این ماده خوراکی را بسیار استفاده کنید
استفاده کنید خواص لیمو ترش برای درمان آکنه و جوش صورت آکنه و جوش صورت بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود، خواص آنتی بیوتیکی آب لیمو ترش مانع از رشد باکتری ها بر روی پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. ترکیب آب لیمو ترش با عسل برای درمان آکنه، جوش و جای جوش مفید می باشد. همچنین می توانید یک تکه لیمو ترش را بر روی جای جوش ماساژ دهید تا از بین برود. لیمو ...
آرزوهای برباد رفته
- من را آقا غلام فرستاده. قهوه چی دست های چرب و چیلی اش را به لنگ روی شانه اش کشید، قامت دراز و لاغرش را به صورت پسرک خم کرد و پرسید: - کدوم غلام پسرجان؟ به قول نالوطی ها یعنی غلام زبل؟ یعنی غلام هفت خط دیگه؟ پسرک گفت: جونش در خطره آقا قهوه چی باید مهدی قفل ساز را ببرم نجاتش بده. قهوه چی پیر باتعجب پرسید: - جان غلام در خطره؟ چرا پسرم؟ - توی یک انبار ...
ناخن آبی نشانه چیست؟
پروتئین حیوانی کم چرب نیز استفاده کنند. ازجمله عارضه های ناشی از رژیم غذایی گیاه خواری می توان موارد زیررا نام برد: خستگی و احساس بی انگیزگی به دلیل کمبود ویتامین B12، بروز آکنه شدید وغیرقابل کنترل در صورت و روی پوست بدن، ریزش موی سر، رنگ پریدگی و زرد شدن بخش صلبیه چشم، خطر ابتلا به بیماری دیابت، بروز مشکل های گوارشی ازجمله شکم درد، نفخ شکمی و اسهال و در درازمدت خطر پوکی استخوان و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن وجود دارد. این مورد نادر پزشکی درمجله پزشکی بریتانیا (the British Medical Journal Case Reports) مطرح شده است. ...
تغییر شیوه زندگی اولین گام در کاهش فشار خون
DASH تبعیت کردند و گروه سوم هیچ تغییر در تحرک و رژیم غذایی ندادند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن دانه های روغنی و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. پس از پایان 16 هفته نتایج زیر مشاهده شد: داوطلبان گروه اول حدود 19 پوند (8.6 کیلوگرم) کاهش وزن داشتند و فشار خونشان به ...
خوشمزه های پرخطر
چرب ترانس استفاده می شود مضر است. وی اظهار داشت: فست فودهای سوسیس کالباسی به دلیل نامشخص بودن درصد واقعی گوشت و استفاده از افزودنی های غیرمجاز بدترین نوع هستند. به گفته وی علاقه مندان به غذاهای حاضری سعی کنند علاوه بر کاهش مصرف این نوع خوراکی ها، در صورت لزوم از انواع پیتزا و ساندویچ های سبزیجات و تهیه شده با قارچ و مرغ استفاده کنند. **فعالیت 921 واحد مجاز تهیه فست فود در ...
چگونه کسالت را از خود دور کنیم؟
خماری است و مصرف برگ مو، موجب نشاط می شود. توت فرنگی برای رفع سستی و خمودی مفید است. مصرف چای و قهوه موجب گشادی رگ ها شده و ضربان قلب را بالا می برد، از این رو فرد هوشیارتر می شود. پیاز خستگی را رفع می کند و به اعصاب نیرو می بخشد. خوردن 2 تا 3 پیاز خام به صورت سالاد مفید است. مصرف دم کرده یا جوشانده برگ انار، خستگی را بر طرف می کند. مصرف بادام زمینی نیز برای رفع خستگی مفید است ...
تاثیر روغن بادام بر سلامتی
اما ممکن است دارا ارزش غذایی کمتری نیز باشد. روغن بادام شیرین با روغن بادام تلخ تفاوت دارد. روغن بادام تلخ را از نوع دیگری از بادام تهیه می کنند و باید تصفیه شود تا سموم طبیعی پوسته بادام موجود در آن خارج شود. روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین E. است و بهترین منبع منیزیوم، پتاسیوم و مس است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن دارد. دارای امگ ...
اگر از آلزایمر می ترسید ، مصرف این ماده غذایی را فراموش نکنید
آن موجب افزایش تحقیقات در زمینه این بیماری شده است اما درمان قطعی برای آن وجود ندارد، در حال حاضر بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اگر شما در مورد آلزایمر نگران هستید باید برای جلوگیری از آن تلاش کنید. یک مطالعه مهم نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3طبیعی یک ابزار ارزشمند در پیشگیری از آلزایمر هستند. محققان در برلین، اثراتی را که دریافت دوز روزانه 2200 میلی گرم اسید چرب ...
نیکبخت هشدار داد/ احتمال بروز بیماری های عفونی میان حجاج
سبک مانند سوپ و مایعات و همچنین سبزیجات و میوه ها استفاده کرده و از مصرف غذای چرب و سنگین خودداری و در صورت داشتن اسهال خونی، تب، دل درد و دل پیچه به پزشک مراجعه کنند. دکتر نیکبخت عفونت های کلیوی و مجاری ادراری را از دیگر بیماریهای شایع در بین حجاج عنوان و بیان کرد: دلیل شیوع این نوع بیماری در بین حجاج گرمای عربستان، پیاده روی های طولانی،تعریق،کم مصرف کردن مایعات وعلائم آن که عفونتهای ...
یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر
و حبوبات مقادیر زیادی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها و املاح معدنی به بدن شما می رسانند. صبحانه: این وعده باید شامل محصولات لبنی کم چرب مانند ماست یونانی یا یک لیوان شیر همراه با گرانولا یا غلات سبوس دار باشد. همچنین توصیه می شود یک تکه میوه مانند سیب یا گلابی در وعده صبحانه بخورید. محتوای فیبر بالا در این میوه ها باعث تنظیم حرکت روده ها می شود. در نهایت نوشیدن یک فنجان ...
مصائب تپل بودن
این روزها خبری از کودکانی که با شادمانی در کوچه ها بازی می کنند و با دوچرخه ها مسافت اطراف خانه را طی می کنند، نیست و کالری هایی که باید با بازی و همراه با ترشح هورمون های آدرنالین وشادی آور سوخت شوند، به صورت چربی هایی مزاحم در بدن انباشته می شود. دکتر حسن ایمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره خطرات چاقی، اضافه وزن و راه های کاهش وزن هرچه بیشتر توضیح ...
بهترین غذاهای خیابانی سراسر دنیا که باید امتحان کنید
لذیذترین غذاهای خیابانی جهانه که به شکلی سنتی روی چوبی مخصوص کباب میشه. اصطلاح جرک در کشور جاماییکا، سبکی از آشپزی هستش که گوشت با ادویه های چیلی و تند مخصوص؛ یا به صورت خشک و یا آبدار مارینه میشن. البته این روش رو بیشتر برای مرغ استفاده میکنن. که البته امروزه گوشت قرمز و انواع غذاهای دریایی رو هم اینجوری مزه دار میکنن. پایه ی اصلی برای این شیوه طبخ فلفل قرمز هستش، اما از ادویه های دیگه مثل: دارچین ...
نکته های خانمانه برای مراقبت از پوست و مو
کبودی و گودی دور چشم اهمیت می یابد. از آن جا که این بخش از صورت، بسیار ظریف و حساس است و روی چهره تأثیر می گذارد، نشانه های افزایش سن و خستگی را به خوبی نشان می دهد. اگر گفته می شود که یک زن دیگر هرگز مانند 30 سالگی اش زیبا نیست، فقط به دلیل چین و چروک های ریز نیست (خطوط باریک اطراف چشم ها و دهان) بلکه دلیلش اولین چین و چروک هایی است که خود را در برخی مناطق نشان می دهد. با لکه های ...
طرز تهیه تارت سیب آلمانی
چنگال مخلوط را هم بزنید. سپس کره حیوانی را به صورت مکعب های خرد شده و سرد به مخلوط بیافزایید. مخلوط را تا زمانی که به صورت پودر دربیاید با چنگال هم بزنید و سپس حدود 5 دقیقه با نوک انگشت ورز دهید تا مخلوط به خمیر مسنجمی تبدیل شود. نکته مهم: به هیچ وجه خمیر را با کف دست ورز ندهید، چون با این کار کره با حرارت دست آب شده و خمیر ترک می خورد. خمیر حاصل شده را نیم ساعت در یخچال ...
اگر به مدت طولانی حمام نروید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
هر قسمتی از بدن تان، از صورت گرفته تا نشیمنگاه، به وجود خواهند آمد. افزایش باکتری ها باعث متورم شدن پیازچه ی موها و افزایش چربی پوست باعث به وجود آمدن جوش در هر نقطه ای از بدن می شود. 8- لکه های قهوه ای رنگ پوست وقتی پوست تکه تکه به رنگ قهوه ای در می آید، به آن درماتیت ناشی از بی توجهی می گویند. افزایش آلودگی، عرق، باکتری ها و چربی پوست باعث بروز این بیماری می شود. حمام کردن ...
پاسخ فیتوشیمیایی ریحان (Ocimum basilicum L.) به کاربرد محرک زیستی متانول و نانوکلات آهن
گرم در لیتر به طور معنی داری (01/0≥P) سبب افزایش عملکرد ماده خشک و عملکرد اسانس و همچنین افزایش متیل کاویکول و کاریوفیلن گیاه شد. نتایج نشان داد که افزایش درصد محرک زیستی متانول فعالیت آنزیم گلوتاتیون پرکسیداز را افزایش و آنزیم پلی فنل اکسیداز را کاهش داد ولی افزایش کاربرد نانوکلات آهن سبب افزایش هر دو آنزیم شد. نتیجه گیری : در مجموع این امکان وجود دارد که کاربرد غلظت های بالای تیمارهای ...
