خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
به بررسی داده های موجود و یک الگوی مشاهده علمی اقدام کردند، از این رو، آنها به طور قطع نمی دانند چه عواملی در افزایش خطر حمله قلبی مشاهده شده در مطالعه نقش دارند. با این وجود، پژوهشگران سوئدی چند نظریه را ارائه کرده اند. یک نظریه با چگونگی تاثیر آب و هوای سرد بر رگ های خونی مرتبط است. آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و به نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می ...
نزاع دستجمعی در ساری کشته بر جای گذاشت
حسن شهابی در این درگیری بر اثر شلیک اسلحه شکاری در دم جانش را از دست داد و تمامی رفقایی که در این نشست حضور داشتند نیز دستگیر شدند. وی اظهار داشت: مشخصات قاتل متواری در اختیار است و با توجه به اینکه ماموریت جست و جو و دستگیری آن در حال انجام است، بزودی قاتل نیز دستگیر خواهد شد. علی عباسی مدیر کل پزشکی قانونی مازندران نیز گفت با انجام کالبد شکافی گلوله بیرون آمده از بدن مقتول از اسلحه شکاری بوده است. 6990/1654 انتهای پیام ...
28 مهر رابطه گروه خونی با شخصیت شما
، ابتلابه سندرم تحرک پذیر روده و ... می شود. متخصصان تغذیه در در این باره می گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آن ها هماهنگ کنیم. آن ها تاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند، می توانید به راحتی آن ...
سریال دنباله داری به نام امیر تتلو
رعایت کنند و حجاب برای شان امنیت می آورد و از طرفی خود را به عنوان یک مبارز معرفی می کند که برای پدیده تتو و افرادی که تتو روی بدن شان دارند تلاش می کند تا مورد تبعیض واقع نشوند. او برای ظاهر افراد، آزادی قایل می شود و به موازات آن درباره حجاب هم نظر می دهد. هفته ای چند آهنگ می سازد! و خود را سازنده مغز هوادار می داند و این تفکر که یک نفر می خواهد سازنده مغز هوادار باشد، جای تامل دارد. ...
5 نکته برای آموزش کوهنوردی و ورزش
“به این نکته بسیار مهم توجه نمایید که هر روز ورزش کنید و فقط کافیست با برنامه روزانه خود تطبیق دهید. “ هر فردی میتواند از این نکات آموزشی در زندگی خود استفاده کند. در ادامه این مطلب از اسپرتان با 5 نکته ی آموزشی برای آمادگی بدن و ذهن برای کوهنوردی آشنا خواهید شد. مسلما با یک تمرین، کوهنورد نمی شوید. برای کوهنوردی نیازمند به توانایی و قدرت بدنی بالایی است. این نوع ...
با پیلاتس می توان وزن کم کرد؟
.... در یکی از تحقیقات که در سال 2017 روی 37 خانم 30 تا 50 ساله دارای اضافه وزن انجام شد ورزش پیلاتس به مدت 8 هفته نتایج زیر را در بر داشت: کاهش وزن کاهش شاخص توده بدن فرم دادن به کمر کاهش دور باسن و کمر هیچ تفاوتی در توده بدون چربی بدن (وزن چربی بدن منهای وزن کل بدن) ایجاد نکرد. این آمار با گروهی که در طول این دوره زمانی هیچ ورزشی نکرده بودند مقایسه شده است ...
دیرغذا نخورید، چاق می شوید
...، اهمیت بیشتری دارد. غذا خوردن و ریتم شبانه روزی این ایده که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند. برخی پژوهشگران این نظریه را مطرح کرده اند که غذا خوردن هنگام شب علیه ریتم شبانه روزی ...
دختران و استادیوم فوتبال/ از کولوسئوم تا آزادی
بررسی است. این که اساسا زنان به ورزشگاه نمی روند. بلکه به تماشاخانه می روند. به این معنی که نمی روند ورزش کنند یا ورزش کردن مردان را تماشا کنند. می روند یک بازی را تماشا کنند. همین! اساسا بحث ورزش نیست که بگوییم ورزشگاه مردانه است و دختران و زنان در آن چه می کنند. اگر زنان و دختران وارد یک سالن بدن سازی می شدند که پسران برهنه در حال انواع ورزش های بدن سازی هستند و عضلات شان را بیرون ...
وقتی بانگ پیروزی دیگر به صدا در نمی آید + عکس و فیلم
به گزارش ایسنا، در طی تماس های مکرر ورزشکاران روستای سرخون مبنی بر راکد ماندن فعالیت رشته کشتی در این روستا و عدم حمایت ها سبب شد سرویس ورزشی ایسنا برای پی بردن به این مهم و چگونگی روند ماجرا فاصله 16 کیلومتری بندرعباس تا این روستا را طی کنیم. در ابتدای ورودمان به درب سالن "شهدای دهستان سرخون" می رسیم که ...
متاسفانه عده ای در داخل کشور همجنس بازی را به رسمیت می شناسند!/ آموزش و پرورش و شورای عالی فضای مجازی ...
.... در این دسته می توان این افراد را به دو گروه تقسیم کرد: 1)افرادی که دچار اختلال در هویت نمی باشند و خود را همانچه آفریده شده اند می دانند اگر زن هستند خود را زن و اگر مرد هستند خود را مرد می دانند اما در اعمال جنسی دچار انحراف هستند و با همجنس خود رابطه جنسی دارند.( گی ها ، لزبین ها) 2)افرادی که دارای بدن مذکر و مونث هستند اما هویت جنسی خود را جنس مخالف می دانند و فکر ...
نکات سلامتی مخصوص عروس خانم ها
...، مصرف قرص را شروع کرده و با اتمام یک بسته 21 تایی بلافاصله مصرف بسته دیگر را آغاز کنند؛ یعنی دو بسته قرص (42 عدد) پشت سر هم مصرف کنند. در این فاصله برای 2-5/1 ماه عادت ماهانه نخواهند شد. 6. اگر سابقه تبخال دارید. ویروس تبخال (هرپس سیمپلکس) با ورود به بدن برای همیشه در آن باقی می ماند و هر بار با ضعف سیستم ایمنی فعال می شود. در این شرایط است که روی لب ها تاولی بزرگ و بدشکل ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: هر حرکتی که می کنید و هر نفسی که می کشید، فرصتی است برای سالم تر زندگی کردن. اشتباهاتی که برایتان می گوییم را مرتکب نشوید چون بعضی از آنها می توانند سالها از عمرتان کم کنند. از جای تان بلند نمی شوید مطالعات فراوانی توانسته اند آسیب هایی را که نشستن به بدن وارد می کند نشان بدهند. تما روز را یکجا نشستن، چه پشت میز کار و چه جلوی تلویزیون نه تنها ...
ادبیات روی بوم؛ نگاه دموکرات به نقاشی
را که در آن گرفتار آمده بودند نشان دهم. در پرتره های نویسندگان به موضوع بدن در نقاشی بیشتر توجه کرده ام. بازسازی بدن بیرون از بوم به من امکان درهم تنیدن آبستره و فیگور را می دهد، اما هم زمان جلوه ای خشن به نقاشی می بخشد. گویی بدنی که از سطح بوم بیرون می زند دچار خسران می شود؛ مانند تلاش رو به جلویی که پس زده شود. این نویسندگان برای من نمونه ای از جامعه اند، افرادی که مثل من و دوستانم زندگی عادی ...
عادت های روزانه ای که باعث درد کمر می شوند
. تحرک یکی از مهم ترین عوامل برای تقویت عضلات و ایجاد وضعیت تعادل در بدن است. لازم است هر از گاهی حرکت کنید و قدم بزنید تا از بروز کمردرد پیشگیری کنید یا کمردرد خود را بهبود بخشید. هر 45 دقیقه از پشت میز خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. کفش های کهنه علت کمردرد همه می دانیم که کفش کهنه مناسب پا و کمر نیست. حتی بهترین کفش ها هم می توانند پس از مدتی تغییر کرده و منجر به بروز کمردرد ...
واکنش ها به هشدار دادستان کل در قزوین
اظهارات دادستان کل کشور و در یادداشتی با عنوان سخنی با دادستان کل کشور، نوشت: سخن دادستان کل در خصوص حضور بانوان در ورزشگاه آزادی از آن نظر که مهم بودن مساله عفاف را از نظر اسلام بیان می کند؛ سخن درستی است و قابل تقدیر است. روشن است که حضور بانوان در ورزشگاه هایی که مردان به صورت نیمه عریان مسابقه می دهند؛ مورد تایید اسلام نیست اما در مسابقات فوتبال بدن مردان تقریبا کاملا پوشیده است و نیمه عریان ...
واکنش ها به روایت ریاض از قتل خاشقچی/استقبال کاخ سفید، تشکیک نمایندگان کنگره
آقای خاشقچی و پاسخگویی کامل مقصران آن تأکید می کنند. تد لو ، نماینده ایالت کالیفرنیا در مجلس نمایندگان آمریکا هم روایت عربستان سعودی را احمقانه توصیف کرد و به گزارش ها درباره قطعه قطعه شدن بدن خاشقچی با اره اشاره کرد. او نوشت: روایت عربستان سعودی مبنی بر اینکه خاشقچی وارد جدال با 18 سعودی شده که بسیاری از آنها قاتلان آموزش دیده هستند، مضحک است. اوه راستی، مسئله ارّه برقی هم ...
بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی کند
به گزارش تیتر امروز و به نقل از سایت Fitm ، بارها شنیده شده که به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید چرا که بالا و پایین رفتن از پله، به عضلات زانو فشار وارد می کند و آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در صورتی که استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که برای حفظ سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری ...
بهترین فیلم های تام هاردی؛ پسر همه فن حریف سینما
می شود و تصمیم دارد مسئولیتش را برعهده بگیرد اما اداره کردن همه چیز از کار گرفته تا خانواده با این مشکل جدید کار ساده ای نیست. اینجا با یک تام هاردی کاملا متفاوت طرف هستیم. تام هاردی که تحسین همگان را برانگیخت. این بار هاردی از فیزیک قوی اش استفاده می کند. فیلم کاملا روانشناسانه است و از آنجایی که جای چندان برای بازی با بدن هم ندارد هاردی فقط با صدا و چهره اش حالات درونی اش از آشفتگی تا ...
پیشنهاد مطهری برای تاسیس کاباره به کجا رسید؟
به گزارش جهان نیوز ، علی مطهری روز گذشته ضمن انتقاد از ممنوعیت ورود زنان به ورزشگاه طی یادداشتی خطاب به دادستان کل کشور نوشت: در مسابقات فوتبال بدن مردان کاملا پوشیده است لذا قاعدتا حضور بانوان در مسابقات فوتبال به نظر می رسد نباید اشکال شرعی وجود داشته باشد؛ دادستان محترم حضور بانوان در مسابقات فوتبال را مصداق اشکال شرعی می دانند اما از نظر بنده این موضوع شامل مسابقات فوتبال نمی شود، خصوصا که ...
روش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر ، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند: - بازی های آنلاین طراحی شده برای تقویت حافظه را بازی کنید. - بازی های تخته ای و پازل نظیر جدول و سودوکو انجام دهید. - فهرست کارهای که باید انجام دهید را به خاطر بسپارید، یا ...
اشتباهات روزانه که منجر به بی خوابی می شود
... خیلی زود به رخت خواب رفتن ممکن است دلتان بخواهد قبل از زمان معمول، به رخت خواب بروید اما این کار واقعا می تواند بی خوابی را بدتر کند. افراد مبتلا به بی خوابی، اغلب چرخه خواب نامنظمی دارند. پیوستن به حالت معمول خواب (داشتن برنامه منظم خواب و بیداری در یک ساعت مشخص)، ریتم شبانه روزی بدن و نشانه های زیستی (مانند آزادسازی ملاتونین) را تقویت و به شما در خوابیدن کمک می کند. به رخت ...
پیام مجمع نمایندگان و استاندار مرکزی به مناسبت هفته تربیت بدنی
: بسمه تعالی هفته تربیت بدنی روز اندیشیدن به روش های توسعه و رشد وجودی انسان و معرفی الگو های انسانیت و پهلوانی واز مکمل های غذایی بدن است. تربیت بدنی واژه ای است به وسعت رشد و تربیت و کمال انسان و مسیر الهی آن که با تقویت و تربیت تمامی ابعاد وجودی انسان جسمانی، روحانی، تعقلی، اجتماعی و اعتقادی انسان را به کمال می رساند. ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی ...
هدفون قابل شست و شو به بازار آمد
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از ورج، بسیاری از افرادی که در سالن های بدن سازی یا در محیط باز به انجام تمرینات ورزشی می پردازند، دوست دارند با استفاده از هدفون به موسیقی یا دیگر فایل های صوتی گوش دهند. اما به علت عرق کردن در حین ورزش، هدفون های آنها نیز به سرعت کثیف می شود و این در حالی است که شستن هدفون ها و به خصوص پوشش بخش گوشی آنها کار ساده ای نیست و معمولا این کار باعث پارگی و از بین رفتن ...
توجه به ورزش همگانی بانوان در لنجان؛ از حرف تا عمل
سوی دیگر ورزش پیلاتس نیز برای بانوان شهرستان لنجان معرفی گردد. مبشری اضافه کرد: براساس نظر کارشناسان پیلاتس ورزشی است که برای بهبود سلامت عمومی و تندستی بسیار مناسب بوده و تقویت سیستم ایمنی، ارتقای قوای بدن برای مهار فکر و ذهن از افکار منفی، کاهش دردهای ستون فقرات و کمر، کشیدگی اندام، انعطاف و تعادل بدن از فایده های این ورزش است. وی عنوان کرد: امروز باید به گونه ای عمل کرد که همه مردم را ...
واکنش پسربچه عراقی به درخواست یک روحانی ایرانی
، ته حلقم تلخ مزه شده بود. فقط با شیرینی، موقتاً تلخی اش می رفت. نزدیک بود با دستان سنگینش یکبار دیگر مرا مورد لطف قرار دهد! که با یک چرخش جا خالی دادم. نگاهی به ساعت موبایلم انداختم ساعت 3 نیمه شب بود، برادر عراقی تقریباَ تمام جای مرا گرفته بود به ناچار بلند شدم و به سمت حرم مطهر به راه افتادم ، هوا سرد بود و من فقط یک دشداشه و عبا به تن داشتم. یک زیارت تاریخی ، همراه با لرزش بدن و قلب انجام دادم ...
برگزاری همایش ورزش صبحگاهی در اولین روز از هفته تربیت بدنی و ورزش
اهمیت نقش ورزش صبحگاهی در بین کارکنان گفت: اجرای ورزش صبحگاهی به طور منظم و روزانه با انجام چند حرکت ساده آن هم درچند دقیقه در شروع فعالیت اداری می تواند نقش بسیار مهمی درنشاط و شادابی کارکنان داشته و بدن را در مقابل عوارض جسمی زیادی مصون بدارد . مهران سرپرست ادامه داد: ورزش مهمترین عامل از بین بردن افسردگی ها و یا پیشگیری از به وجود آمدن این نوع مشکلات بوده و نرمش های مداوم روزانه می ...
کارتن خواب هایی که با سگ ها دویدند
حاشیه ها آغاز می شود. می گوید: سه سال تمام مثل همه این ها با کابوس مرگ خوابیدم و با زور خماری بیدار شدم. علی 25 سال دارد. خیره سگ هایی می شود که باید به تکرار هر روز، برای نان، پا به پای آن ها بدود. زیست شناسی جانوری سرمای حظ آوری روی بینی و گونه ها راه می افتد و سر می خورد روی تمام بدن. بهترین زمان برای شکارِ سگ . این را ...
مهمترین رخدادهای سمنان در هفته ای که گذشت
تخریب شده است. **حوادث اهدای اعضای بدن یک بیمار مرگ مغزی مهدیشهری به هشت بیمار منتظر پیوند عضو و حادثه آتش سوزی در یک واحد صنعتی آرادان در ساعت 15 و 45 دقیقه سه شنبه از خبرهای مهم هفته گذشته بود برخی منابع عنوان کردند حادثه به علت آتش سوزی یکی از کوره های این کارخانه تولیدی اتفاق افتاده است. واژگونی یک دستگاه اتوبوس در مسیر دامغان - سمنان که از مشهد راهی کرمانشاه بود 2 کشته ...
راهنمای رژیم غذایی سالم برای وزن کم کردن
...، بدن انسان پیچیده و قوی است، قادر به تحقق و انجام این وظایف پیچیده است و می تواند ما را با قدرت یدک بکشد. با این حال، در یک معنی دیگر و به همان اندازه واقعی، بدن ما شکننده است، و اجزای بدن روی ما حساب می کنند تا تلاش های آگاهانه برای محافظت از آن ها انجام دهیم.در این مطلب از اسپرتان شما را با رژیم غذایی سالم برای کم کردن وزن آشنا خواهیم کرد . این ساده تر از آن است که شما فکر می ...
شهرکرد آریزونای ایران است، اگر مسؤولان بخواهند!
توانیم میزبان تیم های ملی یا اردوهای ورزشی کشوری باشیم ساختار جغرافیایی و ارتفاع از سطح دریای این استان است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با اشاره به اینکه چهارمحال و بختیاری بالاترین ارتفاع از سطح دریا را در کشور دارد، افزود: با توجه به ساختار فیزیولوژی بدن انسان شرایط این استان برای بدنسازی بسیار مفید است. وی با تاکید بر اینکه تیم های ملی قبل از اعزام به مسابقات مختلف ...
