سایر منابع:
سایر خبرها
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید ؟ حتما این مطلب را بخوانید
بیماری های قلبی و افزایش وزن ناسالم است.علاوه بر این، خوراکی هایی مثل آبنبات، نوشابه و کیک های صنعتی که حاوی مقدار زیادی شکر افزوده هستند، مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را تأمین نمی کنند. کاهش مصرف موادغذایی که قند افزوده دارند، روش بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافه است.توجه داشته باشید گاهی خوراکی هایی که با نام اُرگانیک فروخته می شوند، ممکن است حاوی مقدار بسیار زیادی قند افزوده باشند ...
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی هستند؟
روبه رو شدم. در حقیقت شکستی هم خورده بودم. دو هفته ابتدایی با 5 کیلو وزن کم کردن ناخواسته گذشت. روزهایم را با چرخیدن در فضای مجازی می گذراندم و کار خاصی نمی کردم. اگر از گرسنگی رو به موت نمی شدم، برای خوردن هم از جایم بلند نمی شدم. پسرم آن روزها کوچک بود و به مراقبت من احتیاج داشت. اما من حتی متوجه نبودم پسرم چگونه بزرگ می شود. هر روز یک تخم مرغ نیمرو می کردم و می دادم بخورد. آن زمان یکی در میان به ...
تاثیر سلنیوم در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید
به گزارش مهر، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر: خوردن ...
همه چیز درباره سینوزیت
امکان احساس بویی ناخوشایند وجود دارد. فرد مبتلا به سینوزیت به طور کلی احساس ناخوشی دارد و می تواند با تب خفیف مواجه باشد. یک عفونت ویروسی با سینوزیت باکتریایی متفاوت است و به طور کلی در کمتر از 7 روز بهبود می یابد. اگر علائم برای بیش از 7 روز ادامه یابند، عفونت احتمالا ماهیت باکتریایی دارد. سینوزیت حاد به طور معمول دو هفته ادامه دارد. در افراد کمی، عفونت می تواند برای مدت ...
تومور ویلمز شایع ترین نوع سرطان کلیه در کودکان + راه های تشخیص و درمان
. در پرتودرمانی از اشعه ایکس با انرژی بالا برای کشتن سلول های خاص در بخش های مختلف بدن استفاده می شود. هر دو درمان ، ریسک های کوتاه مدت و بلندمدت است که ممکن است با ناراحتی های موقتی یا کوتاه مدت شامل استفراغ، از دست دادن اشتها، درد دهانی، خستگی، ریختن موها، تضعیف دستگاه ایمنی (و در نتیجه آسیب پذیری نسبت به عفونت) و خونریزی یا کبودشدگی همراه باشد. عوارض بلندمدت شامل سرطان ثانویه (مانند لوسمی) یا تضعیف اندام های داخلی مانند قلب می شود. با این وجود،ین ریسک ها بسیار پایین هستند و مزایای درمانی آن ها بیشتر است. انتهای پیام/ ...
صدایی که سرطان را متوقف می کند...
زایی داشته و از همین رو توصیه می شود تا آنتی اکسیدان و ویتامین A مصرف شده تا در بدن با این رادیکال های آزاد مقابله کند. این کارشناس بهداشت و کنترل مواد غذایی اظهار کرد: در شمال کشور استفاده بی اندازه برخی مواد غذایی مانند ماهی دودی که حاوی مواد سرطان زا بوده و در بخشی دیگر استفاده از سموم که برای تولیدات محصول توسط کشاورزها استفاده می شود، بر شیوع این بیماری بیشتر تأثیر دارد. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات رادیکال های آزاد در بدن و آسیب های بافتی ...
راهنمای خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. گوشت گوسفند ی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد. با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است اهمیت ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
اشتها دارد و باعث افزایش چاقی مفرط می شوند. البته به تأیید سازمان بهداشت جهانی آسپارتام به جز افزایش اشتهای کاذب مشکل دیگری ایجاد نمی کند. اتفاقی که در بدن با خوردن این نوشیدنی مضر می افتد بالا رفتن و کاهش ناگهانی قند خون و تولید انسولین بیشتر است که مهم ترین عامل ایجاد گرسنگی و میل بیشتر به غذاست. البته مثل همه خوراکی های مضر مصرف گاه به گاه نوشابه های رژیمی مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
ارزانترین راهکارها برای زیبایی دندان
مدت 20 دقیقه یا بعد از خوردن غذا بجوید، دهان بزاق بیشتری تولید می کند. بزاق تولید شده ذرات غذا را از بین برده و اسیدی که توسط مواد غذایی در دهان تولید شده را متعادل می کند. به دنبال آدامسی باشید که حاوی شیرین کننده هایی با نام های زایلیتول xylitol، aspartame آسپارتام، سوربیتول sorbitol یا مانیتول mannitol باشند. و به یاد داشته باشید که علاوه بر آدامس، نخ دندان و مسواک هم دارید. سفید کردن ...
چطور توان عمومی بدن خود را برای سفر اربعین بالا ببریم
ایجاد مشکلاتی مثل دردهای عضلانی، انواع جوش و دمل و... می شود. در پیاده روی اربعین به دلیل گرما و تحرک زائرین این مواد و اخلاط فاسد بدن در عضلات ساق پا رسوب می کنند و باعث درد و گرفتگی می شوند. مدتی قبل از سفر، مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ مثل انواع فست فود، ماکارونی، غذاهای چرب کنار بگذارید و از پرخوری اجتناب کنید. همانطور که در دستورات دینی ما هم آمده است کم خوری و سالم خوری باعث می شود بدن ...
می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
. گلیکوژن منبع اصلی سوخت برای ورزش است. عضلات از چربی های بدن به عنوان سوخت استفاده می کنند و بعد از کم شدن چربی های بدن، از گلیکوژن استفاده می کنند. بنابراین اگر کمی به غذای بعد از تمرینتان اهمیت دهید، کلید طلایی برای رسیدن به تناسب اندام را یافته اید و نتایجی بی نظیر را بدست می آورید. اما دقیقا چه چیزی باید بخورید؟ شما می توانید با با استفاده از لیست غذاهایی که در ادامه برایتان آورده می شود ...
علت اینکه زودرنج و حساس می شویم چیست؟
چنین احساسی را تجربه می کنند. وقتی مضطرب هستید، میزان تحریک پذیری شما بالا می رود و هر اتفاق کوچکی کافی است تا عصبانی شوید. 6- مصرف بیش از اندازه ی کافئین کافئین ماده ای شیمیایی است که تأثیر زیادی بر مغز دارد. این ماده باعث هوشیاری می شود و اگر به قهوه اعتیاد داشته باشید، وقتی از کافئین محروم باشید زودرنج و دچار خستگی مفرط می شوید. به علاوه، مصرف بیش از اندازه ی قهوه هم باعث ...
حقایق کوتاه درباره مدفوع سیاه رنگ
افرادی که عمل جراحی استومی یا کولکتومی داشته اند نیز ممکن است به واسطه عدم گوارش کامل غذا با مدفوع سیاه رنگ مواجه شوند. با این وجود، اگر در گذشته خونریزی گوارشی داشته اید، مدفوع بوی بسیار بدی می دهد یا در دفع مدفوع برای بیش از چند روز با مشکل مواجه شده اید، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. بیشتر موارد مدفوع سیاه رنگ از مصرف غذاهای سیاه رنگ یا مکمل های آهن شکل می ...
مشکلات زیبایی، دلایل و راه حل های آن
این مشکل به دلیل بر هم خوردن تعادل هورمون هاست و با تنطیم شدن هورمون ها بدن، این مشکل هم برطرف میشه. ریزش 100 تار مو در روز طبیعی هست اما اگه ریزش موها اذیتتون میکنه بهتره که با پزشک مشورت کنید و بعد مشخص شدن دلیل ایجاد این مشکل، بهترین درمان رو دریافت کنید. انواع مختلف ریزش مو و دلیل آن چرب شدن موها میتونه یکی از بدترین مشکلات چه برای خانوم ها و چه برای آقایون ...
6 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
حس سنگینی بعد از ناهار در محل کار، برنجتان را بدون روغن و به صورت کته تهیه کنید و گوشت ها یا خورش های کاملا کم چرب بخورید. 3. به زمان غذا خوردن خود، نظم و ترتیب بدهید. اگر به عنوان یک کارمند، نظم خاصی برای خوردن غذاهای اصلی در نظر نگیرید، به طور حتم با مشکلات گوارشی فراوانی مواجه خواهید شد. از این رو، توصیه می شود هر روز سر یک ساعت مشخص (نهایت با 30 دقیقه تاخیر) غذا بخورید و ...
بایدها و نبایدهای “حجامت” در رساله “طب الرضا”
درد و کاهش قدرت بدن در امان خواهید بود. از خوردن انار غفلت نکنید زیرا که خون را تصفیه می کند و تا سه ساعت بعد از حجامت از خوردن غذای شور پرهیز کنید تا از ابتلا به خارش بدن جلوگیری کنید. خوردن ترشی بعد از حجامت بسیار سودمند است و استعمال روغن بنفشه، گلاب و کافور هم توصیه می شود. در روزی که حجامت کرده اید از تحرک زیاد، خشم و غضب پرهیز کنید و گوشت ماهی و تخم مرغ را با هم در یک وعده مصرف نکنید چرا که مصرف همزمان این دو با یک دیگر معده را ناخوش، نقرس، قولنج و درد دندان را به وجود می آورد. انتهای پیام/ منبع: قدس آنلاین ...
درمان مارگزیدگی با این راهکار ها
طور مستقیم وارد گردش خون شده و تشنج و مرگ در عرض چند دقیقه بروز می کند. اثرات سمی بعد از چند ساعت تا چند روز بر روی قلب و عروق، دستگاه تنفس، گوارش، کلیه ها واعصاب ظاهر می شود. وجود تهوع و استفراغ در دقایق اول پس از گزش، نشان دهنده ورود مقادیر زیاد سم به درون فرد مارگزیده است. سم برخی مارها سبب فساد و آسیب قسمت وسیعی از پوست می شود. گاهی گزش توسط مار سمی بدون وارد شدن سم به بدن فرد ...
با سرماخوردگی های فصلی خداحافظی کنید
برای دریافت موادی است که سیستم ایمنی بدن برای کارکرد درست نیاز دارد. سعی کنید هر روز یک سالاد به همراه چند وعده میوه بخورید. برخی از مطالعات نشان داده است که سیر و مرکبات مدت زمان سرماخوردگی و شدت آن را کم می کند. مصرف میوه موقع سرماخوردگی در زمان خواب بدن به سختی مشغول مقابله در برابر عفونت است، بنابراین هرچقدر که می توانید استراحت کنید. سعی کنید زودتر از همیشه بخوابید و اگر ...
مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟
زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم ، درد مفاصل می شود . افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم ، ایجاد تیرگی در رنگ ...
10 عادتی که صدمات زیادی به بینایی شما می زند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بینایی یکی از مهم ترین حواس بدن بوده و چشم ها از حساس ترین اندام های بدن هستند. با این حال اغلب ما ندانسته عادت هایی داریم و کار هایی انجام می دهیم که به چشم ها و بینایی ما صدمه می زنند. در ادامه به 10 عادت ساده ، اما مضری می پردازیم که می توانند آسیبی جدی به بینایی شما وارد می کنند. 1- از لوازم آرایشی تاریخ انقضا گذشته استفاده می کنید ...
عاداتی که خطر بیماری کبد را کاهش می دهند
... افرادی که در بازه زمانی 1945 تا 1965 متولد شده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به هپاتیت C قرار دارند. از این رو، آن ها باید توجه ویژه ای به چکاپ سالانه و نظارت بر شرایط سلامت کبد خود داشته باشند. پزشک شما همواره کبد را مورد معاینه قرار نمی دهد، از این رو، گاه به گاه باید آزمایش خون انجام دهید. در واقع، افراد بسیاری ممکن است از ابتلای خود به بیماری کبد آگاه نباشند. عامل کلیدی تشخیص زودهنگام بیماری است زیرا می تواند به پیشگیری از پیشرفت آن و درمان موفقیت آمیز منتج شود. ...
همه خواص گل کلم
... گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود. مفید برای دستگاه گوارش گل کلم حاوی میزان زیادی فیبرهای غذایی است بنابراین برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. نتایج پژوهشی که در World Healthiest Foods انجام شده است نشان می دهد که گل کلم می تواند از بافت پوششی معده محافظت کند. ...
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، چطور؟
شده در سرویس بهداشتی ارجحیت دارد. 9. اهمیت به خواب و خوراک خود اطمینان حاصل کنید که خواب شما و کودکتان به اندازه کافی است، همچنین از خوردن غذاهای مغذی غافل نشوید. بهره مند شدن از خواب کافی و غذای مناسب باعث می شود تا اطمینان حاصل کنید سیستم ایمنی بدن شما به قدر کافی قوی است. 10. حذف مکمل ها بر خلاف باورعموم هیچ دلیل علمی وجود ندارد که تائید کنند که مصرف مکمل ...
مشکلات رایج مری را بشناسید+ درمان
تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود. بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند ممکن است درد آن با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود ولی بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که دردهای قلبی با فعالیت و حرکت بیمار ایجاد می شوند و دردهای مری معمولا با خوردن غذا. از آنجایی که بیماری های قلبی اهمیت زیادی دارند و اگر از ...
با مشکلات صنعت دارو چه کنیم؟
اولیه و دارو جابجا کنند دچار مشکلی می شوند که به مشکلات آنها اضافه می شود. با وجود اینکه می گویند دارو و غذا تحریم نیست وقتی یک سیستم بانکی را تحریم می کنند، عملا هیچ پولی جابجا نمی شود و شرکت ها ریال و ارز هم داشته باشند، نمی توانند کاری کنند. البته این بحث، نفی است و امیدواریم با کمک بانک مرکزی بتوانیم راهکاری بدست آوریم. **خیر آبادی: دو مشکل عمده در تامین دارو به طور قطع وجود ...
بررسی خواص شیر بز + بررسی ارزش غذایی آن
حباب های چربی به ذرات کوچک تری تبدیل می شوند. وجود این حباب ها عمل جذب و تجزیه شیر را در بدن به راحتی انجام می دهد. خواص پروبیوتیک شیر سبب بهبود عملکرد گوارش خواهد شد. ضمن اینکه این شیر به شکل طبیعی هموژنیزه می شود. شیر بز دارای خواص زیادی از جمله آمینو اسید تریپتوفان و کلسیم است. بسیاری از کسانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، می توانند شیر بز را جایگزین شیر گاو ...
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. دارو : داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما پیشنهاد می کنیم که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما هر روز 4 وعده و در هر وعده 400 میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن هر 6 ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید. برای خواندن اخبار اجتماعی اینجا کلیک کنید ...
با لک های روی پوستتان خداحافظی کنید
چند نوع غذا را با هم نخورید، مساله ای که این روز ها در مهمانی ها رعایت نمی شود. از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا پرهیز کنید؛ چون به کیفیت غذا لطمه می زنند. می توانید این مواد غذایی را به عنوان میان وعده و با فاصله یکی، دو ساعت از غذای اصلی بخورید. تنها سبزیجاتی مثل ریحان و جعفری که به هضم غذا کمک می کنند مجازند کنار غذا قرار بگیرند. درمان دستگاه گوارش شرایط مزاجی شما هم ...
اتفاق بدی که 30 دقیقه بعد خوردن همبرگر در بدن می افتد + عوارض
مختلف نشان داده اند که فست فود در واقع می توانند باعث آسیب جدی به مغز شوند. کمی نگران کننده این است که بحث سالها خوردن این غذاها نیست، بلکه حتی مصرف چند روز منظمش ممکن است منجر به فروپاشی روحی روانی شود. هرچه بیشتر فست فود بخورید، کمتر احتمال دارد که مواد مغذی ضروری را بگیرید که بدن شما به آنها متکی است. شما می دانید که غذاهای فست فودی می تواند به سلامتی شما آسیب برسانند، اما ممکن است در ...