می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
سایر خبرها
مواد شیمیایی ضدآفتاب ها موجب ناباروری می شود
به گزارش مهر، در این مطالعه محققان دانشگا باپتیست هنگ کنگ دریافتند مواد شیمیایی موجود در ضدآفتاب موجب بروز ناهنجاری های در زبرافیش (نوعی ماهی) و مرگ نوزادشان می شود. بعد از مصرف ضدآفتاب ها توسط انسان، فیلترهای شیمیایی یا آلی اشعه فرابنفش (UV) موجود در ضدآفتاب ها وارد دریا می شوند، که یا به طورمستقیم از طریق شستشو این کرم ها با اب دریا یا به طورغیرمستقیم از طریق تخلیه فاضلاب خواهد بود ...
یکی از رموز بزرگ "سلامت دندان ها" که شما نمی دانید
هست که تأکید شده، شب ها باید با دهان باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد . یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان ها، "خوردن تکه ای نان" بعد از صرف شیرینی است . از خوردن غذاها و نوشیدنی های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد . از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است . همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی هایی که باعث کندی دندان می شود مثل ترشی ها، گوجه سبز، میوه های خیلی ترش و... پرهیز کرد . ...
آمار وزارت بهداشت از مبتلایان به افسردگی در ایران
12 درصد شاغلان هم افسرده اند. *هرچند آخرین آمارها از پایش سلامت روان و آنچه مسئولان از وضعیت سلامت روانی ایرانیان گزارش می دهد مربوط به سال های 89-90 است اما به نظر می رسد بعد از این سال ها یا تحقیقی در این باره انجام نشده و یا آمارهای مربوط به صورت عام اعلام نشده است لذا اعدادی که در این زمینه اعلام شده تفاوتی با ارقام اعلامی سال های گذشته ندارد به همین دلیل نمی توان با قطعیت درخصوص ...
پشتوانه سازی یک شعار است/حقیقت وزنه برداری این که می گویند نیست!
در نهایت فقط با کسب امتیاز به روی سکو برویم. متاسفانه فعلا این چنین بوده و تا زمانی هم که فدراسیون وزنه برداری با ریاست علی مرادی اداره می شود هیچ امیدی به بهبود این وضعیت نیست. مربی سازنده وزنه برداری کشورمان که قهرمانان بزرگ را به عرصه ملی معرفی کرده از شعارهای مختلف در خصوص پشتوانه سازی هم گلایه کرد و گفت: فدراسیون وزنه برداری با تبلیغات گسترده، خبر از استعدادیابی در این رشته می دهد ...
معرفی وزرای جدید به مجلس در هفته جاری
دولت تدبیر و امید در تمامی برنامه های خود اعم از سیاست خارجی و مدیریت داخلی، ساماندهی اقتصاد و بهبود شرایط زندگی مردم و گسترش تعاملات تجاری و اقتصادی کشور بوده است و توانسته گام های خوبی در زمینه های گوناگون بردارد و امروز با شرایط جدیدی روبه رو شده ایم که برای عبور از آن نیاز به تلاش و همکاری همه ارکان مختلف نظام است. واعظی با تأکید بر اینکه نباید اجازه دهیم توطئه دشمنان و تحریم ملت ...
حل مشکلات شهری در گرو آبادانی روستاها است زباله ها نابود کننده روستاهای کشور توسعه گردشگری روستایی راه ...
معلم نیاز دارد. از این نظر آخرین رتبه را در کشور داریم. عضو کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری و روستایی شورای عالی استان ها، بحث آموزش در روستاها را متفاوت از شهرها دانست و معتقد است: بحث آموزش و پرورش به دلیل نبود امکانات وخیم تر است چرا که بسیاری از معلمان علاقه چندانی به حضور در مدارس روستایی ندارد و بعد چندسال خدمت تلاش می کنند به شهرها منتقل شوند. از سوی دیگر نیز امکانات ...
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
ایران نیز از اواخر سال 96 این طرح کلید خورد و از اول تیر ماه امسال در شهرستان اسلامشهر به صورت پایلوت به اجرا درآمده است. کودکان از سن چهار ماهگی در این پروژه ثبت نام می کنند. تا کنون نزدیک به 230 نفر جذب این پروژه شده اند. اساس این پروژه توانمندسازی مادر کودک است. هدف این است اگر مشکلی در رشد و تکامل پیش آید، والدین سریع از آن مطلع شده و در جهت بهبود مشکل اقدام کنند. هدف بعدی ما ارتقای رشد و ...
برانکو: همیشه می بریم اما ما را زیر سوال می برند/ رضاییان؟ شیری را گرفته ایم
کرده اند. در فوتبال گاهی شکست رقم می خورد و این یک امر طبیعی است اما همه فکر می کنند پرسپولیس فقط باید برنده باشد. ما تلاش می کنیم روند خوب ما و پیروزی هایمان ادامه داشته باشد اما باید بپذیریم که فوتبال یک ورزش است و هر نتیجه ای در آن رقم می خورد. بازیکنان واقعا لیاقت این موفقیت ها را داشته اند چون تلاش آن ها باعث شده چنین نتایجی رقم بخورد. * در دیدار الدحیل در ورزشگاه آزادی زمانی که ...
سرمایه گذاری مطمئن را در اسلام آباد تجربه کنید
محله والفجر که در شهرک والفجر قرار دارد، با برنامه های متعددش سعی بر آن دارد حس پویایی و سرزندگی را در این محله تقویت کند. به عنوان مثال وجود خانه کارآفرینی، خانه سلامت و محیط زیست، خانه کتاب، خانه کودک، خانه قرآن و عترت، خانه سلامت و سبک زندگی، خانه خدمات اجتماعی، خانه ورزش و ... مشارکت فعال اهالی را به همراه می آورد و فرآیند اجتماعی شدن را به آن ها می آموزد. خرید خانه در اسلام آباد برای ...
عزم راسخ بهارستان برای FATF و بی ارادگی در دیپلماسی اقتصادی
94 بود که اکبر ترکان مشاور حسن روحانی اعلام کرد هر روز تأخیر در اجرای برجام، حدود 100 میلیون دلار به کشور خسارت وارد می کند ! شاید نمایندگان آن مجلس هم با همین هشدارها بود که پرونده برجام را آنطور که یک جریان خاص می خواست، بستند. همه این پافشاری ها برای بستن با غربی ها و دل خوش کردن به وعده های نسیه برای بهبود اقتصاد کشور، در حالی است که رهبر انقلاب علاوه بر توصیه و تاکید نسبت به ظرفیت ...
معمای یک قتل در سرزمین آناتولی / سازمان ملل وارد میدان شد/ استار: خاشقچی به شیوه داعش کشته شد
مقامات مسئول به ما گفته اند که برای برگزاری مراسم تشییع آماده شوید.' وی بیان کرد که این روزنامه نگار به روش جنایتکاران داعشی به قتل رسیده است. قشلاقچی اضافه کرد: بعد از قطعیت کشته شدن خاشقجی، نماز میت او را در مقابل کنسولگری عربستان در استانبول اقامه می کنیم. وی اظهار کرد: منتظر واکنش مقامات آمریکایی در خصوص سرنوشت خاشقجی هستیم. رییس انجمن رسانه های ترک ...
نورافکن: بازگشتم به ایران صحت ندارد
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، امید نورافکن درباره شرایط تیم امید ایران اظهار داشت: خدا را شکر تیم خوبی هستیم.امیدوارم با بازی های دوستانه خوب بتوانیم آمادگی لازم را داشته باشیم. مسئولین باید حمایت کنند تا بتوانیم بعد از چند سال مثل تیم جوانان درخشش خوبی داشته باشیم و تیم ملی امید به المپیک صعود کند. به هر حال چند سالی است که تمرین می کنیم و امید داریم که بالاخره به ...
رونمایی از تمبر یادبود نهال کاری بانک مهر اقتصاد
برای چاپ سالنامه و هدایای نوروزی پایان سال در کشور هزینه می شود که می توان این بودجه را در جای مهمتری نظیر اقدام برای کنترل کانون های ریزگرد در برخی استانهای درگیر در این مسئله خوزستان هزینه کرد و گام مهمی در ارتقاء سطح سلامت و بهبود کیفیت زندگی مردم برداشت. عضو هیات مدیره بانک خاطر نشان کرد: شبکه بانکی به عنوان یکی از ابزار مهم اقتصادی در راستای فعالیت هایی که در حوزه پولی و بانکی کشور ...
کسب مدال نقره ره آورد سامان پاکباز از بازیهای آسیایی جاکارتا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، مدیرکل ورزش و جوانان در این خصوص گفت: امروز سه شنبه 17 مهرماه در مسابقات دوومیدانی بازیهای پارا آسیایی جاکارتا که در کشور اندونزی در حال برگزاری است، سامان پاکباز ملی پوش قدرتمند هم استانی توانست در ماده پرتاب وزنه و با پرتابی به مسافت 15 متر و 19 سانتیمتر بعد از ورزشکاری از کشور ازبکستان به مقام دوم و مدال نقره این ماده دست یابد. ...
اولین مجمع سلامت شهرستان مبارکه
تقدیر و تشکر نمودند. رئیس مجمع سلامت شهرستان مبارکه تشکیل مجمع سلامت را فرصت مناسبی برای مشارکت هرچه بیشتر سایر دستگاه ها و مردم دانستند و در عین حال بر نگاه و توجه به بهبود فضاهای درمانی تاکید کرد . عصارزادگان با اشاره به نقش مجامع سلامت در کشور افزود: امیدواریم با فعالیت مجمع سلامت همگی به سمت جامعه ای سالم و به دور از عوامل خطر سلامت گام برداریم . دکتر پارسا مدیر ...
قیمت دلار باید بیشتر کاهش یابد
به گزارش بورس نیوز ، علی قربانی با تاکید بر لزوم کاهش قیمت دلار گفت: تصویب لایحه الحاق دولت جمهوری اسلامی ایران به کنوانسیون بین المللی مقابله با تامین مالی تروریسم موسوم به CFT در مجلس براساس بررسی های کارشناسی، لحاظ منافع ملی و بعد از شنیدن نظر موافقان و مخالفان انجامشده است. جلوگیری از ایجاد چالش برای ایران با تصویب لایحه الحاق دولت ایران به کنوانسیون بین المللی مقابله با تامین مالی ...
تحصیل 1501 دانش آموز در مدارس استثنایی همدان
پرورش عادی است، افزود: بعد از اتمام تحصیل، این دانش آموزان وارد جامعه می شوند و باید در مدرسه زندگی کردن با یکدیگر را فرابگیرند تا تفاوت های فردی به عنوان محدودیت برای دانش آموزان تلقی نشود. رئیس آموزش و پرورش استثنایی استان همدان با اشاره به اینکه این دسته از دانش آموزان با مشکلات عدیده ای مواجه هستند، بیان کرد: تعداد مدارس نیازهای ویژه محدود است و به همین علت رفت و آمد برای دانش آموزان و ...
روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند. بهبود کیفیت خواب ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می شود. سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده روی ...
سلاح انفرادی تکاوران دریایی تغییر می کند/ 204 مورد درگیری با دزدان دریایی در خلیج عدن و آبهای آزاد
...> نیروی عملیات ویژه، یک یگان راهبردی است که باید در هر نقطه از جهان آمادگی انجام عملیات را داشته باشد. ** بعد از پایان دوره نمی توانستم روی پا بایستم * به یکی از این تمرینات به طور مشخص اشاره می فرمایید؟ یکی از تمرینات سخت دوران آموزش، دوی 30مایل (60کیلومتر) است که تکاور باید با یک کوله پشتی 60کیلو گرمی و تجهیزات دیگر، آن را در یک مدت زمان مشخص که زیاد هم نیست (حدود 3 ساعت) طی کند و ...
روز جهانی تخم مرغ در بیجار گرامی داشته شد
به گزارش خبرنگار ایرنا، کارشناس بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی بیجار روز سه شنبه در این آیین گفت: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن است. میثم محمدپناه اظهار داشت: تخم مرغ با دارا بودن ویتامین های E،K،D،A B و مواد معدنی همچون فسفر، کلسیم، اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی، غذای مناسبی برای عموم مردم بخصوص کودکان و نوجوانان در سن رشد است. کارشناس دامپزشکی بیجار ...
چرا نباید به سلبریتی ها اعتماد کرد؟
برانگیز دریافت کنند. شاید بد نباشد که از این نقطه مطلب به بعد درباره سلبریتیسم پسااینستاگرام صحبت کنیم. سلبریتی ها در اینستاگرام افراد مشهوری که درگیر پدیده سلبریتیسم در اینستاگرام شده اند، دو دسته اند. دسته اول هنرمندان درجه یکی هستند که دیگر نیازی به تبلیغ ندارند. این گونه افراد سعی می کنند با نگاهی مغرورانه زندگی لاکچری خود را به تصویر بکشند و گه گاهی هم درباره ...
سالانه حدود 20 هزار تن تخم مرغ در سمنان تولید می شود
زمان مصرف عنوان کرد با انجام این امر آلودگی های سطح پوسته به داخل تخم مرغ نفوذ می کند و باعث مخدوش شدن سلامت و بهداشت آن می شود. وی گفت: در تخم مرغ بسته بندی شده به دلیل محافظت تخم مرغ و پاکیزگی بسته این محصول به راحتی در یخچال در کنار سایر مواد غذایی قابل نگهداری بوده و نیاز به شست وشوی تخم مرغ تا زمان مصرف را برطرف می کند. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان ...
توجه به سلامت کودکان بزرگترین سرمایه گذاری است
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، عبدالرسول همتی با بیان اینکه رشد و توسعه جوامع در گرو توجه و برنامه ریزی در ابعاد مختلف و برای همه اقشار است، گفت: بر این اساس توجه به سلامت جسمانی و روانی کودکان، به عنوان دروازه ورود به توسعه عمومی جامعه آینده، از مهم ترین دغدغه های حوزه بهداشت و درمان به شمار می آید . وی سرمایه گذاری در دوران ابتدای کودکی را از پربازده ترین سرمایه گذاری ها عنوان کرد ...
پرنده سیاه در زندان
بعدی پذیرای زندانیان مواد مخدر و سرقت شد به طوری که تقریبا به غیر از بخش هایی از زندان اوین، زندانیان دیگر زندان های شهر تهران به این زندان انتقال یافتند؛ غافل از اینکه امکانات زیرساختی محوطه 110 هکتاری این زندان، گنجایش پذیرش این همه زندانی را نداشته است. وقتی از در ورودی نگهبانی رد می شوم، ساختمان مدیریت رو به رویم قرار دارد؛ تا وارد ساختمان مدیریت شوم و بعد از خوش و بشی با برخی مسئولان، مجوز ...
درک صحیح از خواص تخم مرغ معادل بهبود شاخص های سلامت
اسیدآمینه ضروری که بدن قادر به تولید آن نیست را تأمین می کند. هلاکو با بیان این که پروتئین تخم مرغ قابلیت جذب زیادی دارد، تصریح کرد: تخم مرغ علاوه بر تأثیر قابل توجه روی عملکرد مغز و سیستم عصبی، برای رشد و نمو کودکان و تقویت حافظه و سلامت قلب و عروق نیز موثر است. مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی گلستان اظهار کرد: تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین ها بویژه ویتامین B12 است. ترکیبات ...
کشف روش جدید برای درمان ناباروری
. موش های اصلاح ژنتیکی تازه متولد شده هیچ نشانه ای از بیماری نشان ندادند و این اصلاح ژن عملکرد کبد را بهبود بخشید و طول عمر حیوانات را افزایش داد. در مقایسه با موش هایی که به روش سنتی درمان دارویی درمان می شدند، موش های اصلاح ژنتیکی تا حد زیادی بهبود سلامت عمومی را نشان دادند. دستیار سرپرست این مطالعه گفت: ما از ویرایش پایه برای خاموش کردن اثرات بیماری ناشی از جهش ژنتیکی استفاده ...
آشنایی با ارزش غذایی تخم مرغ
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ رضیه شناور مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه، تخم مرغ را یک منبع غذایی طبیعی و کامل معرفی کرد که دارای پروتئین با کیفیت بالا (دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری) و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. وی افزود: از دیگر خواص تخم مرغ می توان به تاثیر تخم مرغ بر کاهش وزن، دارا بودن کلسترول خوب، مغذی بودن برای ...
خرج 8 میلیاردی پرسپولیس روی دست استادیوم آزادی
بعد از ایراداتی که نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا به ورزشگاه آزادی برای میزبانی احتمالی پرسپولیس در بازی برگشت فینال لیگ قهرمانان آسیا وارد دانسته اند جلساتی برای رفع این ایرادات برگزار شده و امروز هم این جلسات ادامه پیدا کرد. صبح امروز جلسه ای با حضور نمایندگان فدراسیون فوتبال، وزارت ورزش، شرکت تجهیز و توسعه اماکن ورزشی، یگان ویژه، سازمان لیگ و باشگاه پرسپولیس در ورزشگاه آزادی انجام ...
برنامه نود؛ پای درد دل های سید جلال
به گزارش "ورزش سه"، برنامه نود دوشنبه شب(شانزدهم مهرماه) از ساعت 23:08 آغاز شد که گفت وگو با سید جلال حسینی و بررسی دوران فوتبالی او، جوان ترین گلزنان تاریخ استقلال، اشاره به مسابقات مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی، پیروزی پرسپولیس در دیدار رفت لیگ قهرمانان آسیا برابر السد، سوء استفاده از فوتبالیست های جوان با انتقال های عجیب به لیگ های آذربایجان و گرجستان و ... ازجمله بخش های این برنامه بود که ...
دانستنی هایی درباره سیگار الکترونیکی
می کند. پس از آن، فرد آئروسول یا بخار حاصل را استنشاق می کند . محبوبیت سیگارهای الکترونیکی بین نوجوانان سیگارهای الکترونیکی بین نوجوانان و جوانان محبوب هستند. دسترسی راحت، تبلیغات جذاب، طعم های مختلف مایع، و باور به این که سیگارهای الکترونیکی نسبت به سیگار عادی کم خطرتر هستند، به افزایش محبوبیت این دستگاه ها بین افراد این گروه سنی کمک کرده است . افزون بر اثرات سلامت ...