سایر منابع:
سایر خبرها
شاخص توده بدنی را کاهش دهید
کربوهیدارت های پردازش شده و نشاسته ای پرهیز کنید زیرا موجب افزایش وزن می شوند. مصرف برنج قهوه ای، نان گندم کامل و دیگر غلات کامل (سبوس دار) را مد نظر قرار دهید. * شیر و محصولات لبنی کم چرب را در حد اعتدال مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف قندها پرهیز کنید زیرا از عوامل موثر اصلی در شاخص توده بدنی بالا محسوب می شوند. بیش از 12 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف نکنید. * از نوشیدنی های ...
شکلات تلخ چه فایده ها و ضررهایی دارد؟
انگیزی است و بنابراین به کاهش التهاب در بافت های روده و قلب کمک می کند. شکلات تلخ مفید در دوران بارداری: شکلات تلخ برای زنانی که باردار هستند مفید است، زیرا در پیشگیری از مشکلاتی مانند پره اکلامپسی کمک می کند، فشار روی عضلات را کاهش می دهد و به شما احساس آرامش می دهد و باعث افزایش ایمنی کلی بدن می شود. درمان سرفه از خواص مصرف شکلات تلخ: حضور تئوباریم در ...
تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها
داشته باشیم. فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف کنیم، باکتری ...
علت قرمزشدن سفیدی چشم
چشم موثر است. علاوه بر این، نوشیدن مایعات کافی به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن ازجمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. به گزارش سلامت نیوز، سلول های چشم به نام ماست سل ها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگری آزاد می کند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. ...
گونه، لب و سینه را فقط با روغن پروتز کنید!
عوارض مصرف میباشد گونه : گونه ها نقش بسیار موثری بر زیبایی افراد بخصوص خانم ها دارد.امروزه با تزریق ژل به زیر گونه و یا گذاشتن پروتز گونه ،عمل زیبایی گونه را انجام میدهند.بدلیل حرکت ژل ها در زیر پوست و بوجود آمدن عوارضی مثل تورم ،کبودی و التهاب سلولی ، این نوع عمل در نزد بسیاری از متخصصان جراحی رد شده است. با استفاده از روغن طبیعی خراطین میتوانید حداکثر بعد از یک دوره ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
عضله سازی بعد از ورزش را کربوهیدرات ها دارند، بهتر است برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی هم پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید ...
خواص فوق العاده عصاره مالت جو وگندم
ترکیب سالم و طبیعی است. مالت منبع مهمی از مواد مغذی هست که استخوان های شما برای حفظ سلامتشون به آن ها نیاز دارند از جمله مواد مغذی که در مالت وجود داره می شود به کلسیم، فسفر و منیزیم اشاره کرد، هر سه ماده معدنی، در ساختار اولیه استخوان وجود دارند، پس با مصرف مواد غذایی که دارای عصاره مالت هستند میتوانید بخش زیادی از نیاز روزانه استخوان ها رو نسبت به کلسیم، فسفر و منیزیم تامین کنید. اگر با خوردن عصاره مالت مشکل دارید، عصاره مالت شکلاتی و کاکائویی تهیه کنید. ...
فشار خون بالا: علائم، پیشگیری و درمان آن
، مصرف داروهای خاص و تغییر در وضعیت زندگی نیز تغییر کند. قلب از چهار حفره یعنی دو دهلیز و دو بطن تشکیل شده است. خونی که اکسیژن آن توسط بافت های بدن گرفته شده است، از طریق گردش خون سیاهرگی به سمت راست قلب باز می گردد. این خون درون بطن راست پمپ می شود و سپس به ریه ها می رود، جایی که کربن دی اکسید آن آزاد شده و دوباره اکسیژن گیری انجام می شود. سپس خون اکسیژن دار شده به سمت چپ قلب بر می گردد ...
صفر تا سکو
نزدیک هم بستنی می فرستادم. بستنی های ساده چوبی و لیوانی در دو نوع شیری و میوه ای و بیشتر با طعم های آشنای وانیلی و شکلاتی. در تمام سال های جنگ با وجود کمبود شدید امکانات و مواد اولیه، سعی کردم نه تنها کیفیت محصولاتم را حفظ کنم، بلکه هر روز به فکر پیشرفت بودم. همین طرز تفکر هم باعث شد تا اولین کارخانه تولید صنعتی بستنی را در همان منطقه اسلام شهر راه اندازی کنم. تولید با ماشین آلات صنعتی، محصولات بیشتر ...
دلیل قلنج کودکان
...، مانند لبنیات، شکلات، مرکبات، کافئین، بادام زمینی و سبزیجات برگ دار مصرف نکنید. _درمان دستی درمان های دستی مانند کایروپراکتیک (نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان) و کرانیوساکرال (این درمان، تکنیکی دستی و شکلی آرام تر و کم خطرتر از درمان های با دستکاری استخوان های جمجمه و مهره ها است) می توانند تا حدی از فشار روی مفاصل نخاعی و ماهیچه ها بکاهند و بدین ترتیب جریان عصبی ...
هشدار! خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است!
متابولیسم انرژی و پروتیین نقش دارد گروه های دیگری که ممکن است در معرض کمبود این ویتامین باشند ورزشکاران هستند. بهتر است افراد از منابع غذایی شامل غلات سبوس دار استفاده کنند همچنین پروتیین شامل انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات، شیر و حبوبات می تواند در تأمین نیاسین بدن تاثیرگذار باشد./الودکتر
نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی
میزان زیاد مصرف کنید. شما باید حداقل پنج وعده در روز میوه و سبزی مصرف کنید تا به سلامت و بهزیستی مطلوب دست یابید. همچنین، شما باید کربوهیدارت ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا منبع انرژی محسوب می شوند. با این وجود، از کربوهیدارت های پردازش شده و نشاسته ای پرهیز کنید زیرا موجب افزایش وزن می شوند. مصرف برنج قهوه ای، نان گندم کامل و دیگر غلات کامل (سبوس دار) را مد نظر قرار دهید. ...
155 میلیون کودک دچار سوء تغذیه مزمن هستند
، انواع بیماری، کم آبی و با عملکرد بالا باشند. راهکار دوم این است که انسان این موجود دو پا از اختلال بیش از این در طبیعت دست بردارد. تخریب منابع طبیعی، فرسایش خاک، انتشار گاز های گلخانه ای و تغییرات آب و هوایی با کاهش دستکاری های انسان ها در این طبیعت کاسته خواهد شد و راه برای کنار زدن فقر و گرسنگی نمایان می شود. راهکار سوم اینکه از فساد و ضایعات محصولات کشاورزی جلوگیری شود ...
خواص انجیر خشک
پتاسیم است و پتاسیم نیز عنصری است که به کنترل فشار خون کمک می کند.کمبود پتاسیم به خصوص زمانی که با افزایش مصرف سدیم همراه باشد، می تواند منجر به فشار خون بالا شود.انجیر به علت داشتن پتاسیم، درجه قلیایی بدن را بالا برده و در دفع اوره و چربی خون بسیار موثر است. راهی شیرین برای کاهش وزن انجیر منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی است.شاید بدانید که مواد غذایی حاوی فیبر نقش موثر و مفیدی در ...
بررسی مدیاپد M5 Pro هواوی
در موارد نادری ممکن است شما یک دستگاه 10.8 اینچی را از کوله ی خود برای ثبت عکسی از غذای خود خارج کنید! بازده و عملکرد وضعیت بازار تبلت ها به گونه ای است که شرکت های سازنده ی دستگاه های اندرویدی، تمرکز اندکی روی آن دارند و تبلت های پرچم دار خود را با تراشه ی بالارده ی سال های گذشته عرضه می کنند؛ به عنوان مثال می توان به گلکسی تب اس 3 سامسونگ در سال گذشته اشاره کرد که با ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
...> قدم سوم: هفته سوم رژیم انگور سخت ترین هفته آن است زیرا جز نان و انگور چیز دیگری نباید خورده شود. نان سالم سبوس دار و انگور در ساعت های 8، 10، 13 و 19 بجای نهار، شام صبحانه و میان وعده غذای شما را در هفته سوم رژیم انگور می سازد. قدم چهارم: رژیم انگور به یک باره قطع نمی شود و سیر آن به صورت سینوسی است. در هفته چهارم از این رژیم مانند هفته دوم صبحانه و شام انگور میل کنید. قدم ...
طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر
. اسفناج از نظر املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار غنی است. پروتئین موجود در اسفناج پخته، آسان تر تجزیه می شود، ولی به منظور حفظ خواص آن بهتر است به صورت بخارپز پخته شود یا به روش چینی تفت داده شود تا ویتامین های محلول در آب آن حفظ گردد؛ بنابراین بورانی اسفناج ، دونات سبزیجات ، بورک اسفناج ، انواع سوپ برای سرماخوردگی و سایر غذا هایی که با اسفناج درست می شوند، منبع خوبی برای برخوردار شدن از خواص این سبزی بی نظیر هستند. ...
بیانیه مطبوعاتی هواوی درباره گوشی های سری میت 20
منزله ی ارائه ی هوشمندی سطح بالاتر است. علاوه بر این، خلاقیت و بهره وری در این محصولات به اوج رسیده و کاربران می توانند برای تشریح هرچه بهتر احساسات و برآورده کردن نیازهای خود، به بهترین شکل ممکن از این محصولات استفاده کنند. به واسطه ی بهره مندی از قابلیت های هوشمند حاصل شده در پرتو ترکیب دو واحد پردازش عصبی (Dual-NPU)، ترکیب جدید دوربین های سه گانه Leica و عملکرد سطح بالای باتری های با ظرفیت ...
نشانه های عجیب بارداری، آیا می دانید؟
پروژسترون باعث می شود که زمان رسیدن غذا از معده به روده بیشتر شود. این مسئله اگر ادامه دار باشد به یبوست منجر خواهد شد. ویتامین هایی که حاوی آهن هستند هم آب بدن را جذب می کنند. جذب آب باعث سخت تر شدن روند دفع می شود. اگر چنین مشکلی دارید، بهتر است که برای مدتی کوتاه از ویتامین بدون آهن استفاده کنید.آهن موجود در ویتامین ها یکی از دلایل اصلی یبوست خواهد بود. مایعات بیشتری مخصوصا آب بنوشید و ...
عطر نان و پنیر در مدارس می پیچد
...، ندارد. گنجاندن چهار گروه ماده غذایی در تغذیه روزانه دانش آموزان نیز بسیار اهمیت دارد، اگرچه کودکان و نوجوانان از گروه سبزی ها و محصولات صیفی، چندان استقبالی نمی کنند اما مادران باید با درایت و خلاقیت خود، طوری غذا و میوه را باب میل آن ها درست کنند که بتوانند علاوه بر جلب رضایت آن ها و اشتیاق در مصرف آن ماده غذایی، ویتامین ها و پروتئین های لازم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن آنان را تأمین کند ...
کدام زیره برای لاغری بهتر است؟
معتبری که عرقیات گیاهی با بسته بندی های مناسب و نام و نشان استاندارد عرضه می شود، تهیه کنند و این را بدانید که مصرف عرقیات تاثیری در کاهش اشتها ندارد چون عرقیات گیاهی مخلوط اسانس با آب هستند که اسانس موجود در آن به دلیل اینکه باعث تحریک معده و به دنبال آن ترشح بیشتر آنزیم ها می شوند، اشتهاآور هستند. خواص زیره سبز: زیره ی سبز جزء اصلی پودرهای کاری و چیلی است و به عنوان طعم دهنده ...
11 روش درمانی مؤثر برای تسکین بیماری های کلیوی
این بیماری ها مزمن گفته می شود که آسیب آن ها به طور تدریجی و در طول زمان اتفاق می افتد. در این بیماری ها، کلیه ها دیگر آب اضافی و ضایعات را از بدن تصفیه نمی کنند و درنتیجه کل بدن سمی می شود. بیماری های مزمن کلیوی علاوه بر این می توانند موجب مشکلات دیگری ازجمله در فشارخون، تولید گلبول های قرمز خون و سلامت استخوان ها هم بشوند. بااینکه درمان های پزشکی می توانند به درمان بیماری ها کمک کنند ...
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید
نکنید و با پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید. بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه: آب لیمو می ...
همه آنچه درباره علایم و دلایل کم خونی و راه درمان طبیعی آن باید بدانید
سبز همچون کلم، کرفس، اسفناج و میوه هایی همچون سیب، توت، گیلاس، انگور، انجیر و خرماست.ثابت شده است مصرف فراوان آهن به تنهایی به بازسازی دوباره هموگلوبین خون کمک نخواهد کرد و میزان پروتئین بدن نیز باید کافی باشد بنابراین رژیم غذایی باید غنی از پروتئین هایی با ارزش بیولوژیکی بالا مانند پروتئین موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ باشد.مصرف فراوان اسید اسکوربیک برای تسهیل در جذب آهن ضروری است. ...
خنجری که از دوست نماها به پای حسن مجتبی(ع) نشست
هستی به خود راه مده، و بدان که در آنچه بیش از قوت خود مال فراهم کنی خزینه دار دیگران خواهی بود؛ و بدان که در حلال دنیا حساب و در حرام آن عقاب و در شبهه ناکهایش عتاب (و سرزنش) است. پس دنیا را مانند مرداری قرار ده، و بگیر از آن به مقداری که تو را بی نیاز کند. اگر حلال باشد در آن زهد ورزیده ای، (و بیش از احتیاج از این مردار مصرف ننموده ای)، و اگر حرام باشد از مرداری برگرفته ای (و خوردن ...
چگونه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم؟
غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و شما کمتر دچار یبوست می شوید. ضمنا این رژیم به جلوگیری از بیماری های مختلف دستگاه گوارش از قبیل عوارض روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... به علاوه رسیدن به وزن سالم کمک می کند. هر دو فیبر محلول و نامحلول برای سلامت دستگاه گوارش از راه های مختلف ...
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
ایجاد کند. کبد دومین عضو بزرگ بدن می باشد و وظیفه اش تصفیه خون و متابولیسم داروها و دیگر مواد شیمیایی است. با این حال، مصرف نوشیدنی های الکلی و بیماری های دیگر مانند دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین، بیماری های ژنتیکی و یک زندگی بدون تحرک، مانع متابولیسم کامل گلوکز توسط بدن شده و گلوکز بیش از حد به عنوان چربی در کبد ذخیره می شود. دو نوع کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی کبد ...
109 فایده و کاربرد لیمو ترش برای سلامتی، پوست و مو
. اسید سیتریک موجود در لیمو موجب افزایش تولید صفرا می شود، که به خروج سموم از بدن کمک می کند. 11. ثابت شده است مصرف روزانه ی آب لیمو موجب پایین آمدن فشار خون سیستولیک می شود. بنابر این آب لیمو را در برنامه غذایی تان بگنجانید تا فشار خون تان را کنترل کنید. 12. رایحه قوی آن واقعا در کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری مؤثر است. 13. آب لیمو، زمانی که با آب ترکیب می ...
وقتی زیتون های خارجی و قاچاق بازار های داخلی ما را نشانه می روند
نخست باید با تغییر رقم ها و گرایش به ارقام پرمحصول و اصلاحاتی که در باغ های زیتون انجام می شود، کیفیت محصولات تولیدی افزایش یابد. اما در ادامه گزارش سری هم به سازمان تعاون روستایی استان زدم ، نوری مدیرکل سازمان تعاون روستایی استان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ، با اشاره به این که سوق دادن مردم به سمت مصرف روغن زیتون به عنوان یکی از روغن های مفید و ...
کاهش تولید خودرو ادامه دارد/ ساز ناکوک زنگنه برای عرضه نفت بورسی/ جعبه سیاه رفت وآمد مدیران خودروسازی
داخلی با مجوز دولتی کمی التهاب های موجود را تلطیف می کند اما در نهایت صورت جلسه بدون تغییر باقی می ماند و همچنان کاهش تولید به یکی از اجزای جدایی ناپذیر این روزهای بازار خودرو مبدل شده که دولت برای تغییر آن نیازمند برداشتن گام های کارشناسی و بلندتری است؛ گام هایی که با برداشته شدن، محدودیت های تعرفه ای می تواند کمی تعدیل شده و با عادی شدن روال واردات مواد اولیه این بازار را کمی تلطیف کند، چرا که آمار ...