سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از اندازه کافئین : لطفا کمتر کافئین مصرف کنید
لرزش پیدا می کنید. در این جور مواقع می توانید با نوشیدن چند لیوان آب و یک غذای سبک این حس را به آرامش تبدیل کنید. بیشتر بخوانید: تحمل رفتار بد دیگران با یک فنجان قهوه آسان تر خواهد بود! حالت تهوع و همچنین سرگیجه و تشنج از عوارض مصرف بیش از اندازه کافئین هستند که با افراط در مصرف کافئین به وجود می آیند. مقدار زیاد کافئین در بدن سبب کم آبی می شود که سرگیجه به همراه دارد ...
6 آجیل با ارزش و میزان ویتامین و مواد مغذی داخل آن ها را بشناسید
... 3- پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین و سایر مواد مغذی حیاتی برای بدن است. پسته منبع اسیدهای چرب سالم و آنتی اکسیدان است. خوردن پسته تأثیر مثبتی بر فشارخون و عملکرد سلول های اندوتلیال دارد که منجر به کاهش بیماری های قلبی می شود. هر 100 گرم پسته 560 کالری دارد. 20.16 گرم پروتئین، 45.32 گرم چربی، 27.17 گرم کربوهیدرات، 10.60 گرم فیبر و 7.66 گرم قند در هر 100 گرم پسته وجود دارد. همچنین 105 ...
خواص شگفت انگیز گردوی سیاه
از وجود اسید های چرب امگا 3 و دیگر ترکیبات موثری است که با خوردن چند عدد گردو می توان آن ها را تأمین و با کاهش فرم بد کلسترول با نام LDL و یا لیپوپروتئین های با چگالی پایین به تنظیم و کاهش سطوح کلسترول در بدن فرد مصرف کننده کمک کرد. به نوبه خود این امر می تواند باعث کمک در افزایش کارایی و سطح سلامت سیستم قلبی – عروقی فرد و کاهش شانس ابتلای فرد به بیماری هایی نظیر فشار خون، بیماری های ...
بارداری ناخواسته و همه آنچه باید بدانید
...، شما را برای خوردن غذا های مناسب وسوسه می کند یا انگیزه شما را برای فعالیت و انتخاب سبک زندگی سالم کاهش می دهد، با او در مورد آینده خانواده سه نفره تان صحبت کنید. بدنتان را پاکسازی کنید قبل از هر اقدامی، باید عادت های مخرب روزمره تان را کنار بگذارید. اگر سیگار می کشید، یا از مواد مخدر استفاده می کنید، بلافاصله مصرف آن ها را متوقف کنید. گذشته از این، از همین امروز باید به ...
سقط جنین چیست؟ بررسی علل، علائم و راه های پیشگیری
به گزارش بهداشت نیوز : سقط جنین چیست؟ متخصصان پزشکی، از سقط جنین به عنوان از دست دادن ناگهانی تخمک یا جنین قبل از هفته بیستم بارداری، نام می برند که سقط جنین خود به خودی نیز نامیده می شود. تصور اکثر افراد بر این است که سقط پدیده ای بسیار نادر است، اما مطالعات نشان داده اند که حدود 10 تا 20 درصد از تمام حاملگی های شناخته شده به سقط جنین ختم می شوند. سقط جنین حقایق مهمی درباره سقط جنین در اینجا، نگاهی می اندازیم به بعضی از حقایق مهم درباره سقط جنین: بیشتر سقط های جنین که رخ می دهد به علت مرگ ناگهانی جنین ناشی از ا ...
عوارض ناخوشایند مصرف بیش از حد آب لیمو
از هر چیزی می تواند بد و مضر باشد، حتی اگر موضوع آب لیمو مطرح باشد. در شرایطی که آبلیمو حاوی طیف گسترده ای از فواید سلامت است، مصرف بیش از حد آن می تواند موجب عوارض جانبی خطرناکی برای سلامت شما شود که از آن جمله می توان به وخیم تر شدن شرایط زخم های معده و ابتلا به بیماری بازگشت اسید معده به مری اشاره کرد. بیماری بازگشت اسید معده به مری به واسطه مصرف غذاهای اسیدی مانند آبلیمو ...
ضروری ترین لباس های زمستانی مخصوص آقایان در سال 97
شلوار جین با رنگ مناسب هوای روزهای زمستانی را جلوی چشمتان بیاورید؛ اغلب سرد است و بیشتر با برف یا باران همراه. در چنین وضعیتی اشتباه محض است اگر پولتان را برای خرید شلوار جین با رنگ روشن سرمایه گذاری کنید چون هر آن احتمال کثیف شدنش وجود دارد؛ ضمن اینکه آلودگی هوای زمستان هم حسابی از خجالت رنگ لباس ها در می آید. پیشنهاد ما به شما خرید شلوار جین با رنگ های تیره ای ...
اشتباهات رایج بانوان در کاهش وزن
. 2- کپی برداری از روی دوستانتان آیا هر گزینه ای که برای کاهش وزن دوستانتان مؤثر بوده برای شما هم مناسب است؟ نه لزوماً! این یکی از اشتباهات بسیار رایج است که اغلب افراد در دام آن می افتند. اگر در بسیاری از مسائل بتوان از کار دیگران الگوبرداری کرد؛ اما قطعاً در زمینه ی کاهش وزن و رژیم غذایی نمی توان چنین کاری را توصیه کرد. چرا؟ چون بدن هر فرد با دیگری متفاوت است. پس به دنبال یافتن ...
پایم حریف خار مغیلان نمی شود...
اند که عاشورا بیرون بریزید، سینه بزنید، زنجیر بزنید، بدنتان کبود بشود، خون مُردگی پیدا کند، مجروح بشود، خون بیرون بیاید، انجام بدهید. شما حسین را می شناسید که حسین کیست؟! یک سؤال از فقهای بزرگ: حکم سینه زدن، خراشیدن و سیلی زدن در مصائب چیست؟ پاسخ: هرچه که عنوان جزع بر آن منطبق شود(جزع یعنی خراشیدن، سیلی زدن و به سینه زدن)، ثواب و ارج دارد. خب با شرکت در مجالس ابی عبدالله با ...
مصرف سوسیس و کالباس چه عوارضی دارد؟
عوارض قلبی را در پی دارد. ورود بیش ازحد فسفات به بدن انسان سبب ایجاد هورمونی به نام FGF23 در استخوان ها می شود که به سمت قلب کشیده شده و منجر به افزایش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر سدیم موجود در پروتئین های فراوری شده نیز تأثیرات منفی شدیدی بر سطح قند خون انسان داشته و زمینه ساز بروز دیابت است. منبع: سیناپرس ...
کربوهیدرات هایی که باید از آنها پرهیز کرد
رژیم غذایی سالم را شکل می دهند. انواع مختلف کربوهیدرات ها از نظر اثری که بر شرایط سلامت یک فرد دارند، متفاوت هستند. فیبر، نشاسته، و قند همگی کربوهیدرات هستند. سه گروه گسترده از کربوهیدرات ها وجود دارند: مونوساکاریدها: این شکل پایه کربوهیدرات است. به عنوان نمونه می توان به گلوکز و فروکتوز اشاره کرد. دی ساکاریدها: دو مولکول مونوساکارید هستند که با یکدیگر ...
مو های شما در مورد سلامتی شما می گوید
مبتلا هستید، دارو هایی که مصرف می کنید، حاوی گلوکوکورتیکوئید هستند و می توان آن را مقصر اصلی دانست. این دارو های ضدالتهابی برای درمان وضعیت های بیماری استفاده می شوند و مانند هورمون کورتیزول عمل می کنند. زمانی که کورتیزول در بدن به میزان زیادی وجود داشته باشد، موجب به وجود آمدن اختلالی به نام سندرم کوشینگ می شود. این سندرم موجب افزایش وزن، درد استخوان و ضعف ماهیچه ها می گردد ...
مضرات واکسن آنفولانزا و حقایقی شوکه کننده از آن
استفاده از واکسن آنفولانزا و هر آنچه که باید درباره این واکسن بدانیم بیشتر بخوانید: بمب ویتامین C را بشناسید و بدون سرما خوردگی به استقبال پاییز بروید بسیاری از پزشکان تاکید می کنند که برخی افراد مانند افراد سالخورده و افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند حتما با شروع فصل پاییز واکسن بزنند. آن ها معتقدند که آنفولانزا در این افراد خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ نیز ...
توصیه های مهم برای سالم بودن
وعده های غذایی بخوریم که مواد مغذی داشته باشند. به جای قهوه و نوشیدنی های قندی برای آب رسانی به بدن آب بنوشیم و مرتب ورزش کنیم. به نظر خیلی ساده می آید، اما با وجود این بسیاری از ما نمی توانیم یک سبک زندگی سالم را به صورت ثابت ادامه دهیم. تا به حال چند بار در مقابل اهداف سلامتی خود تسلیم شده اید، چون حس کردید کسل کننده و یا حتی مانند شکنجه هستند؟ دوست ...
10 نشانه بیماری های کلیوی مزمن
به گزارش بهداشت نیوز : بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماری ها 10 نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از 60 سال، در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید ...
کودک مبتلا به فلج مغزی، استخدام پرستار
نوشتن یا باز و بسته کردن دکمه های لباس 5- اشکال در مهارتهای ادراکی و حسی کودک عوامل قبل از تولد کودک که موجب فلج مغزی میشوند شامل : به طور کلی از زمان انعقاد نطفه تا شروع درد زایمان عوامل مختلفی می تواند سبب فلج مغزی کودک شوند . شایع ترین دلایل شامل اختلال جریان خون جفت و طناب نافی ٬ عفونت درون رحمی در مادر باردار ٬ سو مصرف دارو یا مصرف الکل توسط مادر زمان حاملگی ...
بحران آب؛ نابود می شویم یا اصلاح پذیر؟! روایتی از بحران آب در ایران و راهکارهای سخت مواجهه با آن
دهند تا درختان نمیرند ولی در آب شرب نمی توان مصرف را قطع یا کم کرد. مگر ما به مردم می گوییم کمتر آب مصرف کن؟ صرفه جویی در بخش خانگی هم شامل چند نکته است. شما با یک فشارشکن بر سر شیر خانه، روی مصرف خانگی اثر می گذارید تا نوسازی لوله کشی یا بازچرخانی آب در منزل. ما معنی برخی اعداد را نمی دانیم. مثلا می گویند 30 درصد آب در شبکه هدر می رود. شما 100 لیتر آب در واحد اصلی می ریزید و در شبکه توزیع می شود ...
چند نکات مهم در مورد حساسیت به کاندوم
از لاتکس نازکتر است. این کاندوم ها به خوبی گرما را هدایت می کنند، بنابراین حس فرد نسبت به این کاندوم ها طبیعی است. اما کاندوم های پلی اورتان خاصیت کشسانی کاندوم های لاتکس را ندارند، بنابراین ممکن است به خوبی کاندوم های لاتکس آلت را پوشش نمی دهند و احتمال خارج شدن آلت یا پارگی این کاندوم ها وجود دارد. بر خلاف سایر گزینه ها، کاندوم های پلی اورتان با بیشتر لوبریکانت ها سازگار ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با غذای سالم
اندروفین مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اندروفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخون شان در ...
همه چیز در مورد خواص آلو خشک
خشک و آب آن را در این مدت خورده اند دارای سطح فشار خون، سطح کلی کلسترول، کلسترول بد خون کمتری هستند. تاثیر مثبتی که آلو بر روی بیماری های قلبی دارد، به نظر می رسد مربوط می شود به میزان بالای فیبر، پتاسیم و انتی اکسیدان. آلو را به راحتی می توان به رژیم غذایی اضافه کرد آلو میوه ای است که به راحتی قابل مصرف با غذاهای مختلف است، شما می توانید آلو را به تنهایی بخورید یا به شکل اسموتی و یا همراه با سالاد مصرف کنید. آلو خشک را نیز می توانید به تنهایی مصرف کنید و یا آب ان را بخورید. ...
بیماری ناشناخته ای که مغزتان را از سر بیرون می کشد + تصاویر
پیشگیری است؟ می توان با رعایت مواردی مانند مصرف نکردن سیگار و الکل در زمان بارداری و قبل از آن و مصرف مکمل های اسید فولیک به همراه مصرف غذا های سرشار از اسیدفولیک در زمان بارداری تا حدی از بروز این بیماری پیشگیری کرد. انسفالوسل چه عوارضی دارد؟ این بیماری عوارض زیادی دارد که شایع ترین آن بروز مننژیت (التهاب و عفونت پرده مغز) است؛ یکی دیگر از عوارض انسفالوسل نابینایی و کوری است، در این عارضه ، به مرکز بینایی افرادی که زنده می مانند آسیب وارد و برای همیشه کور می شوند. ...
جوش پوشک نوزادان، علت و درمان آن
. عفونت باکتریایی معمولا با تب همراه است و ضایعات پوستی ترشحات زردرنگی از خود ایجاد می کنند در واقع جوش های چرکی ایجاد می شود. عفونت قارچی هم به صورت نقاط قرمز و ریز شروع می شه و در اثر پیشرفت تبدیل به دمل چرکی می شود. علت بثورات پوشکی چیست؟ این بثورات و جوش ها بیشتر در اثر رطوبت اتفاق می افتند چون نوزادان دفعات زیادی ادرار می کنند و معمولا مدفوعشان هم آبکی است و باعث ایجاد رطوبت ...
وسایل بهداشتی بانوان، تاثیر آنها بر سلامتشان
زنان باید آن ها را در نظر بگیرند. اولین کاری که باید انجام شود این است که بررسی کنید آیا این پدها هوا را به خوبی از خود عبور می دهند یا خیر. در ضمن مطمئن شوید که پوشش روی آن بدون پلاستیک و غیر مشبک باشد. همچنین باید مراقب مرطوب شدن آن ها باشید زیرا باعث ایجاد عفونت در بدن می شوند. پدهای بهداشتی را باید چند بار در روز تعویض کنید (هر 4 یا 6 ساعت یک بار). قبل و بعد از تعویض پد حتما دست را ...
بی سر و صدا از شر خروپف راحت شوید! + اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز : خروپف ممکن است بیانگر مشکلی در بدن شما باشد و بدن با این رفتار، در خصوص وجود مشکلی در سلامت فرد هشدار می دهد. به طور مثال در سنین جوانی، خروپف نشانه فشار خون بالاست، عارضه ای که بیشتر در مرد ها دیده می شود و دلایل علمی زیادی دارد. در هنگام نفس کشیدن، هوا وارد دهان و سوراخ های بینی شده، سپس از طریق نای وارد گلو و ریه می شود. پروسه ای که در آن هوا با عبور از چند ...
پنیر پیتزا را اینطوری بخورید تا سالم بمانید!
، A، E، K، منیزیم مس و روی، ولی به مقدار کمتر است. پیشگیری از عوارض پنیر پیتزا استفاده همزمان پنیر پیتزا با سبزیجات فراوان باعث می شود مواد ناسالم آن کمتر جذب خون شود و در نتیجه مضرات آن کاهش می یابد. چربی موجود در پنیر پیتزا از نوع خوبی نیست چرا که این چربی، از نوع اشباع شده و ترانس است. اسید چرب ترانس، پروسه کش دار شدن پنیر پیتزا را افزایش و در حقیقت فرایند کش دار شدن پنیر پیتزا ...
همه چیز در مورد زخم های دیابتی
در این مقاله به بررسی کامل زخم دیابتی و به ویژه زخم پای دیابتی پرداخته می شود. زخم دیابتی چیست؟ دیابت می تواند به اعصاب محیطی آسیب بزند، اعصاب محیطی عصب هایی هستند که به شما در احساس درد، گرما و سرما کمک می کنند. زخم دیابتی اغلب بر روی پا ها تاثیر می گذارد. این مشکل بر روی دست ها و بازو ها نیز می تواند اثر بگذارد. زخم دیابتی با احساس عجیبی در پوست و عضلات همراه است و همچنین منجر ...
تی شرتی که بیماری های قلبی را تشخیص می دهد!
ابتلا به سکته قلبی می گردد. حدود یک میلیون نفر در انگلیس به "فیبریلاسیون دهلیزی" مبتلا هستند. بنا بر اعلام پزشکان انگلیسی، این در حالی است که این اختلال در حدود 500 هزار نفر نیز تشخیص داده نشده است. زیرا این افراد علائم مشخصی ندارند. علت دقیق بیماری نیز مشخص نیست. ولی احتمال دارد، فشار خون بالا، عفونت های قفسه سینه، پرکاری تیروئید و مصرف بیش از حد کافئین و الکل از ...
آهوی پیشونی سفید2 ، پاستاریونی و تپلی ؛ سرشار از سطحی نگری!
اختاپوس پلید قرار داشت؛ اختاپوس برای زنده ماندن و جاودانگی اش به عصاره بدن آهوی پیشونی سفید نیاز داشت و به همین دلیل همه زیردستانش در فکر آن بودند که آهوی پیشونی سفید را به دام بیندازند و جایزه ببرند و نزد اختاپوس عزیز شوند؛ همین داستان نه چندان جذاب که روایتی تک خطی، ساده و بدون تعلیق داشت باعث کسالت و سرخوردگی مخاطبان هدف فیلم می شود. خلق موقعیت های طنز به خصوص حضور شخصیت های گرگ و ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، والدین سیگاری مراقب باشند!
والدین ارتباط وجود دارد پس در اینجا ما هم مقصر هستیم! بیش فعالی در کودکان شامل ترکیبی از مشکلات است: مشکل و اختلال در تمرکز و توجه، فعالیت بیش از حد و رفتار های بدون اختیار. در برخی کودکان، علائم بیش فعالی در سنین 2 تا 3 سالگی مشهود می گردد و می تواند شامل موارد زیر باشد: - تعریق و تپش قلب هنگام بازی و فعالیت - اختلال در توجه داشتن - افکار پریشان و خواب دیدن مکرر در ...
مشکلات زناشویی در مردان، شش اختلال مهم
عروق اصلی آلت تناسلی است و هرگونه اشکال در عروق خونی موجب عدم نعوظ یا نعوظ ناکافی می شود. ضربه های لگنی در اثر ضربه یا تصادفات و جراحی های لگنی ، موجب آسیب عروق خون رسان آلت تناسلی می شود. دیابت و فشار خون شایعترین علت تنگی عروق کوچک بدن می باشند. مشابه قلب ، عوامل تنگ کننده عروقی مانند دیابت ، فشار خون ، چربی خون ، سیگار و چاقی موجب تنگی شدید عروق خون رسان آلت تناسلی ...