خانه
فواید عجیب ویتامین D
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر آناناس
برخوردار است. کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مصرف میوه وسبزیجات مدت هاست که عاملی موثر در کاهش خطراتی به شمار می رود که سلامت انسان را تهدید می کنند.تحقیقات حاکی از آن است که افزایش مصرف خوراک گیاهی مانند آناناس، به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون چاقی، دیابت و بیماری های قلبی منجر شده و به سلامت پوست و مو، افزایش سطح انرژی و حفظ وزن مناسب کمک می کند. پیشگیری از ...
سیگار با ویتامین های بدن چه می کند؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: سیگار علاوه بر ایجاد مسمومیت در بدن باعث تغییر فیزیولوژیکی می شود. برای خلاص شدن از این عادت بد (سیگار کشیدن) که برای سلامت بدن بسیار مضر شناخته شده است، فرد سیگاری باید رفتار غذایی خود را تغییر دهد زیرا سیگار موجب خطر کمبودهای تغذیه ای می شود. کمبود ویتامین C افراد سیگاری بیش از حد کمبود ویتامین C دارند؛ دود باعث از بین ...
مضر بودن مصرف سوسیس و کالباس برای سلامتی
می کنند، بیماری پوستی است. سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی ادویه و مواد نگه دارنده هستند که ممکن است باعث کهیر و عوارض پوستی شوند که با خارش و التهاب همراه هستند، به همین دلیل افرادی که مستعد مشکلات پوستی هستند یا مشکلات پوستی دارند، بهتر است از مصرف این مواد پرهیز کنند. مراقب ژنتیک تان باشید! دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه در ادامه افزود: مشکل دیگری که ایجاد می کنند مسائل ...
تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی
ظروف پلاستیکی در واقع پلیمرهایی هستند که از مواد اولیه ای به نام مونومر تهیه می شوند، بیان کرد: مونومرها نیز مواد سمی و شیمیایی هستند که برای سلامت انسان مضر است و در اثر گرم شدن و یا مجاورت با مواد اسیدی مانند سرکه، آب لیمو و یا ترشی آزاد وارد مواد غذایی می شوند. لذا در هنگام استفاده از این گونه ظروف دقت لازم و توجه ویژه را باید به کار بست. ظروف پلاستیکی یک بار مصرف تنها برای مواد غذایی ...
با خواص شگفت انگیز میوه های خشک آشنا شوید
آن ها شده و حتی ممکن است به دلیل وجود کلسترول در آن ها مضر نیز باشد. علاوه بر این افزودن نمک به این مواد غذایی باعث افزایش سدیم بدن شده و مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. بنابراین بهترین کار این است که میوه های خشک به صورت خام و بدون افزودن ماده خاصی مصرف شود. پرمصرف ترین میوه های خشک میوه های خشک بسیار متنوع و پرتعداد هستند و نام و شکل و طعم مختلفی دارند. با این حال برخی از ...
شایع ترین علت سکته های قلبی در جوانان تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن است
ترین آن سبک زندگی هر فرد است. وی افزود: استعمال دخانیات، مصرف بیش از حد نمک، شکر ،غذاهای پرچرب و سنگین، کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن و استرس همگی از عوامل پرخطری هستند که انسان به خواست و اراده خودش این رفتارهای پرخطر را از خود بروز می دهد و سلامت قلب خود را به خطر می اندازد. سخنگوی مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی همدان تصریح کرد: برخی عوامل مانند ژنتیک و وراثت غیرقابل تغییر و ...
راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب
دوست صحبت کنید یا وارد گفتگو با افراد مختلف شوید. نتیجه گیری: در یک دنیای ایده آل،می توانیم افکاری را که تولید استرس و اضطراب می کنند را برای همیشه از خود دور نگه داریم. اما ما انسان هستیم و نگران بودن در مورد مسائل مختلف غیر قابل انکار است. بنابراین زمانی که احساس اضطراب می کنید، کارهای بسیار زیادی وجود دارد که می تواند افکار شما را تغییر دهد و باعث آرامش ذهن و بدن شما گردد. اگر موارد ذکر شده مفید نبود حتما با یک روانشناس صحبت کنید. منبع: مجله سلامت ...
آموزش مهارت های رفتاری کلید مهار آسیب های اجتماعی
...> روزنامه صبح نو در مطلبی با عنوان پدیده کودکان کار تبدیل به یک تراژدی شهری شده است نوشت: بی توجهی به نظارت و کنترل فعالیت کودکان کار به خصوص آنان که فاقد هویت هستند، می تواند به موارد خطرناکی همچون قاچاق اعضای بدن انسان توسط باندهای تبهکار منجر شود. پدیده کودکان کار یکی از پدیده های اجتماعی بسیاری از شهرهای بزرگ و متوسط است. این پدیده مانند سایر پدیده ها و مسائل اجتماعی، به ظاهر ساده است اما در واقع ...
هشدار بهداشتی به زائران کربلا
شده و بسته بندی استفاده کنید. 2. از مصرف آب یا مایعاتی که با تکه یخ های قالبی سرد شده اند، چشم پوشی کنید. 3. از آب های آشامیدنی در معابر استفاده نکنید. 4. از مصرف مواد غذایی و آشامیدنی عرضه شده توسط فروشندگان سیار پرهیز کنید. 5. از مصرف سبزی و میوه هایی که از شستشو و ضدعفونی کردن مناسب آنها مطمئن نیستید، خودداری کنید. 6. در طول سفر تا می ...
کمبود فولات چه نشانه هایی دارد؟
فولات تولید نمی کند و به منابع غذایی و مکمل های مصرفی ما برای دریافت این ماده مغذی وابسته است. زمانی که به میزان کافی فولات مصرف نمی کنید، کمبود آن می تواند موجب بروز علائم ناخوشایندی شود. علائم کمبود فولات چه چیزهای هستند؟ به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، کم خونی مگالوبلاستیک، شرایطی که بدن با تعداد بسیار کم گلبول های قرمز مواجه است، بزرگترین نشانه کمبود فولات محسوب می شود ...
نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟
هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند. توانایی یادگیری در کودکان مبتلابه کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود، چراکه اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد. پیش گیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید در مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شود. مصرف مقداری گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار ...
تکذیب کمبود داروی بیهوشی
نذر خون در ایام محرم گفت: ایران یکی از کشورهای سرآمد در حوزه تامین خون مورد نیاز بیماران با استفاده از توان بالقوه و بالفعل نیک اندیشی و خیرخواهی مردم است که خون شان را به صورت رایگان به بیماران اهدا می کنند. البته باید توجه کرد که معمولا در ماه محرم تراکم اهدای خون زیاد است، اما مصرف خون جامعه تغییری نمی کند. بنابراین توصیه می کنیم مردم ضمن تاکید بر نذر خون، مراجعات شان را در طی ماه محرم و صفر ...
9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
سرماخوردگی با شستن دست جلوی انتقال ویروس های سرماخوردگی و گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد. مصرف پروبیوتیک ها: این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از ...
خواص فوق العاده موز چیست؟
...، یک موز اندازه متوسط دارای 422 میلی گرم پتاسیم یا حدود 12 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه این ماده معدنی است. بدن برای ارائه عملکرد درست خود به میزان قابل توجهی پتاسیم نیاز دارد. این الکترولیت به انقباض عضلانی، عملکرد عصبی، انتقال مواد مغذی به سلول ها و تخلیه مواد زائد از آنها، تنظیم ضربان قلب، و تنظیم سدیم در بدن کمک می کند. از این رو، سطوح ناکافی پتاسیم می تواند فشار خون و خطر ...
توصیه های آناستازیا درباره مراقبت از مو
نیز از پروتئین ها و مواد مغذی تامین کنیم. مرتب قرص های ویتامین D و omega3 مصرف کنید. این قرص ها موها را تقویت و ریزش موها را متوقف می کند. زمانی که می دانید نمی توانید این نیازهای بدن را از طریق غذا تامین کنید قرص استفاده کنید. مصرف بیش از حد omega3 باعث ضعیف شدن ایمنی و ایجاد آلرژی می شود. منبع: بدونیم ...
خوراکی های تاثیرگذار بر سرطان
...، گوشت، و سبزیجات از روشی به نام نمک سود کردن استفاده می شود که مواد غذایی در مقدار زیادی نمک برای مدتی طولانی قرار می گیرند. مصرف زیاد این قبیل غذا ها می تواند خطر بروز سرطان در معده، نازوفارنکس، و گلو را افزایش دهد. مکمل های کلسیم انسان برای خفظ سلامت استخوان ها و اندام های دیگر به میزان کافی از کلسیم نیاز دارد. اما نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که مقدار بیش از حد ...
مشکل زود انزالی مردان، هجده درمان آسان و خانگی
زعفران وجود دارد. پتاسیم جزء مهمی از مایعات بدن و سلول است. این ماده به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. آهن برای افزایش گلبول های قرمز و بسیاری از آنزیم های بدن لازم است. برای داشتن یک زندگی جنسی شاد، بدن شما نیاز به فشار خون طبیعی دارد و برای حفظ آن باید از مصرف بیش از حد سدیم اجتناب کنید. از آنجا که بادام به طور طبیعی دارای مقدار کمی سدیم است، مصرف آن مناسب می باشد. 9- بادام ...
بهترین میان وعده برای دانش آموزان
. وی با بیان اینکه در صورت نبود تنقلاتی از جمله بادام یا کشمش از میوه ها استفاده شود، اضافه کرد: مصرف یک عدد سیب یا موز در طول روز نیز نیاز های غذایی بدن دانش آموزان را تامین کرده و برای سلامتی آنان نیز مفید است. این استاد دانشگاه درباره آب میوه ها نیز توضیح داد: آب میوه های طبیعی می تواند جایگزین میوه ها شود، اما این آب میوه باید به سرعت مصرف شود چراکه ویتامین های محلول در آن ...
مکمل های تقلبی در عضلات جوانان
مجاز نیاز به دریافت مجوزهای قانونی از وزارت بهداشت، سازمان غذا و دارو است و در صورت داشتن استانداردهای لازم چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. جلویان در توضیح فرآورده ای به نام کراتین اظهار داشت: کراتین در بدن از اسیدهای آمینه ساخته شده و در گوشت و ماهی نیز یافت می شود. بافت های ماهیچه بیشترین مصرف کننده کراتین بوده و معمولا مقدار کراتین با توده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. وی توضیح داد ...
چطور از مفاصل خود مراقبت کنیم؟
منجمد استفاده کنید. در این صورت باید کیسه سبزیجات را هم با حوله یا پارچه بپوشانید. هیچ وقت نباید یخ را مستقیم روی پوست قرار دهید. تغذیه درست داشته باشید پیروی از رژیم غذایی سالم به محافظت از مفاصل، استخوان ها و عضلات کمک می کند. برای حفظ سلامت استخوان ها باید از کلسیم کافی استفاده کنید. برای این منظور می توانید شیر، ماست، بروکلی، کلم، انجیر و... مصرف کنید. اگر هم علاقه ای به ...
توصیه های غذایی پس از زایمان
نیاز به دریافت مکمل وجود دارد. اما در مورد برخی دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی و آهن چنین نیست. حتی اگر بدن مادر دچار کمبود باشد، مقدار آن در شیر کاهش نمی یابد. این بدان معنی است که مادر از ذخایر بدن خود برای تامین آن ها در شیر استفاده می کند و در صورت عدم جبران، مادر بیشتر از نوزاد متضرر خواهد شد و به علت استفاده از ذخایر بدن جهت تولید شیر باکیفیت مناسب امکان دارد دچار ...
وقتی اولویت های استان سمنان تغییر می کنند
صورت خدادادی بوده و ما انسان ها آن را به واسطه برداشت مضاعف، استفاده از کودهای شیمایی، برداشت خاک، تخریب خاک، کشاورزی نادرست و ... آن را از زمین گرفته ایم درنتیجه کودهای معدنی با بازگرداندن این عناصر به زمین فقط مواد مغذی را به گیاهان بازمی گردانند. مریم میرحسنی بابیان اینکه کود معدنی مانند مکمل های غذایی برای بدن سازی نیست بلکه مانند نان و میوه و گوشتی است که به یک انسان لاغر می خورانند ...
وبا چگونه منتقل می شود؟
اسهال آبکی از مهمترین علائم این بیماری است. معاون مرکز مدیریت بیماری های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه افراد باید از آب آشامیدنی سالم در سفر ها و اماکن عمومی استفاده کنند، تصریح می کند: باید سبزیجات را حتما قبل از مصرف ضدعفونی کرد، مایع ظرفشویی به دلیل اینکه حساسیت زاست، برای این کار مناسب نیست و باید از مواد ضدعفونی کننده آن هم به مقدار کم استفاده کرد. ...
پوکی استخوان در زنان 4 برابر مردان
افزایش کلسیتونین خون و افزایش جذب روده ای کلسیم و کاهش دفع کلسیم از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. این دکتری تخصصی طب سالمندان با بیان اینکه ورزش نکردن و بی تحرکی هم در سالمندان می تواند روند پوکی استخوان موثر باشد، اظهارداشت: نداشتن فعالیت، کاهش توده استخوان را تسریع می کند. ورزش مناسب به افزایش مقدار استخوان و سلامتی بیشتر شما کمک می کند. مصرف مشروب یا نوشابه های کافئین داردر استفاده ...
دروازه ابتلا به ایدز
. سیفلیس نهفته دیررس بدون علائم است و به اندازه سیفلیس نهفته زودرس واگیردار نیست. علائم سیفلیس در فاز سوم و مزمن بیماری حدود یک سوم از افرادی که در مرحله ثانویه بیماری قرار دارند وارد مرحله پرعارضه ثالثیه می شوند. در این مرحله باکتری به ارگان هایی مانند قلب، چشم ها، سیستم عصبی، استخوان ها، مفاصل و سایر نقاط بدن صدمه می رسانند. ممکن است این مرحله چند سال و حتی برای دهه ها طول ...
از ناباروری تا جایگزینی پودر مهتابی به جای کراتین جولان مکمل های تقلبی در بازار
: بیشترین مصرف کنندگان مکمل های ورزشی در بین افراد جوان و نوجوان جامعه هستند که در سن رشد قرار دارند. از همین رو می بایست مراقب بود که مکمل های غیرمجاز در اختیار آنها قرار نگیرد. نایب رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی مخاطب مکمل های ورزشی را افراد نوجوان و جوان جامعه که در سن رشد هستند، دانست و گفت: متاسفانه مکمل های ورزشی در کشور به صورت نامطمئن در اختیار ورزشکاران قرار می گیرد درحالی که ...
از شکار تا عشق به حیات وحش
. این شکارها با توجه به جمعیت و میزان زادآوری، لطمه ای به این جانوران نمی زد. ولی الان اگر یک دانه هم شکار کنیم مانند این است که انگار از سرمایه خودمان مصرف می کنیم. آن زمان از سود سرمایه استفاده می کردیم ولی الان داریم از خود سرمایه مصرف می کنیم. این متاسفانه وضعیت فعلی است. آن موقع به علت فراوانی گونه ها، گردشگران زیادی به مناطقی مانند پارک ملی کویر در جنوب تهران می رفتند و برای دیدن گورخر و روباه ...
